Naghanda ka man para sa isang operasyon sa suso o kakaiba lang, maaaring maging kapaki-pakinabang na malaman kung gaano timbang ang iyong dibdib. Sa kasamaang palad, ang paghahanap ng sagot ay hindi kadalasang kasing dali ng paglalagay ng iyong mga suso sa isang sukat sa kusina. Maaari kang makakuha ng isang magaspang na pagtantya sa pamamagitan ng pag-aalis ng ilang tubig sa iyong mga suso, o gumawa ng isang edukadong hulaan batay sa laki ng iyong bra. Kung kailangan mo ng isang mas tumpak na pagtatantya ng timbang, maaaring makatulong ang iyong doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Paraan ng Pagpapalit
Hakbang 1. Kumuha ng isang tray, isang malaking mangkok, at isang sukat sa kusina
Upang matantya ang iyong timbang sa dibdib gamit ang pamamaraang ito, susukat mo ang bigat ng tubig na nawala sa pamamagitan ng iyong mga suso. Magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mangkok na sapat na malaki upang ganap na lumubog ang isa sa iyong mga suso pati na rin ang isang malalim na tray o baking dish. Gagamitin mo ang tray upang mahuli ang nawalang tubig mula sa mangkok. Kakailanganin mo rin ang isang tumpak na sukatan para sa pagsukat ng medyo maliit na timbang, tulad ng isang sukat sa kusina.
Ang isang maliit na timba o palayok sa pagluluto ay dapat ding gumana kung wala kang isang mangkok na madali mong mailagay ang isa sa iyong mga suso
Hakbang 2. Timbangin ang walang laman na tray sa isang sukat ng kusina na itinakda sa mga onsa
Dahil kailangan mong matukoy ang bigat ng tubig na bubuhos sa tray, kunin muna ang bigat ng walang laman na tray. Matapos mong timbangin ang nawalang tubig, kakailanganin mong ibawas ang bigat ng tray upang makakuha ng tumpak na timbang.
- Gumamit ng isang sukat na maaaring masukat sa mga onsa at mga praksyon ng mga onsa. Tutulungan ka nitong makakuha ng isang mas tumpak na timbang kaysa kung gumamit ka ng mas malaking mga yunit ng pagsukat, tulad ng pounds.
- Isulat ang bigat ng tray upang hindi mo ito makalimutan!
Hakbang 3. Punan ang mangkok ng tubig hanggang sa labi habang nasa tray
Pagkatapos mong timbangin ang tray, itakda ito sa isang antas sa ibabaw at ilagay ang mangkok sa gitna ng tray. Punan ang iyong mangkok ng tubig hanggang sa labi upang ang ilan sa tubig ay bubuhos kapag ibinaba mo ang iyong dibdib dito.
Para sa iyong sariling ginhawa, baka gusto mong gumamit ng maligamgam na tubig
Hakbang 4. Isawsaw ang 1 dibdib sa mangkok ng tubig
Pagkatapos mong punan ang mangkok, iposisyon ang iyong sarili sa mangkok at tray at dahan-dahang ibababa ang 1 dibdib sa mangkok. Sumandal nang sapat upang ang iyong buong suso ay lumubog sa tubig. Maaaring kailanganin mong ipahinga ang iyong ribcage nang napakagaan sa gilid ng mangkok, ngunit subukang huwag itulak nang masyadong malakas upang hindi mo sinasadyang mawala ang labis na tubig.
- Ang ilan sa tubig ay dapat na tumapon sa mga gilid ng mangkok sa tray.
- Gawin ito nang walang bra upang hindi masipsip ng tubig ang bra at makagambala sa pagsukat.
Tip:
Ang pamamaraang ito ay pinakamadali kung mayroon kang medyo malaki o malas na suso ngunit hindi maraming taba ng tiyan. Upang makakuha ng tumpak na resulta, kailangan mong maipasok ang iyong buong dibdib sa lalagyan nang hindi isinasawsaw ang tubig sa iyong tiyan.
Hakbang 5. Sukatin ang bigat ng nawalang tubig sa tray
Kapag tapos ka na, maingat na iangat ang iyong dibdib mula sa mangkok at alisin ang mangkok mula sa tray. Ilagay ang tray na may nawala na tubig dito sa sukat ng iyong kusina. Ibawas ang bigat ng tray mula sa resulta.
- Mag-ingat na huwag maibuhos ang alinman sa tubig mula sa tray kapag inilipat mo ito sa sukatan.
- Halimbawa, kung nakakuha ka ng isang resulta ng 25.3 ounces (720 g) at ang iyong tray ay may bigat na 3.2 ounces (91 g), ibawas ang 3.2 ounces (91 g) mula sa 25.3 ounces (720 g). Ang nagresultang bigat ng tubig ay 22.1 ounces (630 g).
Hakbang 6. I-multiply ang bigat ng tubig ng 0.9
Dahil ang tisyu ng dibdib at tubig ay may bahagyang magkakaibang mga density, hindi sila timbangin nang eksakto sa parehong halaga. Maaari mong i-convert ang bigat ng tubig sa isang malapit na approximation ng iyong timbang sa dibdib sa pamamagitan ng pagpaparami nito ng 0.9.
- Halimbawa, kung ang nawalang tubig ay tumitimbang ng 35 ounces (990 g), i-multiply iyon ng 0.9 upang makakuha ng 31.5 ounces (890 g). Iyon ang tinatayang bigat ng iyong dibdib.
- Upang mai-convert ang mga onsa sa pounds, hatiin ang timbang sa mga onsa ng 16. Para sa nakaraang halimbawa, hatiin ng 31.5 ounces (890 g) ng 16, na katumbas ng 1.97 pounds (0.89 kg).
Hakbang 7. Ulitin ang proseso sa iyong iba pang dibdib
Kapag natantya mo ang bigat ng isang dibdib, ulitin ang proseso sa isa pa. Dahil ang dibdib ng karamihan sa mga tao ay hindi eksaktong pantay sa laki, malamang na makakuha ka ng 2 magkakaibang mga resulta.
Upang makuha ang pinaka tumpak na posibleng mga resulta, subukang timbangin ang bawat hayop ng 2-3 beses upang matiyak na nakakakuha ka ng pare-parehong pagsukat sa bawat oras
Paraan 2 ng 3: Pagtatantiya ng Iyong Timbang sa Dibdib Batay sa Laki ng Tasa
Hakbang 1. Alamin ang laki ng iyong banda
Upang matantya ang iyong timbang sa dibdib batay sa laki ng iyong bra, kakailanganin mo ng tumpak na ideya kung ano ang laki ng iyong bra. Nangangahulugan ito ng pag-alam sa parehong laki ng iyong banda at laki ng iyong bust, pagkatapos ay ginagamit ang pagkakaiba upang makita ang laki ng iyong tasa. Magsimula sa pamamagitan ng balot ng tela ng pagsukat ng tape sa paligid ng iyong ribcage sa ilalim lamang ng iyong mga suso. Bilugan ang pagsukat sa pinakamalapit na buong numero. Magdagdag ng 4 kung ang nagresultang numero ay pantay o magdagdag ng 5 kung ito ay kakaiba.
Halimbawa, kung ang sukat na makukuha mo ay 30 pulgada (76 cm), magdagdag ng 4 upang makuha ang laki ng iyong banda na 34
Tandaan:
Ang mga bras ay magkakaiba ang sukat mula sa isang bansa patungo sa isa pa, at ang mga sukat ay magkakaiba rin sa pagitan ng mga indibidwal na tagagawa. Tutulungan ka ng pamamaraang ito na tantyahin ang bigat ng iyong dibdib batay sa mga laki ng bra ng U. S. mula sa ilan sa mga pinaka-karaniwang tatak ng bra.
Hakbang 2. Sukatin ang laki ng iyong bust
Susunod, balutin ang panukat na tape sa iyong mga suso sa pinakadulo na punto, sa ibabaw lamang ng utong. I-Round up ang resulta sa pinakamalapit na buong numero. Ang sukat na ito ay magbibigay sa iyo ng laki ng iyong suso.
- Halimbawa, kung nakakuha ka ng sukat na 35.6 pulgada (90 cm), bilugan ito hanggang sa 36 pulgada (91 cm).
- Mahusay na gawin ito nang walang bra upang makakuha ka ng tumpak na pagsukat.
Hakbang 3. Bawasan ang laki ng iyong banda mula sa laki ng iyong bust upang makalkula ang laki ng iyong tasa
Ang laki ng iyong tasa ay batay sa pagkakaiba sa pagitan ng laki ng iyong banda at laki ng iyong suso. Ang mas malaki ang pagkakaiba, mas malaki ang laki ng iyong tasa. Halimbawa:
- Kung ang pagkakaiba ay 0 pulgada (0 cm), ikaw ay isang tasa ng AA.
- Kung ang pagkakaiba ay 1 pulgada (2.5 cm), ikaw ay isang A cup.
- Kung ang pagkakaiba ay 2 pulgada (5.1 cm), ikaw ay isang B tasa.
- Kung ang pagkakaiba ay 3 pulgada (7.6 cm), ikaw ay isang C tasa.
- Kung ang pagkakaiba ay 4 pulgada (10 cm), ikaw ay isang D tasa.
- Kung ang pagkakaiba ay 5 pulgada (13 cm), ikaw ay isang DD o E cup.
- Kung ang pagkakaiba ay 6 pulgada (15 cm), ikaw ay isang DDD o F na tasa.
- Kung ang pagkakaiba ay 7 pulgada (18 cm), ikaw ay isang G tasa.
- Kung ang pagkakaiba ay 8 pulgada (20 cm), ikaw ay isang H tasa.
- Kung ang pagkakaiba ay 9 pulgada (23 cm), ikaw ay isang tasa ko.
- Kung ang pagkakaiba ay 10 pulgada (25 cm), ikaw ay isang J cup.
- Bilang kahalili, mahahanap mo ang laki ng iyong tasa sa pamamagitan ng pagpunan ng iyong impormasyon sa pagsukat gamit ang isang online na talatanungan ng laki ng bra. Gumamit ng mga termino para sa paghahanap tulad ng "bra fit quiz."
Hakbang 4. Isama ang laki ng iyong banda at laki ng tasa upang makuha ang laki ng iyong bra
Kapag alam mo na ang pareho ng laki ng iyong banda at laki ng iyong tasa, pagsamahin ang mga ito upang makuha ang laki ng iyong bra. Halimbawa, kung mayroon kang laki ng banda na 34 at isang B cup, ikaw ay 34B.
Kung mas gugustuhin mong hindi gawin ang lahat ng mga sukat sa iyong sarili, maaari ka ring pumunta sa isang tindahan ng damit-panloob at makakuha ng isang propesyonal na angkop
Hakbang 5. Hanapin ang tinatayang timbang na tumutugma sa laki ng iyong bra
Kapag nalaman mo ang laki ng iyong bra, maaari mong tantyahin ang bigat ng bawat dibdib sa pamamagitan ng pagkonsulta sa tsart sa ibaba. Tandaan na ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng isang napaka-magaspang na pagtatantya, at hindi isinasaalang-alang ang natural na pagkakaiba sa timbang sa pagitan ng bawat dibdib. Hindi rin nito ibinibigay ang mga pagkakaiba-iba sa density ng dibdib mula sa isang tao patungo sa isa pa.
- 32A, 30B, 28C: humigit-kumulang na 0.5 pounds (0.23 kg) bawat suso
- 34A, 32B, 30C, 28D: humigit-kumulang na 0.6 pounds (0.27 kg) bawat suso
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: humigit-kumulang na 0.7 pounds (0.32 kg) bawat suso
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: humigit-kumulang na 0.9 pounds (0.41 kg) bawat dibdib
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: humigit-kumulang na 1.2 pounds (0.54 kg) bawat dibdib
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: humigit-kumulang na 1.5 pounds (0.68 kg) bawat dibdib
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: humigit-kumulang na 1.7 pounds (0.77 kg) bawat dibdib
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: humigit-kumulang na 2 pounds (0.91 kg) bawat dibdib
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng isang Pagsusuri sa Medikal
Hakbang 1. Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa bigat ng iyong suso
Kung ang iyong dibdib ay mabigat, masakit, o naglalagay ng pilay sa iyong balikat, leeg, o likod, kausapin ang iyong doktor. Sa ilang mga kaso, maaari silang magrekomenda ng operasyon sa pagbawas sa suso o iba pang paggamot upang makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa laki ng iyong mga suso.
Kung interesado kang makakuha ng operasyon sa pagbabawas ng dibdib, maaaring sakupin ng iyong kumpanya ng seguro ang pamamaraan kung ang halaga ng tinanggal na tisyu ng dibdib ay lumampas sa isang tiyak na timbang (karaniwang mga 500 gramo (18 ans))
Hakbang 2. Magtanong tungkol sa mga pagsubok sa imaging kung kailangan mo ng tumpak na pagtatantya ng timbang
Kung kinakailangan upang makakuha ng isang tumpak na pagsukat ng bigat ng iyong dibdib, ang iyong doktor ay maaaring makakuha ng isang mahusay na pagtatantya gamit ang mga diskarte sa imaging. Halimbawa, maaari silang gumawa ng isang MRI, isang CT scan, o isang mammogram upang matantya ang dami at density ng iyong mga suso. Mula doon, makakakuha sila ng isang pagtantya ng bigat ng iyong dibdib.
Tandaan:
Karamihan sa mga siruhano ay tinatantiya ang laki ng dibdib sa mga tuntunin ng dami sa halip na timbang. Mas madaling masukat din ang bigat at dami ng tisyu ng suso pagkatapos na maalis ito sa operasyon.
Hakbang 3. Kumuha ng isang mabilis at murang pagtatantya gamit ang pamamaraang Archimedes
Ang mga pagsusuri sa imaging ay maaaring magastos, at mayroon din silang ilang mga panganib, tulad ng pagkakalantad sa radiation. Bilang kahalili, ginagamit ng ilang doktor ang pamamaraang Archimedes, na batay sa pag-aalis ng tubig, upang tantyahin ang dami ng dibdib. Mula doon, makakakuha rin sila ng isang pagtatantya ng bigat ng iyong dibdib.
- Ang kawastuhan ng pamamaraan ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang laki at hugis ng iyong dibdib at katawan at kung gaano kadali mong mailagay ang iyong buong dibdib sa isang lalagyan ng tubig.
- Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng iba pang mga pamamaraan, tulad ng pagkuha ng isang cast ng iyong dibdib at tantyahin ang dami at timbang batay dito.
