Mayroong maraming mga remedyo ng masamang hininga na magagamit sa tindahan ngunit naniniwala ito o hindi, ang iyong pang-araw-araw na herbs sa bahay ay maaaring maging isang mapagkukunan upang matanggal ang mga amoy ng masamang hininga. Mayroong iba't ibang mga paraan na maaari mong gamitin ang mga halaman, mula sa ngumunguya sa mga dahon, kumukulo sa kanila sa isang inumin, o gamitin ang mga ito bilang isang banlawan ng bibig. Ang paggamit ng mga halamang gamot upang matanggal ang iyong masamang hininga ay maaaring maging lunas na iyong hinahanap.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa Iyong Masamang Breath gamit ang Herbs
Hakbang 1. Gumamit ng peppermint
Ang mga langis ng Peppermint ay maaaring magbigay sa bibig ng isang sariwa at malinis na pakiramdam. Maaari kang ngumunguya sa isang mint o gamitin ang mga langis upang gumawa ng tsaa. Upang makagawa ng isang pinaghalong tsaa mula sa sariwa o pinatuyong peppermint:
- Magdagdag ng isang nakundok na kutsarita ng tuyong o sariwang peppermint sa isang tasa ng kumukulong tubig. Pahintulutan itong matarik ng ilang minuto. Salain at inumin.
- Kung hindi mo gusto ito na hindi na-sweet, magdagdag ng kaunting lemon upang mapagbuti ang lasa. Gayunpaman, maraming tao ang gustung-gusto ang nakakapreskong lasa ng peppermint nang mag-isa, kaya subukan mo muna ito upang makita kung masisiyahan ka sa lasa.
TIP NG EXPERT
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Hakbang 2. Uminom ng mira
Sa pamamagitan ng paggamit ng isang maliit na kutsarita ng mira at paghahalo nito sa dalawang tasa ng kumukulong tubig, makakatulong sa iyo ang inumin na maibsan ang mga epekto ng masamang hininga. Upang makakita ng magagandang resulta, subukang kumuha ng 5-6 kutsarita sa isang araw.
Hakbang 3. Gumamit ng klouber
Ang mga dahon ng clover ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na langis na tumutulong sa iyo sa paglaban sa masamang hininga. Mayroon silang mga anti-microbial effects at antiseptic na katangian, na makakatulong upang mabawasan ang mabahong amoy sa bibig. Maaari kang ngumunguya sa ilang piraso o subukang pakuluan ang mga dahon at inumin ito bilang isang tsaa.
- Pakuluan ang dalawang tasa ng tubig at magdagdag ng 4 na dahon ng klouber, hayaang tumulo ito sa loob ng 20 minuto, salain ang tsaa at inumin.
- Maaari din itong magamit bilang isang banlawan ng bibig na maaaring magamit nang dalawang beses sa isang araw.
Hakbang 4. Subukan ang perehil
Ang pagnguya sa isang piraso ng perehil ay maaaring makatulong na sariwa ang iyong hininga. Kadalasan matatagpuan sa iyong plato kasama ang iyong pagkain, subukang nguyain ito matapos mong kumain. Ang Parsley ay may mataas na antas ng chlorophyll na matatagpuan dito, na kung saan ay isang compound na kilala na mayroong mga anti-bacterial na katangian, na makakatulong sa paglaban sa bakterya na nag-aambag sa masamang hininga. Subukan ang mabilis na proseso na ito upang mapupuksa ang masamang hininga:
Isawsaw ang isang maliit na sariwang mga dahon ng perehil sa suka at pagkatapos ay ngumunguya sila ng lubusan sa loob ng isang minuto o dalawa. Maaari mong ulitin ito nang madalas hangga't kinakailangan upang mapresko ang iyong hininga
Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Alternatibong Paraan upang Gamutin ang Masamang Paghinga
Hakbang 1. Magsipilyo ng iyong ngipin ng baking soda
Ang baking soda ay may kakayahang balansehin ang mga antas ng pH sa iyong bibig, na nagpapahirap sa bakterya na magsubo at lumaki sa iyong bibig. Maaari rin itong alisin ang mga galaw sa iyong ngipin. Habang ito ay isang malakas na tool upang maibsan ang mga epekto ng masamang hininga, gumamit ng matipid dahil maaari itong maging sanhi ng kaagnasan ng iyong mga ngipin.
- Maaari mong sipilyo ang iyong mga ngipin ng baking soda pagkatapos mong unang magsipilyo gamit ang iyong normal na toothpaste. Maaari mo ring subukan ang paggamit ng toothpaste na may baking soda bilang isang sangkap upang hindi mo makitungo sa direktang malupit na epekto ng baking soda.
- Maaari mo ring gamitin ito bilang isang banlawan ng bibig sa pamamagitan ng paglusaw nito sa isang baso ng maligamgam na tubig at pagmumog. Subukang gamitin ito nang maraming beses sa isang araw.
Hakbang 2. Subukan ang suka ng mansanas
Ang suka ng cider ng Apple ay may mga acidic at antiseptic na katangian na masisira ang plaka at maaaring labanan ang bakterya sa iyong bibig na sanhi ng masamang hininga.
- Gumalaw ng isang kutsarita ng suka ng mansanas sa isang basong tubig at uminom bago ang bawat pagkain. Bilang kahalili, maaari kang uminom ng isang lasaw na kutsara ng lasaw na suka pagkatapos ng bawat pagkain.
- Upang magamit bilang isang banlawan, pukawin ang isang kutsarita ng suka sa tasa ng maligamgam na tubig at magmumog.
Hakbang 3. Gumamit ng mga limon
Ang mga limon at iba pang mga prutas ng sitrus ay naglalaman ng mataas na acidic at citrus na mga katangian na nagpapasigla sa iyong laway at mga pantulong sa pag-iwas sa paglaki ng bakterya sa iyong dila at gilagid.
Paghaluin ang isang kutsarita ng sariwang lemon juice sa isang tasa ng tubig na may isang pakurot ng asin. Gamitin bilang isang magmumog bago matulog
Hakbang 4. Ngumunguya sa kanela
Maaaring palabasin ng mga stick ng kanela ang mahahalagang langis na pumapatay sa bakterya na nagdudulot ng masamang amoy. Masarap din ang lasa nito!
Upang magamit ang kanela bilang isang banlawan, magdagdag ng isang kutsarita nito sa isang tasa ng tubig at pakuluan ng lima hanggang sampung minuto. Pilitin ang solusyon at banlawan ang iyong bibig. Ulitin nang dalawang beses sa isang araw
Bahagi 3 ng 3: Pagpapabuti ng Masamang Paghinga sa pamamagitan ng pagbuo ng Mahusay na Gawi
Hakbang 1. Bumuo ng isang mabuting gawain sa kalinisan
Ang pagsipilyo at pag-floss ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw ay maaaring mapabuti ang iyong mga sintomas ng pagkakaroon ng masamang hininga. Dapat mong hangarin na magsipilyo ng ngipin sa umaga sa oras na bumangon ka, bago mismo matulog, at pagkatapos ng bawat pagkain kung kaya mo.
- Ang regular na pagpunta sa dentista ay maaaring makatulong na mapanatili kang maayos na gawain sa kalinisan sa ngipin.
- Ang pag-scrape ng iyong dila gamit ang isang scraper ng dila ay makakatulong na alisin ang anumang natirang bakterya na maaaring hindi makuha mula sa sipilyo ng ngipin.
Hakbang 2. Kumain ng mas mahusay na diyeta
Ang isang mahinang diyeta ay maaaring mag-ambag sa pagkakaroon ng masamang hininga. Ang pag-iwas sa mga pagkaing pritong, pagkain na mataas sa trans fat, asukal, malagkit na pagkain, soda, at mga pagkain na nagbibigay ng matapang na amoy ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang masamang hininga. Ang pagpapatupad ng isang malusog na diyeta na kasama ang pagkain ng pagkain na mataas sa hibla, mga prutas ng citrus at gulay, at mga pagkaing mataas sa mga probiotics ay mga uri ng pagkain na maaaring makatulong na labanan ang iyong masamang hininga.
Ang mga sibuyas at bawang ay mga pagkain na nagbibigay ng pinakamalakas na amoy. Kainin ang mga ito nang katamtaman at subukang magsipilyo ng ngipin o ngumunguya pagkatapos ng pagkain sa kanila
Hakbang 3. Taasan ang iyong paggamit ng tubig
Ang pag-inom ng maraming tubig sa buong araw ay pumipigil sa iyong bibig na maging tuyo, na kung saan ay isang sanhi ng mahinang kalinisan. Subukang uminom ng hindi bababa sa walong ounces sa isang araw.
Hakbang 4. Iwasan ang alkohol at paninigarilyo
Ang sobrang alkohol at paninigarilyo ay humahantong sa hindi lamang mga seryosong karamdaman sa kalusugan, maaari rin itong mag-ambag sa masamang hininga. Ang mga aktibidad na ito ay humantong sa isang mas mataas na peligro ng sakit sa gilagid na isa pang sanhi ng masamang hininga.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
Huwag matakot na subukan ang isang pares ng mga remedyo upang makita kung alin ang gusto mo o magiging pinakamabisa para sa iyo
Mga babala
- Kung ikaw ay alerdye sa alinman sa mga halaman na nabanggit, huwag gamitin ang halaman na iyon.
- Kung hindi ka sigurado kung alinman sa mga iminungkahing remedyo ay magkakaroon ng negatibong reaksyon habang gumagamit ng gamot, kumunsulta sa iyong doktor bago mo subukan ang lunas.
