Ang mga bola ng pagmumuni-muni, o mga bola ng Baoding, ay karaniwang mga bola ng stress ng Tsino. Kadalasan ginagamit sila para sa paglalagay ng presyon sa mga chi point sa iyong kamay, ngunit bibigyan ka rin nila ng isang pagpapatahimik na ehersisyo sa kamay at pulso. Kapag mayroon kang dalawang bola na akma sa laki ng iyong kamay, gamitin ang iyong mga daliri upang bilugan ang mga ito sa paligid ng iyong palad. Kinakailangan ang pagsasanay upang paikutin ang mga bola nang hindi nakikipag-clang sa isa't isa, ngunit sa sandaling magawa mo ay makakaramdam ka ng lundo at handa na kumuha ng mga advanced na ehersisyo.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkontrol sa Pangunahing Pag-ikot
Hakbang 1. Iwasan ang mga bola sa iyo
Pansinin kung gaano kabigat ang pakiramdam ng mga bola sa iyong kamay. Hindi magiging masarap sa pakiramdam na mahulog ang isa sa mga ito sa iyong paa. Upang maiwasan ang mga aksidente, umupo sa isang mesa o ilayo ang iyong kamay mula sa iyong katawan. Huwag gamitin ang mga bola sa baso o anumang iba pang mga bagay na maaaring masira mayroon ka rin.
Hakbang 2. Ilagay ang mga bola sa iyong kamay
Hawakan mo ang iyong kamay. Maglagay ng isang bola sa pagitan ng iyong rosas at singsing na mga daliri. Sundin sa pamamagitan ng pagtatakda ng pangalawang bola sa pagitan ng iyong gitna at pointer na mga daliri. Sige at kulutin ang iyong mga daliri sa ibabaw ng mga bola. Kapag nagsisimula ka na, kakailanganin mong umasa sa lakas ng iyong daliri upang ilipat ang mga bola.
Hakbang 3. Paikutin ang mga bola gamit ang iyong mga daliri
Ang layunin ay magkaroon ng mga bola na nagpapalit ng mga lugar. Gamitin ang iyong hinlalaki upang itulak ang pinakamalayo na bola patungo sa iyong katawan. Sa parehong oras, gamitin ang iyong mas maliit na mga daliri upang ilipat ang iba pang mga bola sa iyong mas malaking mga daliri. Ipagpatuloy ang pag-ikot ng mga bola sa iyong kamay hangga't makakaya mo.
Hakbang 4. Ugaliin ang pag-ikot ng mga bola hanggang sa magagawa mo ito nang maayos
Habang pinangangasiwaan mo ang paggalaw, ang mga bola ay mababanggaan sa bawat isa nang mas kaunti at mas mababa. Kung ang iyo ay may mga tugtog, pakinggan ang mga ito upang maayos na mag-ring at walang pagkaantala. Kapag nangyari ito, matagumpay mong napangasiwaan ang mga pangunahing kaalaman. Huwag mag-atubiling ipagpatuloy ang pagsasanay upang ang mga bola ay hindi hawakan ang lahat.
Bahagi 2 ng 3: Pagkuha ng Mga Bola sa Pagmumuni-muni
Hakbang 1. Pumili ng mga bola na akma sa iyong mga kamay
Bilang isang nagsisimula, maghanap ng mga bola sa paligid ng 40 millimeter (1.6 in) ang lapad. Ang sukat na ito, na kung saan ay bahagyang mas mababa sa isang golf ball, ay sapat para sa mga bola na matumbok ang lahat ng mga puntos ng presyon sa isang average na kamay. Ang mga bola na mas maliit kaysa dito ay mas mahusay para sa mga bata o matatanda sa ilalim ng 5 talampakan 2 pulgada (1.57 m), habang ang mas malalaking bola ay mas mahusay para sa mga may karanasan na gumagamit at mga taong higit sa 6 talampakan 2 pulgada (1.88 m).
Hakbang 2. Piliin ang uri ng materyal na bola na gusto mo
Ang mga bola ng pagmumuni-muni ay gawa sa materyal mula sa kahoy hanggang sa metal. Ang mga bola ng metal ay pinakamabigat, kaya mas pasiglahin nila ang iyong mga kamay, ngunit sa pangkalahatan ay ang pinakamurang pagpipilian. Ang mga bola ng bato, tulad ng mga gawa sa jade o marmol, ay mas bihira at mas mahal.
Ang mga hardwood ball ay ang pinaka-bihirang uri at napakagaan, kaya't hindi ito ginagamit nang madalas tulad ng iba pang mga pagkakaiba-iba
Hakbang 3. Kumuha ng mga bola na may chimes para sa higit na feedback sa tunog
Ang mga bola na may huni ay puwang. Ang isang guwang na bola na bakal ay mas magaan kaysa sa isang buo, ngunit pinapayagan nitong mag-iingay ang chime kapag inilipat ang bola. Ang ilang mga nagsasanay tulad ng nakapapawing pagod na tunog na ibinibigay ng chimes. Bilang isang nagsisimula, pinapayagan ka ng mga chime na marinig kung gaano kaayos ang paglipat mo ng mga bola sa iyong kamay.
Halimbawa, ang isang maayos at pantay na tunog ng chime ay nagpapaalam sa iyo na ang iyong paggalaw ay likido. Sa normal na mga bola, maririnig mo ito kapag hindi na nag-clack ang mga bola
Bahagi 3 ng 3: Pagsasagawa ng Mga Advanced na Trick
Hakbang 1. Paikutin ang mga bola na may kaunting contact sa daliri
Habang nasanay ka sa paggamit ng mga ball na nagmumuni-muni, makakakuha ka ng mas mahusay na kontrol sa iyong mga kalamnan. Sa halip na gamitin ang iyong mga daliri, itakda ang mga bola sa iyong palad at subukang ilipat ang mga ito. Itaas ang isang bahagi ng iyong palad at ibababa ang isa upang ang mga bola ay magsimulang magulong. Mahirap ito, ngunit ang dami ng lakas at konsentrasyong natutunan mo ay isang magandang gantimpala.
Tandaan na nagbibigay ka ng walang laman na puwang para sa bola upang gumulong sa halip na itulak ito sa puwang na iyon
Hakbang 2. Ibaba ang iyong palad habang paikutin ang mga bola
Ang anggulo na hawakan mo ang iyong kamay ay maaaring gawing mas mahirap ang mga bola. Karaniwan ay nasa flat mo ang iyong kamay, ngunit subukang hilig ito paitaas. Mas nakaharap ang iyong kamay sa lupa, mas kailangan mong paganahin ang iyong mga kalamnan upang makontrol ang mga bola. Magpatuloy hanggang handa ka nang subukang kontrolin ang mga bola habang nakaharap sa sahig ang iyong palad.
Ang ehersisyo na ito ay para sa pagbuo ng higit na lakas at bilis sa iyong mga daliri
Hakbang 3. Ilipat ang mga bola sa tapat ng direksyon
Sa halip na ipadala ang mga bola sa direksyon ng iyong hinlalaki, ipadala ang mga ito patungo sa iyong mas maliit na mga daliri. Paikutin ang mga bola sa iyong kamay tulad ng dati mong ginagawa. Ito ay isang pangunahing trick, ngunit magiging kakaiba at mahirap ang pakiramdam sa unang pagkakataon na subukan mo ito. Makakakuha ka pa rin ng buong pagpapasigla ng kamay ng mga bola habang dinadagdagan ang iyong kakayahang kontrolin ang mga ito.
Hakbang 4. Magdagdag ng higit pang mga bola sa pag-ikot
Magsimula sa isang pangatlong bola, pagkatapos, kapag na-master mo na iyon, magdagdag ng ika-apat. Iikot mo ang mga ito sa iyong kamay sa katulad na ginawa mo sa dalawa. Ito ay katulad ng juggling na ang kahirapan ay nagdaragdag ng maraming mga bola, ngunit ang pagtaas ng iyong antas ng kasanayan.
Sa sandaling mahawakan mo ang tatlong bola, maaari mo ring itakda ang pang-apat na bola sa itaas ng mga ito at panatilihin itong umiikot
Hakbang 5. Lumipat sa mas malaking mga bola
Ang mas malaking mga bola sa pagmumuni-muni ay mas mahihigpit na hawakan. Mas pipindutin nila ang iyong mga kamay, na maaaring gusto ng ilang mga kasanayan. Maaari din itong maging kapaki-pakinabang kapag pinagkadalubhasaan mo ang mga bola ng pagmumuni-muni na pagmamay-ari mo at nais ng isang bagong hamon.
