Ang Hormone replacement therapy (HRT) ay linya ng buhay para sa maraming mga tao, kung dumadaan sila sa menopos o paglipat ng kasarian. Dahil sa mas mataas na peligro ng cancer o iba pang mga epekto, gayunpaman, maaari kang magpasya na ihinto ang HRT. Kung handa ka nang ihinto ang HRT, kausapin ang iyong doktor upang matukoy ang pinakamahusay na pamamaraan para sa iyo. Sa karamihan ng mga kaso, unti-unting babawasan ng doktor ang iyong dosis sa loob ng 4-6 na buwan. Ito ay dahil ang pagtigil kaagad sa HRT ay maaaring humantong sa magdamag na menopos o lumalala na mga sintomas ng menopos. Iyon ang dahilan kung bakit, kung posible, ang iyong katawan ay dapat kumuha ng oras upang ayusin ang mga bagong antas ng hormon. Tandaan na maaaring may ilang mga epekto. Maaari mong hawakan ang mga sintomas na ito gamit ang iba pang paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbisita sa Iyong Doktor
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung bakit nais mong ihinto ang HRT
Nag-aalala ka man tungkol sa mga epekto o simpleng naniniwala na hindi mo na kailangan ng mga hormone, sabihin sa iyong doktor bago ka tumigil. Huwag ihinto ang pag-inom ng iyong gamot nang walang pahintulot ng iyong doktor.
- Gaano katagal kailangan mong manatili sa HRT ay maaaring depende sa iyong kalagayan at sa iyong doktor. Habang maaari mong gamitin nang teknikal ang mga hormon nang walang katiyakan, maraming mga doktor ang titigil sa paggamot pagkatapos ng 2-5 taon.
- Habang ang bawat kaso ay maaaring magkakaiba, pangkalahatang inirerekumenda na ang mga indibidwal na transgender ay manatili sa HRT hanggang sa sila ay 50 upang mabawasan ang peligro ng osteoporosis.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor kung ano ang mga panganib na ihinto ang HRT
Batay sa iyong edad at kasaysayan ng medikal, maaari kang mas mataas ang peligro ng ilang mga epekto. Tiyaking alam mo ang mga panganib na ito bago ihinto ang HRT.
- Kung ginamit mo ang HRT upang magaan ang menopos, maaaring bumalik ang mga sintomas, kabilang ang mga hot flashes, pagkatuyo ng ari, pagkabalisa, pagbabago ng mood, pananakit ng kalamnan, o isang nabawasang sex drive.
- Kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga isyu sa vasomotor (tulad ng mga hot flashes o palpitations sa puso) bago kumuha ng HRT, tanungin ang iyong doktor kung paano mo mapamamahalaan ang iyong mga sintomas sa sandaling tumigil ka sa pagkuha ng mga hormone.
- Habang maaaring pigilan ng HRT ang pagbuo ng osteoporosis, maaaring bumalik ang iyong peligro kung titigil ka sa pagkuha ng HRT.
Hakbang 3. Magtulungan upang matukoy ang pinakamahusay na paraan ng pagtigil ng mga hormone
Sa karamihan ng mga kaso, inirerekumenda ng doktor na unti-unting inalis ka sa iyong mga hormon. Sinabi nito, kung mayroon kang matinding matinding epekto, maaaring magpasya ang iyong doktor na wakasan kaagad ang iyong paggamot.
Unti-unting ihihinto ang HRT ay maaaring mabawasan ang peligro at kalubhaan ng mga epekto
TIP NG EXPERT
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Hakbang 1. Magpatuloy sa pagkuha ng mga hormone hangga't inuutusan ka ng iyong doktor
Sa karamihan ng mga kaso, maiiwan mo ang mga hormon sa kurso ng 4-6 na buwan. Kung magpasya kang umalis sa malamig na pabo, gayunpaman, ihinto agad ang paggamit ng mga hormone.
Hakbang 2. Kumuha ng mas mababang dosis ng mga hormone
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang mas mababang dosis ng mga hormone. Kung umiinom ka ng mga tabletas, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na gupitin mo ang tableta sa kalahati bago ito dalhin.
Hakbang 3. Gumamit ng mga hormon na mas madalas kung itinuro ng iyong doktor
Sa ilang mga kaso, lalo na kung gumagamit ka ng isang patch o gel, inirerekumenda ng iyong doktor na gumamit ka ng mga hormon na mas madalas. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa pagkuha ng isang hindi gaanong madalas na dosis.
Hakbang 4. Patuloy na subaybayan ng iyong doktor
Dahil ang HRT ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hormon, maaari kang mas mataas ang peligro ng ilang mga sakit, tulad ng osteoporosis, kung pipigilan mo ito. Patuloy na makita ang iyong doktor nang regular kapwa sa panahon at pagkatapos mong ihinto ang paggamit ng HRT.
Bahagi 3 ng 3: Pakikitungo sa Mga Epekto sa Gilid
Hakbang 1. Regular na mag-ehersisyo
Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mapabuti ang pagtulog at bigyan ka ng mas maraming lakas. Gumawa ng katamtaman hanggang sa masiglang cardio 2-3 beses sa isang linggo. Maaari mo ring gawin ang nakakataas ng timbang at iba pang pagsasanay sa lakas minsan o dalawang beses sa isang linggo upang maprotektahan ang iyong mga buto.
- Kung dumadaan ka sa menopos, maaaring mabawasan ng ehersisyo ang mga maiinit na flash.
- Kung napahinto ka kamakailan sa pagkuha ng testosterone o estrogen, maaari kang mas mataas na peligro ng pagtaas ng timbang. Maaari mong gamitin ang ehersisyo upang mapanatili o mawala ang timbang.
Hakbang 2. Sumailalim sa isang screening ng density ng mineral na buto
Habang ang HRT ay maaaring maiwasan ang osteoporosis sa menopausal women at transgender men, ang mga transgender women ay maaaring may mas mataas na peligro sa pagkawala ng buto habang nasa ito. Bukod dito, sa sandaling nasa labas ka ng HRT, maaaring bumalik ang iyong panganib na magkaroon ng osteoporosis. Minsan o dalawang beses sa isang taon, bisitahin ang iyong doktor para sa isang screening upang matiyak na malusog ang iyong mga buto.
- Sa karamihan ng mga kaso, i-scan ng iyong doktor ang iyong mga buto gamit ang isang DEXA machine upang matukoy ang iyong panganib na makakuha ng isang bali ng buto.
- Ang pananatiling aktibo at pagkuha ng mga pandagdag na may kaltsyum at bitamina D ay maaaring makatulong na protektahan ang iyong mga buto.
Hakbang 3. Magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga
Ang stress ay maaaring lumala o magpalitaw ng mga sintomas. Ang pagbawas ng stress at pagsasanay ng mga diskarte sa pagpapahinga ay maaaring makatulong na maibsan ang mga sintomas. Maaari mong subukan ang yoga, pagmumuni-muni, pag-iisip, o malalim na paghinga.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor kung ang mga gamot na hindi hormonal ay makakatulong na mapagaan ang mga sintomas ng menopausal
Ang Tibolone, clonidine, antidepressants, at gabapentin ay minsan inireseta sa mga kababaihan sa halip na HRT upang mahawakan ang mga sintomas ng menopos. Sinabi nito, ang mga gamot na ito ay nagdadala pa rin ng ilang peligro. Ipapaalam sa iyo ng iyong doktor kung ang mga gamot na ito ay tama para sa iyo.
- Makakatulong ang Tibolone na mapadali ang maiinit na pag-flash at pagbutihin ang iyong sex drive. Ito ay may mga katulad na epekto tulad ng HRT, kabilang ang sakit ng tiyan at pelvic, lambing ng suso, at isang mas mataas na peligro ng cancer sa suso.
- Ang Clonidine ay may isang mahinhin na epekto sa mga sintomas ng menopos, ngunit hindi ito makakaapekto sa iyong mga hormone. Kasama sa mga epekto ang tuyong bibig, pag-aantok, pagkalungkot, at paninigas ng dumi.
- Ang mga antidepressant ay maaaring makatulong sa mainit na pag-flash, ngunit mayroon silang mga epekto tulad ng pagkahilo, pagkabalisa, pagkabalisa, at isang mabawasan na sex drive.
- Makakatulong ang Gabapentin na gamutin ang mga hot flashes at hindi pagkakatulog sa panahon ng menopos. Kasama sa mga epekto ang pananakit ng ulo, pagkahilo, at pagkakatulog.
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pag-restart ng HRT kung malubha ang iyong mga sintomas
Kung ang iyong mga sintomas ay nagpatuloy ng mas mahaba kaysa sa 6 na buwan o kung sila ay makagambala sa iyong kalidad ng buhay, isaalang-alang ang pag-restart ng HRT. Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung ano ang iyong mga pagpipilian.
