Maraming mga tao ang pumili ng kanilang balat bilang isang kinagawian na kinakabahan. Saklaw ito mula sa isang paminsan-minsang pagtugon sa stress sa isang malalang kondisyon na tinatawag na excoriation disorder. Habang dapat mong huli na subukang ihinto ang pagpili ng iyong balat, kailangan mo pa ring gamutin ang mga sugat na maaari mong makuha pansamantala. Magbigay ng pangunang lunas sa pamamagitan ng paglilinis ng sugat ng sabon at tubig, paglalagay ng antibiotic cream upang maiwasan ang mga impeksyon, at mapanatili ang sugat na sakop ng isang sterile bandage. Subaybayan ang sugat araw-araw at makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakita ka ng mga palatandaan ng isang impeksyon. Upang maiwasan na maging sanhi ng mga impeksyon kung pumili ka, panatilihing malinis ang iyong mga kamay at dalhin ang mga band-aids sa tuwing malayo ka sa bahay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pangangalaga sa Sugat
Hakbang 1. Hugasan ang lahat ng mga sugat ng sabon at malinis, tubig na may temperatura sa silid
Gawin ito sa lalong madaling panahon upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon. Hawakan ang sugat sa ilalim ng faucet o katulad na mapagkukunan ng tubig na tumatakbo at hayaang dumaloy ang tubig sa sugat sa loob ng isang minuto. Pagkatapos, malinis ang sugat ng malumanay sa sabon. Banlawan muli ito ng tubig. Tapusin sa pamamagitan ng pagpapatayo ng sugat gamit ang malinis na tuwalya o sterile gauze pad.
- Gumamit ng banayad, walang samyo na sabon upang maiwasan ang pangangati ng sugat.
- Patayin ang sugat sa halip na kuskusin ito. Ang rubbing ay maaaring makagalit sa balat.
- Kung ang sugat ay nasa isang lugar na mahirap hawakan sa ilalim ng faucet, tulad ng iyong mukha o likod, pagkatapos ay pumunta sa shower at hugasan ito sa showerhead.
Hakbang 2. Ilapat ang presyon kung ang sugat ay dumudugo
Ang mga hiwa sa balat ay madalas na maliit, ngunit kung minsan ay marami silang dumudugo. Kung dumudugo ang iyong sugat, maglagay ng presyon upang matigil ito. Direktang hawakan ang isang sterile gauze pad sa hiwa. Pagkatapos ay pindutin ang pababa na may banayad na presyon. Suriin ang bawat minuto upang makita kung ang dugo ay tumigil sa pagdaloy pa. Magpatuloy na pagpindot hanggang sa tumigil ang dumudugo.
- Kung wala kang mga gauze pad, pagkatapos ay gumamit ng isang tuwalya kung sigurado kang malinis ito.
- Kung ang sugat ay hindi titigil sa pagdurugo, ang banlaw ito ng malamig na tubig ay nagkakontrata sa mga daluyan ng dugo at maaaring tumigil sa pagdurugo.
Hakbang 3. Mag-apply ng isang manipis na layer ng antibiotic cream upang maiwasan ang mga impeksyon
Pipiga ang isang maliit na halaga sa isang Q-tip o iyong daliri at kuskusin ito sa sugat. Ikalat ito sa paligid kaya't ang cream ay gumagawa lamang ng isang manipis na layer. Pinipigilan nito ang bakterya na makulong sa loob ng sugat.
- Kung ilalapat mo ang cream sa iyong daliri, hugasan muna ang iyong mga kamay upang hindi mo mahawahan muli ang sugat.
- Maaari mo ring pisilin ang cream nang direkta sa bendahe na inilalapat mo.
- Kung wala kang antibiotic cream, takpan at balutin muna ang sugat. Pagkatapos ay kumuha ka ng ilang cream upang magkaroon ka nito sa kauna-unahang pagkakataon na pinalitan mo ang bendahe.
Hakbang 4. Takpan ang sugat ng isang sariwang bendahe
Kahit na ang hiwa ay tila menor de edad, panatilihing sakop ito. Hindi lamang nito pinipigilan ang impeksyon, ngunit pinipigilan ka rin nito na pumili ng sugat habang nagpapagaling ito. Nakasalalay sa laki ng sugat, gumamit ng band-aid o sterile gauze pad. Tiyaking natatakpan ng bendahe ang buong sugat at walang nakalantad.
Siguraduhin na ang bendahe ay ligtas upang hindi mo ito madaling buhatin at kunin ang sugat nang hindi namamalayan. Balutin ito ng medikal na tape kung kailangan mo
Hakbang 5. Baguhin ang bendahe isang beses sa isang araw, o anumang oras na marumi o basa ito
Panatilihing malinis ang sugat upang maiwasan ang mga impeksyon. Alisin ang benda at hugasan ang sugat gamit ang sabon at tubig. Pagkatapos mag-apply ng higit pang antibacterial cream at takpan ito ng isang sariwang bendahe. Gawin ito kahit isang beses sa isang araw, o anumang oras ang bendahe ay marumi o basa.
Hugasan ang iyong mga kamay bago baguhin ang bendahe din. Binabawasan nito ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon
Hakbang 6. Putulin ang iyong mga kuko upang mas mahirap piliin ang iyong sugat
Kung madalas mong pipitasin ang iyong balat, maaari kang tuksuhin ng isang sariwang sugat. Kapag naalagaan ang sugat, kumuha ng isang kuko clipper at i-trim ang iyong mga kuko maikli. Tanggalin ang anumang matalim na sulok na maaari mong magamit upang piliin ang iyong balat. Mas pahihirapan nito ang pagpili at makakatulong sa sugat na mas mabilis na gumaling.
Ito ay mabuting pagsasanay kahit na wala kang sugat sa kasalukuyan. Ang mga mas maikling kuko ay ginagawang mas mahirap pumili ng iyong balat, na pumipigil sa mga pinsala sa hinaharap
Hakbang 7. Magpatingin sa doktor kung ang sugat ay mukhang nahawahan o namamagang
Kapag binago mo ang iyong bendahe, tingnan ang iyong sugat bago takpan muli ito. Kasama sa mga palatandaan ng impeksyon ang pamumula at pamamaga, sakit, pus, at init na nagmumula sa sugat. Maaari ka ring magkaroon ng isang mababang lagnat na lagnat. Makipagkita sa iyong doktor kung ang sugat ay mukhang nahawahan at ginagamot ito.
- Kung mayroon kang impeksyon, maaaring magreseta ang doktor ng oral o pangkasalukuyan na antibiotic.
- Kung nais mo ng tulong upang ihinto ang pagpili, banggitin ito sa iyong doktor. Maaari ka nilang ituro patungo sa tamang mga mapagkukunan upang makatulong sa iyong problema.
Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa mga Impeksyon kung Pumili ka
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas upang maiwasan na maging sanhi ng impeksyon
Ang iyong mga kamay ay nagtataglay ng maraming bakterya dahil sa mga bagay na iyong hinahawakan araw-araw. Nangangahulugan ito na napakadaling ilipat ang bakterya sa iyong mga sugat kung pumili ka, na maaaring maging sanhi ng isang seryosong impeksyon. Kung madalas kang pumili, panatilihing malinis ang iyong mga kamay. Hugasan ang mga ito tuwing gumagamit ka ng banyo, hawakan ang isang doorknob, o marumi sila.
- Hugasan din ang iyong mga kamay kung nakakaramdam ka ng pagpipilit na pumili. Sinasakop nito ang iyong mga kamay at maaaring gawing pumasa ang pagnanasa. Kung napupunta ka sa pagpili, hindi bababa sa malinis ang iyong mga kamay.
- Ituon ang paghuhugas sa paligid ng iyong mga kuko upang alisin ang mga nakulong na bakterya.
- Ang paghuhugas ng iyong mga kamay sa tuwing nais mong pumili ay maaari ding gawing hindi maginhawa ang ugali sa paglipas ng panahon, at maaaring mabawasan ang dami mong ginagawa ito.
Hakbang 2. Panatilihin ang sanitaryer ng kamay sa iyo sa lahat ng oras
Hindi palaging maginhawa o posible na hugasan ang iyong mga kamay kapag nasa paglipat ka. Ang isang maliit na bote ng sanitaryer ng kamay ay maaaring panatilihing malinis ang iyong mga kamay kung sa palagay mo ay gusto mong pumili. Panatilihin ang isa sa iyo at linisin ang iyong mga kamay kapag hindi ka malapit sa banyo upang hugasan sila.
Alalahaning ituon ang paligid ng iyong mga kuko kapag inilapat mo ang hand sanitizer. Tinatanggal nito ang bakterya sa lugar na iyong pinili
Hakbang 3. Magdala ng isang maliit na kit ng pangunang lunas kung pipiliin mo ang iyong balat mula sa bahay
Kung napupunta ka sa pagpili, kakailanganin mo ang mga band-aid at cream upang takpan ang sugat. Hugasan ang sugat pati na rin ang maaari at takpan ito ng band-aid. Mag-apply ng wastong pangunang lunas sa lalong madaling panahon.
- Hindi mo kailangan ng isang buong first-aid kit. Isang maliit na bag lamang na may ilang band-aids at antibacterial cream ang kailangan mo.
- Kung mabilis mong takpan ang isang sugat, siguraduhing hugasan ito ng sabon at tubig sa lalong madaling panahon. Pagkatapos ay takpan muli ito ng isang sariwang bendahe.
Mga Tip
- Ang pagpili ng balat ay madalas na nauugnay sa stress. Kung ikaw ay isang talamak na pumili, subukang bawasan ang iyong stress upang makontrol ang iyong ugali.
- Ang pagpili ng balat ay katulad ng obsessive-compulsive disorder (OCD). Ang pagbisita sa isang therapist ay maaaring makatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang isyu.
