Ang Oregano ay ginamit bilang isang tradisyonal na katutubong lunas sa loob ng libu-libong taon. Bagaman walang konkretong ebidensya sa agham na talagang makakatulong ang oregano sa iyong isyu sa paghinga, may mga katwirang dahilan upang maniwala na maaari lang, dahil ang oregano ay may hilig para labanan ang ilang mga bakterya at virus. Kung nais mong subukan ang langis ng oregano upang gamutin ang iyong impeksyon sa paghinga, bigyan ito ng shot! Hangga't hindi ka buntis, talagang walang mga panganib na subukan ang isang ito, at kung magdadala sa iyo ng kaluwagan, mahusay!
Mga hakbang
Tanong 1 ng 6: Mabuti ba ang langis ng oregano para sa baga?
Hakbang 1. Maaari itong maging, ngunit walang katibayan sa isang paraan o sa iba pa
Ang langis ng oregano ay may kakayahang hadlangan ang ilang mga virus, fungi, at bakterya sa mga nakahiwalay na kapaligiran, kaya't napapaniwala na maaaring makatulong ito sa isang impeksyon sa paghinga. Gayunpaman, walang mga pag-aaral na kinasasangkutan ng mga tao na lumanghap ng langis ng oregano para sa mga isyu sa paghinga, kaya walang paraan upang malaman kung ito ay talagang gumagana, at kung ito ay gumagana, kung gaano ito kahusayan.
- Ang Thyme, dictamnus, at marjoram ay nasa parehong kategorya bilang oregano, at lahat sila ay may katulad na kakayahan upang labanan ang mga pathogens bilang oregano. Muli, hindi malinaw kung gaano sila ka epektibo sa mga tao.
- Maraming mga variable pagdating sa mga sakit na labanan. Dahil lamang sa isang tambalan o kemikal na gumagana sa labas ng katawan ay hindi nangangahulugang gagana ito kapag nasipsip ito ng iyong baga.
Tanong 2 ng 6: Nakikipaglaban ba ang oregano sa mga impeksyon?
Hakbang 1. Sa isang petri dish, oo; hindi malinaw kung ginagawa nito sa katawan ng tao, bagaman
Ang lahat ng mga pag-aaral sa epekto ng antibacterial at antiviral ng langis ng oregano ay nagawa sa mga daga, manok, o pinggan ng petri. Habang maaaring may isang bagay sa langis ng oregano bilang isang potensyal na opsyon sa gamot o paggamot sa hinaharap, walang katibayan lamang na magkakaroon ito ng parehong mga pag-aari sa sandaling ito ay na-ingest o malanghap ng mga tao.
Napatunayan pa rin ng Oregano na pinipigilan ang mga cell ng kanser kapag nakahiwalay sila sa mga espesyal na kapaligiran. Hindi ito nangangahulugan na ang langis ng oregano ay magpapagaling sa cancer, bagaman
Tanong 3 ng 6: Maaari ka bang lumanghap ng langis ng oregano?
Hakbang 1. Ito ay ganap na ligtas na amoy langis ng oregano maliban kung ikaw ay buntis
Habang hindi malinaw kung bakit, ang oregano ay embryotoxic, nangangahulugang maaari itong maging sanhi ng pinsala sa iyong anak kung ikaw ay buntis. Bilang isang resulta, pinakamahusay na huwag lumanghap ng langis ng oregano kung handa ka nang malugod ang isang bagong anak sa mundo. Okay kung nais mo ng isang dash ng oregano sa isang slice ng pizza, ngunit huwag ubusin ang malaking halaga nito, gumawa ng oregano tea, o gumamit ng langis ng oregano bilang isang paggamot sa paksa.
Kung hindi ka buntis, hindi dapat magkaroon ng anumang natatanging mga panganib kung nais mong gumamit ng langis ng oregano para sa aromatherapy
Tanong 4 ng 6: Paano mo magagamit ang langis ng oregano para sa mga impeksyon sa paghinga?
Hakbang 1. Mayroong makalumang paraan ng pagsinghot lamang ng bote
Walang ganap na mali sa pagbubukas lamang ng bote ng iyong mahahalagang langis at huminga ng malalim. Marahil ito ang pinakamadaling paraan upang malanghap ang langis ng oregano, at maaari mong palaging dalhin ang bote habang naglalakbay.
- Hawakan ang bote ng humigit-kumulang na 6-12 pulgada (15-30 cm) ang layo mula sa iyong ilong sa unang pagkakataon na ginawa mo ito, kung sakaling ang amoy ay masyadong malakas para sa iyo.
- Kung ang paglanghap nang direkta sa bote ay labis na, ibuhos lamang ang ilang patak sa isang cotton ball at hawakan iyon hanggang sa iyong ilong.
Hakbang 2. Maaari mo ring ilagay ito sa isang diffuser na may tubig kung nais mo
Kung nais mo ang iyong bahay na amoy oregano, gumamit ng diffuser. Mayroong lahat ng mga uri ng mga diffuser doon, ngunit karaniwang pinupuno mo lang ang isang aparato ng tubig hanggang sa linya ng pagpuno sa loob ng aparato. Pagkatapos, ibuhos mo ang ilang patak ng langis ng oregano sa tubig at i-on ito. Hahayaan ng diffuser ang isang matatag na stream ng mga oregano droplet sa hangin!
Hakbang 3. Maaari mong ihulog ang langis sa umuusong tubig upang malinis ang iyong mga sinus
Kung ang iyong ilong ay magulo at nais mo ng mabilis na kaluwagan, pakuluan ang tubig. Ibuhos ito sa isang malaking mangkok at magdagdag ng ilang patak ng langis ng oregano. Hawakan ang iyong ulo sa singaw na lumalabas sa tubig at huminga nang malalim.
Hakbang 4. Huwag kumain ng mga pandagdag sa oregano kung mayroon kang isang karamdaman sa pagdurugo
Kung nasa mga mas payat ka sa dugo o nakikipag-usap ka sa isang dumudugo na kondisyon (tulad ng hemophilia o von Willebrand disease), huwag ubusin ang anumang mga suplemento na batay sa oregano. Mayroong ilang katibayan na ang oregano ay maaaring manipis ang iyong dugo o madagdagan ang iyong panganib na dumugo.
Hindi malinaw kung ang paglanghap ng langis ng oregano ay maaaring magkaroon ng parehong epekto sa paglunok nito
Tanong 5 ng 6: Paano ko malilinis ang aking baga nang natural?
Hakbang 1. Pagaan ang anumang pangangati sa iyong baga sa kontroladong pag-ubo
I-clear ang iyong mga daanan ng hangin sa pamamagitan ng pag-upo sa gilid ng isang upuan. Sumandal nang kaunti, huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, at itiklop ang iyong mga bisig sa iyong tiyan. Sinadya umubo mula sa iyong dayapragm sa maikli, mabilis na pagsabog. Maaari mo ring itulak ang iyong tiyan nang kaunti sa iyong mga bisig upang malinis ang iyong mga daanan ng hangin.
Kung maaari, gawin ito sa tub o labas. Maaari kang umubo ng isang grupo ng uhog
Hakbang 2. Maaari mong subukan ang postural drainage upang malinis ang iyong baga
Maaari mo itong gawin sa kama o sa sahig. Humiga sa iyong likuran upang ang iyong dibdib ay mas mababa kaysa sa iyong balakang sa pamamagitan ng paghawak ng iyong balakang gamit ang isang unan. Ilagay ang isang kamay sa iyong tiyan at ang isa sa dibdib. Itulak ang iyong tiyan hanggang sa maaari at panatilihing tahimik ang iyong dibdib. Huminga ng dahan-dahan. Gawin ito sa loob ng 5-10 minuto, pagkatapos gawin ang parehong bagay sa bawat panig. Tapusin sa pamamagitan ng paggawa ng mukha-down na ito.
Kapag tapos ka na, kung sa palagay mo ay mayroon kang isang bagay sa iyong lalamunan, ubo ito. Ang prosesong ito ay maaaring humantong sa ilang uhog pabalik sa iyong lalamunan, ngunit mas mahusay ang pakiramdam mo kapag tapos ka na
Hakbang 3. Huwag subukang linisin o detox ang iyong baga
Kahit na may sakit ka, ang iyong baga ay hindi kailangang "malinis." Nililinis nila ang kanilang sarili nang mag-isa. Kung talagang nais mong pagbutihin ang kalusugan ng iyong baga, subukang kumain ng mga pagkaing mayaman sa antioxidant, regular na pag-eehersisyo, at linisin ang iyong bahay nang regular upang maalis ang alikabok at mga pollutant. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay makakagawa ng pinakamalaking epekto kung sakaling ikaw ay gumagamit ng tabako.
- Ang paggamit ng isang air purifier at pagbabago ng regular na filter ng hangin ng iyong pugon ay magpapabuti din sa kalidad ng hangin sa iyong tahanan.
- Kasama sa mga pagkaing mayaman sa Antioxidant ang mga berry, granada, kamote, karot, at broccoli. Ang mga nut at red wine ay medyo mataas din sa mga antioxidant din.
Tanong 6 ng 6: Ano ang pinakamahusay na paggamot para sa isang impeksyon sa paghinga?
Hakbang 1. Uminom ng maraming likido, magkaroon ng sopas, at dalhin ito madali
Karamihan sa mga impeksyon sa paghinga ay hindi isang malaking deal, at dapat silang malinis sa kanilang sarili sa isang linggo o mahigit pa. Pansamantala, magpahinga, uminom ng maraming tubig o juice, at kumain ng sopas ng noodle ng manok. Maaari mo ring gamitin ang isang saline drop ng ilong, o uminom ng gamot na walang gamot na ubo kung nais mong aliwin ang iyong mga sintomas.
Hakbang 2. Magpatingin sa doktor kung ang iyong impeksyon ay hindi nawala sa loob ng 1-2 linggo
Kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti sa paglipas ng panahon o sa palagay nila ay lumalala ka, huwag mag-atubiling magpatingin sa doktor. Matitingnan nila ang iyong kalagayan at makilala kung maaari kang magkaroon ng isang bagay na mas seryoso kaysa sa isang maliit na bug. Habang maaaring ito ay pakiramdam ng isang maliit na malamig sa iyo, maaaring ito ay isang bagay na mas seryoso, tulad ng pulmonya.
