Napakaliit ng mga platelet na bumubuo lamang sila ng isang maliit na bahagi ng kabuuang dami ng dugo. Ang pagpapaandar ng mga platelet ay pangunahin upang maiwasan ang dumudugo sa pamamagitan ng pamumuo ng dugo. Gayunpaman, sa mga bihirang kaso, ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng isang kundisyon kung saan ang utak ng buto ay gumagawa ng masyadong maraming mga platelet, na kilala bilang thrombositosis. Maaari itong humantong sa pagbuo ng malalaking pamumuo ng dugo na maaaring maging sanhi ng mga isyu sa kalusugan tulad ng mga stroke o problema sa puso. Magsimula sa Hakbang 1 sa ibaba para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kung paano mo mababawas ang bilang ng mga platelet sa iyong dugo sa pamamagitan ng diet, lifestyle at medikal na pamamaraan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Sa pamamagitan ng Diet at Pamumuhay
Hakbang 1. Kumain ng hilaw na bawang upang mabawasan ang bilang ng mga platelet sa iyong dugo
Ang hilaw o durog na bawang ay naglalaman ng isang compound na tinatawag na "allicin" na nakakaapekto sa kakayahan ng katawan na gumawa ng mga platelet, samakatuwid ay nababawasan ang bilang ng mga platelet sa dugo.
- Ang iyong katawan ay tumutugon sa mas mababang antas ng platelet sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, na makakatulong upang maprotektahan ang katawan mula sa anumang mga banyagang bagay (tulad ng mga virus at bakterya) na pumapasok sa system.
- Ang allicin na nilalaman ng bawang ay mabilis na bumababa sa pagluluto, kaya subukang kainin ito ng hilaw. Ang pagkain ng hilaw na bawang ay nagiging sanhi ng pagkabalisa ng tiyan sa ilang mga tao, kaya tiyaking kainin ang hilaw na bawang na may pagkain.
Hakbang 2. Kumuha ng ginko biloba upang mabawasan ang lapot ng dugo
Naglalaman ang Gingko biloba ng mga sangkap na tinatawag na "terpenoids" na binabawasan ang lapot ng dugo (ginagawang mas payat) at maiwasan ang pagbuo ng clots.
- Nakatutulong din ang Gingko biloba upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at madagdagan ang paggawa ng warfarin ng iyong katawan, na makakatulong upang matunaw ang mga clots.
- Magagamit ang Gingko biloba bilang suplemento sa likido o pormula sa kapsula. Maaari kang bumili ng mga suplementong ito sa tindahan ng gamot o pangkalusugan.
- Kung maaari mong makuha ang iyong mga kamay sa gingko biloba umalis, maaari mong pakuluan ang mga dahon sa tubig ng 5 hanggang 7 minuto, pagkatapos ay uminom ng tubig bilang isang tsaa.
Hakbang 3. Gumamit ng ginseng upang maiwasan ang pagbuo ng namu
Naglalaman ang Ginseng ng "ginsenosides" na makakatulong upang bawasan ang pagsasama-sama ng platelet, at samakatuwid ay maiwasan ang pagbuo ng clots.
- Magagamit ang Ginseng sa form na kapsula sa mga tindahan ng gamot na pangkalusugan at pangkalusugan. Ito ay madalas na idinagdag sa mga pagkaing enerhiya at inumin.
- Ang Ginseng ay sanhi ng hindi pagkakatulog at pagduwal sa ilang mga tao, kaya kakailanganin mong subukan ito para sa isang panahon ng pagsubok upang makita kung ano ang reaksyon nito sa iyong katawan.
Hakbang 4. Kumain ng mga granada para sa kanilang anti-platelet effect
Naglalaman ang mga granada ng mga sangkap na tinatawag na polyphenols na mayroong isang anti-platelet effect - nangangahulugan ito na binabawasan nila ang paggawa ng mga platelet ng iyong katawan at pinipigilan ang mga mayroon nang mga platelet mula sa pamumuo.
Maaari kang kumain ng buo, sariwang prutas ng granada, uminom ng juice ng granada, o magdagdag ng ekstrang granada sa iyong pagluluto
Hakbang 5. Kumain ng pagkaing dagat na mayaman sa omega-3 upang mapigilan ang paggawa ng platelet
Ang Omega-3 fatty acid ay nakakaapekto sa aktibidad ng platelet, pinipis ang dugo at binabawasan ang pagkakataon na namuo. Ang Omega-3 ay sagana sa pagkaing-dagat tulad ng tuna, salmon, scallops, sardinas, shellfish at herring.
- Subukang isama ang 2 hanggang 3 na paghahatid ng mga isda bawat linggo, upang matugunan ang iyong inirekumendang lingguhang allowance ng omega-3s
- Kung hindi ka mahilig sa isda, maaari mong mapalakas ang iyong paggamit ng omega-3 sa pamamagitan ng pag-inom ng 3000 hanggang 4000mg ng mga suplemento ng langis ng isda bawat araw.
Hakbang 6. Uminom ng red wine upang mabawasan ang mga pagkakataong mabuo ang clot
Naglalaman ang pulang alak ng mga flavonoid, na nagmula sa balat ng mga pulang ubas sa panahon ng paggawa. Pinipigilan ng mga flavonoid na ito ang labis na paggawa ng mga cell sa lining ng mga pader ng arterya (isang proseso na sanhi ng masyadong maraming mga platelet sa dugo). Binabawasan nito ang pagbawas ng mga pagkakataong mabuo ang pamumuo.
- Mayroong isang yunit ng alkohol sa kalahati ng isang karaniwang baso ng alak (tungkol sa 175 ML). Ang mga kalalakihan ay hindi dapat uminom ng higit sa 21 mga yunit ng alkohol bawat linggo, at hindi hihigit sa apat bawat araw.
- Ang mga kababaihan ay hindi dapat uminom ng higit sa 14 na yunit ng alkohol bawat linggo, at hindi hihigit sa tatlo bawat araw. Parehong kalalakihan at kababaihan ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa dalawang alkohol na walang araw bawat linggo.
Hakbang 7. Kumain ng prutas at gulay na naglalaman ng mga "salicylates" na makakatulong upang mapayat ang dugo
Ang prutas at gulay na naglalaman ng "salicylates" ay nakakatulong upang mapayat ang dugo at maiwasan ang pamumuo. Pinapalakas din nila ang kaligtasan sa katawan at nakakatulong upang mapanatili ang normal na bilang ng platelet.
- Ang mga gulay na naglalaman ng salicylates ay may kasamang pipino, kabute, zucchini, labanos, at alfalfa.
- Ang mga prutas na naglalaman ng salicylates ay may kasamang lahat ng mga uri ng berry, seresa, pasas at mga dalandan.
- Ang pagkain ng mga shiitake na kabute ay isang mahusay na natural na pagpipilian para sa pagbawas ng mga platelet.
Hakbang 8. Magdagdag ng kanela sa pagluluto upang mabawasan ang pagsasama-sama ng platelet
Naglalaman ang kanela ng isang compound na tinawag na "cinnamaldehyde" na kilala upang mabawasan ang pagsasama-sama ng platelet at samakatuwid ang pamumuo ng dugo.
Magdagdag ng ground cinnamon sa mga lutong kalakal o nilagang gulay. Maaari mo ring subukan ang kumukulo ng isang cinnamon stick sa tsaa o alak
Hakbang 9. Itigil ang paninigarilyo upang maiwasan ang pamumuo ng dugo
Ang paninigarilyo ay nagbibigay sa iyo ng mas mataas na peligro na magkaroon ng mga pamumuo ng dugo, dahil sa maraming mapanganib na mga compound na matatagpuan sa mga sigarilyo (tulad ng nikotina). Ang paninigarilyo ay nagdudulot sa dugo na maging mas makapal at ang mga platelet ay magkakasama.
- Ang mga malubhang isyu sa kalusugan tulad ng mga problema sa puso at stroke ay madalas na nangyayari bilang isang resulta ng pamumuo ng clots sa dugo. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang maiwasan ang mga pamumuo ng dugo mula sa una.
- Mahirap ang pag-quit, at hindi isang bagay na magagawa nang magdamag. Tingnan ang artikulong ito para sa ilang kapaki-pakinabang na payo sa kung paano huminto sa paninigarilyo.
Hakbang 10. Uminom ng kape para sa epekto nito laban sa platelet
Naglalaman ang kape ng isang anti-platelet effect, na nangangahulugang binabawasan nito ang bilang ng mga platelet sa dugo at pinipigilan ang pagsasama-sama ng platelet.
Ang anti-platelet na epekto ng kape ay hindi dahil sa caffeine, ngunit sa mga phenolic acid. Samakatuwid, maaari ka pa ring makinabang mula sa anti-platelet effect sa pamamagitan ng pag-inom ng decaffeinated na kape
Paraan 2 ng 2: Sa Mga Gamot at Pamamaraan
Hakbang 1. Kumuha ng gamot sa pagnipis ng dugo, tulad ng inireseta ng iyong doktor
Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, magrereseta ang iyong doktor ng mga gamot sa pagnipis ng dugo. Pipigilan ng mga gamot na ito ang lagkit ng dugo, pagsasama-sama ng platelet, at pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang iniresetang gamot ay kinabibilangan ng:
- Aspirin
- Hydroxyurea
- Anagrelide
- Interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Posporus - 32
Hakbang 2. Sumailalim sa isang pamamaraang kilala bilang plateletpheresis
Sa mga pang-emergency na pangyayari, maaaring payuhan ng iyong doktor ang paggamot na kilala bilang plateletpheresis, na mabilis na nagbabawas ng bilang ng mga platelet sa dugo.
- Sa panahon ng plateletpheresis, isang linya ng intravenous ang naipasok sa isa sa iyong mga daluyan ng dugo upang alisin ang dugo mula sa iyong katawan. Pagkatapos ang dugo na ito ay dumaan sa isang makina na nag-aalis ng mga platelet mula sa dugo.
- Ang dugo na walang platelet ay pagkatapos ay ibabalik sa katawan sa pamamagitan ng pangalawang linya ng intravenous.
Mga Tip
- Upang sukatin ang bilang ng iyong platelet, isang sample ng iyong dugo ang makokolekta at ipapadala sa laboratoryo para sa pagsusuri. Ang isang normal na bilang ng platelet ay 150, 000 hanggang 350 000 bawat micro litro ng dugo.
- Ang maitim na tsokolate ay pinaniniwalaan na nagbabawal sa paggawa ng platelet, kaya subukang mag-nibbling sa isang parisukat o dalawa pagkatapos ng hapunan tuwing gabi.
