Ang isang hiwa sa ilalim ng iyong paa ay maaaring maging isang ganap na sakit na haharapin, dahil mahirap maiiwasan ang iyong mga paa nang buong paggaling nito. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mas maliliit na pagbawas ay gumagaling sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang araw. Upang matiyak na ang isang hiwa ay gumagaling nang maayos, banlawan ang iyong sugat at maglagay ng pamahid na pang-antibiotiko sa sugat. Balutan ito gamit ang isang karaniwang band aid o gasa at balutin ang bendahe gamit ang isang tela na bendahe upang panatilihing malinis at matuyo ito mula sa isang maliit na pamahid na antibiotiko. Iwasan ang iyong mga paa hangga't maaari at gumamit ng gamot na pang-yelo at over-the-counter na sakit upang mapamahalaan ang sakit. Kung ang iyong sugat ay malalim, nag-aalis ng pus, hindi titigil sa pagdurugo, namamaga, o hindi gumagaling sa loob ng isang linggo, agad na magpatingin sa iyong doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paglilinis ng Sugat
Hakbang 1. Suriin ang sugat upang makita kung kailangan mong magpatingin sa doktor
Maaari itong maging isang uri ng nakakalito, kaya kumuha ng isang salamin sa kamay kung kinakailangan. Habang nakaupo, iangat ang iyong paa pataas upang siyasatin ang sugat. Kung ang sugat ay mas malalim o mas mahaba kaysa sa 1⁄2 sa (1.3 cm), maaaring mangailangan ito ng mga tahi. Makipag-ugnay sa iyong doktor o pumunta sa isang agarang pasilidad sa pangangalaga upang masuri ito. Kung may lumabas na nana sa iyong sugat o hindi ito titigil sa pagdurugo pagkalipas ng 2-3 minuto, pumunta sa emergency room.
Kung ang hiwa ay hindi masyadong malalim o mahaba, mainam mong gamutin ito nang mag-isa. Kung hindi ito gumaling sa loob ng isang linggo, humingi ng tulong medikal
Babala:
Napakahalaga na pumunta ka sa doktor sa lalong madaling panahon kung may pus na lalabas sa iyong sugat, hindi nito titigilan ang pagdurugo, o malalim ang hiwa. Ang hiwa ay maaaring mahawahan, o maaaring nag-cut ng isang arteryo at nangangailangan ng agarang medikal na atensiyon.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at maligamgam na tubig
I-on ang iyong gripo sa maligamgam o maligamgam na tubig. I-squirt ang 1-2 na mga manika ng banayad na sabon ng kamay sa iyong mga kamay. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay upang linisin ang mga ito at alisin ang anumang dumi o mga banyagang polusyon sa iyong mga kamay. Hugasan ang mga ito ng 30-45 segundo at patuyuin sila ng malinis na tela.
Hakbang 3. Patakbuhin ang iyong paa sa ilalim ng maligamgam na tubig at blot ito ng isang basahan
Pumunta sa iyong batya at buksan ang tubig sa maligamgam o mainit-init. Maghintay ng 15-30 segundo para maabot ng tubig ang nais na temperatura. Itakda ang iyong paa sa ilalim ng tubig upang banlawan ito. Gumamit ng isang malinis na labador upang mablot ang sugat at linisin ito. Hugasan ang iyong sugat sa loob ng 2-3 minuto upang ganap itong mahugasan.
- Maaari kang gumamit ng banayad, walang amoy na sabon kung nais mo. Gayunpaman, para sa mas malalim na sugat, maaari itong inisin at maging sanhi ng karagdagang sakit. Kung gumagamit ka ng sabon at nalaman na ang iyong paa ay kumagat nang kaunti pagkatapos mong bendahe ito, hubarin ito at magpatuloy na banlawan ito bago muli itong benda.
- Gumamit ng mga sipit upang maingat na alisin ang anumang dumi o mga banyagang bagay kung lumakad ka sa isang bagay gamit ang iyong hubad na balat.
Hakbang 4. Lagyan ng presyon ang sugat gamit ang malinis na tela o tuwalya ng papel upang matuyo ito
Kapag hugasan mo nang malinis at malinis ang iyong sugat, kumuha ng malinis, walang telang tela o tuwalya ng papel. Kung dumudugo pa rin ang iyong hiwa, hawakan ang tela sa ibabaw ng sugat at maglagay ng presyon sa loob ng 40-45 segundo upang mabigyan ng oras ang dugo na mamuo. Gamitin ang malinis na bahagi ng iyong tela upang matuyo ang iyong paa.
- Hindi mo kailangang mapupuksa ang lahat ng dugo. Ang isang maliit na dugo ay tutulong sa sugat na malapit na itong dries. Gayunpaman, hindi mo nais ang dugo na magbabad sa bendahe.
- Bigyan ang iyong paa ng 2-3 minuto upang mapatuyo ang hangin kung ang balat ay mamasa-masa pagkatapos mong matuyo ito.
Hakbang 5. Gumamit ng isang antibiotic cream o pamahid upang mapanatiling malinis ang hiwa
Kumuha ng isang petrolyo na nakabatay sa jelly na antibiotic na pamahid o cream at pisilin ang isang pea-laki na manika sa iyong daliri. Dahan-dahang kuskusin ito sa iyong sugat at sa paligid ng laceration. Massage ito ng mahina upang kuskusin ito sa nakapaligid na balat. Mapapanatili nito ang hiwa mula sa pagkakaroon ng impeksyon habang nagpapagaling ito.
- Maaari kang gumamit ng petrolyo jelly sa halip na pamahid na antibacterial kung nais mo.
- Mas mabilis na gagaling ang iyong sugat kung panatilihing malinis, natatakpan, at nababasa ng pamahid na pang-antibiotiko. Linisin ang iyong sugat at baguhin ang dressing dalawang beses sa isang araw, o tuwing nadumihan ang iyong bendahe.
Paraan 2 ng 4: Bandaging ang Gupitin
Hakbang 1. Kumuha ng isang bendahe na sumasaklaw sa buong hiwa para sa isang mas maliit na hiwa
Kung ang hiwa ay talagang maliit, maaari kang gumamit ng isang karaniwang band aid upang masakop ang hiwa. Peel ang malagkit na papel mula sa bendahe at takpan ang hiwa ng malambot, hindi malagkit na pad. Ang isang bendahe ng paruparo ay isang mahusay na pagpipilian kung ang iyong hiwa ay matatagpuan sa isang hubog na bahagi ng iyong paa.
- Upang maayos na gumaling ang sugat, ang buong laceration ay kailangang sakop ng bendahe.
- Kung wala kang mas malaking bendahe, maaari kang gumamit ng isang serye ng mas maliit na mga pantulong sa banda. Gayunpaman, hindi ito ginustong, dahil maaaring may mga puwang sa pagitan ng iyong mga bendahe.
Hakbang 2. Balutin ang mas malalaking pagbawas sa maraming mga layer ng gasa
Para sa mga pagbawas na mas malaki kaysa sa 1⁄4 sa (0.64 cm), kumuha ng isang rolyong medikal na gasa. Alisin ang balot at alisan ng takbo ang unang 6 pulgada (15 cm) ng gasa. Gupitin ang isang piraso ng gasa na sapat na malaki upang masakop ang buong lugar. Maglagay ng pamahid na antibiotic sa sugat, pagkatapos ay i-secure ang bendahe sa pamamagitan ng pambalot na natitira sa natitirang rolyo ng gasa sa sugat. Paikutin ang gasa sa iyong paa 5-6 beses. Kapag natapos mo nang buong balot ang sugat, maaari mong i-tuck ang huling haba ng gasa sa ilalim ng isang mas mababang layer, o iwanan ito kung nasaan ito at balutin lamang ang gasa gamit ang bendahe ng iyong tela upang panatilihing masikip ito.
Tip:
Ang gasa ay dapat na masikip, ngunit hindi masyadong masikip na pinipigilan nito ang daloy ng dugo. Kung sa tingin mo ang iyong paa ay pumipintong o masakit, alisin ang gasa at muling ilapat ito gamit ang isang looser wrap.
Hakbang 3. Gumamit ng tela ng bendahe upang ibalot ang buong paa
Kumuha ng isang rolyo ng tela na bendahe at ibalot ito sa gasa, nagsisimula sa pamamagitan ng paglalagay nito sa tuktok ng lokasyon kung saan mo pinunit ang gasa. Mahigpit na balutin ang iyong paa ng 4-5 beses upang takpan ang gasa. Sa huli, punitin ang bendahe at idikit ito nang mariin sa isa pang seksyon ng tela upang ma-secure ito.
- Maaari mong balutin ang isang band aid sa iyong tela ng bendahe upang mapanatili itong tuyo at mapanatili ang hangin.
- Karamihan sa mga bendahe sa tela ay malagkit. Kung ang iyong bendahe ay hindi, maaari kang gumamit ng isang strip ng tela tape upang ma-secure ito.
Paraan 3 ng 4: Pamamahala sa Sakit
Hakbang 1. Dalhin ang Tylenol na itinuro upang pamahalaan ang iyong sakit
Kung ang sakit ay sobra, maaari kang uminom ng gamot na sobrang sakit sa sakit na may acetaminophen upang mapawi ang iyong mga sintomas. Grab ng isang bote ng Tylenol o generic acetaminophen at maingat na basahin ang label. Dalhin ito tulad ng nakadirekta sa bote at huwag kailanman ubusin ang higit sa pang-araw-araw na inirekumendang halaga. Inumin ang iyong mga tabletas pagkatapos kumain upang maiwasan ang pagduwal at sakit ng tiyan.
Huwag kumuha ng higit sa 3, 000 milligrams ng acetaminophen sa isang araw, kung maaari. Ang maximum na dosis para sa mga may sapat na gulang ay 4, 000 milligrams, ngunit para sa maraming mga tao ito ng sobra at magsisimula silang makaranas ng isang nababagabag na tiyan. Manatiling malapit sa 3, 000 milligrams sa isang araw upang i-play itong ligtas kung maaari mo
Hakbang 2. Gumamit ng yelo nang 15-20 minuto nang paisa-isa upang manhid sa lugar
Para sa agarang lunas, kumuha ng isang icepack o punan ang isang airtight bag ng yelo. Takpan ang iyong paa sa isang tela o kumot at ilagay ang iyong yelo pack sa ibabaw ng sugat. Iwanan ang iyong ice pack doon ng 15-20 minuto nang paisa-isa upang manhid sa lugar at mapawi ang iyong sakit. Gawin ito ng maraming beses sa isang araw upang makuha ang buong epekto sa paginhawa.
Huwag lumabis sa yelo. Mayroong mga nababawasan na pagbalik kung iniiwan mo ito ng masyadong mahaba, at maaari mong maiwasan talaga ang sugat mula sa paggaling na natural
Hakbang 3. Mag-apply ng pinagsamang antibiotic at pamahid na pampahabang sa sakit
Kapag nag-apply ka ng pamahid na antibiotic sa iyong sugat, pumili ng isang produkto na naglalaman din ng gamot na nakakapagpahinga ng sakit. Ang Neosporin + Pain Relief Dual Action Ointment ay isang mahusay na pagpipilian.
Ang mga pamahid na ito ay karaniwang naglalaman ng pramoxine hydrochloride, na bahagyang namamanhid sa iyong balat upang mapawi ang sakit, pangangati, at pangangati
Hakbang 4. Pahinga ang iyong paa hangga't maaari upang maiwasan ang pag-agit nito
Kung mas gagamitin mo ang iyong paa, mas matagal ang iyong hiwa upang gumaling. Iwasan ang iyong mga paa hangga't maaari habang hinihintay mo ang hiwa upang gumaling nang ganap. Kapag nakaupo, itaas ang iyong paa sa pamamagitan ng paglalagay nito sa isang upuan o ottoman upang maiwasan ang pagpindot dito.
Habang nagpapahinga ka, itaas ang iyong paa sa itaas ng antas ng iyong puso hangga't maaari. Makakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon, maiwasan ang pamamaga, at itaguyod ang mas mabilis na paggaling
Tip:
Maaari mong gamitin ang mga saklay upang maiwasan ang iyong paa na makipag-ugnay sa lupa. Kung ang sakit ay napakasama na hindi ka makalakad, bagaman, kailangan mong magpatingin sa doktor.
Paraan 4 ng 4: Pag-iwas sa Mga Karagdagang Pinsala
Hakbang 1. Baguhin ang iyong mga bendahe nang 1-2 beses araw-araw o kung sila ay marumi upang mapanatiling malinis ang sugat
Upang maiwasan ang pagpapaalam sa iyong sugat, baguhin ang iyong mga bendahe kahit isang beses araw-araw. Ulitin ang buong proseso sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay at muling benda ito. Laktawan ang banlawan ng paa, bagaman, upang mapanatili ang iyong sugat na tuyo. Sa pagitan ng pagbabago ng bendahe, bigyan ang iyong paa ng 20-30 minuto ng pagkakalantad sa hangin upang hayaang huminga ito nang kaunti.
Tip:
Hindi mo kailangang i-rewash ang iyong sugat kung mukhang aktibo itong nagpapagaling. Kung ang sugat ay bukas pa rin, bagaman, banlawan ito.
Hakbang 2. Panatilihing tuyo at malinis ang iyong paa upang maiwasan ang impeksyon sa bakterya
Upang maiwasan ang mga impeksyon, panatilihing tuyo ang iyong mga paa hangga't maaari. Magsuot ng sapatos na may isang hinahangang tela kapag lumabas ka at iwasang maglakad sa mga puddles o lumabas sa ulan. Kung nararamdaman mong pawis ang iyong mga paa, alisin ang iyong mga medyas at ibigay ang iyong mga paa sa 20-30 minuto upang mapatuyo ang hangin bago baguhin ang iyong mga medyas.
Palitan ang iyong mga bendahe tuwing basa ang iyong mga paa
Hakbang 3. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang sugat ay hindi gumaling sa isang linggo
Para sa karamihan ng mga menor de edad na pagbawas, ang iyong paa ay dapat gumaling sa loob ng 3-5 araw. Kung ang iyong hiwa ay hindi gumagaling sa loob ng isang linggo, makipag-ugnay sa iyong doktor. Maaaring mangailangan ka ng mga antibiotics o tahi upang maisara ang sugat.
