Hangad para sa puting perlas na Hollywood Smile, ngunit hindi sigurado kung saan magsisimula? Mahalagang kumunsulta sa iyong dentista
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapanatili ng Mahusay na Kalinisan
Hakbang 1. Regular na magsipilyo
Ito ang pinakamahalagang hakbang, kaya huwag palampasin ito. Ang mga ngipin ay dapat na brush ng tatlong beses sa isang araw, pagkatapos ng bawat pagkain.
- Siguraduhin na magsipilyo ng buong paligid na lugar ng iyong mga ngipin na maa-access sa iyong sipilyo; kasama dito ang pisngi, gilid ng dila, at nginunguyang ibabaw ng iyong mga ngipin.
- Angle ng sipilyo ng ngipin 45 degree kung saan natutugunan ng iyong ngipin ang iyong gilagid, at dahan-dahang imasahe ang sipilyo sa lugar na ito upang matiyak na nalinis din ito. Huwag masyadong pipindutin dito dahil maaaring makapinsala ito.
- Brush ang iyong mga ngipin para sa dalawang minuto.
Hakbang 2. Gumamit ng floss ng ngipin bago o pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin
Nakakatulong ito upang malinis ang plaka at bakterya, at panatilihing malinis at makintab ang iyong mga ngipin. Ang flossing ay dapat gawin kahit isang beses sa isang araw.
- Ang flossing ay naglilinis ng isang karagdagang 33% ng lugar sa ibabaw ng ngipin na hindi maabot ng isang sipilyo lamang.
- Inaalis din ng Flossing ang plake bago ito tumigas sa tartar, na pinapanatili ang iyong mga ngipin na mas malinis at malusog ang hitsura.
- Para sa pinakamainam na flossing, kumuha ng isang piraso ng floss tungkol sa 12 pulgada ang haba at ibalot ito sa iyong hintuturo sa bawat kamay, na nag-iiwan ng hindi bababa sa 2 pulgada sa pagitan. I-slide ito sa pagitan ng bawat ngipin, siguraduhing mula sa tuktok ng ngipin hanggang sa base. Ulitin ang dalawa hanggang tatlong beses upang matiyak na tinanggal ang plaka.
Hakbang 3. Gumamit ng regular na paghuhugas ng gamot
Makakatulong ito upang mapanatiling malinis ang iyong bibig at ngipin. Ang ilang mga paghuhugas ng bibig ay may karagdagang mga "pagpaputi" na mga pag-aari, ngunit depende ito sa kung aling tatak ang bibilhin mo - basahin ang label ng produkto para sa karagdagang impormasyon.
Hakbang 4. Mag-iskedyul ng regular na pagbisita sa iyong dentista
Ito ay kritikal sa pagpapanatili ng mabuting kalinisan sa bibig, at ang iyong dentista ay maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang impormasyon at mga mungkahi na tukoy sa iyo.
Bahagi 2 ng 3: Pagpaputi ng Iyong mga Ngipin sa Mga Over-the-Counter na Produkto
Hakbang 1. Subukan ang pagpaputi ng mga toothpastes
Sa pangkalahatan, pinaputi lamang nila ang mga ngipin sa mababaw na antas; gayunpaman, ang ilan ay naglalaman ng mas malakas na mga kemikal na maaaring magbuod ng pagpaputi sa mas malalim na mga layer ng ngipin.
Ang mga toothpastes na ito ay maaaring magaan ang kulay ng iyong mga ngipin ng halos isang lilim. Sa kaibahan, ang ilang mga diskarte sa pagpaputi ng reseta (tanungin ang iyong dentista tungkol sa mga pagpipilian na maaaring mailapat sa iyo) ay maaaring magaan ang iyong ngipin ng halos tatlo hanggang walong mga shade
Hakbang 2. Gumamit ng mga whitening rinses
Makakatulong ang mga ito upang sariwa ang iyong hininga pati na rin upang mapabuti ang kulay ng iyong mga ngipin. Gayunpaman, dahil ang isang banlawan ay nakikipag-ugnay sa iyong mga ngipin sa loob lamang ng maikling panahon, maaaring hindi ito mabisa kaysa sa mga whitening strips at gel, na tinalakay sa ibaba.
Hakbang 3. Alamin ang tungkol sa mga piraso ng whitening at gel
Ito ang mga sangkap na naglalaman ng hydrogen peroxide, na may kemikal na epekto sa pagpaputi ng ngipin. Pangkalahatan, ginagamit ang mga ito nang halos 30 minuto nang paisa-isa (magkakaiba ang mga tagubilin depende sa tatak at pamamaraan na napili) halos dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo. Ang huling resulta ay dapat tumagal ng ilang buwan. Ito ang ilan sa mga pinakamabisang pamamaraan na over-the-counter para sa pagpaputi ng iyong ngipin.
Hakbang 4. Makipag-usap sa iyong dentista para sa karagdagang mga mungkahi at mga pamamaraang "in-office"
- Ang mga pamamaraang tapos na "in-office" sa iyong dentista ay tiyak na mas magastos, ngunit mas epektibo din.
- Ang lakas ng solusyon ng hydrogen peroxide ay kapansin-pansin na mas mataas sa tanggapan ng dentista (at samakatuwid ay mas epektibo).
- Ang mga tool na ginamit upang mailapat ang mga solusyon ay maaaring partikular na idinisenyo upang mahusay na umangkop sa hugis ng iyong bibig at ngipin. Ang mga ito ay maiakma upang ma-maximize ang pang-ibabaw na lugar sa iyong mga ngipin na tumatanggap ng pagpaputi paggamot, habang pinapaliit ang mga potensyal na pinsala mula sa pagpaputi paggamot sa iba pang mga lugar ng iyong bibig.
- Magagamit din ng iyong dentista ang kanyang kadalubhasaan upang makapagbigay ng karagdagang mga mungkahi sa kalusugan sa bibig na partikular para sa iyo.
Bahagi 3 ng 3: Pagpaputi ng Iyong mga Ngipin sa Mga Paraan sa Gawa ng Lambahay
Hakbang 1. Makipag-usap sa iyong dentista bago subukan ang mga pamamaraan sa bahay
Habang sinusubukan mong maiwasan ang isang magastos na paglalakbay sa dentista, maaari kang magtapos sa paggastos ng higit pa sa pangmatagalan - at magdulot sa iyong sarili ng isang malaking halaga ng sakit - kung susubukan mo ang isang bagay na pumipinsala sa iyong mga ngipin o gilagid. Kahit na ang isang tawag lamang sa tanggapan ng iyong dentista upang mapatunayan ang kaligtasan ng iyong napiling pamamaraan sa bahay ay isang magandang ideya.
Ang pagpaputi ng iyong mga ngipin sa bahay nang walang konsulta sa iyong dentista ay mapanganib at maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin o bibig
Hakbang 2. Putiin ang ngipin ng baking soda
Maglagay ng toothpaste sa isang sipilyo at pagkatapos ay iwisik ito ng ilang baking soda. Magsipilyo ka dito. Ang baking soda ay makakatulong upang alisin ang mga mantsa mula sa enamel, na kung saan ay ang pinakalabas na layer ng ngipin. Regular na gawin ang hakbang na ito, at papunta ka na sa pagkakaroon ng mga Pearly Whites sa natitirang buhay mo!
Hakbang 3. Putiin ang ngipin ng hydrogen peroxide
Paghaluin ang baking soda at hydrogen peroxide upang makabuo ng isang uri ng "toothpaste." Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang i-paste na ito, ngunit hindi masyadong madalas.
Gumamit ng 3% hydrogen peroxide sa iyong timpla. Ang hydrogen peroxide ay ang aktibong sangkap sa maraming mga over-the-counter na mga remedyo sa pagpaputi ng ngipin. Gumagana ito sa pamamagitan ng proseso ng "oksihenasyon," na isang reaksyong kemikal na tumutulong upang maputi ang ngipin
Hakbang 4. Banlawan ang iyong bibig ng 10-15 minuto sa langis ng niyog
Mayroong isang sangkap na tinatawag na "lauric acid" na matatagpuan sa langis ng niyog; makakatulong ito upang maiwasan ang pagkawalan ng kulay ng ngipin ng mga bakterya na sapilitan. Maaari itong tunog hindi kanais-nais, ngunit ang lasa ay talagang hindi masyadong masama kapag sinubukan mo ito!
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kung napaputi mo ang ngipin nang madalas ang enamel ay maaaring masira at magpapahina ng ngipin. Para sa kadahilanang ito na ang pag-iwas (pagsipilyo ng iyong ngipin at regular na pagbisita sa iyong dentista) ay mas mahusay para sa iyong kalusugan sa bibig sa pangmatagalan!
- Palaging magsipilyo pagkatapos kumain o uminom ng matamis.
- Huwag ilagay ang mga bagay sa iyong ngipin nang hindi mo nalalaman kung mabuti o masama - laging kumunsulta sa iyong dentista muna.
- Iwasang uminom ng mga inumin tulad ng kape, coke, at beer. Ito ay kilala upang mantsahan ang ngipin. Kung pipiliin mong uminom ng mga ito, ang pag-inom sa pamamagitan ng isang dayami ay maaaring mabawasan ang pakikipag-ugnay sa mga likido sa iyong mga ngipin.
Mga babala
- Tandaan na ang mga mungkahi sa pagpaputi na detalyado sa artikulong ito ay pinakamahusay na gumagana para sa mga taong may malusog na ngipin at isang bahagyang dilaw na pagkulay ng kulay (na maaaring maitama sa pamamagitan ng mga diskarteng ito).
- Ang pagpapaputi ng iyong mga ngipin ay maaaring humantong sa malubhang pagkasensitibo ng ngipin.
- Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan sa bibig, tulad ng pagpuno o sakit sa gilagid, kumunsulta sa iyong dentista bago magpatuloy.
