Habang malapit ka sa iyong takdang petsa, malamang na nasasabik kang makita ang iyong sanggol at pagod na mabuntis. Maaari mong asahan na maihatid ang iyong sanggol nang mas maaga sa pamamagitan ng mas mabilis na paglaki. Bago ka magtrabaho, ang iyong cervix ay lumalambot at nagsisimulang maglawak nang mag-isa, at ang mga pag-urong ay makakatulong na mas mabilis itong lumawak kapag handa nang dumating ang iyong sanggol. Habang walang garantiya na gagana ang mga natural na pamamaraan, maaari mong subukan ang mga ito upang matulungan ang iyong cervix na lumawak nang mas mabilis. Kung hindi ito gumana, maaaring matulungan ng iyong doktor ang iyong cervix na mas mabilis na mapalawak.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamit ng Mga Likas na Paraan
Hakbang 1. Maglakad upang palabasin ang oxytocin at pasiglahin ang paggawa
Ang pagiging aktibo ay maaaring maglabas ng oxytocin, na maaaring makatulong sa iyo na mas mabilis na maipalaganap sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga contraction. Pumunta sa isang mabagal na paglalakad sa paligid ng iyong kapitbahayan, o umakyat sa hagdan sa iyong bahay. Hilingin sa isang tao na sumama sa iyo upang hindi ka mag-isa kung sakaling kailangan mo ng tulong.
Kung masira ang iyong tubig, itigil ang paglalakad at makipag-ugnay sa iyong doktor o komadrona
Hakbang 2. Makipagtalik upang pasiglahin ang iyong matris at mahimok ang paggawa
Parehong isang orgasm at ang mga prostaglandin sa semen na natural na nagpapasigla sa iyong matris at manipis ang iyong cervix, na tumutulong sa paglaki nito. Bilang karagdagan, naglalabas ang iyong utak ng hormon oxytocin habang nakikipagtalik, na makakatulong din sa pagsisimula ng mga pag-urong. Subukang makipagtalik upang matulungan kang mas mabilis na lumawak kung ito ay isang bagay na masisiyahan ka.
Huwag makipagtalik kung ang iyong tubig ay nasira dahil ang sanggol ay hindi na protektado ng amniotic fluid
Hakbang 3. Subukang pasiglahin ang iyong mga utong upang palabasin ang oxytocin
Dahan-dahang kuskusin ang pad ng iyong daliri sa iyong utong o igulong ang utong sa ilalim ng iyong daliri. Dapat mong pakiramdam ang isang pangingilabot na pakiramdam, na nangangahulugang ang iyong mga utong ay na-stimulate. Kapag nangyari ito, ilalabas ng iyong utak ang oxytocin upang makatulong na simulan ang iyong pag-urong.
- Ang pagpapasigla sa iyong mga utong ay naglalabas ng isang mababang halaga ng oxytocin na ligtas para sa iyong sanggol.
- Ang pamamaraan na ito ay maaaring hindi gumana para sa lahat, ngunit hindi makakasakit na subukan.
Hakbang 4. Gumamit ng visualization at malalim na paghinga upang makapagpahinga
Ang pakiramdam ng panahunan ay nagpapahirap sa iyong katawan na magsimula ng mga contraction, na nagpapabagal ng pagluwang ng iyong cervix. Sa kasamaang palad, ang pagrerelaks ay maaaring paganahin ang iyong katawan upang magsimula ng mga contraction. Ipakita sa pamamagitan ng pag-iisip ng iyong sarili sa isang nakakarelaks na lokasyon o paglarawan ng iyong sarili na nagkakaroon ng isang malusog na sanggol. Bilang karagdagan, huminga nang malalim habang nagbibilang sa 5 at huminga nang palabas sa isang 5 bilang, pagkatapos ulitin ng 5 beses.
Maaari mo ring subukang makinig sa pagpapatahimik ng musika, maligo, o magbasa ng libro
Hakbang 5. Kumain ng pinya upang pahinugin ang iyong cervix at tulungan itong mas mabilis na lumawak
Walang garantiya na ang pinya ay makakatulong sa iyong cervix na lumawak nang mas mabilis, ngunit maaari itong makatulong na buksan ang iyong serviks nang mas mabilis. Dahil ang pinya ay naglalaman ng mga prostaglandin, maaari nitong matulungan ang iyong cervix na hinog nang mas maaga upang mas mabilis kang lumawak. Ubusin ang.5 tasa (113 g) ng pinya araw-araw hanggang sa ikaw ay makapagtrabaho.
Babala: Huwag kumain ng pinya kung alerdye ka rito o kung nakakaabala ang iyong tiyan.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor o komadrona tungkol sa pagkuha ng panggabing langis ng primrose
Sumangguni sa iyong doktor o komadrona upang matiyak na ligtas para sa iyo na gumamit ng panggabing langis ng primrose. Kumuha ng 500 mg suplemento sa pasalita o puki ng 3 beses sa isang araw para sa huling 4 na linggo ng pagbubuntis. Maaari nitong mapalambot ang iyong cervix at payatin ito kaya mas madali para sa ito upang mas mabilis na lumawak.
Maaari kang kumuha ng hanggang 3 na tabletas nang paisa-isa. Tanungin ang iyong doktor o hilot kung ano ang pinakamahusay para sa iyo
Paraan 2 ng 2: Nakikita ang Iyong Doktor
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga prostaglandin upang mas mabilis na pahinugin ang iyong cervix
Ipapasok ng doktor ang isang prostaglandin tulad ng misoprostol (Cytotec) o dinoprostone (Cervidil) sa iyong puki at iposisyon ito malapit sa iyong cervix. Ito ay magpapalambot at magpapayat sa iyong cervix, na tumutulong na mas mabilis itong mapalawak. Gumagana ang mga gamot na ito sa loob ng 4-12 na oras at sanhi ng mga pag-urong na nagpapalambot at pumayat sa iyong cervix. Maaaring kailanganin mo ng maraming dosis upang mapalawak ang iyong cervix sapat upang magsimula ang paggawa. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ito ay isang pagpipilian para sa iyo.
- Habang ang paggamot na ito ay medyo epektibo, hindi ito gumagana para sa lahat. Gayunpaman, ang mga prostaglandin ay mas gusto kaysa sa oxytocin dahil maaari nilang bawasan ang pangangailangan para sa isang cesarean delivery.
- Malamang na hindi ka makakagamit ng mga ripening agents kung nagkakaroon ka na ng mga contraction.
- Kung ang iyong cervix ay hindi nagsisimulang lumawak pagkatapos ng ilang oras, maaaring pauwiin ka ng iyong doktor. Maaari itong tumagal kahit saan mula sa oras hanggang sa araw upang mahinog ang iyong cervix, depende sa kung gaano ito kalambot at manipis bago ang pangangasiwa ng iyong doktor ng mga prostaglandin. Malalaman mong gumagana ang gamot kapag nagsimula kang makaramdam ng mga contraction.
Babala: Siguraduhing sabihin sa iyong doktor kung dati kang nagkaroon ng cesarean delivery o pangunahing operasyon ng may isang ina. Ang Misoprostol (Cytotec) ay hindi inirerekomenda sa mga sitwasyong ito dahil pinapataas ng gamot ang peligro ng pagkalagot ng may isang ina.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang oxytocin IV upang simulan ang mga contraction at mas mabilis na lumawak
Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng oxytocin intravenously upang madagdagan ang mga contraction at kickstart labor. Ang mga kontraksiyon ay nagpapalawak ng iyong cervix, kaya't makakatulong ito sa iyo na mas mabilis na lumawak. Talakayin ang pagpipiliang ito sa iyong doktor upang malaman kung ito ay tama para sa iyo.
- Ginagamit ang Oxytocin upang mahimok ang paggawa kapag lumampas ka sa iyong takdang petsa o sa palagay ng iyong doktor na pinakamahusay para sa iyo at sa iyong sanggol.
- Ang iyong doktor ay malamang na hindi mangasiwa ng oxytocin maliban kung ikaw ay overdue na, ang iyong tubig ay nasira, o mayroon kang isang kundisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo o diabetes.
Hakbang 3. Talakayin ang isang puno ng asin na servikal na lobo sa iyong doktor
Maaaring ipasok ng iyong doktor ang isang nababaluktot na catheter sa iyong puki upang mapalaki ang isang lobo na may asin. Ang lobo ay maglalapat ng direktang presyon sa iyong ibabang rehiyon ng may isang ina at makakatulong ito upang mapalawak ang iyong serviks. Maaari mong panatilihin ang lobo sa iyong puki ng hanggang sa 12 oras o hanggang sa natural itong malagas nang mag-isa. Maaari itong makatulong na mapalawak ang iyong cervix nang mas mabilis upang ang pag-unlad ay maaaring umunlad. Gayunpaman, maaaring hindi ito gumana para sa lahat.
- Ang mahusay na bagay tungkol sa mga lobo ng serviks ay isinasaalang-alang silang isang hindi pang-medikal na pagpipilian.
- Kung mayroon kang naunang kapanganakan sa cesarean, ang isang lobo ng cervix ay maaaring maging iyong pinakamahusay na pagpipilian.
