Ang mabuting kalinisan sa kamay ay isa sa mga pangunahing kaalaman sa kasanayan sa medikal. Ito ay madalas na isa sa mga unang linya ng depensa laban sa mga impeksyon. Ang mabuting kalinisan sa kamay ay isang pangunahing kasanayan para sa anumang propesyonal na nagtatrabaho sa loob ng isang kapaligiran sa pangangalaga ng kalusugan, sinumang empleyado na nagtatrabaho sa serbisyo sa pagkain, o sinumang nais na manatiling malusog at ligtas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paghuhugas ng Iyong Mga Kamay gamit ang Sabon at Tubig
Hakbang 1. Basaang kamay
Basain ang parehong mga kamay ng umaagos na tubig. Ang mainit o mainit na tubig ay pinakamahusay, ngunit ang malamig na tubig ay maaaring tanggapin.
Hakbang 2. Maglagay ng sabon
Magtapon ng isang mapagbigay na halaga ng likidong sabon sa iyong palad. Mas gusto ang sabong likido.
Hakbang 3. Kuskusin ang iyong mga palad
Ikalat ang sabon sa magkabilang mga palad. Tiyaking ang lugar na ito ay sapat na sakop ng sabon.
Hakbang 4. Ilagay ang palad ng kanang kamay sa likuran ng kaliwang kamay at kuskusin
Ulitin ang aksyon na ito sa kaliwang kamay sa kanan. Ikakalat nito ang sabon sa likod ng magkabilang mga kamay. Tiyaking ang lugar na ito ay sapat na sakop ng sabon.
Hakbang 5. Ikabit ang mga daliri ng magkabilang kamay
Ikalat ang sabon sa pagitan ng iyong mga daliri. Ilipat-lipat ang iyong mga daliri upang matiyak na maabot ng sabon ang lahat ng mga lugar sa pagitan ng iyong mga daliri.
Hakbang 6. Ilagay ang mga likuran ng daliri sa mga magkalabang palad
Magkabit ng iyong mga daliri. Tinitiyak nito na ang sabon ay umabot sa likuran ng iyong mga daliri.
Hakbang 7. Gumamit ng rotational rubbing sa bawat hinlalaki
Ang "rotational rubbing" ay nangangahulugan lamang na kuskusin sa isang pabilog na paggalaw. Gamitin ang palad ng isang kamay upang hugasan ang hinlalaki ng kabaligtaran ng kamay sa pamamagitan ng paikot na gasgas. Ulitin ito sa kabilang panig.
Hakbang 8. Gumamit ng rotational rubbing upang malinis muli ang palad ng bawat kamay
Ipagsama-sama ang mga daliri. Gamitin ang mga daliri na ito upang hugasan ang kabaligtaran ng palad sa pamamagitan ng paikot na gasgas. Ulitin ito sa kabilang panig.
Hakbang 9. Linisin ang iyong pulso
Gumamit ng isang kamay upang linisin ang kabaligtaran ng pulso sa pamamagitan ng paikot na gasgas. Ulitin ito sa kabilang panig.
Hakbang 10. Banlawan
Ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng tubig. Alisin ang lahat ng mga bakas ng sabon. Muli, ginusto ang maligamgam na tubig, ngunit maaaring tanggapin ang malamig na tubig.
Hakbang 11. Patuyuin nang lubusan ang iyong mga kamay
Gumamit ng malinis na tuwalya na disposable. Patuyuin ang iyong mga kamay hanggang sa walang basa na nananatili. Itapon kaagad ang mga ginamit na twalya.
Paraan 2 ng 4: Paglilinis ng iyong Mga Kamay gamit ang Alkohol
Hakbang 1. Itapon ang isang palad ng alkohol na alkohol sa isang cupped na kamay
Gumamit ng sapat na alkohol rub upang masakop ang balat ng parehong mga kamay.
Ang pamamaraang ito ay dapat lamang gamitin kung ang mga kamay ay hindi gaanong marumi, o kung ang paghuhugas ng sabon at tubig ay hindi posible. Hindi ito dapat gamitin kung mayroon kang bukas na pagbawas sa iyong balat
Hakbang 2. Kuskusin ang iyong mga palad
Ikalat ang produkto sa parehong mga palad. Siguraduhin na ang lugar na ito ay sapat na sakop ng alkohol rub.
Hakbang 3. Ilagay ang palad ng kanang kamay sa likuran ng kaliwang kamay at kuskusin
Ulitin ang aksyon na ito sa kaliwang kamay sa kanan. Ikakalat nito ang produkto sa likod ng magkabilang mga kamay. Siguraduhin na ang lugar na ito ay sapat na sakop ng alkohol rub.
Hakbang 4. Iugnay ang mga daliri ng magkabilang kamay
Ikalat ang alkohol sa pagitan ng iyong mga daliri. Ilipat pabalik-balik ang iyong mga daliri upang matiyak na maabot ng produkto ang lahat ng mga lugar sa pagitan ng iyong mga daliri.
Hakbang 5. Ilagay ang mga likuran ng daliri sa mga magkalabang palad
Magkabit ng iyong mga daliri. Tinitiyak nito na ang produkto ay umabot sa likuran ng iyong mga daliri.
Hakbang 6. Gumamit ng rotational rubbing sa bawat hinlalaki
Ang "rotational rubbing" ay nangangahulugang kuskusin sa isang pabilog na paggalaw. Gumamit ng palad ng isang kamay upang ipamahagi ang produkto sa hinlalaki ng kabaligtaran ng kamay sa pamamagitan ng paikot na gasgas. Ulitin ito sa kabilang panig.
Hakbang 7. Gumamit muli ng rotational rubbing upang ipamahagi muli ang produkto sa iyong palad
Ipagsama-sama ang mga daliri. Gamitin ang mga daliri na ito upang ipamahagi ang alkohol na rub sa tapat ng palad sa pamamagitan ng rotational rubbing. Ulitin ito sa kabilang panig.
Hakbang 8. Tiyaking nakakarating ang pulso sa iyong pulso
Gumamit ng isang kamay upang ipamahagi ang alkohol rub sa kabaligtaran ng pulso sa pamamagitan ng paikot na rubbing. Ulitin ito sa kabilang panig.
Hakbang 9. Hayaang matuyo ang iyong mga kamay
Hindi mo kakailanganin ang mga disposable twalya. Maghintay lamang ng ilang sandali. Kapag tuyo, malinis ang iyong mga kamay.
Paraan 3 ng 4: Pagsusuot ng mga Guwantes na Hindi Magagamit
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay
Hugasan ang inyong mga kamay gamit ang sabon at tubig. Siguraduhin na ang lahat ng mga bahagi ng iyong mga kamay at pulso ay maayos na nalinis. Ganap na patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang disposable twalya.
Hakbang 2. Takpan ang anumang mga hiwa o sugat
Anumang lugar kung saan ang iyong balat ay nasira ay dapat protektahan. Mag-apply ng isang waterproofing dressing sa lahat ng pagbawas at pinsala, kahit na napakaliit.
Hakbang 3. Alisin ang anumang alahas
Alisin ang anumang mga singsing o pulseras mula sa iyong mga kamay at itago ang mga ito sa isang ligtas na lugar. Ang alahas (kahit na mga plastik na alahas) ay madaling makapinsala sa iyong guwantes.
Hakbang 4. Tiyaking maikli ang mga kuko
Maglaan ng sandali upang tingnan ang iyong mga kuko sa daliri. Dapat silang panatilihing maikli. Kung ang mga kuko ay masyadong mahaba, maglaan ng kaunting oras upang mag-ayos ng mga ito.
Hakbang 5. Suriin ang guwantes para sa luha
Tingnan nang mabuti ang bawat guwantes. Siguraduhin na ang bawat guwantes ay nasa taktika, at malaya mula sa anumang mga kakulangan. Kung may napansin kang anumang mga problema sa guwantes, itapon ang mga ito at magsimulang muli sa isang bagong pares.
Hakbang 6. Ilagay ang guwantes sa iyong malinis na mga kamay
Maingat na ilagay ang iyong mga kamay sa mga guwantes nang paisa-isa. Siguraduhin na ang bawat daliri ay umaangkop sa tamang slot nito. Ang mga guwantes ay dapat magkasya nang maayos, ngunit hindi masyadong masikip.
Hakbang 7. Maingat na alisin ang mga guwantes at itapon kaagad ito
Kapag tapos ka nang gumamit ng guwantes, alisin ang bawat isa sa pamamagitan ng maingat na pag-pealing pabalik mula sa pagbubukas ng pulso. Itapon agad ang mga ginamit na guwantes sa tamang sisidlan.
Hakbang 8. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos alisin ang guwantes
Hugasan ang inyong mga kamay gamit ang sabon at tubig. Muli, tiyakin na ang lahat ng mga bahagi ng iyong mga balat ay nalinis nang maayos. Ganap na patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang disposable twalya
Paraan 4 ng 4: Pagpapasya Kung Kailan Hugasan ang Iyong Mga Kamay
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay bago maghanda ng pagkain o kumain
Anumang oras na nagtatrabaho ka sa pagkain, dapat mo munang tumigil at tiyakin na ang iyong mga kamay ay malinis. Totoo ito kapwa kung naghahanda ka ng pagkain para sa iba, o simpleng paggawa ng meryenda sa bahay para sa iyong sarili.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong mga kamay bago gamutin ang mga sugat, pagbibigay ng gamot, o pag-aalaga ng isang taong may sakit
Tuwing nagpapagamot ka ng isang pinsala o karamdaman, kailangan mong mag-ingat nang hindi kumalat ang bakterya. Itigil at hugasan ang iyong mga kamay bago harapin ang karamdaman o pinsala sa kamay.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos ibigay ang pagkain, lalo na ang hilaw na karne o manok
Ang hilaw na karne o manok ay maaaring potensyal na maglaman ng bakterya, tulad ng E. coli o salmonellosis. Palaging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos maghanda o hawakan ang pagkain.
Hakbang 4. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos gamitin ang banyo o palitan ng lampin
Tulad ng hilaw na karne, ang dumi ng tao ay maaaring maglaman ng maraming E. coli bacteria. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos magamit ang banyo, palitan ang isang sanggol, o kahit na paghuhugas ng banyo sa bahay.
Hakbang 5. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang anumang maaaring mahawahan
Maaari itong isama ang basura, mga gamit sa paglilinis ng sambahayan, o mga kemikal sa hardin. Ang basura ay maaaring maglaman ng maraming iba't ibang uri ng bakterya mula sa nabubulok na pagkain at iba pang mga item. Ang mga paglilinis ng sambahayan at iba pang mga kemikal ay mapanganib din para sa iyong kalusugan. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos hawakan ang anumang iniisip mong maaaring mapanganib.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Ang guwantes ay hindi kapalit ng paghuhugas ng kamay.
- Ang mga disposable na guwantes ay idinisenyo upang maging solong gamit. Hindi sila dapat hugasan at muling gamitin.
- Hugasan ng sabon at tubig hangga't maaari. Ang sabon at tubig ay dapat gamitin tuwing kitang-kita ang lupa.
