Masakit ang lalamunan at masakit at kung minsan ay nangangati o gasgas, na ginagawang mahirap lunukin, uminom at makipag-usap. Kadalasan sila ay isang sintomas ng impeksyon sa viral o bacterial. Karaniwan silang nalulutas sa kanilang sarili sa loob ng ilang araw hanggang isang linggo. Pansamantala, maaari mong paginhawahin ang iyong lalamunan gamit ang paggamot sa tubig-alat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamot na may Paggamot sa Asin-Tubig
Hakbang 1. Magpasya kung ano ang magmumog
Pinipili ng karamihan sa mga tao na simpleng paghalo ng isang kutsarita ng mesa o asin sa dagat sa walong ounces ng maligamgam na tubig. Ang asin ay kumukuha ng tubig sa mga namamaga na tisyu, binabawasan ang pamamaga. Kung makitungo ka sa isang masamang lasa, isaalang-alang ang pagdaragdag ng iyong kutsarita ng asin sa isang halo ng pantay na bahagi ng maligamgam na tubig at suka ng mansanas. Bagaman walang malinaw na paliwanag para dito, ang suka ng mansanas na cider ay tila mas epektibo kaysa sa iba pang mga suka sa nakapapawing pagod na lalamunan. Iniisip na ang acid sa suka ay pumapatay sa bakterya. Ang pangatlong pagpipilian ay upang magdagdag ng ½ kutsarita ng baking soda sa iyong timpla ng asin-tubig.
Hakbang 2. Magdagdag ng honey o lemon upang mapagbuti ang lasa
Ang honey ay may mga katangian ng antibacterial upang labanan ang impeksyon sa bakterya. Maaari din nitong paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan at pagbutihin ang lasa ng mga hindi kasiya-siyang paggamot. Naglalaman ang lemon ng Vitamin C upang mapalakas ang iyong immune system, ngunit pareho din itong antibacterial at antiviral.
Huwag bigyan ng pulot ang sinumang bata na wala pang dalawang taong gulang. Ang mga maliliit na bata ay maaaring madaling kapitan ng botulism ng sanggol, na maaaring mahawahan ang pulot
Hakbang 3. Gumamit ng tamang diskarteng gargling
Ang parehong mga bata at matatanda ay maaaring makinabang mula sa pag-gargling. Gayunpaman, kailangan mong panoorin ang mga bata upang matiyak na dumura sila kaysa lunukin ang halo. Kung lumulunok sila nang kaunti, huwag mag-panic. Ipainom lamang sa kanila ang isang buong basong tubig.
- Bigyan ang mga bata ng kaunting timpla upang magmumog.
- Subukan ang kakayahang magmumog ng mga bata ng simpleng tubig bago gamitin ang solusyon.
- Dalhin ang pinaghalong timpla sa iyong bibig at ibalik ang iyong ulo. Gumawa ng isang "ah" na tunog upang lumikha ng mga panginginig sa iyong lalamunan. Maaari mong sabihin sa mga anak na “GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE” sa halip. Gawin ito nang halos 30 segundo.
- Dapat mong maramdaman ang likidong gumagalaw mula sa panginginig ng boses - halos tulad ng kumukulo sa likod ng iyong lalamunan.
- Huwag lunukin ang anuman sa likido. Iluwa ito at hugasan ang iyong bibig kapag tapos ka na.
Hakbang 4. Regular na magmumog sa buong araw
Nakasalalay sa kung ano ang iyong pinagmumog, maaaring kailanganin mo ang higit pa o mas madalas na pag-garg.
- Tubig: isang oras bawat oras
- Water salt at apple cider suka: isang beses bawat oras
- Tubig at baking soda: bawat dalawang oras
Paraan 2 ng 4: Paggamit ng isang Salt-Water Throat Spray
Hakbang 1. Gumawa ng solusyon sa asin-tubig
Ang paggawa ng iyong sariling nakapapawing pag-spray ng lalamunan ay napaka-simple - hindi mo kailangang gumastos ng pera sa tindahan. Ang kailangan mo lang ay ¼ tasa ng sinala na tubig at ½ kutsarita ng mesa ng asin o asin sa dagat. Tiyaking mainit ang tubig kapag pinaghalo mo sila upang mahimok ang asin na matunaw nang pantay.
Hakbang 2. Magdagdag ng mahahalagang langis
Ang isang simpleng solusyon sa asin-tubig ay maaaring maging napaka nakapapawi, ngunit ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Paghaluin lamang nang mabuti ang mahahalagang langis sa pinaghalong asin-tubig. Ang dalawang patak ng alinman sa mga sumusunod na mahahalagang langis ay maaaring parehong mapawi ang sakit at labanan ang impeksyon na sanhi ng namamagang lalamunan:
- Mahalagang langis ng Menthol (pain reliever)
- Mahalagang langis ng eucalyptus (antibacterial, antiviral, at anti-namumula)
- Mahalagang langis ng sambong (antibacterial, antiviral, at anti-namumula)
- Mahalagang langis ng Bergamot
Hakbang 3. Ibuhos ang mga sangkap sa isang bote ng spray
Ang isang isa o dalawang onsa na bote ng baso na may spray na pagkakabit ay mainam. Ang sukat na ito ay magiging sapat na maliit para dalhin mo sa buong araw. Maaari kang magkaroon ng pareho sa bahay at on the go.
Hakbang 4. Gamitin ang spray kung kinakailangan
Kapag ang iyong lalamunan ay nararamdamang partikular na masakit, hilahin ang iyong bote ng spray at bigyan ang iyong sarili ng spritz. Buksan ang iyong bibig at lapad ang spray ng attachment papunta sa likuran ng iyong lalamunan. Pagwilig isang beses o dalawang beses upang paginhawahin ang iyong pangangati.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Iba Pang Mga Paraan ng Paggamot
Hakbang 1. Kumuha ng mga antibiotics para sa impeksyon sa bakterya
Habang ang mga impeksyon sa viral ay hindi tumutugon sa mga antibiotics, ang mga bakterya ay tumutugon. Kung ang diagnosis ng doktor sa iyo ng impeksyon sa bakterya, humingi ng reseta para sa mga antibiotics. Tiyaking kunin ang mga antibiotics nang eksakto tulad ng inireseta. Huwag ihinto ang pagkuha sa kanila bago mo natapos ang buong kurso, kahit na nagsimula kang maging mas mahusay. Maaari mong iwanang bukas ang iyong sarili sa mga komplikasyon o pag-ulit ng impeksyon.
Kumain ng yogurt na may mga aktibong kultura (probiotics) habang nasa antibiotics. Pinapatay ng mga antibiotiko ang malusog na bakterya ng gat habang nakikipaglaban sa nakahahawang bakterya. Ang pagkain ng yogurt na may mga aktibong kulturang probiotic ay papalitan ang normal na bakterya ng gat, na tumutulong sa iyong katawan na labanan ang impeksyon
Hakbang 2. Manatiling hydrated
Ang inuming tubig ay nagpapamasa ng panlabas na balat sa iyong lalamunan, ngunit pinapanatili din nitong hydrated ang iyong buong katawan. Pinapagaan nito ang pangangati mula rin sa loob ng tisyu. Uminom ng walo hanggang sampung 8 ans. baso ng tubig araw-araw. Ang isa pang paraan upang ma-moisturize ang iyong lalamunan ay upang mapanatili ang hangin na hinihinga mo hangga't maaari - lalo na kung nakatira ka sa isang tuyong klima. Bumili ng isang moisturifier o maglagay ng mga mangkok ng tubig sa mga silid kung saan gumugol ka ng maraming oras.
Hakbang 3. Kumain ng mga pagkaing madaling lunukin
Ang mga sabaw at sopas ay hindi lamang madaling lunukin - ipinakita din upang mapabuti ang tugon sa immune. Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng pagbagal ng paggalaw ng mga immune cell, na ginagawang mas epektibo ang mga ito. Kung nais mo ng higit na pagkakaiba-iba sa iyong pagkain, siguraduhing dumikit ka lamang sa malambot, madaling lunukin ang mga pagkain:
- Applesauce
- Kanin o mahusay na lutong pasta
- Piniritong itlog
- Oatmeal
- Smoothies
- Mahusay na luto na beans at mga beans
Hakbang 4. Iwasan ang mga pagkain na makagagalit sa iyong lalamunan
Iwasan ang mga maaanghang na pagkain sa lahat ng gastos, dahil pahihirapan nito ang iyong lalamunan. Malawak ang kahulugan ng maanghang; baka hindi mo isipin ang pepperoni o bawang bilang maanghang, ngunit maiirita nila ang iyong kalagayan. Iwasan din ang mga malagkit na pagkain tulad ng peanut butter o matitigas na pagkain tulad ng dry toast at crackers. Ang mga acidic na pagkain tulad ng soda at citrus juice ay wala ring limitasyon hanggang sa gumaling ang iyong lalamunan.
Hakbang 5. Nguyang mabuti ang pagkain
Gumamit ng isang tinidor at kutsilyo upang gupitin ang mga solidong pagkain sa maliit na piraso, at ngumunguya nang mabuti ang pagkain upang masira ito. Binibigyan din ng nguya ang iyong laway ng oras upang masira ang pagkain at gawing mas madaling lunukin. Kung ang paglunok ay napakahirap, isinasaalang-alang ang paghahalo ng mga solidong pagkain tulad ng lutong mga gisantes o karot sa isang katas.
Paraan 4 ng 4: Pag-diagnose ng isang Sore Throat
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng namamagang lalamunan
Ang pinakapilit na sintomas ng isang namamagang lalamunan ay sakit sa lalamunan na maaaring lumala kapag lumulunok o nagsasalita. Maaari rin itong samahan ng pagkatuyo o isang gasgas na pakiramdam, at isang namamaos o muffled na boses. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng masakit, namamagang mga glandula sa leeg o panga. Kung mayroon ka pa ng iyong mga tonsil, maaari silang magmukhang namamaga o pula, o may puting mga patch o pus sa kanila.
Hakbang 2. Maghanap ng iba pang mga palatandaan ng impeksyon
Karamihan sa namamagang lalamunan ay resulta ng impeksyon sa viral at bakterya. Dapat mo ring hanapin ang mga sintomas ng impeksyon na maaaring kasama ng iyong namamagang lalamunan. Maaari itong isama ang:
- Lagnat
- Panginginig
- Pag-ubo
- Sipon
- Pagbahin
- Sumasakit ang katawan
- Sakit ng ulo
- Pagduduwal o pagsusuka
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang medikal na diagnosis
Ang karamihan sa mga namamagang lalamunan ay mawawala sa loob ng ilang araw hanggang isang linggo na may simpleng paggamot sa bahay. Kung ang sakit ay sobra o nagtatagal, dapat mong isaalang-alang ang pagtingin sa isang manggagamot para sa isang pisikal na pagsusulit. Titingnan ng doktor ang iyong lalamunan, pakikinggan ang iyong paghinga, at kumuha ng isang lalamunan para sa isang mabilis na pagsubok sa strep. Habang ang pamunas ay walang sakit, maaari itong maging bahagyang hindi komportable kung sanhi ito ng isang gag reflex. Ang sample na kinuha mula sa iyong lalamunan swab ay ipapadala sa isang lab upang malaman ang sanhi ng impeksyon. Kapag natukoy ang virus o bakterya na sanhi ng sakit ng lalamunan, maaaring payuhan ka ng doktor sa paggamot.
- Ang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang namamagang lalamunan na sanhi ng bakterya ay kasama ang penicillin, amoxicillin, at ampicillin.
- Maaari ring mag-order ang doktor ng isang CBC (kumpletong bilang ng dugo) o subukan ang iyong para sa mga alerdyi.
Hakbang 4. Alamin kung kailan makakakuha ng agarang atensyong medikal
Karamihan sa mga namamagang lalamunan ay hindi nagmumungkahi ng malubhang mga kondisyong medikal. Gayunpaman, ang mga bata ay dapat na laging suriin ng isang doktor kung ang namamagang lalamunan ay hindi mawawala sa pag-inom ng tubig sa umaga. Dapat mong tawagan kaagad ang iyong doktor kung ang iyong anak ay may problema sa paghinga o paglunok. Hindi karaniwang drooling na sinamahan ng namamagang lalamunan ay dapat ding suriin sa lalong madaling panahon. Ang mga matatanda ay mas mahusay sa pagsukat kung kailangan nila ng atensyong medikal. Maaari mong hintayin ito sa bahay ng ilang araw, ngunit magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka:
- Isang namamagang lalamunan na tumatagal ng mas mahaba sa isang linggo o tila malubha
- Anumang kahirapan sa paglunok
- Anumang kahirapan sa paghinga
- Anumang kahirapan sa pagbukas ng iyong bibig o sakit sa kasukasuan ng panga
- Pinagsamang sakit, lalo na ang mga bagong sakit
- Sakit ng tainga
- Anumang pantal
- Isang lagnat na mas mataas sa 101 F (38.3 C)
- Anumang dugo sa iyong laway o plema
- Madalas na paulit-ulit na namamagang lalamunan
- Isang bukol o masa sa iyong leeg
- Ang pamamaos na tumatagal ng higit sa dalawang linggo
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kumpletuhin ang lahat ng mga reseta na inireseta at mag-follow up sa iyong doktor kung kinakailangan.
- Karamihan sa mga tao ay nakakahanap ng kaluwagan sa pag-inom ng mga maiinit na likido, ngunit hindi ito nakasulat sa bato. Kung sa tingin mo ay mas mahusay na uminom ng maligamgam o cool na tsaa, magpatuloy kaagad. Ang mga inuming inumin ay maaaring makatulong din, lalo na kung may lagnat ka.
Mga babala
- Siguraduhing magpatingin sa isang manggagamot kung hindi ka mas mahusay sa 2-3 araw.
- Huwag gumamit ng honey sa isang bata na wala pang dalawang taong gulang. Bagaman bihira ito, ang botulism ng bata ay isang peligro sapagkat ang honey ay naglalaman minsan ng mga spore ng bakterya at ang mga sanggol ay walang binuo immune system.
