Ang mga stocking ng compression ay mga nababanat na medyas o medyas na isinusuot upang mabawasan ang pamamaga ng paa (edema), mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at makakatulong sa mga may problemang varicose veins. Ang mga medyas na ito ay karaniwang nag-aalok ng nagtapos na compression, nangangahulugang ang mga ito ay masikip sa paa at bukung-bukong na lugar at paluwagin nang bahagya habang paakyat sila sa binti. Dahil ang mga stocking ng compression ay sinadya upang maging masikip sa paligid ng iyong mga binti, maaari silang maging mahirap makuha. Ang pag-alam kung kailan isuot ang mga medyas na ito, pagkakaroon ng wastong pagkakasya, at pag-alam kung paano ilagay ang mga ito ay magpapadali sa kanila na isama sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Paglalagay ng Mga Compression Stocking
Hakbang 1. Magsuot ng compression stockings unang bagay sa umaga
Kapag ka unang gisingin sa umaga, ang iyong mga binti ay naitaas nang bahagya o hindi bababa sa pahalang. Bilang isang resulta, ang iyong mga binti ay malamang na hindi namamaga tulad ng maaaring sa paglaon ng araw. Mapapadali nito ang paglalagay ng mga stocking ng compression.
Subukang itaas ang iyong mga binti habang natutulog ka sa pamamagitan ng pagpatong ng iyong mga paa sa isang unan. Maaari mo ring ikiling ang paa ng iyong kutson paitaas sa pamamagitan ng paglalagay ng isang 2x4 piraso ng kahoy sa ilalim ng dulo ng kutson
Hakbang 2. Pagwiwisik ng talcum powder sa iyong mga binti
Kung ang iyong mga binti ay may anumang kahalumigmigan sa kanila, maaaring hindi mo mahugot ang mga stocking ng compression. Budburan ng talcum powder o cornstarch ang iyong mga paa at guya upang makuha ang labis na kahalumigmigan.
Hakbang 3. Ilagay ang iyong kamay sa stocking at hawakan ang daliri ng paa
Ang isa sa pinakamadaling paraan upang ilagay ang mga medyas na pang-compression ay upang buksan ang tuktok na bahagi ng medyas sa loob. Gusto mong iwanan ang daliri ng medyas ng kanang bahagi. Abutin ang stocking at hawakan ang daliri ng paa.
Hakbang 4. Hilahin ang tuktok ng medyas sa paligid ng iyong braso
Kurutin ang daliri ng paa upang manatili ito sa kanang bahagi palabas habang hinihila ang tuktok ng stocking pababa sa iyong braso. Magreresulta ito sa tuktok na nasa labas.
Hakbang 5. Hilahin ang stocking sa iyong braso
Maingat na i-slide ang stocking mula sa iyong braso upang ang tuktok ay mananatili sa loob habang ang daliri ng paa ay handa na para sa iyong paa.
Hakbang 6. Umupo sa isang upuan o gilid ng kama
Ang paglalagay ng mga medyas na pang-compression ay maaaring maging mahirap, lalo na kung nagkakaproblema ka sa pag-abot sa iyong mga paa. Subukang umupo sa isang upuan o sa gilid ng kama upang maaari kang yumuko upang maabot ang iyong mga paa.
Hakbang 7. Magsuot ng guwantes na latex o goma
Ang pagsusuot ng guwantes ay magpapadali sa paghawak sa mga medyas at hilahin ito. Pumili ng mga guwantes na latex tulad ng mga isinusuot ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, o katulad na uri ng guwantes. Gagana rin ang mga gwantes na panghuhugas ng pinggan.
Hakbang 8. Ilagay ang iyong mga daliri sa paa sa medyas
I-slide ang iyong mga daliri sa dulo ng medyas at ihanay ang medyas upang ang daliri ng medyas ay pantay at tuwid.
Hakbang 9. Dalhin ang medyas sa iyong sakong
Habang hinahawakan ng iyong daliri ang ilalim ng medyas sa lugar, hilahin ang ilalim ng iyong medyas sa iyong takong upang ang iyong buong paa ay nasa loob ng medyas.
Hakbang 10. I-slide ang stocking hanggang sa iyong binti
Gamitin ang iyong mga palad upang iguhit ang stocking pataas at sa ibabaw ng iyong guya. Ang panloob na tuktok na bahagi ng medyas ay ilulunsad paitaas upang maging kanang bahagi. Ang iyong mga guwantes na kamay ay maaaring mahawakan ang medyas na mas mahusay kaysa sa isang walang kamay.
Huwag hilahin sa tuktok ng medyas upang maiangat ang iyong binti. Ito ay malamang na rip ang medyas
Hakbang 11. Ayusin ang medyas habang iginuhit mo ito paitaas
Tiyaking panatilihing tuwid at makinis ang medyas habang dinadala mo ito sa iyong guya. Makinis ang anumang mga kunot sa iyong pagpunta.
- Kung ikaw ay may suot na stockings ng compression na mataas ang tuhod, dapat silang umabot sa isang punto na 2 lapad ng daliri sa ibaba ng iyong tuhod.
- Ang ilang mga medyas na pang-compression ay umakyat sa tuktok ng hita.
Hakbang 12. Ulitin para sa iba pang mga binti
Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng mga stocking ng compression para sa parehong mga binti, sundin ang mga tagubiling ito upang ilagay ang medyas sa iyong iba pang paa. Subukan na magkaroon ang mga medyas hanggang sa parehong punto sa parehong mga binti.
Ang ilang mga reseta ay maaaring mangailangan lamang ng isang compression stocking para sa isang binti
Hakbang 13. Magsuot ng compression stockings araw-araw
Kung inirerekumenda ng iyong doktor na magsuot ka ng medyas na pang-compression upang mapabuti ang daloy ng dugo, malamang na kailangan mong isuot ito araw-araw. Kung hindi man, maaaring mahirap makuha ang mga ito sa iyong mga paa.
Tanggalin ang iyong mga medyas na pang-compression kapag natutulog ka gabi-gabi
Hakbang 14. Gumamit ng isang medyas na tulong
Kung nagkakaproblema ka sa pag-abot sa iyong mga paa o paglalagay ng iyong mga stocking ng compression, maaari kang makinabang mula sa paggamit ng isang medyas na tulong. Ito ay isang aparato o frame na kahawig ng isang hugis ng paa. Ilagay ang medyas sa ibabaw ng aparato at i-slide ang iyong paa sa aparato. Pagkatapos alisin ang aparato at ang iyong medyas ay maayos na mailalagay sa iyong paa.
Hakbang 15. Itaas ang iyong mga paa
Kung nagkakaproblema ka sa paglalagay ng iyong mga stocking ng compression dahil namamaga ang iyong mga paa o binti, subukang itaas ang iyong mga paa sa itaas ng iyong puso sa loob ng 10 minuto. Humiga sa iyong kama gamit ang iyong mga paa nakapatong sa isang Score ng unan
0 / 0
Bahagi 1 Pagsusulit
Kung nakasuot ka ng mga medyas ng compression na mataas ang tuhod, saan dapat magpahinga sa tuktok ng medyas kapag natapos mo na itong ilagay?
Bahagyang itaas ng iyong tuhod.
Hindi masyado! Ang iyong mga medyas ng compression na mataas ang tuhod ay karaniwang hindi darating sa itaas ng tuhod. Kung magsuot ka ng mga medyas na ito ng sobra, maaari mong maapektuhan kung gaano ito gumagana para sa iyong mga binti. Ang ilang mga mas mahaba pang medyas ng compression ay pupunta sa itaas ng iyong tuhod, malamang na sa tuktok ng iyong hita. Sumubok ng isa pang sagot …
Direkta sa ilalim kung saan baluktot ang tuhod.
Hindi! Ang iyong mga medyas na mataas ang tuhod ay karaniwang hindi magpapahinga mismo kung saan baluktot ang tuhod. Mas malamang na mahihirapan kang ibaluktot ang iyong binti kung inilagay mo ang mga stocking na mataas ang tuhod sa maling lugar. Sumubok ng isa pang sagot …
Tungkol sa mga lapad ng 2-daliri sa ibaba ng iyong tuhod.
Oo! Ang mga medyas ng compression na mataas ang tuhod ay dapat magpahinga ng 2 lapad ng daliri sa ibaba ng iyong tuhod. Itabi ang iyong pointer at gitnang daliri sa ilalim ng iyong tuhod upang gabayan ang paglalagay ng iyong mga medyas. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 2 ng 4: Inaalis ang Mga Stocking ng Kompresyon
Hakbang 1. Tanggalin ang mga stocking ng compression sa gabi
Bago ka matulog, alisin ang iyong mga stocking ng compression. Bibigyan nito ng pahinga ang iyong mga binti at bibigyan ka rin ng pagkakataong hugasan ang iyong medyas.
Hakbang 2. Hilahin ang tuktok ng medyas
Dahan-dahang hilahin pababa sa tuktok ng medyas gamit ang dalawang kamay. Hahila nito ang medyas pababa sa iyong guya upang ang medyas ay nasa labas muli. Alisin ang stocking mula sa iyong paa.
Hakbang 3. Gumamit ng medikal na dressing stick upang alisin ang mga medyas
Kung nagkakaproblema ka sa pag-alis ng medyas mula sa iyong mga bukung-bukong o paa, lalo na kung hindi mo maabot ang iyong mga paa nang napakahusay, subukang gumamit ng isang medikal na dressing stick upang mahawakan ang medyas ng compression at itulak ito sa iyong paa. Nangangailangan ito ng kaunting lakas sa braso, na maaaring maging mahirap para sa ilang mga tao.
Hakbang 4. Hugasan ang iyong mga stocking ng compression pagkatapos ng bawat paggamit
Hugasan ng kamay ang iyong mga stocking gamit ang sabon sa paglalaba at maligamgam na tubig. Pag-iwas sa labis na tubig sa pamamagitan ng pagliligid ng iyong mga medyas sa isang tuwalya. Ibitin ang mga ito upang matuyo.
Subukang makakuha ng hindi bababa sa dalawang pares ng mga medyas na pang-compression, upang maaari kang magkaroon ng isang pares na maisusuot habang ang isa ay nalalabhan
Iskor
0 / 0
Bahagi 2 Pagsusulit
Ano ang pangunahing downside ng paggamit ng isang medikal na dressing stick upang alisin ang iyong mga medyas?
Ang mga sticking sticks ay mas tumatagal upang magamit.
Hindi eksakto! Ang paggamit ng isang medikal na dressing stick ay hindi kinakailangang mas matagal kaysa sa iba pang mga pamamaraan upang alisin ang mga medyas ng compression. Kung nagpupumilit kang maabot ang iyong mga paa upang alisin ang mga medyas, ang isang medikal na dressing stick ay makakatulong sa iyo na tapusin ang pagkuha ng medyas mula sa paligid ng iyong mga bukung-bukong at paa. Subukang muli…
Ang mga dressing stick ay nangangailangan ng lakas ng braso.
Tama iyan! Ang mga medikal na dressing stick ay nangangailangan ng lakas ng braso upang magamit, at ang ilang mga tao ay walang sapat na lakas sa itaas na katawan upang magamit ang mga stick. Gayunpaman, kung mayroon kang lakas, ang mga dressing stick ay karaniwang ang pinakamadaling paraan upang tapusin ang pagtanggal ng mga medyas mula sa paligid ng iyong mga bukung-bukong at paa. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Ang mga sticking stick ay pinapalabas ang iyong mga medyas.
Hindi! Ang mga dressing stick ay magpapasara sa iyong mga medyas ng compression sa loob-out, ngunit hindi ito isang downside. Karaniwan mong nais ang iyong stockings sa loob-labas kaya't mas madali ang paglalagay ng mga ito. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 3 ng 4: Pag-alam Kung Kailan Magsuot ng Mga Stocking ng Kompresyon
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang sakit sa binti o pamamaga
Ang sakit sa binti at / o pamamaga ay maaaring maging hindi komportable na mabuhay, at ang mga stocking ng compression ay maaaring gawing mas mahusay ang pakiramdam ng iyong mga binti. Makipag-usap sa iyong doktor upang makita kung ang pagpipiliang ito ay makakabawas ng iyong kakulangan sa ginhawa.
Kung mayroon kang mahinang daloy ng dugo sa iyong mga binti, ang mga stocking ng compression ay hindi tamang pagpipilian
Hakbang 2. Magsuot ng compression stockings kung nabawasan ang daloy ng dugo sa iyong mga binti
Susuriin ng iyong doktor kung mayroon kang mga ugat na varicose, isang naharang na ugat, mga ulser sa venous leg, deep vein thrombosis (dugo sa isang malalim na ugat), o lymphedema (pamamaga ng binti). Kung ang isa sa mga kundisyong ito ay naroroon, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga stocking ng compression para sa iyo.
Maaaring kailanganin mong magsuot ng compression stockings araw-araw hanggang sa dalawang taon
Hakbang 3. Magsuot ng compression stockings kung nagkakaroon ka ng varicose veins habang buntis
Halos isang-katlo ng mga buntis na kababaihan ay magkakaroon ng varicose veins, na karaniwang mga ugat sa mga binti at paa na lumaki dahil sa pagtaas ng presyon sa iyong mga ugat. Ang pagsusuot ng compression stockings ay maaaring gawing mas komportable ang iyong mga binti at magsusulong ng sirkulasyon ng dugo.
Tanungin ang iyong doktor kung ang mga stocking ng compression ay makakatulong sa iyong kondisyon
Hakbang 4. Magsuot ng compression stockings pagkatapos ng operasyon
Sa ilang mga kaso, ang mga medyas ng compression ay inireseta para sa mga pasyente pagkatapos ng operasyon upang mabawasan ang panganib ng venous thromboembolism (VTE), o ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo sa iyong mga ugat. Kung ang iyong pag-recover sa post-surgery ay nagbabawal sa iyong kadaliang kumilos o nangangailangan ng pinahabang pahinga sa kama, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga stocking ng compression.
Hakbang 5. Subukan ang mga stocking ng compression pagkatapos mag-ehersisyo
Habang ang pagsasaliksik tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagsusuot ng compression stockings habang ehersisyo ay halo-halong, ang oras ng paggaling pagkatapos ng ehersisyo ay nabawasan habang ang daloy ng dugo ay napabuti. Maraming mga runner at iba pang mga atleta ngayon ang nagsusuot ng compression stockings alinman sa panahon ng ehersisyo o pagkatapos. Nasa sa iyo kung nasa iyo ba silang sapat na komportable na isuot.
Kadalasang ibinebenta ito bilang mga medyas ng compression, at magagamit sa mga tindahan ng gamit sa palakasan at iba pang mga tindahan ng suplay ng atletiko
Iskor
0 / 0
Bahagi 3 Pagsusulit
Kailan hindi inirerekomenda ang pagsusuot ng mga medyas ng compression?
Habang nag-eehersisyo ka.
Hindi! Ang ilang mga atleta ay hindi lamang nagsusuot ng medyas ng compression pagkatapos ng ehersisyo kundi pati na rin habang nag-eehersisyo. Ang pag-compress ng mga binti pagkatapos ng pagtakbo ay maaaring bawasan ang iyong oras sa paggaling at pagbutihin ang daloy ng dugo. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Kapag mayroon kang mahinang daloy ng dugo sa iyong mga binti.
Tama! Kung ang daloy ng dugo sa iyong mga binti ay masyadong mababa, ang mga medyas ng compression ay karaniwang hindi pinakamahusay na pagpipilian. Gayunpaman, kung nabawasan mo ang daloy ng dugo dahil sa ilang mga kundisyon, ang pagsusuot ng compression stockings araw-araw hanggang sa 2 taon ay maaaring mapabuti ang iyong sitwasyon. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Kapag mayroon kang deep vein thrombosis.
Hindi masyado! Ang deep vein thrombosis ay isang pamumuo ng dugo sa isang malalim na ugat sa iyong binti. Ang pagsusuot ng medyas ng compression araw-araw hanggang sa 2 taon ay maaaring mapabuti ang kondisyong ito. Makipag-usap sa iyong doktor bago gamutin ang DVT sa mga stocking ng compression. Mayroong isang mas mahusay na pagpipilian doon!
Habang buntis ka.
Subukan ulit! Hanggang sa isang katlo ng lahat ng mga kababaihan ay magkakaroon ng varicose veins habang sila ay buntis. Hindi mo kailangang maghintay hanggang matapos ang pagbubuntis upang magsuot ng medyas ng compression tulad ng pagsusuot ng mga ito habang buntis ay maaaring mabawasan o maiwasan ang mga ugat ng varicose. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Bahagi 4 ng 4: Pagpili ng Mga Stocking ng Kompresyon
Hakbang 1. Tukuyin kung aling antas ng presyon ng mga medyas ang kailangan mo
Ang compression sa stockings ay sinusukat sa millimeter ng mercury (mm Hg). Bibigyan ka ng iyong doktor ng tamang antas ng presyon ng medyas upang makuha mo ang tamang paggamot.
Hakbang 2. Alamin ang haba ng stocking
Ang mga stocking ng compression ay magagamit sa iba't ibang haba, kabilang ang taas ng tuhod at ang mga umabot sa tuktok ng hita. Tanungin ang iyong doktor kung aling haba ang kailangan mo.
Hakbang 3. Sukatin ang iyong mga binti
Ang iyong mga binti ay kailangang sukatin upang malaman mo ang tamang sukat ng mga compression stocking upang makuha. Maaaring sukatin ng iyong doktor ang iyong mga binti; kung hindi, dapat tulungan ka ng isang klerk sa isang tindahan ng supply ng mga kagamitang medikal.
Hakbang 4. Bumisita sa isang tindahan ng suplay ng kagamitan sa medisina o parmasya
Hanapin ang iyong lokal na tindahan ng kagamitang medikal at i-verify na nagdadala sila ng mga stocking ng compression.
Ang mga stocking ng compression ay magagamit din sa pamamagitan ng ilang mga online retailer. Mas mabuti na bisitahin ang isang propesyonal upang maging marapat para sa tamang medyas ng compression, ngunit kung hindi ito isang pagpipilian, subukang mag-shopping online para sa medyas
Hakbang 5. Suriin ang iyong segurong pangkalusugan
Ang ilang mga plano sa segurong pangkalusugan ay sasakupin ang mga stocking ng compression. Malamang kakailanganin mo ang reseta ng doktor para masakup ang mga stocking na ito. Iskor
0 / 0
Bahagi 4 Pagsusulit
Tama o mali: Dapat mong sukatin ang iyong mga binti kahit na bumibili ka ng mga medyas ng compression sa online.
Totoo
Oo! Magkakaroon ka ng mas mahusay na oras sa pagkuha at pag-off ng iyong compression stockings kung ang mga ito ay ang tamang sukat para sa iyong mga binti. Kung hindi mo mabibili ang iyong mga medyas sa isang tindahan ng suplay ng medikal kung saan sinusukat nila ang iyong mga binti, subukang sukatin ng iyong doktor ang iyong mga binti bago ka bumili ng mga medyas sa online. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Mali
Hindi! Maraming mga online na parmasya ang nagbebenta ng mga medyas ng compression, ngunit kung hindi mo alam ang tamang sukat upang mabili, malamang na magkakaproblema ka sa pag-on at pag-off ng iyong mga medyas at pagsusuot nito. Kung hindi ka makakapunta sa isang pisikal na tindahan kung saan nila masusukat ang iyong mga binti, tanungin ang iyong doktor na sukatin ka. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Mga Tip
- Palitan ang iyong mga stocking ng compression bawat 3-6 na buwan upang matiyak na mapanatili nila ang kanilang wastong pagkalastiko.
- Sukatin ka ng iyong doktor pagkatapos ng ilang buwan upang matiyak na ang iyong sukat ay angkop pa rin.
Mga babala
- Huwag kailanman i-roll o tiklop ang mga stocking ng compression.
- Kung mayroon kang diabetes o nabawasan ang sirkulasyon ng dugo sa iyong mga binti, dapat mong iwasan ang mga stocking ng compression.
- Alisin ang medyas kung napansin mo ang isang mala-bughaw na kulay sa iyong mga binti o paa, o kung nakakaramdam ka ng anumang mga pangingilabot na sensasyon sa iyong mga binti o paa.
