Kung sinusubukan mong magbuntis at naubos mo ang tradisyunal na payo, sa halip na ang Cups ay maaaring makatulong sa iyo na mabuntis. Sa halip ang mga tasa ay mga pagsingit ng puki na nakakabit sa panregla, at hindi inilaan upang makatulong sa proseso ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang ilang mga magulang ay nakakamit ang tagumpay sa paggamit ng mga ito. Kung naubos mo ang iba't ibang mga tradisyonal na pamamaraan at nais na subukan ang isang bagong bagay, ang pamamaraan sa halip na Cup ay nagtatanghal ng isang alternatibong ruta sa isang posibleng pagbubuntis. Inirerekumenda ng mga propesyonal na medikal ang mga natural na pagtatangka sa loob ng 12 buwan (6 na buwan kung ikaw ay higit sa 35) bago magsimula ang pagtatasa at paggamot para sa kawalan ng katabaan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagtukoy ng Ideyal na Timeframe para sa Kasarian
Hakbang 1. I-chart ang iyong ikot
Upang matukoy kung kailan ang pakikipagtalik ay malamang na magreresulta sa pagbubuntis, kapaki-pakinabang na malaman kung ikaw ay pinaka-mayabong. Ang pagkamayabong ay pinakamataas sa panahon ng obulasyon, at ang pag-chart ng iyong ikot ay maaaring makatulong na matukoy kung kailan ang obulasyon ay karaniwang nangyayari sa loob ng iyong siklo.
- Ang unang araw ng iyong panahon, markahan ang bilang na "1" sa kalendaryo para sa araw na iyon.
- Ang unang araw ng iyong susunod na panahon, markahan ang isang "1" sa kalendaryo sa araw na iyon, at markahan ang bilang ng mga araw sa iyong huling siklo sa araw bago.
- Ang obulasyon (naglalabas ng isang itlog mula sa obaryo) ay karaniwang nangyayari sa kalagitnaan ng iyong siklo. Halimbawa Malinaw na, dapat mong umalis sa pagpipigil sa kapanganakan bago mo subukan na mabuntis.
- Mas madalas na nakikipagtalik sa loob ng ilang araw mula sa midpoint na ito upang madagdagan ang pagkakataon na magbuntis.
Hakbang 2. Gumamit ng mga OPK stick
Ang mga kit ng panghuhula ng obulasyon (mga stick ng OPK) ay isang karaniwang ginagamit na aparato na maaaring matukoy kung kailan ang isang babae ay nag-ovulate upang matulungan ang oras ng sex.
- Simulang gumamit ng mga stick ng OPK dalawang araw bago ang kalagitnaan ng iyong pag-ikot, at ipagpatuloy ang paggamit ng mga ito hanggang sa mayroon kang positibong resulta o simulan ang iyong susunod na siklo. Gamitin ang mga ito isang beses bawat araw.
- Ang murang, pangkaraniwang mga stick ay karaniwang sapat. Mukha silang mga pagsubok sa pagbubuntis at maaari kang umihi sa wick sa dulo o isawsaw ito sa ihi sa isang tasa (basahin ang aktwal na mga tagubilin).
- Subukang gamitin ang mga OPK stick sa parehong oras bawat araw. Ang obulasyon ay maaaring magkakaiba-iba sa pagitan ng mga pag-ikot at iba't ibang mga kababaihan.
- Markahan ang iyong mga resulta sa pagsubok sa OPK sa kalendaryo para sa bawat araw. Mahalagang malaman na nakakita sila ng isang bagay na tinatawag na LH surge (luteinizing hormone) mula sa pituitary gland sa iyong utak na nagsasabi sa iyong mga ovary oras na upang mag-ovulate. Gayunpaman, hindi ito nangyayari kaagad, ang LH surge ay nauna sa aktwal na obulasyon ng 24 hanggang 36 na oras.
- Mag-sex pagkatapos ng positibong pagsusuri sa OPK. Dahil ang pagsusuri sa OPK ay magparehistro bilang positibo bago ang aktwal na obulasyon, maaari kang maghintay ng hanggang 12 oras bago makipagtalik. Gayunpaman, ang pakikipagtalik nang maaga ay hindi magbabawas ng iyong mga pagkakataong mabuntis, basta't magpatuloy kang regular na nakikipagtalik sa panahon ng obulasyon.
Hakbang 3. Suriin ang servikal na mauhog
Ang cervix ay gumagawa ng maraming uri ng mauhog, na maaaring maging mahusay na mga tagapagpahiwatig ng pagkamayabong. Upang matukoy kung nagaganap ang obulasyon, suriin ang iyong servikal uhog sa pamamagitan ng pagpasok ng malinis na mga kamay sa iyong puki, at pagmamasid sa mga katangian ng mauhog.
- Ipinapahiwatig ng malagkit o kakaunti na mga natuklasan na marahil ay hindi ka pa nabubulok.
- Ipinapahiwatig ng creamy pare-pareho na maaari kang mag-ovulate sa lalong madaling panahon.
- Basa, puno ng tubig, o mag-inum na mauhog ay nagpapahiwatig ng obulasyon ay malamang na napakalapit.
-
Napakalamang mauhog na mauunat sa pagitan ng iyong mga daliri ng isang pulgada o higit pa ay nagpapahiwatig ng obulasyon ay nasa paligid ng sulok o isinasagawa. Ito ang perpektong oras para sa pakikipagtalik.
Ang ganitong uri ng mauhog ay tulad ng isang superhighway para sa tamud na mag-cruise up sa cervix at reproductive tract. Sa cervix, ang tamud ay binago ng kemikal, o pinapasidad, upang paganahin itong pataba ng itlog. Ang prosesong ito ay tumatagal ng humigit-kumulang na 12 oras, kaya upang maiayos ang aktwal na obulasyon na may capacified sperm, maghintay ng 12 oras pagkatapos ng iyong positibong pagsusuri sa OPK bago ka muling makipagtalik. Ito ang oras ng iyong aktwal na obulasyon na may pinakamaraming bilang ng live na capacified sperm sa iyong system
Hakbang 4. Sukatin ang temperatura ng katawan
Ang basal na temperatura ng katawan ay ang pinakamababang temperatura ng katawan na mayroon ang isang malusog na tao sa maghapon. Ang pagtaas ng temperatura ng basal na katawan ay maaaring magpahiwatig ng simula ng obulasyon.
- Upang masukat ang iyong basal na temperatura ng katawan, dapat mong kunin ang iyong temperatura sa isang basal thermometer (isang thermometer na may napaka-pinong sukat) pagkatapos ng paggising sa umaga.
- Sa panahon ng obulasyon, ang temperatura ng basal na katawan ay tumataas ng 0.1 o 0.2 degree, at napapanatili sa antas na ito hanggang sa magsimula ang susunod na ikot.
- Sa pamamagitan ng regular na pag-chart ng iyong temperatura, mahuhulaan mo kung kailan ka maaaring susunod na mag-ovulate.
Bahagi 2 ng 4: Paggamit sa halip na Mga Tasa upang Maisip
Hakbang 1. Maunawaan ang mga limitasyon
Sa halip ang mga Tasa ay inilaan para magamit bilang mga panregla na tasa, isinusuot upang mangolekta ng panregla na likido. Dahil ang kanilang pangunahing disenyo ay hindi para sa pagtulong sa pagbubuntis, ang pamamaraang ito ay hindi maaasahan tulad ng mas maraming pinag-aralan at tradisyunal na pamamaraan para makamit ang pagbubuntis.
Hakbang 2. Kunan ang semilya sa Instead Cup
Huwag "scoop up" na semilya sa Instead Cup. Sa halip, hilingin sa iyong kasosyo na hilahin at ideposito ang semilya nang direkta sa isang handa na Sa halip na Tasa. Abutin ang isa sa loob ng mga bisig at buksan ito sa naaangkop na oras.
Hakbang 3. Pahiran ang semilya ng semilya
Takpan ang loob ng labi ng tabod, nag-iingat upang masakop ang thermoplastic membrane.
Hakbang 4. Ipasok ang Tasa
Pinisilin ang mga gilid ng tasa at ipasok ang Sa halip na Tasa tulad ng inirekomenda ng tagagawa (hanggang sa likuran ng puki, tinatakpan ang serviks malapit sa likod, na may harap na labi sa likod ng butong pubic).
Fertile servikal mucous ay dumadaloy mula sa iyong cervix papunta sa halip na Cup na sakop sa isang pelikula ng semilya. Mapapakinabangan nito ang pagiging epektibo ng pareho ng iyong cervious mucous at semilya ng iyong kasosyo, na tatawagin pagkatapos ng halos isang oras kung kailan papasok ang tamud sa servikal na mauhog at sa iyong reproductive tract
Hakbang 5. Iwanan ang Tasa
Payagan ang Cup na umupo sa loob ng iyong puki ng 6+ na oras, ngunit hindi hihigit sa 12.
Hakbang 6. Alisin ang Tasa
Pagkatapos ng 6 na oras, maingat na alisin ang tasa mula sa iyong puki. Ang pag-alis ng tasa sa halip ay maaaring maging nakakalito at kahit medyo nakakatakot, ngunit panatilihin ang iyong cool na at tandaan na ito ay lalabas na may isang maliit na panghihimok.
Kung ang pag-hook ng iyong daliri sa ilalim ng labi sa ibaba at ang paghila ay hindi gagana para sa iyo, basagin ang selyo sa itaas sa pamamagitan ng pagsundot nito sa isang daliri at hilahin ito pababa. Ang paglalagay ng iyong mga binti hanggang sa iyong dibdib at pagdadala ay maaaring makatulong din
Hakbang 7. Suriin ang mga nilalaman pagkatapos ng pagtanggal
Ito ba ay puno ng malinaw na likido na may ilang mga swirls ng puti? Dapat itong maglaman ng likidong semilya at mayabong servikal na mauhog.
Hakbang 8. Maghintay upang subukan ang pagbubuntis
Bigyan ang iyong sarili ng mas mahabang window hanggang sa pagsubok para sa pagbubuntis, kahit papaano pagkatapos ng iyong susunod na panahon ay normal na dumating. Tumatagal ng 7-10 araw para maabot ng isang pinabunga na itlog ang uterus at implant, kaya't ang pagsubok nang masyadong maaga ay maaaring maging demoralisado at hindi kapaki-pakinabang.
Bahagi 3 ng 4: Medikal na Napatunayan na Mga Paraan upang Taasan ang Fertility
Kapag sinusubukan mong mabuntis, kinakailangan at kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang matatag na pag-unawa sa kung paano normal na nangyayari ang pagbubuntis. Higit pa sa pamamaraan sa halip na Cup, ay ilang iba pang mas maaasahan, sinasaliksik, at karaniwang ginagamit na mga pamamaraan upang matulungan ang paglilihi. Kung nahihirapan kang magbuntis, subukan muna ang ilang mga pagsasaayos sa pamumuhay at kalusugan, bago lumingon sa mga paggamot sa pagkamayabong sa pangangalaga ng mga medikal na propesyonal.
Hakbang 1. Pagbutihin ang iyong diyeta
Ang pagkain ng malusog na pagkain na sumusuporta sa pagkamayabong ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang madagdagan ang mga pagkakataon ng pagbubuntis. Halimbawa, ang pagpili ng isang diyeta na mas mababa sa mga protina ng hayop, at mas mataas sa paggamit ng gulay ay maaaring dagdagan ang pagkamayabong.
Hakbang 2. Regular na mag-ehersisyo
Ang regular na ehersisyo na may katamtamang intensidad ay maaaring makinabang sa mga kababaihan sa lahat ng uri ng katawan na sumusubok na magbuntis. Upang makamit ang mga pakinabang ng ehersisyo, ang magaan o katamtamang pag-eehersisyo ay dapat na makisali sa ilang beses bawat linggo. Gayunpaman, ang masiglang ehersisyo na higit sa limang oras bawat linggo ay maaaring mabawasan ang pagkamayabong, at dapat iwasan.
Hakbang 3. Kumuha ng mga pre-natal na bitamina
Kahit na ang iyong diyeta ay nagsasama ng isang malusog na halaga ng mga bitamina at mineral, ang mga pre-natal na bitamina ay nagbibigay ng higit na folic acid at iron kaysa sa karaniwang mga bitamina ng pang-adulto, na parehong tumutulong sa pagkamayabong. Tumutulong ang Folic acid na maiwasan ang mga depekto sa neural tube at sinusuportahan ng iron ang paglaki at pag-unlad ng sanggol.
Hakbang 4. De-stress
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang stress ay maaaring mag-ambag sa kawalan. Ang pag-alis ng stress ay maaaring makatulong sa paglilihi, bagaman ang eksaktong mga ugnayan sa pagitan ng stress at pagkamayabong ay hindi pa lubos na nauunawaan.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang gamot sa pagkamayabong
Karaniwang gumagana ang gamot sa pagkamayabong sa pamamagitan ng pagdudulot ng hypothalamus at pituitary gland upang maglabas ng mga hormone na magpapasigla sa mga ovary upang makabuo ng mga itlog. Ang mga gamot na ito ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na mapagkukunan para sa mga kababaihan na hindi nakamit ang pagbubuntis kung hindi man.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang in-vitro fertilization (IVF)
Maaaring payagan ng pagpapabunga ng in-vitro para sa pagbubuntis kapag ang iba pang mga pamamaraan ng paglilihi ay nabigo. Pinapayagan ng IVF ang isang itlog na maabugohan ng tamud sa labas ng katawan, at pagkatapos ay papalitan sa matris ng ina upang maitatag ang isang matagumpay na pagbubuntis.
Bahagi 4 ng 4: Mga katutubong remedyo upang Taasan ang Fertility
Hakbang 1. Kumuha ng ilang mga halaman
Ang ilang mga katutubong remedyo ay tumutukoy sa iba't ibang mga halaman na sinabi na dagdagan ang pagkamayabong. Kabilang dito ang mga dahon ng chasteberry, pulang klouber, langis ng primrose sa gabi, nakatutok na nettle, at mga pulang dahon ng raspberry. Ang mga halamang gamot na ito ay madalas na natupok bilang isang pagbubuhos, na ginawa mula sa pag-steeping sa kanila sa mainit na tubig. Ang mga halamang gamot na ito ay madalas na isinangguni sa tradisyunal na katutubong gamot, ngunit madalas na hindi sinaliksik at walang napatunayan na epekto sa pagkamayabong.
Hakbang 2. Uminom ng maligamgam na tubig
Ang maligamgam na tubig ay sinabing may positibong epekto sa mga reproductive organ, pati na rin sa daloy ng dugo. Tumutulong din ang hydration sa paggawa ng cervix mucous, kinakailangan para sa paglilihi.
Mga Tip
- Ang pagdodokumento ng iyong mga pagtatangka ay maaaring makatulong sa iyong propesyonal sa medikal na gumawa ng isang diagnosis. Mas mahusay na harapin ang kawalan ng katabaan mula sa isang posisyon ng kaalaman kaysa hulaan ang problema. Idokumento ang iyong ikot, mga pagkakataon ng pakikipagtalik, mga resulta ng OPK, atbp upang maibigay ang iyong propesyonal sa medisina na may mas malalim na pananaw sa iyong mga pagtatangka sa pagbubuntis.
- Mamahinga at magsaya kasama nito. Huwag gawin itong isang gawain dahil lamang sa may layunin sa pagtatapos ng isip. Sa sandaling masanay ka sa paggamit ng mga tasa ay nagiging pangalawang kalikasan sila.
- Maaari mong gamitin ang paraan ng Instead Cup nang hindi tunay na nakikipagtalik. Ipagawa lamang sa iyong kasosyo ang semen nang direkta sa halip na tasa at magpatuloy sa mga sumusunod na hakbang tulad ng dati.
- Ang pag-iwas sa paninigarilyo, alkohol, at mga gamot sa libangan ay maaaring dagdagan ang pagkamayabong.
- Mayroong hula ng obulasyon at mga aparato sa pag-chart bukod sa mga disposable OPK. Marami sa mga ito ay mga mamahaling elektronikong aparato, ngunit kung ginamit sa mahabang panahon maaari silang makatipid ng pera.
- Sipag ay susi kapag charting iyong cycle. Ang pagkawala ng isang pagsubok sa OPK ay maaaring mangahulugan ng nawawalang obulasyon. Kung talagang nahuhuli sa iyong ikot nang walang positibong pagsubok sa OPK, maaari mo ring umalis at i-save ang mga natira para sa susunod. Malamang na ang pagtatanim kung may kaunting mga araw lamang ang natitira sa iyong siklo.
Mga babala
- Huwag gumamit ng mga pampadulas sa kasarian na hindi naaprubahan para sa pagkamayabong; maaari nilang patayin ang tamud.
- Mag-ingat sa halip na mga tasa kapag ipinasok ang mga ito. Maaari silang madulas, at tiyakin na hindi sila baligtarin. Kung ang tamod ay nasa maling bahagi mayroong maliit na tsansa ng tamud na makakuha ng cervious mucous.
- Ang Instead Cup ay HINDI naaprubahan ng FDA para magamit bilang isang tulong sa pagkamayabong, at hindi dapat gamitin bilang pangunahing pamamaraan upang magbuntis.
