Ang isang namamagang daliri ng paa ay hindi kailanman isang kasiya-siyang sakit na makitungo. Mayroong maraming iba't ibang mga potensyal na sanhi ng pamamaga ng daliri ng paa, kaya walang iisang lunas para sa isang namamaga na digit. Sa kabutihang palad, sa sandaling napagpasyahan mo kung ano ang sanhi ng pamamaga ng iyong daliri sa paa, medyo madali na ang tungkol sa paggamot nito nang mag-isa. Gayunpaman, kung ang sakit ay nagpatuloy sa mahabang panahon – o kung pinaghihinalaan mo na maaari kang magkaroon ng bali, o isang seryosong kondisyon tulad ng gota – siguraduhing magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagtukoy sa Sanhi ng Iyong Namamagang daliri ng paa
Hakbang 1. Tandaan kung ang iyong daliri ng paa ay kamakailan-lamang na nasaktan o may nahulog dito
Ang isang kamakailang pinsala sa palakasan o traumatiko na pakikipag-ugnay ay maaaring humantong sa pagkabali ng iyong daliri sa paa. Sa isang bali ng daliri ng paa, ang pamamaga ay maaaring sinamahan ng paulit-ulit, sakit ng kabog.
- Ang isang bali na daliri o isang daliri ng paa na kamakailan ay sinaktan ay maaari ding kitang-kita na may pasa, na may maitim na asul o purplish na kulay.
- Kung kamakailan ka ay nasangkot sa isang aksidente sa kotse, maaari kang magkaroon ng bali ng daliri ng paa.
Hakbang 2. Maghanap ng pula, masakit na pamamaga sa gilid ng toenail
Ito ay nagpapahiwatig na ang pamamaga ay sanhi ng isang ingrown toenail. Ang iyong daliri ay maaaring pula at masakit, na may toenail na tila nawala sa balat ng iyong daliri.
- Ang mga lumalagong mga kuko sa paa ay pinakakaraniwan sa big toe, bagaman maaari itong mangyari sa anumang digit.
- Maaari mo ring makita ang iyong kuko sa kuko sa iyong daliri.
- Ang mga nakapaloob na toenail ay karaniwang sanhi ng pagputol ng iyong mga kuko na masyadong maikli, masyadong mahaba, o hindi wasto lamang.
Hakbang 3. Suriin ang isang umbok na umbok sa base ng iyong daliri sa paa malapit sa magkasanib
Kung ang bukol na ito ay sinamahan ng paulit-ulit na sakit, maaaring ito ay isang bunion. Maghanap ng pamamaga at sakit sa paligid ng iyong kasukasuan ng daliri din.
Ang pagsusuot ng masikip, makitid na sapatos na itulak ang iyong malaking daliri sa iyong susunod na daliri ay isang pangkaraniwang sanhi ng mga bunion. Kung normal kang nagsusuot ng masikip na sapatos, maaaring ito ang sanhi ng pamamaga ng iyong daliri
Hakbang 4. Mag-ingat sa biglaang, matinding sakit sa isang namamagang daliri ng paa
Kung ang sakit ay tila lumabas sa kahit saan, maaaring ito ay isang sintomas ng isang pag-atake ng gout. Ang gout ay isang napakasakit na anyo ng sakit sa buto na karaniwang nangyayari sa iyong malaking daliri. Ito ay sanhi ng labis na uric acid sa katawan, at kung pinaghihinalaan mo na mayroon ka nito, dapat kang magpatingin sa isang doktor sa lalong madaling panahon.
- Mas malamang na magkaroon ka ng gota kung kumain ka ng diet na mayaman sa karne at pagkaing-dagat; regular na kumonsumo ng maraming alkohol; sobrang timbang; o magkaroon ng isang family history ng gota.
- Kung nagkakaroon ka ng gota sa isa sa iyong mga kasukasuan ng daliri ng paa, ang balat sa paligid ng magkasanib na iyon ay maaari ding maging pula at makintab. Gayunpaman, hindi ito palaging ang kaso.
- Ang iyong daliri ng paa ay maaari ring makaramdam ng paninigas at medyo mainit sa pagpindot.
Hakbang 5. Tandaan kung nagsisimula kang makaramdam ng sakit o pamamaga sa bola ng iyong paa
Ito ay maaaring isang palatandaan ng capsulitis ng ikalawang daliri ng paa, isang kundisyon na sanhi ng ligament na nakapalibot sa magkasanib na malapit sa iyong ikalawang daliri ng paa upang maging inflamed. Bilang karagdagan sa pamamaga sa base ng daliri ng paa na ito, maaari din itong pakiramdam na mayroong isang marmol o maliit na bato sa ilalim ng bola ng iyong paa kapag naglalakad ka.
- Ang pangunahing sanhi ng capsulitis ay ang pagkakaroon lamang ng mga abnormal na mekaniko sa paa na karaniwang resulta ng kung paano hinuhubog ang iyong paa. Halimbawa, kapag ang iyong paa ay hugis upang ang labis na presyon ay nakalagay sa bola ng iyong paa, maaari itong humantong sa capsulitis.
- Mag-ingat na hindi mo wastong masuri ang sakit ng iyong daliri ng paa bilang capsulitis. Ang turf toe, na kilala rin bilang soccer toe, ay maaaring makaramdam ng katulad na hindi komportable sa isang halos magkaparehong lokasyon. Dapat mong isaalang-alang ang pag-iskedyul ng isang appointment sa isang medikal na propesyonal kung pinaghihinalaan mo ang isa sa mga pinsala na ito ay ang sanhi ng iyong sakit.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa kuko halamang-singaw kung ang iyong mga kuko ay makapal o magkulay
Minsan, ang isang malubhang impeksyong fungal ng mga toenail ay maaaring kumalat sa nakapalibot na balat, na nagiging sanhi ng pamamaga at paglalambing. Kung ang balat sa paligid ng iyong mga kuko ay namamaga at pula, suriin ang iba pang mga hindi mawari na mga sintomas ng halamang-singaw sa kuko ng paa, tulad ng pampalapot ng mga kuko, puti o madilaw na pagkawalan ng kulay, malutong o gumuho na mga kuko, at isang hindi kanais-nais na amoy.
- Ang ilang mga karaniwang kadahilanan sa peligro para sa mga impeksyong halamang-singaw sa kuko ng paa ay kasama ang pagsusuot ng masikip na sapatos na lumilikha ng isang mainit, pawisan na kapaligiran sa paligid ng iyong mga daliri sa paa; suot ang mabibigat na kuko ng paa; at naglalakad na walang sapin sa isang shared locker room o banyo.
- Kung ang impeksyon ay kumalat sa kabila ng kuko mismo, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang kumbinasyon ng mga antibiotics at antifungal na gamot upang gamutin ito.
Paraan 2 ng 2: Pagbibigay ng Tamang Paggamot sa iyong daliri ng paa
Hakbang 1. Kumuha ng mga gamot na pang-over-the-counter na sakit upang makatulong na makayanan ang sakit
Halos bawat sanhi ng isang namamagang daliri ng paa ay maaaring bahagyang gamutin, o hindi man lang mapamahalaan, na may gamot na sakit na over-the-counter na sakit. Gayunpaman, huwag uminom ng mga gamot na ito nang higit sa ilang araw maliban kung pinayuhan ka ng iyong doktor.
- Para sa pinakamahusay na mga resulta, uminom ng gamot laban sa sakit na laban sa pamamaga tulad ng aspirin o ibuprofen.
- Ang mga gamot na over-the-counter ay hindi dapat gamitin bilang kapalit ng propesyonal na paggamot. Kung ang sakit mula sa iyong daliri sa paa ay hindi mawala pagkatapos ng ilang araw, magpatingin sa doktor para sa isang mas masusing plano sa paggamot.
Hakbang 2. Magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon kung ang iyong daliri ng paa ay nasira
Maaaring kailanganin mong maglagay ng cast dito upang maayos itong gumaling. Kung hindi man, panatilihing nakataas ang iyong paa at iwasang ilagay ang presyon dito hangga't maaari.
- Maaari mo ring ilapat ang yelo sa lugar sa loob ng 20 minuto nang sabay-sabay upang harapin ang sakit. Maghintay ng hindi bababa sa 1 oras bago muling ilapat ang yelo.
- Siguraduhing balutin ang yelo sa isang tuwalya upang maiwasan ang paglapat nito nang direkta sa iyong balat.
- Karaniwang gumagaling ang mga bali na daliri sa paa sa loob ng 4-6 na linggo.
Hakbang 3. Ibabad ang iyong paa 3-4 beses sa isang araw kung mayroon kang isang ingrown kuko sa paa
Maghanda ng paliguan sa paa gamit ang maligamgam na tubig at 1-2 kutsarang unscented Epsom salt. Ibabad ang iyong paa ng mga 15 minuto, pagkatapos ay tuluyan itong matuyo sa sandaling alisin mo ito. Mapapalambot nito ang balat sa paligid ng iyong kuko at makakatulong na pigilan ang paglaki ng kuko dito.
- Huwag subukang i-cut ang kuko! Hayaan mo lang itong lumaki nang mag-isa. Dapat itong tumagal ng halos 1-2 linggo.
- Kung nakikita mo ang umusbong na pus mula sa iyong daliri sa paa, magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon. Ito ay isang tanda na maaaring mahawahan ang iyong kuko sa paa.
Hakbang 4. Lumipat sa mas kumportableng sapatos upang makitungo sa isang bunion o capsulitis
Magsuot ng mas maluluwang sapatos, na may padding sa paligid ng iyong mga kasukasuan ng daliri ng paa, na mas mababa ang presyon sa iyong mga daliri sa paa at sa bola ng iyong paa. Kung maaari, iwasang gumawa ng mga mabibigat na aktibidad na maaari ring magbigay ng presyon sa iyong mga daliri. Ang mataas na takong ay maaaring maglagay ng karagdagang pilay sa mga daliri ng paa at paa, kaya limitahan ang pagsusuot ng mga ito hangga't maaari.
- Kung mayroon kang capsulitis, maglagay ng yelo sa bola ng iyong paa upang mabawasan ang pamamaga. Ibalot ang yelo sa isang tuwalya at ilapat ito sa namamaga na lugar sa loob ng 20 minuto nang paisa-isa. Maghintay ng hindi bababa sa 1 oras bago muling ilapat ang yelo.
- Maaaring kailanganin ding i-tape o i-splint ang iyong pangalawang daliri sa malubhang mga kaso ng capsulitis. Kausapin ang iyong doktor upang makita kung kinakailangan ito para sa iyong kondisyon.
- Magpatingin sa doktor para sa alinman sa mga kondisyong ito kung ang sakit ay hindi mawawala sa mga paggamot sa bahay pagkalipas ng ilang araw o nagsimulang makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Hakbang 5. Gumawa ng mga pagbabago sa diyeta at lifestyle upang makatulong na pamahalaan ang gota
Maiiwasan ang pag-atake ng gout, o kahit papaano hindi gaanong madalas, sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago na babaan ang dami ng uric acid sa iyong katawan. Iwasan ang mga pagkaing may mataas na antas ng purine, uminom ng maraming tubig araw-araw, sundin ang isang balanseng diyeta, at regular na mag-ehersisyo.
- Kung nakakaranas ka ng isang atake sa gout, dapat tumagal ng halos 3 araw bago mapabuti ang iyong mga sintomas sa paggamot.
- Ang gout ay maaaring maging isang seryosong karamdaman upang harapin na nangangailangan ng espesyal na paggamot. Kung sa palagay mo ay mayroon kang gout, tiyaking magpatingin sa isang doktor sa lalong madaling panahon upang kumpirmahin ang diagnosis at magkaroon ng isang tukoy na plano sa paggamot.
- Maaari ka ring uminom ng gamot upang mabawasan ang dami ng uric acid sa iyong katawan. Ang ilang mga karaniwang iniresetang gamot ay kasama ang allopurinol, febuxostat, at benzbromarone.
Hakbang 6. Subukan ang mga mahahalagang paliguan sa paa ng langis upang mabawasan ang pamamaga
Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit na nauugnay sa mga kundisyon na maaaring makaapekto sa mga daliri ng paa, tulad ng rheumatoid arthritis. Paghaluin ang ilang patak ng isang anti-namumula mahahalagang langis sa iyong mga paboritong asing-gamot sa paliguan o ihalo ang mga ito nang direkta sa maligamgam na tubig na paliguan, at ibabad ang iyong namamagang daliri sa loob ng 15-20 minuto. Ang ilang mga potensyal na kapaki-pakinabang na mahahalagang langis ay may kasamang:
- Eucalyptus
- Frankincense
- Luya
- Lavender
- Primrose ng gabi
- Turmeric
- Basil
Hakbang 7. Gumamit ng over-the-counter o iniresetang gamot upang gamutin ang fungus
Kung ang OTC antifungal cream ay hindi mabisa ang paggamot ng iyong impeksyon sa loob ng 3-6 na linggo, bisitahin ang iyong doktor upang magkaroon ng isang mas malakas na gamot na inireseta sa iyo. Karaniwang ginagamot ang fungus ng toenail na may gamot na antifungal na kinunan nang pasalita o inilalagay nang pangkasalukuyan bilang isang cream. Ang mga gamot na ito ay karaniwang tumatagal ng 6 hanggang 12 linggo upang ganap na gamutin ang impeksyong fungal.
Kung nagmamalasakit ka sa sarili tungkol sa paraan ng hitsura ng iyong nahawaang kuko sa paa, tanungin ang iyong doktor kung maaari kang magreseta ng isang gamot na toenail polish
Panoorin ang Mga Kaugnay na Video na Ito
Eksperto ng Video Paano mo mabawasan ang sakit ng plantar fasciitis?
Eksperto ng Video Paano mo tinatrato at pinagagaling ang mga sprains sa paa?
Eksperto ng Video Paano mo tinatrato ang achilles tendinitis?
Eksperto ng Video Paano ka makakagamit ng isang pumice stone?
