Kung nagpaplano kang bisitahin ang isang tao sa ospital, maaaring nakaramdam ka ng pagkabalisa, pagkalito, o walang magawa tungkol sa kalagayan ng taong iyon. Maaari ka ring matakot na makita ang taong iyon sa isang estado ng karamdaman o kawalan ng kakayahan. Ang lahat ng mga damdaming ito ay normal at maaaring mapamahalaan nang may wastong pagpaplano. Ang pag-aaral kung paano pamahalaan ang iyong emosyon at alamin ang logistics ng isang pagbisita sa ospital ay maaaring makatulong sa iyo na maging handa hangga't maaari para sa potensyal na nakakainis na sitwasyong ito.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Logistics
Hakbang 1. Piliin ang tamang oras
Bago ka bumisita sa ospital, dapat mong suriin upang makita kung ang oras ng pagbisita ay nasa pasilidad na iyon. Karamihan sa mga ospital ay may mga oras sa gabi upang mapaunlakan ang mga nagtatrabahong bisita, ngunit ang ilang mga ospital o kahit na ilang mga dalubhasang departamento o sahig, tulad ng intensive care unit, ay maaaring may mahigpit na iskedyul.
Tumawag nang maaga gamit ang pangalan ng pasyente na nais mong bisitahin upang kumpirmahin ang lokasyon ng pasyente at ang mga oras ng pagbisita para sa ward na iyon
Hakbang 2. Suriin ang mga paghihigpit
Bilang karagdagan sa pag-check sa mga oras ng pagbisita, dapat mo ring suriin upang makita kung mayroong anumang mga paghihigpit para sa partikular na pasyente. Ang ilang mga indibidwal na nakakagaling mula sa operasyon o naghihirap mula sa ilang mga kundisyon ay nangangailangan ng labis na pahinga, habang ang iba na nasa peligro ng impeksyon ay maaaring may limitado o pinaghihigpitang pagbisita na inilagay.
- Ang ilang mga pasyente ay maaaring hindi may kakayahang pisikal o itak na magkaroon ng mga bisita. Ito ay maaaring para sa iba't ibang mga kadahilanan, at mahalaga na maging magalang sa mga kadahilanang iyon.
- Ang tao ay maaaring nasa pag-iingat ng pag-iisa, nangangahulugang kailangan mong gumawa ng mga espesyal na hakbang bago pumasok sa silid. Makipag-usap sa isang nars upang malaman kung kailangan mong magsuot ng maskara, proteksiyon na gown, guwantes, o iba pang proteksiyon na kagamitan. Maibibigay sa iyo ng nars ang mga item na ito at magtuturo sa iyo ng wastong paggamit. Mahalagang sundin mo ang mga direksyon nang eksakto, upang maprotektahan ang parehong pasyente at ang iyong sarili.
- Tumawag sa ospital at hilingin na makipag-usap sa isang nars na nagtatrabaho sa sahig ng iyong pasyente. Tanungin ang nars kung magiging okay bang bisitahin, at magbigay ng isang magaspang na time frame na nais mong bisitahin.
Hakbang 3. Alamin kung maligayang pagdating ang mga pagbisita
Kahit na walang mga paghihigpit sa pagbisita, ang ilang mga pasyente ay maaaring hindi nais na makita habang gumagaling sila sa ospital. Bago ka magplano ng isang pagbisita, siguraduhin na ang iyong pagkakaroon ay malugod na matatanggap.
- Mag-check in sa pasyente o sa kanyang pamilya upang malaman kung nais niya ang mga bisita habang nananatili sa ospital.
- Kung ayaw ng pasyente ng mga bisita, magalang sa kanyang mga kahilingan. Maaari kang magpadala ng isang card o pakete ng maayos sa pamamagitan ng koreo o hilingin sa pamilya ng pasyente na ibigay ito para sa iyo.
Hakbang 4. Suriin ang iyong sariling kalusugan
Kung ikaw ay may sakit at may peligro na maaari kang kumalat ng isang impeksyon o sakit sa pasyente, pinakamahusay na ipagpaliban ang iyong pagdalaw. Ang mga pasyente sa ospital ay madalas na nakompromiso ang mga immune system, at ang pagkakalantad sa kahit menor de edad na mikrobyo ay maaaring humantong sa mga impeksyon, komplikasyon, at potensyal na isang matagal na sakit para sa isang tao na may isang nabawasan na kondisyon.
- Kung ikaw ay may sakit, mas mabuti kang manatili sa labas ng ospital para sa iyong sarili at ng pasyente. Isaalang-alang sa halip ang isang tawag sa telepono o video chat.
- Kahit na malusog ka, dapat mong maghugas ng kamay bago at pagkatapos ng pagbisita sa ospital, lalo na kapag pumasok ka at lumabas sa silid ng pasyente. Maaari mong aksidenteng ipakilala ang bakterya o mga virus sa mga pasyente sa loob ng ospital, o maaari mong hindi sinasadyang magdala ng isang seryosong pathogen sa bahay kapag umalis ka sa ospital.
- Kapag naghugas ka ng iyong mga kamay, gumamit ng sabon at malinis, tubig na tumatakbo sa loob ng 20 segundo. Maaari mo ring gamitin ang isang sanitizer na nakabatay sa alkohol sa halip na hugasan ang iyong mga kamay.
Bahagi 2 ng 3: Paghanda ng Damdamin
Hakbang 1. Turuan ang iyong sarili
Kung ang indibidwal na iyong binibisita ay naghihirap mula sa isang nakakapanghihina na kondisyon o sakit na nagbabanta sa buhay, maaari mong aliwin na alamin hangga't maaari tungkol sa kalagayan ng taong iyon. Maaari kang magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kapayapaan, kaluwagan mula sa iyong pagkabalisa, o hindi bababa sa ilang kaalaman sa darating.
- Magsimula sa pamamagitan lamang ng pagbabasa ng mga kapanipaniwalang mga medikal na artikulo. Maaari kang makahanap ng isang kayamanan ng impormasyon sa mga website na pinapatakbo ng mga ospital, mga paaralang medikal, at mga sentro ng pangangalagang medikal, tulad ng Mayo Clinic o Medline Plus.
- Maaari ka ring makahanap ng walang katapusang impormasyon sa print form. Suriin ang iyong lokal na silid-aklatan para sa mga librong pang-medikal at journal, pagkatapos ay saliksikin ang kalagayan o sakit kung saan ginagamot ang iyong kaibigan o kamag-anak.
- Kapag nabasa mo na ang ilang kapani-paniwala na impormasyong medikal, nakakaaliw na basahin ang ilang mga personal na account na pinag-uusapan ang tungkol sa kondisyong iyon / karamdaman. Maghanap ng mga memoir o kahit na mga personal na online blog na tumatalakay sa kondisyong iyon o karamdaman. Ang mga online forum na tiyak sa sakit ay madalas na may magagandang talakayan at impormasyon.
Hakbang 2. Asahan ang isang rollercoaster ng emosyon
Kahit na ang pinaka malakas na emosyonal na indibidwal ay maaaring makaramdam ng kalungkutan, stress, o pagkabigo sa nakikita ang isang kaibigan o kamag-anak sa ospital. Maaaring magbago ang iyong kalooban bago, habang, o pagkatapos ng iyong pagbisita, at mahalagang magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa sitwasyon sa anumang naibigay na oras upang mas mahusay mong mapamahalaan ang iyong emosyon.
- Tandaan na magkakaiba ang pakikitungo ng lahat sa mga sitwasyon sa krisis. Maaari mong mapanatili ang iyong kahinahunan at hawakan ang sitwasyon, o maaari kang maging balisa, takot, o kahit na magalit.
- Ang mga damdaming ito ay maaaring magbago habang ang kalusugan ng pasyente ay nagpapabuti, tumatanggi, o kahalili sa pagitan ng pagpapabuti at pagtanggi.
Hakbang 3. Maghanap ng isang sistema ng suporta
Kung nakakaramdam ka ng emosyonal na pagkabalisa tungkol sa isang kaibigan o minamahal sa ospital, ang pakikipag-usap sa iba ay makakatulong. Ang ilang mga tao na nakausap mo ay maaaring may input sa kung paano mo mahahawakan ang sitwasyon nang mas mahusay, habang ang iba ay maaaring naroroon upang makinig kung kailangan mong maglabas.
- Maaari kang makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan tungkol sa anumang mga alalahanin na mayroon ka, lalo na kung ang mga kaibigan o kamag-anak na iyon ay malapit din sa pasyente na iyong bibisitahin.
- Kung mayroon kang mas malalim na pag-aalala sa emosyon, baka gusto mong isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang therapist o isang miyembro ng klero (kung ikaw ay relihiyoso).
Hakbang 4. Subukang i-journal
Ang Journaling ay isang mahusay na paraan upang maproseso ang iyong emosyon at mag-navigate sa paraang iniisip at nararamdaman. Kapag ang isang taong kilala mo ay na-ospital, makakatulong sa iyo ang pag-journal na magtrabaho sa pagkalito at magkaroon ng kahulugan ng iyong tugon sa emosyonal.
- Maaari kang magsulat ng anumang nais mo sa iyong journal. Hindi mo kailangang ipakita ito sa sinuman, at maaari mo ring sirain ang pahina kapag tapos ka na.
- Subukang maging pare-pareho sa iyong journal. Dahil ang iyong damdamin ay maaaring magbago habang tumatagal ang mga araw o linggo, makakatulong na gumawa ng isang pang-araw-araw na ugali ng pagsasalamin at pagsusulat.
- Maaari kang bumili ng anumang uri ng journal na gusto mo, mula sa isang simpleng notebook na may spiral-bound hanggang sa isang matikas na librong nakatali sa katad ng mga blangkong pahina; gayunpaman, baka gusto mong isaalang-alang ang kakayahang dalhin at kadalian ng pag-access kapag nagpapasya ka sa isang notebook.
- Maaaring mas madali para sa iyo ang mag-journal sa iyong telepono o tablet. Maraming mga app na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang isang journal sa iyong mga aparato.
Hakbang 5. Alagaan mong mabuti ang iyong sarili
Ang pagbisita o pag-aalaga ng isang tao sa ospital ay maaaring maging napaka-stress, at ang stress na iyon ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan kung hindi ka maingat. Sa pamamagitan ng pag-aalaga ng mabuti sa iyong sarili, maaari kang manatili sa isang mabuting pisikal at mental / emosyonal na kalagayan habang pinoproseso mo kung ano ang nangyari sa iyong kaibigan o minamahal.
- Regular na pag-eehersisyo. Matutulungan ka nitong masunog ang ilang enerhiya o stress at manatiling malusog. Kahit na ang paglalakad sa paligid ng ospital ay makakatulong.
- Tiyaking kumakain ka ng malusog na diyeta. Habang ang mga vending machine ay maginhawa, kadalasang naglalaman ito ng junk food at kakailanganin mo ng wastong nutrisyon, kabilang ang balanseng diyeta na may mga sariwang prutas at gulay.
- Kumuha ng sapat na pahinga. Tandaan na ang karamihan sa mga nasa hustong gulang ay nangangailangan ng hindi bababa sa pito hanggang siyam na oras na pagtulog bawat gabi, habang ang ilang mga may sapat na gulang ay maaaring mangailangan ng mas maraming pagtulog.
- Gumawa ng mga bagay upang matulungan kang makapagpahinga at harapin ang iyong stress. Kahit na hindi ka makaalis sa ospital, magdala ng mga libro, magasin, sining, at iba pang mga bagay upang mapanatili ang iyong sarili na abala at maiisip ang iyong mga bagay.
Bahagi 3 ng 3: Isang Matagumpay na Pagbisita
Hakbang 1. Magdala ng regalo
Kapag bumisita ka sa isang tao sa ospital, madalas na kaugalian na magdala ng ilang uri ng regalo. Maaari itong maging isang simpleng "gumaling" na kard, isang pinalamanan na hayop, mylar lobo (madalas na hindi pinapayagan ang mga lobo na latex dahil sa mga alalahanin sa allergy), o iba pa. Ang ilang mga ospital ay pinapayagan ang mga pinutol na bulaklak ngunit hindi mga nakapaso na halaman, partikular sa ilang mga kagawaran ng ospital. Makipag-ugnay muna sa ospital upang matiyak na ang iyong regalo ay katanggap-tanggap sa silid ng pasyente.
- Subukang ibase ang iyong regalo sa kagustuhan ng indibidwal.
- Pumili ng regalong magpapasaya sa indibidwal. Halimbawa, kung alam mong ang tao ay isang masugid na nagbibisikleta at nagkakamping na sabik na bumalik sa daanan, baka gusto mong magdala ng isang bagay na maiisip niyang mag-hiking o magkamping.
- Pag-isipang magdala ng isang bagay na makakatulong sa tao na maipasa ang oras, tulad ng isang libro ng mga crossword puzzle, magazine, isang libro, o ibang aktibidad.
- Kung alam mo ang isang imahe o bagay na maaaring mapataob ang pasyente, dapat mong iwasan ang pagdala ng anumang maaaring paalala sa imaheng iyon o object. Halimbawa
Hakbang 2. Mag-alok ng hindi matatag na suporta
Ang isang taong na-ospital ay maaaring humarap sa maraming pisikal na kakulangan sa ginhawa at / o mental o emosyonal na trauma. Maaaring kailanganin niya ang isang tao upang magpatakbo ng mga errands o suriin sa kanyang bahay para sa kanya, ngunit higit sa anumang bagay na kakailanganin niya ng kailangan ng emosyonal na suporta sa mahirap na oras na ito.
- Asahan na ang pasyente ay maaaring pakiramdam ng isang hanay ng mga emosyon. Maaaring siya ay nakakaramdam ng pag-asa, takot, galit, o maaaring siya ay sa pagtanggi.
- Huwag sabihin sa indibidwal kung ano ang dapat niyang maramdaman. Tanggapin lamang ang nararamdaman niya nang walang pagpuna o interogasyon.
- Tanungin ang indibidwal kung nais niyang pag-usapan ang kanyang pinagdadaanan. Huwag ibagsak ang iyong kalungkutan o takot sa pasyente, dahil mayroon siyang sapat na makitungo sa kanyang sarili.
- Ipaalam sa pasyente na magagamit mo upang makipag-usap anumang oras. Kahit na ayaw niyang talakayin kung ano ang pinagdadaanan niya ngayon, maaaring magbago iyon sa paglipas ng panahon. Tiyaking nasa kanya ang iyong impormasyon sa pakikipag-ugnay upang maabot ka niya sakaling nais niyang makipag-usap sa ibang pagkakataon.
- Kung ang pasyente ay may malalang sakit / kundisyon o dumadaan sa isang matagal na panahon ng paggaling, tiyaking patuloy kang nag-aalok ng suporta sa pangmatagalang. Maraming mga tao ang nandoon sa una, ngunit ang iyong kaibigan o kamag-anak ay mangangailangan ng suporta sa linya.
Hakbang 3. Ayusin para sa pagbisita ng isa pang tagapag-alaga
Kung nagpaplano kang manatili sa pasyente at pagiging tagapag-alaga niya, maaari mong makita ang iyong sarili na pagod na pisikal at emosyonal pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon. Iyon ay kapag naging kapaki-pakinabang ang pagkakaroon ng ibang tao na magbibigay sa iyo ng kaunting oras.
- Makipag-usap sa ibang mga kaibigan o miyembro ng pamilya ng pasyente upang maiugnay ang mga iskedyul. Ipaalam sa bawat isa kung kailan kayo magagamit at kung anong mga paglilipat ang pinakamahusay na gagana.
- Kapag nagawa mo na ang isang iskedyul, ipaalam sa pasyente kung sino ang mananatili sa ospital at kailan. Ang pagkakaroon ng isang iskedyul na nasa isip ay maaaring makatulong na bigyan ang pasyente ng kaunting normalidad.
Hakbang 4. Magpahinga nang pana-panahon
Kahit na manatili ka sa ospital upang mapiling ang iyong kaibigan o mahal sa isa, kailangan mong lumayo paminsan-minsan. Ang pagkuha ng maliit na pahinga sa buong araw na hakbang sa labas ng ospital ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang nararamdaman mo at magbigay ng ilang kaluwagan mula sa stress at pag-aaral ng pagiging nasa isang ospital.
- Ang paglalakad, pagkuha ng pagkain o kape sa iyong sarili, o simpleng paglalakad sa labas upang makipag-usap sa telepono ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga sa pag-iisip mula sa stress ng pagiging nasa ospital.
- Ipaalam sa indibidwal na makakabalik ka, at subukang magbigay ng isang magaspang na pagtatantya ng oras. Makatutulong ito na maglagay ng madali sa isang nababahala na pasyente ng ospital.
Hakbang 5. Maging mabait at madaling tumugon
Kapag bumisita ka sa isang taong may karamdaman o mahina, maaari kang magwawala sa kung ano ang pag-uusapan. Maaari itong maging mahirap sabihin kung dapat kang maging banayad o masigasig, ngunit ang pinakamahusay na diskarte ay upang makita kung paano ang pakiramdam ng indibidwal na na-ospital at ibase ang iyong sariling mga tugon sa kanyang pananaw.
- Huwag ipahiwatig na ang pasyente ay mukhang may sakit, nasugatan, o kung hindi man ay hindi maganda. Gayundin, iwasang pag-usapan ang pamamaraan / operasyon maliban kung nais ng pasyente na pag-usapan ito.
- Ituon ang paggamot at paggaling ng pasyente. Subukang manatiling positibo upang mapanatili ng pasyente ang isang malusog, positibong pag-uugali.
- Kung ang pasyente ay nalulungkot o nawalan ng pag-asa, subukang itaas ang kanyang espiritu. Pinag-uusapan ang tungkol sa kasiyahan o nakakatawang mga alaala at subukan na isipin ang tungkol sa mga masasayang oras na mayroon ka sa hinaharap sa sandaling siya ay gumaling.
Mga Tip
- Magkaroon ng kamalayan sa iyong sasabihin sa pasyente. Huwag kailanman sabihin ang isang bagay tulad ng, "Sus, binigyan mo kami ng lahat ng isang takot!" Maaari itong lumikha ng mga damdamin ng pagkakasala sa pasyente sa isang oras kung kailan dapat silang nakatuon sa paggaling.
- Subukang makita ang mga positibong bagay tungkol sa isang pananatili sa ospital. Maraming mga pasyente ang nagkakaroon ng mga sanggol, naghihintay ng matagal na naghihintay na operasyon na nagbabago sa buhay o pagkakaroon ng paggamot na magpapaganda sa kanila sa pangmatagalan.
