Kung nakikipaglaban ka sa parehong may langis na balat at malalaking pores nang sabay-sabay, hindi iyon pagkakataon! Ang langis sa iyong balat ay maaaring hadlangan ang iyong mga pores at gawin itong mas malaki, kaya't ang pagkuha ng singil sa labis na langis ay makakatulong na mabawasan din ang laki ng iyong pore. Ang mga bagay tulad ng acne, pinsala sa araw, at paglubog ng balat ay maaari ding gumampan sa paggawa ng malaki sa iyong pores, kaya bigyan ang iyong balat ng TLC na kinakailangan nito upang mapanatili ang kontrol sa mga isyung ito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pamamahala ng Labis na Langis
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw at tuwing pinagpapawisan
Linisin ang iyong mukha sa umaga at gabi upang mapupuksa ang labis na langis at dumi at panatilihing malinaw ang iyong mga pores. Gumagawa ka ng mas maraming langis kapag nag-eehersisyo ka at nagbawas ng pawis, kaya't hugasan pagkatapos ng ehersisyo, paggawa ng masipag na pisikal na trabaho, o nasa labas din ng init.
Tulad ng nakakainis na ito, ito ay ganap na normal-at kahit malusog-para sa iyong balat na gumawa ng langis sa buong araw. Ang layunin ng paghuhugas ng iyong balat ay upang mapanatili ang sobrang langis mula sa pagbuo, sa halip na tuluyang matanggal ito
Hakbang 2. Gumamit ng banayad, walang langis na foaming na paghuhugas ng mukha at maligamgam na tubig
Kapag naghugas ka, dumikit sa banayad, mga paglilinis na nakabatay sa tubig na pormula para sa iyong may langis na uri ng balat. Ang huling bagay na nais mo ay upang bara ang iyong mga pores na may higit pang langis! Maghanap ng isang tagapaglinis na may markang "hindi comedogenic" (nangangahulugang hindi nito mababara ang iyong mga pores) o "walang langis."
- Iwasan ang mga paglilinis na naglalaman ng alkohol o iba pang malupit, pinatuyong na sangkap, tulad ng mga tina at pabango. Hindi mo nais na labis na matuyo ang iyong mukha, alinman, dahil ito ay magpapahiwatig lamang sa iyong balat na magbomba ng mas maraming langis.
- Laging maging banayad sa iyong balat kapag hinugasan mo ito. Gumamit ng maligamgam na tubig (hindi mainit) at dahan-dahang kuskusin ang paglilinis gamit ang iyong mga kamay.
Hakbang 3. Maglagay ng moisturizer na walang langis pagkatapos hugasan ang iyong mukha
Kung ang iyong balat ay sobrang madulas, maaari mong isipin na hindi mo kailangan ng moisturizer. Ngunit ang paghuhugas ng iyong mukha ay maaaring matuyo ang iyong balat at pasiglahin ang mas maraming produksyon ng langis, kaya't ang moisturizing ay dapat na isang regular na bahagi ng iyong gawain sa skincare. Anumang oras na maghugas ka, sumunod sa isang banayad, walang langis na moisturizer.
- Maghanap ng mga moisturizer na idinisenyo para sa may langis na balat. Maaaring sabihin ng label na "walang langis," "hindi comedogenic," o "hindi magbabara ng mga pores."
- Para sa dagdag na bonus ng proteksyon mula sa pagkasira ng araw, pumili ng isang moisturizer na naglalaman ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30.
- Ang mga moisturizer na naglalaman ng hyaluronic acid bilang isang aktibong sangkap ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para mapanatili ang iyong balat na malusog at hydrated. Ang acid na ito ay natural na nangyayari sa katawan ng tao at nakakatulong na itaguyod ang paggaling at regeneration ng tisyu.
Hakbang 4. Pumili ng water-based, oil-free makeup at iba pang mga pampaganda
Kung magsuot ka ng pampaganda, maghanap ng mga banayad na produkto na idinisenyo para sa may langis o malambot na acne. Sa ganoong paraan, hindi ka magtatapos sa kahit na maraming langis na nakaharang sa iyong mga pores.
- Laging linisin nang lubusan ang iyong mukha upang maalis ang anumang pampaganda sa pagtatapos ng araw, kahit na ang langis ay walang langis. Huwag matulog na may makeup sa iyong mukha.
- Umiwas sa mga long-wear o hindi tinatagusan ng tubig na mga pampaganda, dahil maaari silang maging mahirap sa iyong balat. Ang mga matagal nang suot na pormula ay madalas na matutuyo, at ang pampaganda ng tubig ay mabigat at mahirap alisin nang walang malupit o madulas na paglilinis.
Hakbang 5. I-blot ang iyong mukha ng mga papel na sumisipsip ng langis sa buong araw
Bago ka magtungo para sa araw, tiyaking mayroon kang mga papel na blotting ng langis sa iyong bag, pitaka, o bulsa. Putulin ang mga ito anumang oras na magsimula ang iyong mukha sa pagbuo ng isang madulas na ningning. Dahan-dahang tapikin ang papel sa iyong mukha upang magbabad ng labis na langis.
Remember-pat, huwag kuskusin. Ang pagpahid ng papel sa paligid ay pahid lamang sa langis sa buong mukha mo
Hakbang 6. Iwasang hawakan ang iyong mukha upang hindi ka magpakilala ng dumi, mikrobyo, at langis
Ito ay isang matigas, ngunit gawin ang iyong makakaya upang maiiwas ang iyong mga kamay sa iyong mukha. Kinukuha ng iyong mga kamay ang lahat ng mga uri ng dumi at gunk sa buong araw, at kapag hinawakan mo ang iyong mukha, maaari itong mapunta sa iyong mga pores.
- Kung kailangan mong gasgas ang iyong mukha, subukang gamitin ang iyong braso o balikat sa halip na iyong kamay.
- Kung may posibilidad kang umikot ng madalas sa iyong mukha, subukang gumamit ng stress ball, isang fidget spinner, o ilang iba pang maliit na bagay upang mapanatiling abala ang iyong mga kamay.
- Siyempre, kailangan mong hawakan ang iyong mukha minsan! Siguraduhin lamang na hugasan muna ang iyong mga kamay ng sabon at tubig.
Hakbang 7. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot sa bibig para sa malubhang may langis na balat
Kung ang iyong balat ay labis na madulas at ang iba pang mga paggamot ay hindi gumagawa ng trick, may mga gamot na makakatulong. Gumawa ng isang appointment sa iyong doktor o isang dermatologist upang talakayin ang iyong mga pagpipilian. Ang ilang mga posibleng paggamot ay kinabibilangan ng:
- Isotretinoin (Accutane). Gumagawa ang sobrang epektibo na gamot sa acne na ito sa pamamagitan ng pag-urong ng iyong mga sebaceous glandula at sineseryoso na i-scale kung gaano karaming langis ang ginawa nila. Sa kasamaang palad, mayroon din itong panganib na hindi kanais-nais na mga epekto, tulad ng matinding tuyong balat at mata. Huwag kunin ito kung ikaw ay buntis o nagpaplano na mabuntis.
- Spironolactone. Karaniwang ginagamit ang gamot na ito upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo, ngunit maaari rin itong makatulong na malinis ang may langis na balat. Mas malamang na magdulot ng mga masamang epekto kaysa sa isotretinoin, ngunit tinatalakay pa rin ang mga panganib sa iyong doktor.
- Mga hormonal birth control tabletas. Ang "pill" ay higit pa kaysa sa pag-iwas sa pagbubuntis-makakatulong din ito na makontrol ang may langis na balat at acne. Gayunpaman, hindi ito peligro, kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibleng mga side-effects bago mo ito gamitin.
Hakbang 8. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa Botox injection kung hindi gumana ang iba pang paggamot
Maaari mong isipin ang Botox (botulinum toxin) pangunahin bilang isang paggamot para sa mga linya at mga kunot, ngunit mahusay din ito para sa pag-minimize ng langis at pinalaki na mga pores. Kung nakikipaglaban ka upang mapigil ang iyong may langis na balat, tanungin ang iyong doktor o isang dermatologist kung maaaring makatulong ang Botox injection.
- Ang paggamot ay maaaring tumagal ng ilang linggo o kahit na buwan, ngunit hindi ito permanente. Kakailanganin mong bumalik para sa higit pang mga iniksiyon paminsan-minsan, nakasalalay sa kung ano ang reaksyon ng iyong balat o kung ano ang inirekomenda ng iyong dermatologist.
- Sa pangkalahatan, ang mga injection na Botox ay ligtas, ngunit may ilang mga posibleng peligro at epekto. Ang pinakakaraniwang mga epekto ay kinabibilangan ng bruising o sakit sa paligid ng lugar ng pag-iniksyon, sakit ng ulo, sintomas na tulad ng trangkaso, o pagkalaglag ng mga eyelid o bibig.
- Laging kumuha ng isang referral mula sa iyong doktor o dermatologist para sa mga paggamot sa Botox. Maaari silang magrekomenda ng isang kagalang-galang, may karanasan na doktor na maaaring magbigay sa iyo ng paggamot nang ligtas.
Paraan 2 ng 3: Pagliit ng Iyong Pores
Hakbang 1. Tuklapin ang iyong balat upang mapanatiling malinis ang iyong mga pores
Kapag ang dumi, langis, at mga patay na selula ng balat ay bumuo sa iyong mga pores, maaari itong magpalaki sa kanila. Kapag hinugasan mo ang iyong mukha, gumamit ng isang malambot na panyo o isang banayad na exfoliating scrub at tumagal ng halos 30 segundo upang gaanong magaan ang layo ng anumang crud na maaaring naipon sa iyong balat at sa iyong mga pores.
- Maging banayad at iwasan ang pagkayod ng mabuti kapag nag-exfoliate ka. Gamitin lamang ang iyong mga kamay o gumawa ng napakaikli, magaan na stroke gamit ang isang espongha o malambot na tela.
- Inirekomenda ng ilang mga dalubhasa sa skincare na ang exfoliating ay madalas na isang beses sa isang araw. Sinasabi ng iba na gawin itong mas madalas - tulad ng 2-3 beses lamang sa isang linggo. Kung hindi ka sigurado kung gaano kadalas mag-exfoliate, kumuha ng payo mula sa isang dermatologist.
- Kung ang iyong balat ay napaka madulas, maaari kang makinabang mula sa isang mas malakas na exfoliant ng kemikal. Maghanap ng mga exfoliating cleaner na may sangkap tulad ng alpha hydroxy acid (AHAs, tulad ng lactic acid o glycolic acid) o beta hydroxy acid (BHAs, tulad ng salicylic acid).
- Kung ang iyong balat ay pula, namula, o inis, iwasan ang pagtuklap sa ngayon. Ito ang mga palatandaan ng sobrang pag-exfoliation. Gugustuhin mong paginhawahin ang iyong balat at ibalik muna ang natural na hadlang bago ka magsimulang mag-exfoliating muli.
Hakbang 2. Magsuot ng sunscreen upang maiwasan ang pagkalunod at pinsala sa balat
Ang labis na pagkakalantad sa araw ay makakapinsala sa iyong balat sa paglipas ng panahon at edad ng wala sa panahon, na humahantong sa paghuhugas at mga kunot. Kapag lumubog ang iyong balat, mas malaki ang hitsura ng iyong mga pores. Protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-slather sa isang langis na walang langis, malawak na spectrum na sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30 tuwing gugugol ka ng oras sa labas. I-apply muli ang iyong sunscreen tuwing 2 oras, o mas madalas kung basa ka o pawis.
- Huwag laktawan ang sunscreen dahil lamang malamig o maulap! Maaaring hindi mo gaanong makita o maramdaman ang araw, ngunit maaari pa rin itong makapinsala.
- Bigyan ang iyong sarili ng labis na proteksyon sa pamamagitan ng paglagay ng isang sumbrero, ilang mga shade, at damit na sumasakop sa karamihan ng iyong balat.
Hakbang 3. Subukan ang mga produkto na may retinoids upang dahan-dahang i-firm ang iyong balat
Ang retinol, retinyl palmitate, at iba pang mga anyo ng bitamina A ay mahusay para sa iyong balat. Talagang binabawasan ng mga Retinoid ang produksyon ng sebum (langis). Hindi lamang nila maaaring mahigpit na higpitan ang iyong balat, ngunit sinisira din nila ang mga langis at iba pang mga kontaminant na maaaring makagalit sa iyong mga pores. Makinis ang isang cream na may isa sa mga sangkap na ito sa iyong balat gabi-gabi bago matulog, at maaari mong mapansin ang isang pagkakaiba sa hitsura ng iyong mga pores.
- Kung napansin mo ang anumang nakatutuya o pangangati kapag naglagay ka ng retinoid cream, maghintay ng 30 minuto pagkatapos hugasan ang iyong mukha bago mo ito isusuot.
- Huwag gumamit ng anumang mga produktong retinoid kung buntis ka o nagpapasuso maliban kung sinabi ng iyong doktor na okay lang.
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga paggagamot upang matigas ang sagging na balat
Sa kasamaang palad, natural para sa iyong balat na magsimulang mas sagging sa iyong pagtanda. Maaari itong gawing medyo malaki ang iyong pores. Habang hindi mo lubos na maiiwasan ang lumubog, maaari mong subukan ang mga pamamaraan na subtly higpitan ang iyong balat, tulad ng paggamot sa ultrasound, paggamot sa radiofrequency, o paggamot sa laser.
- Ang mga paggamot na hindi pang-opera na ito ay nagsasangkot ng pagpapadala ng init sa ilalim ng iyong balat upang hikayatin ang paggawa ng bagong collagen. Pagkatapos ng paggamot, unti-unting humihigpit ang iyong balat sa susunod na ilang buwan.
- Ang mga na-injection na tagapuno ay maaari ding pansamantalang mabulusok ang iyong balat at mabawasan ang hitsura ng mga pagkukulang, tulad ng mga pinong linya, peklat, guwang, at pinalaki na mga pores. Ang mga tagapuno ng hyaluronic acid ay maaaring partikular na kapaki-pakinabang para sa pagliit ng mga pores.
- Para sa iyong kaligtasan, laging magpatingin sa isang dermatologist o isang bihasang kosmetiko na manggagamot para sa mga ganitong uri ng paggamot.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Acne at Clogged Pores
Hakbang 1. Dissolve ang pore-clogging na mga langis na may salicylic acid
Bumubuo ang mga pimples kapag ang iyong mga pores o hair follicle ay nabara sa langis at patay na balat. Ang lahat ng gunk na iyon ay maaaring mag-apoy ng iyong mga pores at gawin itong mas malaki, kaya ang paggamot sa iyong acne ay maaaring mapabuti ang iyong pore na sitwasyon. Kung ang iyong balat ay parehong may langis at madaling kapitan ng acne, hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw gamit ang isang paglilinis na batay sa salicylic acid upang masira ang mga langis at iba pang basura sa iyong mga pores.
- Ang salicylic acid ay isang BHA (beta hydroxy acid). Ang mga BHA ay natutunaw sa langis, na nangangahulugang sila ay lalong mahusay sa paglilinis ng mga langis na sanhi ng acne sa iyong mga pores at follicle!
- Kung mahahanap mo ang pagpapatayo ng salicylic acid cleaners, kahalili sa pagitan ng banayad, water-based na paglilinis sa umaga at isang banayad na paglilinis ng salicylic acid sa gabi. Palaging ilagay sa isang moisturizer na walang langis kapag tapos ka na.
Hakbang 2. Patayin ang bakterya na sanhi ng acne na may benzoyl peroxide
Ang mga langis at patay na balat ay hindi lamang ang mga salarin sa likod ng acne. Ang bakterya sa iyong balat ay maaari ring humantong sa mga pimples at inflamed pores. Makinis sa isang benzoyl peroxide gel o pangkasalukuyan cream, o gumamit ng isang paglilinis na may benzoyl peroxide upang hugasan ang iyong mukha. Makakatulong ito na patayin ang mga nanggagalit na mikrobyo sa iyong balat.
- Ang Benzoyl peroxide ay maaaring matuyo o mairita ang iyong balat, kaya magsimula sa isang banayad, mababang konsentrasyon na formula at tingnan kung gagana ito para sa iyo.
- Sundin ang mga direksyon sa pakete o tanungin ang iyong doktor para sa payo tungkol sa kung gaano kadalas mag-apply ng isang benzoyl peroxide na produkto.
- Kung mayroon kang matinding acne, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na pinagsasama ang benzoyl peroxide sa isa pang pangkasalukuyan na antibiotic, tulad ng clindamycin.
Hakbang 3. Mag-apply ng retinoid acne cream upang masira ang mga bakya at maiwasan ang mga bagong pimples
Ang mga retinoid, o pangkasalukuyan na paggamot sa bitamina A, ay mabuti para sa higit pa sa pagpapatibay ng iyong balat. Tinutulungan din nila ang paglilinis ng mga langis, patay na balat, at iba pang basura na maaaring hadlangan ang iyong mga pores at humantong sa mga pimples. Kung ikaw ay madaling kapitan ng acne, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagsubok ng reseta o over-the-counter na paggamot sa retinoid na acne.
- Ang ilang mga karaniwang paggamot sa acne sa retinoid ay kasama ang Retin-A, Tazorac, at Differin. Magagamit ang Differin sa counter, ngunit kakailanganin mo ng reseta para sa Retin-A o Tazorac.
- Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na iwasan ang mga gamot na ito kung ikaw ay buntis o nagpapasuso.
- Ang mga Retinoid ay maaaring matuyo o makagalit sa iyong balat, ngunit ang mga masamang epekto ay karaniwang nagiging mas mahusay sa paglipas ng panahon. Maaari mo ring i-minimize ang pangangati sa pamamagitan ng paggamit ng banayad, walang langis na moisturizer.
Hakbang 4. Iwasang pigain o pumili ng mga pimples o blackheads
Ang pagpili sa iyong mukha o pagpiga ng mga pimples ay maaaring mag-apoy ng iyong mga pores at gawing mas malaki ang hitsura nito, kaya labanan ang tukso na guluhin ang anumang pesky zits. Kung ganap mong natatanggal ang isang tagihawat at paggamot sa bahay ay hindi gumagana, tingnan ang iyong doktor upang makuha ito nang propesyonal.
Minsan, maaari mong suyuin ang isang tagihawat pop sa sarili nitong sa pamamagitan ng paglalagay ng isang mainit, basang panghugas dito nang isang beses na bumubuo ang isang whitehead. Gawin ito sa loob ng 10-15 minuto nang paisa-isa, 3-4 beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang iyong tagihawat
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor bago gamitin ang mga kumbinasyon ng paggamot sa acne
Maraming paggamot sa acne ang pinakamahusay na gumagana kapag ginamit mo ang mga ito sa pagsasama. Gayunpaman, mayroong ilang peligro na kung pagsamahin mo ang maraming mga gamot, maaari mong mapinsala o mairita ang iyong balat. Bago ka magsimula sa paghahalo at pagtutugma ng mga acne meds, tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko para sa payo.
Halimbawa, ang pagsasama ng retinoids at benzoyl peroxide ay maaaring makagalit sa iyong balat. Gayunpaman, maaari mong magamit silang magkasama nang ligtas sa pamamagitan ng paghalili sa pagitan ng 2 paggamot tuwing ibang araw
Mga Tip
- Naghahanap para sa isang mabilis na pag-aayos? Makinis sa isang panimulang aklat at maglapat ng isang ilaw, walang langis na pundasyon upang mabawasan ang hitsura ng malalaking pores. Maghanap ng mga primer na idinisenyo upang gamutin ang may langis na balat o i-minimize ang mga pores, tulad ng POREfessional Face Primer mula sa Benefit Cosmetics, ang Hourglass Veil Mineral Primer, o ang NARS Pore & Shine Control Primer.
- Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi gumagana upang makontrol ang iyong may langis na balat at malalaking pores, huwag panghinaan ng loob. Mayroong maraming mga medikal na paggamot na maaaring makatulong! Kausapin ang iyong doktor o magpatingin sa isang dermatologist upang talakayin ang iyong mga pagpipilian.
- Inirerekomenda ng ilang mga beauty gurus ang mga maskara sa mukha ng luwad upang sumipsip ng labis na langis mula sa balat at matulungan na mabawasan ang hitsura ng mga pores. Ang katibayan para sa kung mabuti o hindi ang mga maskara ng luad ay mabuti para sa iyong balat ay halo-halong, kaya't panatilihin ang isang malapit na mata sa iyong balat at huwag gamitin ang mga mask na ito kung sanhi ito ng mga breakout o pangangati ng acne.
