Ang lagnat ay isang panandaliang pagtaas sa temperatura ng iyong katawan sa iyong normal na baseline na halos 98.6 ° F (37 ° C). Karaniwan kang nagkakaroon ng lagnat kapag may sakit ka, dahil ang mga lagnat ay mekanismo ng pagtatanggol sa iyong sarili laban sa mga mikrobyo - sinusubukan ng iyong lagnat na patayin ang anumang sanhi ng iyong sakit! Sa gayon, ang mga lagnat mismo ay hindi kailangang tratuhin bilang isang karamdaman, at hindi sila mapanganib para sa mga matatanda maliban kung sila ay masyadong mataas. Makaya ang pagkakaroon ng lagnat sa pamamagitan ng pagpapanatiling komportable at matutong makilala ang iba pang mapanganib na mga palatandaan ng impeksyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkiling sa Mga Banayad na Fevers
Hakbang 1. Dalhin ang iyong temperatura sa isang thermometer
Anumang temperatura ng katawan na higit sa 98.6 ° F (37 ° C) ay itinuturing na isang lagnat, kahit na ang lagnat na mas mababa sa 103 ° F (39.4 ° C) sa mga may sapat na gulang sa pangkalahatan ay hindi mapanganib. Subaybayan ang iyong temperatura sa isang regular na batayan habang ikaw ay may sakit, hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, upang subaybayan kung nagpapabuti o lumalala.
- Maraming mga uri ng thermometers sa merkado mula sa karaniwang under-the-dila (oral), hanggang sa tumbong (sa ilalim), tympanic (sa tainga), at temporal artery (sa noo) mga thermometers. Ang huli ay karaniwang ginagamit para sa mga bata (tumbong para sa mga sanggol), samantalang ang karamihan sa mga may sapat na gulang ay nakakakuha ng sapat na malapit na pagbabasa sa isang oral thermometer. Maaari mo ring kunin ang temperatura ng isang bata sa ilalim ng kanilang braso.
- Kung gumagamit ka ng isang thermometer nang direkta, lagyan ng label ito upang hindi ito aksidenteng ginamit nang pasalita sa ibang pagkakataon.
- Ang normal na temperatura ng katawan ay talagang nag-iiba sa pagitan ng 97 ° F (36.1 ° C) at 99 ° F (37.2 ° C). Naaapektuhan din ito ng mga bagay tulad ng ehersisyo at pagbabagu-bago ng hormonal tulad ng regla at menopos.
Hakbang 2. Iwanan ang iyong lagnat kung magagawa mo
Sinasadya ng iyong katawan na sanhi ng iyong lagnat upang labanan ang mga mikrobyo. Maaaring hindi komportable para sa iyo, ngunit ang iyong lagnat ay talagang tumutulong sa iyong gumaling. Kung posible, huwag gamutin ang banayad na lagnat - ang pagbaba ng iyong lagnat ay maaaring magpapanatili sa iyo ng mas matagal na sakit, o pagtakpan ang iba pang mga sintomas. Kung makaya mo ang kakulangan sa ginhawa, mag-bundle sa kama na may sopas at TV o isang magandang libro at iwanan ang paggamot ng iyong lagnat.
Pangkalahatan, huwag gamutin ang mga lagnat sa ilalim ng 102 ° F (38.9 ° C) maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor
Hakbang 3. Manatili sa bahay
Huwag pumunta sa trabaho o paaralan kung mayroon kang lagnat. Hindi lamang ikaw ay makakaramdam ng kahila-hilakbot at marahil ay medyo hindi produktibo, mas malalagay ka sa stress sa iyong katawan kaysa payagan itong magpahinga at mabawi. Manatili sa bahay upang magpahinga at protektahan ang iyong mga katrabaho o kamag-aral mula sa paghuli ng mayroon ka.
Magkaroon ng mabuting kalinisan sa karamdaman kung umalis ka sa bahay o nakatira kasama ng ibang mga tao. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, lalo na pagkatapos gumamit ng banyo, pag-ubo, o pagbahin. Takpan ang iyong bibig kapag bumahin o umubo. Huwag maghanda ng pagkain para sa iba kapag ikaw ay may sakit, at huwag magbahagi ng mga tasa o kagamitan
Hakbang 4. Magpahinga ng maraming
Kapag nilalagnat ka, manatili sa kama at magpahinga. Marahil ay pakiramdam mo ay mahina at pagod ka na. Ang pahinga at pagtulog ay makakatulong sa iyo at sa iyong immune system na gumaling mula sa karamdaman. Kapag mas kaunting enerhiya ang ginugugol sa mga aktibidad sa paggising, ang iyong katawan ay may mas maraming lakas upang labanan ang impeksyon.
Hakbang 5. Manatiling hydrated
Napakadali na matuyo ng tubig kapag mayroon kang lagnat; sa katunayan, ang pag-aalis ng tubig ay karaniwang ang pinaka-mapanganib na bagay tungkol sa pagkakaroon ng lagnat. Huminga sa tubig sa buong araw upang manatiling hydrated, kahit na hindi mo gusto ito. Magkaroon ng maraming iba pang mga malinaw na likido tulad ng sopas, tsaa, at katas. Kung naduwal ka, pagsuso sa mga ice chips - kailangan mong kumuha ng mga likido kahit papaano.
- Huwag uminom ng alak. Ang alkohol ay inalis ang tubig sa iyo at ginagawang mas mahirap para sa iyong katawan na labanan ang impeksyon.
- Kung naging matindi ka ng pagkatuyo sa tubig maaaring kailanganin mo ng isang IV sa ospital.
- Kasama sa mga palatandaan ng pagkatuyot ang pakiramdam na nauuhaw talaga, pagkakaroon ng isang tuyong bibig o tuyong balat, hindi pag-ihi tulad ng dati o pagkakaroon ng maitim na ihi, at pakiramdam ng mahina, nahihilo, pagod, o gaan ng ulo.
Hakbang 6. Kainin mo ang iyong sarili
Maaari kang mawalan ng gana sa pagkain kapag nilalagnat. Gayunpaman, dapat mong pilitin ang iyong sarili na kumain ng kahit kaunting halaga sa buong araw - ang iyong katawan ay nangangailangan ng gasolina upang labanan ang impeksyon at mabawi. Kumain ng kaunting malusog na pagkain na maaari mong tiisin - ang mga prutas, gulay, butil, cereal, sopas, at mga smoothies ay mahusay na pagpipilian.
Cater sa iyong iba pang mga sintomas upang manatiling komportable. Kung nagkakaroon ka ng pagduwal o pagtatae, dumikit sa diyeta ng BRAT - mga saging, bigas, mansanas at toast. Kung masakit ang iyong lalamunan, uminom ng maiinit na likido tulad ng tsaa at sopas
Hakbang 7. Panatilihing cool
Mas maging komportable sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong cool. Magdamit ng magaan na damit, matulog na may magaan na kama, o buksan ang isang bintana para sa isang sariwang hangin. Dampen ang isang basahan na may cool na tubig at ilagay ito sa iyong leeg o noo para sa isang nakapapawi na kaluwagan.
Hakbang 8. Uminom ng gamot na over-the-counter upang mas komportable
Ang mga lagnat ay maaaring mangyari sa sakit ng ulo, pananakit ng katawan, panginginig, pagpapawis, at panginginig. Kung ang iyong lagnat ay higit sa 102 ° F (38.9 ° C) at sa tingin mo ay labis na hindi komportable o kailangan mong maging mas mahusay na maging mas produktibo, kumuha ng isang OTC pain reliever at fever reducer. Ang mga produktong Acetaminophen tulad ng mga produktong Tylenol at ibuprofen tulad ng Advil at Motrin ay maaaring mapabuti ang pananakit at pananakit at pansamantalang babaan ang iyong lagnat.
- Maunawaan na ang mga gamot na ito ay hindi nakagagamot ng iyong sakit, pansamantala lamang nilang pinapabuti ang iyong mga sintomas.
- Huwag kunin ang mga produktong ito kung mayroon kang pinsala sa atay o bato o nagkaroon ng ulser sa tiyan. Dalhin lamang sila tulad ng inireseta ng iyong doktor o ipinahiwatig sa label.
- Ang mga matatanda ay maaaring tumagal ng aspirin para sa kakulangan sa ginhawa, pati na rin. Huwag kailanman bigyan ang aspirin sa mga bata - alam na mag-uudyok ng malubhang karamdaman sa mga bata na tinatawag na Reye's Syndrome.
Paraan 2 ng 2: Pakikitungo sa Mapanganib na Mataas na Mga Pag-alak
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor para sa mga lagnat na higit sa 103 ° F (39.4 ° C) o mga sintomas na nagbibigay-malay
Para sa mga may sapat na gulang, ang mga lagnat ay hindi mapanganib hanggang sa maging 103 ° F (39.4 ° C) o mas mataas pa. Ang mga fever sa pagitan ng 103 ° F (39.4 ° C) at 106 ° F (41.1 ° C) ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong sintomas tulad ng pagkalito, pagkamayamutin, guni-guni, pagkagulat o pag-agaw, at matinding pagkatuyot. Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nakakaranas ng mga sintomas na ito, humingi kaagad ng pangangalagang medikal.
Kung mayroon kang lagnat na mananatili sa higit sa 105 ° F (40.5 ° C) kahit na pagkatapos kumuha ng gamot, tumawag para sa tulong na pang-emergency. Ito ay isang mapanganib na mataas na temperatura na nangangailangan ng paggamot sa isang ospital kung hindi ito madaling makontrol sa bahay
Hakbang 2. Kumuha ng tulong medikal kung mayroon kang iba pang matinding sintomas
Tumawag sa iyong doktor o pumunta sa ospital kung ang iyong lagnat ay mataas o tumatagal ng mas mahaba sa 3 araw. Susubukan ng iyong doktor na masuri ang iyong lagnat - kung mayroon kang impeksyon sa bakterya, magrereseta sila ng isang antibiotic. Subaybayan ang iyong sarili para sa anumang hindi maipaliwanag na mga sintomas, at humingi ng pangangalaga sa emerhensiya kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
- Malubhang sakit ng ulo, paninigas ng leeg, o sakit kapag yumuko ka.
- Pamamaga sa lalamunan mo.
- Isang bagong pantal sa balat, lalo na kung mabilis itong lumalala.
- Sensitivity sa ilaw.
- Pagkalito, pagkamayamutin, guni-guni, o malubhang kahinaan o pagkakasakit.
- Hindi humihinto ang pagsusuka.
- Sakit sa dibdib o problema sa paghinga.
- Sakit sa tiyan o sakit kapag umihi ka.
- Ang kahinaan ng kalamnan, pagkatisod, mabagal na pagsasalita, o mga pagbabago sa iyong paningin, paghawak, o pandinig (maaari itong magpahiwatig ng mga problema sa iyong mga ugat, utak, o utak ng gulugod).
- Pag-agaw.
Hakbang 3. Subaybayan ang iyong anak na lagnat at humingi ng pangangalaga kung kinakailangan
Ang banayad na lagnat sa mga bata ay maaaring magpahiwatig ng isang mas seryosong problema. Kung ang iyong anak ay nilalagnat ngunit normal na naglalaro, kumakain at uminom nang maayos, at may isang normal na kulay ng balat na may maliit na sanhi ng pag-aalala. Gayunpaman, tawagan o bisitahin ang doktor ng iyong anak kung ang iyong anak:
- Ay walang listahan, magagalitin, o hindi makikipag-ugnay sa iyo.
- Nagsusuka nang paulit-ulit o may iba pang mga sintomas na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, tulad ng matinding sakit ng ulo o sakit ng tiyan.
- May lagnat pagkatapos na maiwan sa isang mainit na nakapaloob na puwang tulad ng isang kotse - agad na humingi ng emerhensiyang pangangalaga.
- May lagnat na tumatagal ng higit sa 3 araw (para sa mga bata 2 taon pataas)
-
May seizure. Hindi abnormal para sa ilang mga bata sa pagitan ng edad na 6 na buwan at 5 taon na magkaroon ng mga seizure kung mayroon silang mas mataas na temperatura (tinatawag itong febrile seizure). Ang mga ito ay nakakatakot sa mga magulang, ngunit kadalasang hindi nakakasama at ginagawa hindi ipahiwatig na ang bata ay may seizure disorder. Dalhin ang bata sa doktor upang matukoy ang sanhi.
Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency kung ang pag-agaw ay tumatagal ng higit sa 10 minuto
Hakbang 4. Humingi ng tulong medikal para sa mga sanggol na lagnat o nagpapakilala
Ang mga sanggol na nakakakuha ng lagnat ay dapat na maingat na gamutin. Dalhin kaagad ang iyong sanggol sa doktor kung sila ay:
- 3 buwan o mas bata pa na may temperatura na 100.4 ° F (38 ° C) o mas mataas.
- Ay edad 3-6 buwan na may lagnat higit sa 102 ° F (38.9 ° C), o mas mababa ngunit magagalitin o matamlay.
- 6 na buwan hanggang 2 taong gulang at may lagnat na higit sa 102 ° F (38.9 ° C) nang mas mahaba sa isang araw, o may iba pang mga sintomas tulad ng sipon, ubo, o pagtatae.
- Isang bagong panganak na may anumang lagnat o a mababa temperatura ng katawan - hindi maayos na kinokontrol ng mga sanggol ang temperatura ng kanilang katawan at maaaring maging mas malamig kaysa sa mas maiinit kapag sila ay may sakit (sa ilalim ng 97 ° F / 36.1 ° C).
