Ang varicose veins ay maaaring maging masakit, kaya malinaw na nais mong harapin ang problema. Upang gamutin ang sakit, maaari kang gumamit ng mga gamot na hindi mabibili ng sakit. Gayunpaman, ang pangunahing paggamot ay inaalis ang mga ito, kaya't wala kang sakit sa una. Maaari mong ayusin kung paano ka tumayo at umupo, magpapayat kung kinakailangan, at regular na mag-ehersisyo. Kung ang mga bagay na iyon ay hindi gagana, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isang kirurhiko pagtanggal ng varicose veins.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago ng Kung Ano ang Iyong Isusuot
Hakbang 1. Magsuot ng compression stockings
Maaari kang makahanap ng mga stocking ng compression sa karamihan ng mga tindahan ng medikal at parmasya. Pinisil nila ang iyong mga binti, na tumutulong na madagdagan ang daloy ng dugo. Kaugnay nito, makakatulong iyon na mapawi ang mga varicose veins sa paglipas ng panahon, na nagpapabawas sa sakit.
Kausapin ang iyong doktor bago gumamit ng mga stocking ng compression. Bibigyan ka nila ng isang pagsubok sa sirkulasyon ng dugo upang matiyak na ikaw ay isang mahusay na kandidato para sa paggamot na ito
Hakbang 2. Laktawan ang mataas na takong
Talagang gumagana ang mga mababang takong sa iyong kalamnan ng guya kaysa sa mataas na takong. Kapag ang iyong mga kalamnan ay mas toned, ang dugo ay gumagalaw nang mas mahusay sa iyong mga ugat. Kaugnay nito, makakatulong iyon na mabawasan ang iyong varicose veins sa paglipas ng panahon.
Hakbang 3. Pumili ng damit na mas maluluwag
Ang masikip na damit, lalo na kung nasa paligid mo ang iyong gitna o mga binti, maaaring mabawasan ang daloy ng dugo papunta at mula sa mga binti. Dumikit sa mga damit na mas maluwag upang gawing mas madali ang buhay sa iyong sarili at mabawasan ang iyong mga ugat ng varicose.
Ang mahigpit na kasuotan na damit ay nababawasan ang daloy ng dugo dahil pinuputol nito ang dugo sa isang lugar; halimbawa, ang isang masikip na baywang ay maaaring mabawasan ang daloy ng dugo sa iyong mga binti. Gayunpaman, ang mga medyas na pang-compression ay mabuti sapagkat naglalapat ito ng mas mabibigat, mas pantay na presyon na nagsisimula sa iyong mga bukung-bukong hanggang sa iyong tuhod at hita. Ang presyon na iyon ay kumukuha sa iyong pinalawak na mga ugat, na nangangahulugang ang dugo ay maaaring dumaloy nang mas madali at mabilis sa pamamagitan ng iyong mga ugat
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Lumipat-lipat sa halip na umupo o tumayo nang mahabang panahon
Ang pagtayo nang masyadong mahaba ay maaaring gawing mas malala ang varicose veins, dahil ang iyong katawan ay kinakailangang gumana laban sa gravity upang maibalik ang dugo sa iyong puso. Katulad nito, kung umupo ka ng masyadong mahaba, ang iyong dugo ay may pagkakataong lumubog sa iyong mga binti, na humahantong sa mga ugat ng varicose. Tiyaking lumilipat-lipat ka paminsan-minsan upang makuha ang pagbomba ng iyong dugo.
- Kapag umupo ka, itaas ang iyong mga paa. Kapag itinaas mo ang iyong mga paa, ang iyong mga ugat ay hindi kailangang gumana nang husto upang maibalik ang dugo sa iyong puso dahil hindi ito gumagana laban sa gravity. Kung kaya mo, subukang itaas ang iyong mga paa sa iyong puso kapag nakaupo ka.
- Gayundin, huwag i-cross ang iyong mga binti kapag nakaupo ka.
Hakbang 2. Mag-ehersisyo upang makuha ang pagbomba ng iyong dugo
Ang paggawa ng ehersisyo sa puso ay nakakakuha ng dugo sa iyong katawan. Kaugnay nito, makakatulong iyon na mabawasan ang mga varicose veins. Ang paglalakad, pagtakbo, pagbibisikleta, at paglangoy ay lahat ng mahusay na pagpipilian.
- Kapaki-pakinabang din ang pagsasanay sa lakas.
- Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw 5 araw sa isang linggo.
- Itaas ang iyong mga binti kapag nagpapahinga ka sa pagitan ng mga ehersisyo.
Hakbang 3. Mawalan ng timbang kung kinakailangan
Ang sobrang timbang ay maaaring gawing mas malala ang varicose veins, ngunit ang pagkawala ng timbang ay maaaring mapawi ang ilan sa presyon na iyon. Kumain ng mabuti, ehersisyo, at uminom ng maraming tubig upang mawala ang timbang sa isang malusog na pamamaraan.
Mag-opt para sa mga sandalan na protina at pagawaan ng gatas, at makakuha ng mas maraming prutas, gulay, at buong butil sa iyong diyeta. Subukang panatilihin ang isang journal ng pagkain upang suriin kung magkano ang iyong kinakain
Hakbang 4. Kainin ang iyong paraan sa mas mahusay na mga ugat
Ang hibla ay mabuti para sa mga ugat, kaya subukan ang mga pagkain tulad ng buong butil at beans. Gayundin, ang bioflavonoids sa mga bagay tulad ng madilim, malabay na mga gulay, mga sibuyas, bawang, at maitim na mga berry ay makakatulong sa kalusugan ng ugat.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang pag-inom ng bitamina C, bitamina E, zinc, at rutin
Sinusuportahan ng mga suplementong ito ang magandang kalusugan sa ugat. Ang Rutin ay isang bioflavonoid, at matatagpuan ito sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
Hakbang 6. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang herbal supplement
Ang ilang mga tao ay may magandang kapalaran sa mga herbal supplement na tumutulong sa varicose veins. Halimbawa, ang chestnut ng kabayo, walis ng karne, ubas (dahon, binhi, prutas, at katas), at matamis na klouber ay maaaring magbigay ng kaluwagan. Gayunpaman, ang mga suplemento na ito ay maaaring makagambala sa iba pang mga gamot, kaya magandang ideya na makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang isa.
Paraan 3 ng 3: Sinusubukan ang Mga Pamamagitan ng Surgical
Hakbang 1. Isaalang-alang ang endothermal ablasyon
Karaniwan, ito ang unang pagpipilian sa pag-opera pagdating sa varicose veins. Sa paggamot na ito, tatatak ng doktor ang mga ugat gamit ang mga laser o alon ng radyo.
- Ang parehong paggamot sa laser at radio wave ay nagsasangkot ng pagpasok ng isang catheter sa ugat at pag-sealing nito. Likas na ire-redirect ng katawan ang dugo mula sa mga ugat na ito. Bibigyan ka ng ilang uri ng anesthesia upang mabawasan ang sakit.
- Ang paggamot sa alon ng radyo ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo ng mga pin at karayom nang kaunti matapos ang paggamot. Ang laser therapy ay maaaring maging sanhi ng ilang pasa. Maaari rin itong makapinsala sa mga nerbiyos, ngunit ang epekto ay karaniwang pansamantala.
Hakbang 2. Magtanong tungkol sa sclerotherapy o foam sclerotherapy
Sa mga pamamaraang ito, ang isang solusyon ay itinurok sa iyong ugat na pumipigil dito. Sa kaso ng sclerotherapy, ang solusyon ay mahalagang bumagsak sa mga ugat na may mga galos. Sa foam sclerotherapy, ang foam ay na-injected na pumupuno sa ugat at hinaharangan ito. Ang katawan ay magrereserba ng dugo mula sa mga ugat na ito.
- Ang pamamaraang ito ay medyo mababa ang peligro, at magagawa ito sa tanggapan ng iyong doktor.
- Ang foam sclerotherapy ay bago pa rin. Binabawasan nito ang mga varicose veins, ngunit maaari silang bumalik sa paglipas ng panahon.
Hakbang 3. Talakayin ang pag-aalis ng ugat
Sa pagpipiliang ito, ang ugat ay talagang tinanggal mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng operasyon. Ang doktor ay tinali ang ugat at pagkatapos ay gumawa ng ilang maliit na paghiwa. Inilabas nila ang ugat, at ang iyong katawan ay naglalabas ng dugo sa paligid nito.
- Ang paghuhugas ng ugat ay karaniwang ligtas, bagaman bihira ito ay maaaring humantong sa pinsala sa nerbiyos o deep trinosis ng ugat, na kung saan ay ang pag-unlad ng isang pamumuo ng dugo sa ugat.
- Ang ilang mga mas maliit na mga ugat kung minsan ay tinanggal nang hindi tinali ang mga ito, at ang pamamaraang ito ay hindi gaanong nagsasalakay.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang operasyon ng endoscopic vein
Sa operasyon na ito, nagsisingit ang doktor ng isang maliit na tubo na may camera dito sa iyong mga ugat. Gumagamit sila ng isang maliit na aparato sa dulo ng tubo upang mai-block ang ugat o alisin ito nang buong-buo.
