Ang mga pagputol sa bibig ay maaaring mangyari mula sa pagsisipilyo ng iyong ngipin, pagkain, kagat sa loob ng iyong bibig, o pagkakaroon ng mga brace ng ngipin. Karamihan sa mga pagbawas ay menor de edad at gagaling sa kanilang sarili. Gayunpaman, maaari silang maging masakit o maging puting sugat. Upang pagalingin ang isang hiwa sa iyong bibig, iwasan ang mga nakakainis na pagkain, magmumog ng asin na tubig, gumamit ng pamahid, o subukan ang isang natural na ahente ng antibacterial.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: First Aid para sa Mga Sugat sa Pagdurugo
Hakbang 1. Banlawan ang iyong bibig ng cool na tubig
Kung ang hiwa sa iyong bibig ay dumudugo, magsimula sa pamamagitan ng pagbanlaw ng iyong bibig ng cool na tubig sa loob ng ilang minuto. Swish ang tubig sa paligid sa iyong bibig, siguraduhin na i-swish ito sa paligid ng lugar na may hiwa. Nakakatulong ito na alisin ang dugo, hugasan ang anumang dumi o basura sa iyong bibig, at pigilan ang dumudugo.
Hakbang 2. Mag-apply ng presyon sa sugat sa loob ng 15 minuto
Kung ang paghuhugas ng iyong bibig ay hindi titigil sa pagdurugo, maaari kang maglapat ng presyon sa hiwa gamit ang isang piraso ng gasa. Dahan-dahang pindutin ang gasa laban sa hiwa para sa isang ilang minuto upang ihinto ang dumudugo.
- Huwag sumilip sa ilalim ng gasa bago mag-15 minuto, dahil maaari nitong abalahin ang namuong nabuo at gagawing muli ang pagdurugo. Kung ang gauze ay nababad, ilagay lamang ang isang sariwang piraso sa ibabaw nito.
- Kung ang pagdurugo ay malubha o hindi titigil pagkalipas ng 15 minuto, kumuha ng tulong medikal.
- Kung mayroon kang pagdurugo sa loob ng iyong labi, maaari mo ring ilapat ang presyon sa pamamagitan ng dahan-dahang pagpindot sa sugat laban sa iyong mga ngipin o gilagid mula sa labas.
Hakbang 3. Gumamit ng isang malamig na siksik upang mabagal ang pagdurugo
Ang pagpindot sa isang malamig na siksik o yelo laban sa hiwa ng dumudugo ay maaari ring makatulong na pigilan ang dumudugo. Ibalot ang yelo sa tela at ilagay sa hiwa. Nakakatulong ito na mabawasan ang pamamaga at pigil ang mga daluyan ng dugo, na makakatulong na matigil ang pagdurugo.
- Maaari ka ring sumuso sa isang ice cube o popsicle upang mabagal ang pagdurugo at paginhawahin ang lugar.
- Mahusay din ang yelo para sa pagbabawas ng sakit at pamamaga.
Paraan 2 ng 3: Pang-araw-araw na Pangangalaga
Hakbang 1. Protektahan ang sugat sa isang pamahid
Maaari kang bumili ng mga pamahid na gawa sa paggamot at paginhawahin ang mga sugat sa bibig, tulad ng Orabase o Anbesol. Ang mga pamahid na ito ay naglalaman ng mga pampawala ng sakit at mapoprotektahan din ang hiwa habang nagpapagaling. Maaari din nilang bawasan ang pamamaga sa lugar ng sugat.
Kapag gumagamit ng mga oral na pamahid, tiyaking basahin nang mabuti ang mga direksyon
Hakbang 2. Magmumog ng maligamgam na tubig na asin
Ang paggamit ng tubig sa asin ay isa sa pinakakaraniwang paraan upang pagalingin ang isang paggupit ng bibig. Paghaluin ang 1 kutsarita (6 g) ng asin na may 1 tasa (240 ML) ng maligamgam na tubig. Gumalaw hanggang sa ang asin ay ganap na matunaw. Swish ang solusyon sa paligid sa iyong bibig, siguraduhin na bigyang-pansin mo ang lugar na may hiwa. Isubo ang tubig na asin kapag tapos ka na ring banlaw.
- Ang asin ay may mga katangian ng antiseptiko na maaaring linisin ang hiwa.
- Lalo na kapaki-pakinabang na gawin ang banayad na tubig sa asin pagkatapos kumain, dahil nakakatulong ito na mapupuksa ang mga maliit na butil ng pagkain sa iyong bibig na maaaring magalit ang sugat.
Hakbang 3. Mag-apply ng honey upang maitaguyod ang paggaling at paginhawahin ang sakit
Ang honey ay isang antibacterial at antiseptic na sangkap na makakatulong mapalakas ang immune system. Ang paglalapat ng honey sa mga hiwa ng iyong bibig ay maaaring makatulong na pumatay ng bakterya, mapagaling ang sugat, at mabawasan ang sakit. Ilagay ang hilaw na pulot sa hiwa ng 3 beses bawat araw.
Ang raw, purong pulot ay pinakamahusay na gumagana. Maaari kang makahanap ng hilaw na pulot sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan, o maaari mo itong makuha mula sa iyong lokal na grocery store
Hakbang 4. Gumawa ng baking soda paste at damputin ito sa sugat
Ang baking soda ay may mga katangian ng antibacterial. Maaari itong makatulong na pumatay ng bakterya sa hiwa ng iyong bibig at magsulong ng paggaling, at maaari rin itong makatulong na mabawasan ang sakit at pangangati. Gumawa ng isang i-paste na may 1 kutsarita (4 g) ng baking soda at isang maliit na halaga ng tubig. Ilagay ang i-paste sa hiwa 2 hanggang 3 beses bawat araw.
- Bilang kahalili, matunaw ang 1 kutsarita (4 g) ng baking soda sa 1⁄2 tasa (120 ML) ng maligamgam na tubig at i-swish ito sa iyong bibig 2-3 beses sa isang araw.
- Maaari mo ring subukan ang brushing ng iyong ngipin gamit ang baking soda paste, ngunit iwasan ang brushing ng nasugatan na lugar o kung hindi maaari mong saktan ito at maging sanhi upang simulan itong muling dumudugo.
Hakbang 5. Swish coconut oil sa iyong bibig para sa mas mahusay na paggaling
Ang langis ng niyog ay may mga katangian ng antimicrobial, at ang mga natural acid sa langis ay maaaring makatulong na aliwin at pagalingin ang mga sugat sa bibig. Kapag nagising ka sa umaga, maghugas ng 1 kutsara (15 ML) ng langis ng niyog sa iyong bibig ng halos 20 minuto, pagkatapos ay dumura ka at banlawan ang iyong bibig ng kaunting maligamgam na tubig na asin.
- Kung ang iyong panga ay nagsimulang saktan, hindi mo kailangang mag-swish para sa isang buong 20 minuto. Maghangad ng hindi bababa sa 5 minuto, ngunit gawin ang anumang komportable sa pakiramdam.
- Habang ang "paghugot ng langis" ay tradisyonal na ginagawa sa umaga, magagawa mo ito anumang oras sa buong araw.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga suplemento ng sink upang mapabilis ang paggaling
Ang mga suplemento ng sink ay maaaring makatulong na pagalingin ang ilang mga uri ng mga sakit sa bibig, tulad ng aphthous ulser. Subukan ang pagsuso sa isang zinc lozenge 4-6 beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang ulser.
- Bago simulan ang anumang bagong bitamina o suplemento, kausapin ang iyong doktor-lalo na kung kumukuha ka ng iba pang mga gamot. Ang sink ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga antibiotics, gamot sa presyon ng dugo, at mga gamot sa arthritis.
- Ang pagkuha ng pangmatagalang zinc ay maaaring humantong sa isang kakulangan sa tanso, kaya tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga pandagdag sa tanso kung nagpaplano kang kumuha ng sink ng higit sa ilang araw.
Paraan 3 ng 3: Pamamahala sa Sakit
Hakbang 1. Iwasan ang maanghang o matitigas na pagkain
Ang ilang mga pagkain ay maaaring makagalit sa hiwa ng iyong bibig. Huwag kumain ng anumang bagay na labis na maanghang o maalat, dahil maaari itong sumakit at maging sanhi ng sakit. Dapat mo ring iwasan ang pagkain ng matapang o tuyong pagkain. Sa halip, kumain ng malambot, bland na pagkain na hindi makagagalit sa mga tisyu sa iyong bibig.
- Maaari mong subukang kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng ice cream, malambot na karne, at lutong gulay.
- Iwasan ang mga acidic na pagkain, tulad ng mga kamatis at sitrus na prutas.
Hakbang 2. Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang isang tuyong bibig
Sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likido, mapanatili mong basa ang iyong bibig. Ang isang tuyong bibig ay maaaring maging sanhi ng sakit at inisin ang hiwa ng iyong bibig. Iwasan ang mga inumin na maaaring maging sanhi ng sakit, tulad ng mga citrus fruit juice o acidic na inumin.
- Iwasan ang mga inuming nakalalasing dahil maaari silang maging sanhi ng pagkasunog at pangangati.
- Ang mga malamig na inumin, tulad ng tubig na yelo, ay maaari ding makatulong na aliwin ang sakit at pamamaga.
Hakbang 3. Lumayo sa mga paghuhugas ng bibig na naglalaman ng alkohol
Huwag banlawan ng mga paghuhugas ng bibig na naglalaman ng alkohol dahil maaari itong makapinsala sa mga sugatang tisyu sa iyong bibig at hadlangan ang proseso ng pagpapagaling. Sa halip, manatili sa mga paghuhugas na walang alkohol.
Ang mga paghuhugas ng bibig na may hydrogen peroxide ay maaari ring inisin ang iyong sugat sa bibig, kaya iwasan ang mga ito maliban kung payuhan ang iyong doktor o dentista
Hakbang 4. Limitahan ang paggalaw ng iyong bibig
Hindi mo mapipigilan ang pagsasalita at paggamit ng iyong bibig, ngunit maging mas maingat sa paraan ng paggamit mo ng iyong bibig habang ang isang hiwa ay nagpapagaling. Huwag buksan ang iyong bibig masyadong malawak. Maaari nitong hilahin ang mga tisyu sa loob ng bibig at buksan muli ang hiwa o maantala ang proseso ng pagpapagaling.
Hangga't maaari, iwasan ang pagtawa, paghikab, o iba pang mga aksyon na nagsasangkot sa pagbukas ng iyong bibig-lalo na kung mayroon kang isang sariwang hiwa na maaaring magsimulang muling dumugo
Hakbang 5. Gumamit ng waks upang maiwasan ang pagbawas at mabawasan ang sakit kung mayroon kang mga brace
Mag-apply ng orthodontic wax sa matalim na panlabas na mga lugar ng iyong mga braket na may posibilidad na inisin ang loob ng iyong bibig. Bawasan nito ang iyong sakit sa pamamagitan ng paglilimita sa pangangati sa hiwa at pipigilan din ang mga pagbawas sa hinaharap.
