Ang Beck Depression Inventory (BDI) ay nai-publish noong 1996 at isang maaasahang imbentaryo sa sarili na ginamit upang suriin ang mga sintomas ng pagkalungkot. Ito ay isang maikling imbentaryo na maaaring madaling maibigay sa loob ng 10 hanggang 15 minuto. Ang mga item ay madaling maunawaan at i-rate, at ang pamamaraan ng pagmamarka ay napaka-simple. Sa pamamagitan ng pagkuha at pagkatapos ay pana-panahong pagkuha muli ng BDI, hindi mo lamang masusuri ang iyong pagkalumbay ngunit subaybayan ang pag-usad nito at ang tagumpay ng anumang paggamot, kasama ang paggawa ng tala ng mga partikular na lugar (hindi pagkakatulog, atbp.) Na maaaring hindi tumutugon sa iyong kasalukuyang paggamot.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-set up ng Pagsubok
Hakbang 1. Pamilyar ang iyong sarili sa Beck Depression Inventory
Mayroong maraming impormasyon sa online tungkol sa pangangasiwa at pagmamarka ng Beck Depression Inventory. Magandang ideya na gumawa ng ilang pagsasaliksik sa online bago ka magsimula. Narito ang ilang mahalagang impormasyon tungkol sa imbentaryo:
- Ito ay isang imbentaryo ng 21 item na inireport sa sarili.
- Ginagamit ito upang suriin ang depression sa parehong mga pasyente na klinikal at di-klinikal.
- Ito ay binuo upang maipangasiwa sa mga kabataan at matatanda, kaya maaari itong magamit ng sinumang 13 pataas.
- Gumagamit ito ng isang tool sa pag-rate kung saan ang bawat item ay na-rate sa isang scale ng apat na puntos mula sa 0-3.
- Ang ibig sabihin ng 0 ay hindi ka nakakaranas ng mga sintomas, habang ang 3 ay nangangahulugang nakakaranas ka ng isang matinding anyo ng mga sintomas.
- Ang imbentaryo ay isinalin sa iba't ibang mga wika.
Hakbang 2. Basahing mabuti ang mga item sa pagsubok
Upang magamit ang tool na ito para sa pamamahala ng sarili o upang maibigay ito sa ibang tao, dapat mo munang basahin nang mabuti ang lahat ng mga item kasama ang mga tagubilin.
-
Halimbawa, maaaring tanungin ka ng isang katanungan na tumugon sa pamamagitan ng pag-ikot ng tugon na pinaka tumpak na naglalarawan sa iyo, tulad ng
- 0: Hindi ako nalulungkot
- 1: Nalulungkot ako sa ilang oras
- 2: Nalulungkot ako sa lahat ng oras
- 3: Labis akong nalungkot o hindi nasisiyahan na hindi ako makatiis.
Hakbang 3. Pamilyar sa pamamaraan ng pangangasiwa
Napakahalaga nito para sa pamamahala ng imbentaryo.
- Una sa lahat, kailangan mong i-rate ang mga item batay sa iyong kundisyon sa nakaraang dalawang linggo pati na rin sa araw na pinangangasiwaan mo ang pagsubok.
- Kung sa tingin mo na maraming mga pahayag ang naglalarawan nang pantay sa iyong kondisyon, piliin ang tugon na may mas mataas na numero sa scale na 0-3. Halimbawa kung sa palagay mo ang 2 at 3 ay pantay na kinatawan ng iyong kondisyon, pumili ng pahayag 3.
- Panghuli, ang item 16 (mga pagbabago sa pattern ng pagtulog) at item 18 (mga pagbabago sa gana) ay na-rate sa isang sukat na pitong-point sa halip na ang normal na scale ng apat na puntos. Gayunpaman, ang mga item na ito ay hindi binibigyan ng mas maraming timbang kaysa sa iba kapag kinakalkula ang iyong mga resulta.
Hakbang 4. Subukang pangasiwaan ang pagsubok sa isang walang kaguluhan na kapaligiran
Kapag kumuha ka o pangasiwaan ang pagsubok, tiyaking gawin ito sa isang tahimik na silid. Dapat mong bigyan ang pagsubok ng iyong hindi nababahaging pansin. Alagaan ang anumang pangangailangan (banyo, meryenda, atbp.) Bago ang pagsubok.
- Bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras upang makumpleto ang pagsubok - huwag magmadali dito.
- Dalhin ito kapag nararamdaman mong sapat upang makapag-isip ng pansin sa iyong mga tugon. Huwag kumuha ng pagsubok kung nakakaabala ka ng sakit ng ulo o sakit sa tiyan, atbp.
Bahagi 2 ng 2: Pangangasiwa at Pagmamarka ng Pagsubok
Hakbang 1. Subukang sagutin nang tumpak hangga't maaari
Maingat na basahin ang bawat tanong at tiyaking naiintindihan mo ang hinihiling. Laging subukang bigyan ang sagot na pinaka malapit na tumutugma sa iyong kalagayan sa nakaraang dalawang linggo.
Dahil mapipili mo lamang ang isang solong item sa apat na mga pahayag, subukang hatulan ang iyong emosyon, damdamin, o pag-uugali nang tumpak hangga't maaari
Hakbang 2. Itala ang mga item
Idagdag lamang ang lahat ng mga rating upang makuha ang iyong iskor. Halimbawa, kung na-ikot mo ang 0 sa unang item at 3 sa segundo, idaragdag mo sila upang makakuha ng marka ng 3 para sa unang dalawang item.
- Magpatuloy sa parehong pamamaraan para sa natitirang mga item hanggang naidagdag mo ang mga resulta para sa lahat ng 21 mga item.
- Tandaan ang iyong kabuuang marka. Babagsak ito sa pagitan ng saklaw na 0 hanggang 63.
Hakbang 3. Suriin ang iyong iskor
Walang mga di-makatwirang puntos ng cutoff para sa pag-diagnose ng bawat kategorya ng depression. Gayunpaman, may mga saklaw ng mga marka na nagpapahiwatig ng partikular na kategorya ng depression na dumadaan sa isang tao. Kapag nakalkula mo ang iyong kabuuang iskor, ihambing lamang ang iyong iskor sa mga sumusunod na kategorya:
- Iskor ng 0 hanggang 13: walang pagkalumbay
- Iskor ng 14 hanggang 19: banayad na pagkalungkot
- Iskor ng 20 hanggang 28: katamtamang pagkalumbay
- Iskor ng 29 hanggang 63: matinding depression
Hakbang 4. Subaybayan ang iyong pagkalungkot
Kung dati ka nang na-diagnose na may depression, ang Beck Depression Inventory ay maaaring magamit nang lingguhan upang suriin ang iyong pag-usad, lalo na kung nagsimula ka nang mag-therapy at nagsimulang kumuha ng mga gamot. Napakatulong nito para sa mga sumusunod na kadahilanan:
- Maaari mong makilala ang anumang mga pagbabago sa iyong pang-emosyonal na estado.
- Maaari mong makilala ang mga lugar kung saan mataas pa ang depression, tulad ng kung nahihirapan ka pa ring matulog o may mga naiisip tungkol sa pagpapakamatay.
- Kapag natukoy mo ang mga lugar na nagdudulot pa rin ng isang problema, maaari kang magsimulang magtrabaho upang mapagbuti ang mga ito sa tulong ng iyong therapist.
- Ang regular na pag-check in gamit ang iyong pag-unlad ay tumutulong upang mabigyan ka ng pagganyak para sa karagdagang pagbabago.
Mga Tip
- Maaaring pangasiwaan ang BDI upang makita ang pagkakaroon at antas ng pagkalumbay sa parehong mga kabataan at matatanda. Ang pinakamaliit na edad ay 13. Ang isang form ng Beck Depression Inventory na nagsisilbi sa kabataan sa ilalim ng edad na 9 na taon ay magagamit bilang BDI-Y.
- Ang BDI ay maaaring pamamahalaan ng sarili ngunit ang pagmamarka at pagbibigay kahulugan ay dapat hawakan ng isang propesyonal na sumailalim sa pagsasanay at may karanasan sa pagsubok.
- Ang imbentaryo na ito ay maaaring makumpleto sa loob ng 5 hanggang 10 minuto, ngunit upang matiyak na ang mga tugon ay nagbibigay ng isang tumpak na larawan ng pag-aayos ng kaisipan ng tumutugon, ang pagsubok ay dapat gawin sa isang tahimik, mahusay na naiilawan, komportable, at pribado silid upang ang tumutugon ay maaaring tumutok sa tumpak na pagtugon.
- Ang alkoholismo at pag-abuso sa droga ay nauugnay sa depression. Ang Beck Depression Inventory ay lalong kapaki-pakinabang sa rehabilitasyon at itinuturing na isa sa mga pinaka maaasahang tool upang ma-screen ang mga pasyente sa mga sentro ng rehabilitasyon ng alkohol at droga. Maaari ding magamit ang BDI upang subaybayan ang mga pagbabago sa mga sintomas ng pasyente, kaya, sa isang paraan, maaaring magamit ang BDI upang maunawaan kung gaano kabisa ang pananatili ng pasyente sa rehabilitation center.
