Ang namamagang lalamunan ay isang gasgas na sakit sa likod ng iyong lalamunan na maaaring maging mahirap na lunukin o magsalita. Ang iyong namamagang lalamunan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga sanhi, kabilang ang pag-aalis ng tubig, alerdyi, at kalamnan ng kalamnan. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ng namamagang lalamunan ay mga impeksyon sa viral at bakterya tulad ng trangkaso o strep lalamunan. Ang mga namamagang lalamunan ay karaniwang malulutas nang natural sa loob ng ilang araw, ngunit maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapabilis ang proseso. Gayunpaman, bisitahin ang iyong doktor kung mananatili ang iyong mga sintomas, mayroon kang mga palatandaan ng impeksyon, o nagkakaproblema ka sa paghinga o paglunok.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Masakit na Lalamunan sa Bahay
Hakbang 1. Gumamit ng isang moisturifier
Mapapalala lamang ng tuyong hangin ang iyong namamagang lalamunan sa bawat paghinga na iyong gininhawa. Upang matulungan ang iyong lalamunan na moisturized at aliw, subukang itaas ang antas ng kahalumigmigan sa hangin. Ito ay lalong mahalaga kung nakatira ka sa isang tuyong kapaligiran.
- Linisin ang iyong moisturifier bawat linggo upang maiwasan ang paglaki ng bakterya o amag dito.
- Kung ang iyong lalamunan ay nararamdamang partikular na masalimuot, subukang maligo at maglaan ng oras sa umuusong banyo.
Hakbang 2. Magmumog ng tubig-alat
Magdagdag ng tungkol sa 1 kutsarita ng alinman sa table salt o sea salt sa 8 ans. ng maligamgam na tubig at pukawin upang matunaw ang asin. Gargle gamit ang solusyon para sa halos 30 segundo at dumura ito. Ulitin isang beses bawat oras. Binabawasan ng asin ang pamamaga sa pamamagitan ng paglabas ng tubig sa mga namamaga na tisyu.
Hakbang 3. Kumain ng malambot na pagkain na hindi makagagalit sa iyong lalamunan
Pumili ng mga item tulad ng mansanas, bigas, scrambled egg, mahusay na lutong pasta, oatmeal, smoothies, at mahusay na lutong beans at legumes. Ang mga malamig na pagkain at inumin tulad ng mga ice pop at frozen yogurt ay maaari ding makapagpaginhawa ng iyong lalamunan.
- Iwasan ang mga maaanghang na pagkain tulad ng mga pakpak ng manok, pepperoni pizza, o anumang may mainit na paminta, curry, o bawang.
- Iwasan ang mga mahirap o malagkit na pagkain na maaaring mahirap lunukin. Kasama sa mga halimbawa ang peanut butter, dry tinapay, toast o crackers, hilaw na gulay o prutas, at dry cereal.
Hakbang 4. Nguyang mabuti ang iyong pagkain
Gupitin ang iyong pagkain sa maliliit na piraso gamit ang isang tinidor at kutsilyo bago ilagay ito sa iyong bibig. Siguraduhin na ngumunguya ito ng sapat upang masira ito bago lunukin. Ang pagnguya at pagpapaalam sa laway na magbasa ng pagkain ay magpapadali sa iyong paglunok.
Maaari mo ring gamitin ang isang food processor upang gawing katas ang mga pagkain para sa mas madaling paglunok
Paraan 2 ng 3: Manatiling Hydrated
Hakbang 1. Uminom ng maraming tubig
Pinipigilan ng inuming tubig ang pag-aalis ng tubig at pinapanatili ang iyong lalamunan na basa upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Karamihan sa mga tao ay ginusto ang tubig sa temperatura ng silid kapag mayroon silang namamagang lalamunan. Gayunpaman, kung ang malamig o mainit na tubig ay nagpapabuti sa iyong pakiramdam, uminom ka na lang.
Subukang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa tubig. Ang honey ay may mga katangian ng antibacterial at makakatulong na paginhawahin at balutan ang lalamunan
Hakbang 2. Magkaroon ng maraming mga sopas at sabaw
Ang mga lumang kwento ng paggamot ng mga sipon na may sopas na manok ay totoo! Makakatulong ang likido na maiwasan ang isang impeksyon sa sinus habang pinapaginhawa din ang iyong lalamunan, pinapaliit ang pag-ubo, at pinapanatili kang hydrated.
Hakbang 3. Masiyahan sa herbal tea
Ang mga herbal na tsaa na naglalaman ng ugat ng licorice, sambong, ugat ng luya, thyme, oregano, at ugat na marshmallow ay maaaring makapagpaginhawa ng iyong lalamunan at matulungan kang makapagpahinga. Maaari din silang makatulong na labanan ang mga impeksyon sa bakterya dahil sa kanilang antiseptiko na katangian. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng serot ng isang tasa ng iyong paboritong tsaa at pagdaragdag ng 1 tsp (5 g) ng isang kapaki-pakinabang na damo para sa isang nakapapawi na epekto. Magkaroon ng 3-5 tasa bawat araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Magdagdag ng ilang honey o lemon sa iyong tsaa para sa lasa
Paraan 3 ng 3: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Mag-ingat agad para sa kahirapan sa paghinga, paglunok, o matinding sintomas
Ito ang mga sintomas na pang-emergency na nangangailangan ng atensyong medikal. Tumawag sa iyong doktor para sa isang appointment sa parehong araw, o bisitahin ang isang kagyat na care center o emergency room para sa paggamot. Malubhang sintomas ay kasama ang mga sumusunod:
- Isang namamagang lalamunan na tumatagal ng mas mahaba sa isang linggo o tila malubha
- Hirap sa paglunok
- Hirap sa paghinga
- Hirap sa pagbukas ng iyong bibig
- Sakit sa iyong kasukasuan ng panga
- Pinagsamang sakit, lalo na ang mga bagong sakit
- Sakit ng tainga
- Rash
- Mas mataas ang lagnat kaysa sa 101 F (38.3 C)
- Dugo sa iyong laway o plema
- Madalas na paulit-ulit na namamagang lalamunan
- Isang bukol o masa sa iyong leeg
- Ang pamamaos na tumatagal ng higit sa dalawang linggo
Hakbang 2. Magpatingin sa doktor kung mananatili ang iyong mga sintomas o maaari kang magkaroon ng impeksyon
Karaniwan, ang iyong namamagang lalamunan ay magsisimulang mapabuti sa loob ng isang linggo. Gayunpaman, ang iyong namamagang lalamunan ay maaaring sanhi ng isang impeksyon sa viral o bakterya. Kung ang impeksyon ay bakterya, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang antibiotic upang matulungan kang gumaling. Tawagan ang iyong doktor kung napansin mo ang mga sumusunod na sintomas:
- Lagnat
- Panginginig
- Pag-ubo
- Sipon
- Pagbahin
- Sumasakit ang katawan
- Sakit ng ulo
- Pagduduwal o pagsusuka
Hakbang 3. Kumuha ng isang simpleng pagsusulit sa katawan sa tanggapan ng iyong doktor
Titingnan ng iyong doktor ang iyong lalamunan, maramdaman ang iyong leeg upang suriin ang mga namamagang glandula, pakinggan ang iyong paghinga, at tanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas. Pagkatapos, maaari silang kumuha ng isang swab sa lalamunan upang makita kung ang iyong namamagang lalamunan ay sanhi ng isang impeksyon sa viral o bakterya. Bagaman ang lalamunan ng lalamunan ay hindi dapat maging sanhi sa iyo ng anumang sakit, maaari itong maging sanhi ng ilang kakulangan sa ginhawa kung ito ay nagpapalitaw ng iyong gag reflex. Matapos masubukan ang lalamunan sa lalamunan, magrereseta ang iyong doktor ng pinakamahusay na paggamot.
Maaari ring mag-order ang doktor ng isang CBC (kumpletong bilang ng dugo) upang suriin para sa isang impeksiyon, o maaari ka nilang subukin para sa mga alerdyi
Hakbang 4. Kumuha ng mga antibiotics para sa isang impeksyon sa bakterya, tulad ng itinuro
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang antibiotic kung ang iyong namamagang lalamunan ay sanhi ng isang impeksyon sa bakterya. Tutulungan ng gamot ang iyong immune system na labanan ang impeksyon upang mas mabilis kang makaramdam ng pakiramdam. Siguraduhing uminom ka ng lahat ng gamot na inireseta, kahit na nagsimula kang gumaan nang maaga. Kung hindi man, maaaring bumalik ang iyong mga sintomas.
Hakbang 5. Kumuha ng mga over-the-counter na pangtanggal ng sakit para sa kakulangan sa ginhawa mula sa isang impeksyon sa viral
Sa kasamaang palad, walang gamot para sa isang impeksyon sa viral. Gayunpaman, maaari kang kumuha ng mga pampawala ng sakit tulad ng NSAIDs o acetaminophen (Tylenol) upang makatulong sa sakit o kakulangan sa ginhawa. Laging kunin ang mga gamot na ito ayon sa nakadirekta sa label, at suriin muna sa iyong doktor.
- Sa counter ng NSAIDs isama ang ibuprofen (Advil, Motrin) at naproxen (Aleve).
- Huwag kailanman bigyan ang aspirin sa isang batang wala pang 16 taong gulang, dahil maaaring maging sanhi ito ng Reye's Syndrome.
