Ang pagkakaroon ng malusog, magandang buhok ay maabot kung maari mong mabuo ang tamang ugali sa pangangalaga ng buhok at protektahan ang iyong buhok mula sa pinsala. Kapag hinawakan mo nang malumanay ang iyong buhok, pinangalagaan ito ng natural na mga conditioner, at iwasang gumamit ng mga tool sa pag-istilo ng init, binibigyan mo ang iyong buhok ng pagkakataong magmukha at makaramdam ng mas malusog kaysa dati. Ang pagiging malusog mula sa loob ng labas sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina ay magkakaroon din ng epekto sa hitsura ng iyong buhok.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Buhok
Hakbang 1. Hawakan nang marahan ang iyong buhok kapag hinugasan at pinatuyo ito
Ang paraan ng paghawak mo sa iyong buhok ay gumagawa ng malaking pagkakaiba sa pagkakayari at hitsura nito. Kapag magaspang ka sa iyong buhok, maaari itong mag-frze at magsimulang magmula. Ang buhok ay isang marupok na materyal na dapat hawakan nang may pag-iingat, tulad ng isang pinong piraso ng tela. Narito kung ano ang dapat tandaan:
- Kapag nag-shampoo ka ng iyong buhok ay huwag mag-scrub ito. Masahe ang shampoo sa iyong buhok at ipamahagi ito sa iyong mga daliri.
- Banlawan ang iyong conditioner sa pinakalamig na tubig na maaari mong tumayo. Siniselyohan ng malamig na temperatura ang cuticle at tinutulungan ang iyong buhok na tumingin makintab, habang ang mainit na tubig ay magiging sanhi nito upang sumiksik at magmukhang mapurol.
- Dahan-dahang pisilin ang tubig mula sa iyong buhok at patikin ito ng tuwalya sa halip na iikot at iikot ito.
Hakbang 2. Shampoo ng ilang beses lamang sa isang linggo
Ang shampooing ng iyong buhok bawat solong araw ay nagiging sanhi ito upang matuyo at maging malutong. Ang natural na langis na ginawa ng iyong anit upang mapangalagaan ang iyong buhok ay mabanlaw bago ito magawa ang trabaho nito. Kung nais mong ang iyong buhok ay manatiling malusog at makintab, kailangan mo lamang itong hugasan minsan o dalawang beses sa isang linggo, depende sa uri ng iyong buhok.
- Nang una mong bawasan kung gaano kadalas mong hugasan ang iyong buhok, maaari mong mapansin ang hitsura nitong mas may langis kaysa sa normal. Ang iyong anit ay gumagawa ng langis sa labis na paggamit dahil ginagamit ito sa pang-araw-araw na paghuhugas. Pagkatapos ng isang linggo o dalawang bagay ay magbabalanse at ang iyong buhok ay magiging malinis, mas mahaba.
- Sa mga araw sa pagitan ng paghuhugas, kung kailangan mong pasiglahin ang iyong buhok, subukan ang dry shampoo. Ito ay isang pulbos na iwisik mo, o isang aerosol na iyong spray, sa iyong buhok upang makuha ang langis, at ito ay gumagana tulad ng isang alindog.
Hakbang 3. Hayaang matuyo ang iyong buhok sa hangin sa halip na gumamit ng init
Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong buhok ay ipaalam ito na natural na tuyo sa halip na gumamit ng hair dryer. Ang init mula sa hair dryer ay pumipinsala sa shaft ng buhok, at kung gagawin mo ito araw-araw ay tiyak na makakakita ka ng pinsala sa paglipas ng panahon. Itabi ang hair dryer na iyon at hayaang matuyo ang iyong buhok sa natural na paraan.
- Ang parehong napupunta para sa iba pang mga tool sa pag-istilo ng init, tulad ng mga curling iron, straightening iron, at hot rollers.
- Sa mga araw kung nais mong gumamit ng hair dryer o iba pang mga tool sa istilo, maglagay ng serum ng heat protectant sa iyong buhok upang hindi ito masyadong masira.
Hakbang 4. Magsuklay ng buhok sa halip na magsipilyo
Ang pagpapatakbo ng isang plastic-bristled brush sa iyong buhok, lalo na kung basa ito, ay halos garantisadong magdulot ng ilang pinsala. Ang brushing ay may gawi na gupitin ang iyong buhok, habang ang pagsusuklay ay tinatanggal ang mga gusot nang hindi hinihila ito. Gumamit ng isang malawak na ngipin na suklay at ehersisyo ang mga gusot na nagsisimula malapit sa mga tip at lumilipat sa mga ugat.
Hakbang 5. Huwag gumamit ng mga nakakasamang paggamot
Ang pagtitina, pagpapaputi, paglalagay ng kemikal, at pagkukulot ng kemikal sa iyong buhok lahat ay nakakasira sa baras. Para sa pinaka-malusog na posibleng buhok, pinakamahusay na itigil ang mga paggagamot na ito at hayaan ang iyong buhok na kumuha ng natural na kulay at pagkakayari nito. Ang iyong buhok ay maaaring hindi eksaktong kulay na gusto mo, ngunit magiging malusog, makintab at malasutla.
Kung nais mong kulayan ang iyong buhok, tingnan ang henna, honey, o pagtitina ng tsaa. Ang mga natural na tina na ito ay talagang nagbalik ng ningning sa iyong buhok, sa halip na mapinsala ito. Hindi mo magagawang makamit ang isang dramatikong pagbabago ng kulay, ngunit maaari kang pumunta sa ilang mga shade na mas magaan o mas madidilim
Hakbang 6. Iwasan ang mga mahihigpit na hairstyle na kumukuha ng buhok
Ang mga alon, wefts, dreads, at iba pang mga istilo na nangangailangan ng permanenteng paghila ng iyong buhok sa isang masikip na posisyon ay maaaring maging sanhi ng pagkasira at pagkawala ng buhok. Habang ang ilang mga uri ng paghabi ay hindi gaanong nakakasira kaysa sa iba (ang mga tinahi na habi ay karaniwang mas mahusay kaysa sa mga pandikit, halimbawa) ang iyong buhok ay magiging mas malusog kung hindi mo sila pinabayaan nang buo.
Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na Paggamot upang Ibalik ang Shine at Silkiness
Hakbang 1. Kundisyon ang iyong buhok sa tuwing shampoo
Gumamit ng sapat na conditioner lamang upang maisuot ang mga hibla ng iyong buhok nang hindi ganap na timbangin ito. Ilapat ang conditioner ng isang pulgada o higit pa mula sa iyong mga ugat at gumamit ng isang malawak na ngipin na suklay upang suklayin ito hanggang sa mga tip. Banlawan ang conditioner ng cool na tubig para sa isang makintab na tapusin.
Kung ang iyong buhok ay may kaugaliang maging tuyo, subukang gumamit din ng isang conditioner na umalis din. Ilapat ang conditioner pagkatapos mong makalabas mula sa shower, habang ang iyong buhok ay mamasa-masa pa. Panatilihin nito ang iyong buhok na malambot at malambot hanggang sa iyong susunod na shampoo
Hakbang 2. Gumawa ng mga malalim na paggamot sa paggamot tuwing ilang linggo
Ang malalim na paggamot sa malagim na kondisyon ay isang mahusay na paraan upang ang iyong buhok ay magmukhang mas payat at mas makintab. Dahil ang mga paggamot ay napakabisa, kakailanganin mo lamang gawin ito minsan sa bawat linggo o dalawa. Gumamit ng biniling tindahan ng malalim na conditioner o isang langis sa bahay tulad ng langis ng niyog, langis ng oliba, o langis ng almond. Kumpletuhin ang paggamot tulad ng sumusunod:
- Dampen ang iyong buhok at ilapat ang tungkol sa isang kutsara ng malalim na conditioner. Gumamit ng isang malawak na ngipin na suklay upang ipamahagi ito sa iyong buong buhok.
- Ilagay ang iyong buhok sa isang mataas na tinapay o nakapusod sa tuktok ng iyong ulo. Takpan ng shower cap o plastik na balot.
- Iwanan ang conditioner nang hindi bababa sa isang oras at hanggang sa walong oras.
- I-shampoo ang iyong buhok bilang normal upang alisin ang labis na conditioner.
Hakbang 3. Sumubok ng isang homemade hair mask
Sa mga araw na wala kang oras para sa isang malalim na paggamot sa kondisyong ngunit nais mong bigyan ang iyong buhok ng labis na pagtaas, subukang gumamit ng isang produkto ng sambahayan upang mapahusay ang pagkakahabi at hitsura ng iyong buhok. Pagkatapos mong basain ang iyong buhok sa shower, maglagay ng hair mask. I-shampoo ito sa pagtatapos ng iyong shower. Narito ang mga gawang bahay na maskara na gumagawa ng buhok na makintab at malasutla:
- Isang kutsarang pulot o isang itlog na puti
- Isang pinaghalong saging o abukado
- Isang kutsarang gatas o yogurt
- Ang isang kumbinasyon ng alinman sa mga sa itaas na sangkap
Hakbang 4. Gumamit ng pagtatapos ng langis o suwero upang magdagdag ng ningning
Kung ang iyong buhok ay may kaugaliang maging kulot at mapurol, ang langis ng buhok o suwero ay magpapakinis at protektahan ito mula sa mga elemento sa maghapon. Maglagay ng ilang patak sa iyong mga kamay at patakbuhin ang suwero sa iyong buhok, na nakatuon sa mga tip. Maghanap ng hair serum o langis na naglalaman ng isa sa mga sumusunod na pampalusog na sangkap:
- Langis ng Argan
- Langis ng Moroccan
- Langis ng Jojoba
Hakbang 5. Sumubok ng isang boar bristle brush
Karamihan sa mga brush ay hindi malusog para sa buhok, ngunit ang mga brushes ng bulugan ay espesyal na idinisenyo upang makintab at makinis ang iyong buhok. Ang bristles ay kapareho ng pagkakayari ng buhok ng tao, at hinila nila ang natural na langis ng iyong buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga tip para sa isang pampalusog na paggamot sa kundisyon. Ang mga brushes na ito ay nagpapasigla din ng anit, na nagtataguyod ng paglago ng buhok.
- Ang gabi o umaga bago mo planuhin na shampoo ang iyong buhok, gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin upang alisin ang mga gusot.
- Magsipilyo ng iyong buhok gamit ang isang boar bristle brush ng halos 10 minuto upang maipamahagi ang mga langis.
- Maghintay ng hindi bababa sa isang oras bago mag-shampoo.
Bahagi 3 ng 3: Paggawa ng Malusog na Mga Pagpipilian sa Pamumuhay
Hakbang 1. Maging malusog mula sa loob palabas
Ang iyong diyeta at iba pang mga gawi sa kalusugan ay may malaking epekto sa pagkakayari ng iyong buhok. Kapag kumain ka ng maraming protina, nutrisyon, at malusog na taba, ang iyong buhok ay mukhang makintab at malusog. Kapag hindi mo ginawa, ang iyong buhok ang unang lugar na ipinapakita nito. Panoorin at tingnan kung paano nagpapabuti ang iyong buhok kapag ginawa mo ang sumusunod:
- Kumain ng pagkain na naglalaman ng protina, omega-3 fatty acid, at iron. Ang salmon, sardinas, avocado, mani, at flaxseeds ay mahusay para sa pagtataguyod ng malusog na paglago ng buhok.
- Manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Kapag natuyo ka sa tubig, ang iyong buhok ay maaaring mapunta sa pagkatuyo at malutong.
- Iwasan ang paninigarilyo. Ang pinsala sa usok ay maaaring magmukhang mapurol at natuyo ang buhok.
Hakbang 2. Gumamit ng mga natural na produkto ng buhok
Ang mga sangkap sa iyong shampoo at conditioner ay maaaring gawing tuyo at mapurol ang iyong buhok sa halip na malasutla at makintab. Lumipat sa mga likas na shampoo at conditioner na nagbibigay ng sustansya sa iyong buhok sa halip na hubarin ang ningning nito at timbangin ito. Narito kung ano ang gagamitin:
- Pumili ng shampoo na walang sulpate. Ang mga sulpate ay malupit na paglilinis na ginagamit sa lahat mula sa sabon ng pinggan hanggang sa detergent sa paglalaba, at nagsisimulang mapagtanto ng mga tao na hindi sila masyadong mahusay para sa buhok. Maghanap ng mga shampoos na nagsasabing "walang sulpate" at gawa sa mga natural na paglilinis.
- Ang mga shampoos na walang sulpate ay mabuti rin para sa mga may kulot at kulot na buhok, sapagkat nakakatulong ito na maiwasan ang kulot.
- Pumili ng isang conditioner na walang sililikon. Ang mga silicon ay idinagdag sa conditioner sapagkat ginagawa nilang makintab at makinis ang buhok pagkatapos ng unang ilang mga application. Sa kasamaang palad, sa paglipas ng panahon bumubuo ang mga ito sa iyong buhok at sanhi ito upang magmukhang bigat at mapurol. Mas mahusay ka sa mga pagpipilian na walang silicone.
Hakbang 3. Masahe ang iyong anit upang maitaguyod ang paglago ng buhok
Bukod sa pakiramdam ng mahusay, ang masahe ay nagtataguyod ng mahusay na sirkulasyon sa anit, na tumutulong sa iyong buhok na mas mabilis at lumakas. Gumawa ng isang massage ng anit araw-araw, o kahit papaano naligo ka. Ilagay lamang ang iyong mga daliri sa iyong anit at kuskusin ito gamit ang isang banayad na pabilog na paggalaw.
- Upang mapahusay ang iyong massage, subukang gumamit ng coconut oil, almond oil, o jojoba oil. Lalo na kapaki-pakinabang ito kung nag-aalala ka tungkol sa pagnipis ng buhok.
- Ang langis ng puno ng tsaa, langis ng lavender o langis ng kahoy na cedar ay malusog din para sa buhok.
Hakbang 4. Kumuha ng mga regular na trims
Tanggalin ang iyong split split na regular upang mapanatili ang iyong buhok sa pinakamahusay na kalusugan. Ang pagkuha ng regular na trims ay magpapasaya din sa hitsura ng iyong buhok, dahil tinatanggal mo ang mga mapurol, nasirang bahagi. Pumili ng isang hiwa na naglalabas ng pinakamahusay sa iyong buhok, at i-trim ang iyong mga kandado tuwing 6-8 na linggo.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Pagkatapos ng shampooing at pagkondisyon, banlawan ang buhok ng malamig na tubig upang mai-seal ang cuticle.
- Uminom ng maraming tubig bawat solong araw.
- Ang mga paggamot sa malalim na kondisyon ay mabuti para sa tuyong buhok.
- Ilagay ang iyong buhok sa isang tinapay / itrintas / nakapusod sa mahangin na araw.
- Kung nais mo ng isang mabilis na ningning at ningning sa iyong buhok, subukang magdagdag ng isang limon sa iyong bath cup at hugasan ang iyong buhok dito.
- Palaging banlawan ang buhok pagkatapos lumangoy sa mga shower, dahil ang klorin ay masama para sa iyong mga kandado.
- Subukang linawin ang iyong buhok isang beses sa isang buwan dahil malinis nito ang iyong buhok. Upang linawin ang iyong buhok gumamit ng apple cider suka at baking soda.
- Gumamit ng mga maskara ng buhok. Kung sinusubukan mong palaguin ang iyong buhok, gamitin ang mga ito minsan sa isang linggo hanggang isang beses sa isang buwan. Kumuha ng isang niligis na saging at ilagay sa isang mangkok. Magdagdag ng isang hilaw na itlog dito, pagkatapos ay magdagdag ng 3 kutsarang gatas. Panghuli, magdagdag ng 3 kutsarang honey. Paghalo ng mabuti Ilapat ito sa iyong anit at buhok, iwanan ito ng 30 minuto, banlawan at hugasan ang buhok tulad ng normal. Maaari mo ring subukan ang pagdaragdag ng dalawang hilaw na itlog sa isang mangkok, pagdaragdag ng 5 kutsarita ng langis ng oliba, ihalo ito nang maayos, at ilapat ito sa iyong anit. Magsuot ng shower cap, iwanan ito sa loob ng 30 minuto, banlawan, at hugasan ang iyong buhok tulad ng normal.
- Balutin ang buhok sa tuwalya kapag mamasa-masa upang matuyo nang napakabilis at upang maiwasan ang paggamit ng mga hair dryers.
- Matulog sa mga pillowcase na sutla o satin. Makakatulong ang takip na ito sa iyong buhok na maiwasan ang mga gusot at buhol. Maaari din itong bawasan ang pagkabasag kapag natutulog. Plus tulad ng mga unan ay sobrang komportable at malambot!
Mga babala
- Huwag gumamit ng mga produktong masyadong malupit para sa uri ng iyong buhok.
- Iwasang kulayan ang iyong buhok. Ang pangkulay ng iyong buhok ay hindi mabuti para dito. Ang nakakapinsalang mga tina at kemikal ay maaaring humantong sa pagkatuyo, pagkabali ng buhok. Subukang gumamit ng isang pansamantalang tinain kung kailangan mo itong kulayan, na maaaring magbigay sa iyo ng nakakatuwang kulay habang hindi nakakasama sa iyong buhok. Lalo na nakakapinsala ang pagpapaputi.
- Huwag kailanman gumamit ng mga maiinit na tool sa iyong buhok araw-araw, dahil ang init ay labis na nakakasira sa buhok. Ang mga curling iron, straighteners, blow dryers, crimpers, atbp ay nakakasira sa iyong buhok sa pangmatagalan. Iwasang gamitin ang mga ito nang madalas at pumili ng mga istilong walang init at pagpapatayo ng hangin sa iyong buhok. Pugain ang labis na tubig sa iyong buhok pagkatapos magbabad, at dahan-dahang tapikin ng malinis na tuwalya.
