Mayroon kang kaunting labis na inumin at ngayon kailangan mong maghinahon nang mabilis. Nandoon na tayong lahat. Mayroong maraming mga dapat na "pagpapagaling" doon na inaangkin ng mga tao na makakatulong sa iyo na matulog nang mabilis, ngunit gumagana ba ang alinman sa kanila? Sa artikulong ito, dadalhin ka namin sa ilan sa mga pinaka-karaniwang mitolohiya tungkol sa mabilis na pag-upo at ipaliwanag kung ano ang tutulong sa iyo na umalma at magsimulang maging maayos.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 6: Pabula: Tutulungan ka ng kape na mag-ayos
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Katotohanan:
Maaaring iparamdam sa iyo ng caffeine na mas alerto ka, ngunit hindi ka nito matitimpi.
Kapag uminom ka ng alak, sumisipsip ito sa iyong daluyan ng dugo at pinaparamdam sa iyo ng pagkalasing. Ang pag-inom ng kape ay hindi tunay na nagpapababa ng dami ng alkohol sa iyong daluyan ng dugo, at samakatuwid hindi ka nito gagawin na mas kaunting lasing. Maaari kang makaramdam ng higit na gising pagkatapos uminom ng ilan, ngunit hindi ka magiging mas malasing o kapansanan.
Ang pag-inom ng kape o mga inuming caffeine ay hindi magiging mas ligtas na magmaneho pagkatapos mong uminom, kahit na sa palagay mo ay hindi ka gaanong lasing
Paraan 2 ng 6: Pabula: Ang pagkain ng pagkain pagkatapos ng pag-inom ay magiging mas matino ka
0 1 MALAPIT NA
Hakbang 1. Katotohanan:
Kapag ang alkohol ay nasa iyong daluyan ng dugo, ang pagkain ay walang epekto.
Totoo na ang pagkain bago o habang umiinom ka ng alak ay maaaring mabawasan kung gaano kalaking alkohol ang hinihigop ng iyong katawan, na ginagawang hindi gaanong lasing. Sa kasamaang palad, ang pagkain pagkatapos ng alkohol ay na-absorb sa iyong daluyan ng dugo ay hindi makakatulong sa iyo na huminahon nang mas mabilis. Hindi matulungan ng pagkain ang proseso ng iyong katawan ng hinihigop na alkohol.
Ang pag-inom sa isang walang laman na tiyan ay maaaring maging sanhi upang malasing ka nang mas mabilis. Palaging isang magandang ideya na kumain ng pagkain bago o habang umiinom ka
Paraan 3 ng 6: Pabula: Ang isang malamig na shower ay maaaring makatulong sa iyo na maging matino
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Katotohanan:
Ang mga cold shower ay walang epekto sa kung gaano ka kalasing.
Inirekomenda ng ilang tao na kumuha ng isang malamig na shower kapag lasing ka upang matino, ngunit ang isang malamig na shower ay hindi gagawa ng anumang bagay upang mabawasan ang dami ng alkohol sa iyong system. Maaari kang magparamdam sa iyo ng mas pansamantalang alerto, ngunit magiging ganoon din kapansanan.
Paraan 4 ng 6: Pabula: Ang pagsusuka ay makukuha ang alkohol sa iyong system
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Katotohanan:
Ang pagsusuka ay hindi magbabawas ng alkohol na nasa iyong daluyan ng dugo.
Kapag naramdaman mo na ang mga epekto ng alkohol na iyong iniinom, nangangahulugan iyon na nasisipsip na ito sa iyong daluyan ng dugo. Ang pagkahagis ay nakakakuha lamang ng kung ano man ang nasa iyong tiyan, hindi kung ano ang na-absorb ng iyong katawan.
Paraan 5 ng 6: Pabula: Ang pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo na "pawisan" ang alkohol
0 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Katotohanan:
Ang alkohol ay nasa iyong dugo, hindi sa iyong pawis.
Ang pagpindot sa gym, pagtakbo, o paglalakad nang matagal ay hindi babaan ang dami ng alkohol sa iyong daluyan ng dugo. Ang pag-eehersisyo ay maaari ding mapanganib kapag ikaw ay may kapansanan at mas magpapatuyo sa tubig.
Paraan 6 ng 6: Sa ilalim na linya: Ang oras lamang ang makakatulong sa iyo na huminahon
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Inaabot ng halos isang oras bago maproseso ng iyong katawan ang 1 inumin
Ang pagbibigay ng oras sa iyong katawan upang maproseso ang alkohol na iyong natupok ay ang tanging paraan na maaari kang maging hindi gaanong lasing at kapansanan. Bigyan ang iyong katawan ng oras na kailangan nito upang huminahon.
- Ang pagkuha ng isang magandang pagtulog o simpleng paghihintay para sa mga epekto ng alak upang mawala ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Gayunpaman, kung nag-aalala ka na ikaw o ang isang kakilala mo ay mayroong pagkalason sa alkohol (kasama sa mga sintomas ang pagsusuka, mga seizure, pagkalito, mabagal at hindi regular na paghinga, hypothermia, at / o asul na balat at pamumutla), huwag maghintay o subukang matulog ito off Tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency.
- Uminom ng tubig pansamantala upang manatiling hydrated. Ang tubig ay hindi magpapahupa sa iyo nang mas mabilis, ngunit makakatulong ito na maiwasan ang pag-aalis ng tubig mula sa alkohol.
- Kumuha ng isang OTC pain reliever kung nagugutom ka sa susunod na araw, tulad ng aspirin, ibuprofen, o ibang NSAID. Iwasang kumuha ng anuman na may acetaminophen dito, tulad ng Tylenol, dahil maaari itong makapinsala sa iyong atay kung mayroon pa ring alkohol sa iyong system.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kung alam mong umiinom ka, subukang magpalitan ng bawat iba pang inumin gamit ang isang basong tubig upang manatiling hydrated ka.
- Makipag-usap sa isang therapist kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa kung magkano ang iyong inumin. Maaaring makatulong ang isang therapist na bigyan ka ng isang walang pinapanigan na pananaw at magrekomenda ng mga kapaki-pakinabang na tool at mapagkukunan.
Mga babala
- Huwag kailanman magmaneho o magpatakbo ng makinarya kung umiinom ka.
- Maaari mong ipagpatuloy ang pagsipsip ng alak kahit na matulog ka o mahimatay ka.
