Ang deep vein thrombosis (DVT) ay kapag bumubuo ang isang dugo sa iyong malalim na mga ugat, madalas sa iyong mga binti o braso. Habang ito ay isang seryosong kondisyong medikal, maaari mong mapigilan ito nang natural gamit ang mga suplemento. Gayunpaman, suriin sa iyong doktor bago gumamit ng mga pandagdag upang matiyak na ligtas sila na magagamit mo. Bilang karagdagan, kumuha ng agarang pangangalagang medikal kung mayroon kang mga sintomas ng DVT at humingi ng pangangalagang emerhensiya kung napansin mo ang mga sintomas ng isang baga embolism.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpili ng Mga Suplemento
Hakbang 1. Kumuha ng suplemento ng nattokinase upang makatulong na masira ang mga clots
Ang Nattokinase ay isang enzyme na nagmula sa fermented soybeans. Direktang kumikilos ang enzyme na ito sa mga clots upang masira ang mga ito at balansehin din nito ang mga antas ng iba pang mga kemikal na nakakaapekto sa pagbuo ng pamumuo. Walang kilalang mga epekto ng suplementong ito, ngunit maaaring gusto mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa pag-inom nito, lalo na kung ikaw ay nasa ibang mga gamot.
Sundin ang mga tagubilin sa pakete, ngunit ang isang karaniwang dosis ay 100mg ng nattokinase na kinunan ng tatlong beses sa isang araw
Hakbang 2. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga suplemento ng lumbrokinase para sa pag-iwas sa namu
Ang Lumbrokinase ay isa pang uri ng enzyme na nagmula sa mga earthworm. Gumagana ang enzyme na ito tulad ng nattokinase sa pamamagitan ng paghiwalay ng anumang mga clots ng dugo na maaaring mabuo sa mga ugat. Ang Lumbrokinase ay maaaring maging sanhi ng banayad na pagduwal at pamamaga. Siguraduhin na makipag-usap sa iyong doktor bago ka magsimula sa pagdaragdag sa lumbrokinase.
Sundin ang mga tagubilin sa package o kumunsulta sa iyong doktor para sa isang rekomendasyon, ngunit ang isang karaniwang halaga ng dosis ay 40-80 mg na kinuha dalawang beses sa isang araw
Hakbang 3. Magdagdag ng mga omega-3 na langis ng isda sa iyong diyeta upang ang mga platelet ay hindi maaaring magkadikit
Ang mga langis na Omega-3 ay naglalaman ng EPA at DHA, na mga omega-3 na mahahalagang fatty acid. Ginagamit ng iyong katawan ang mga acid na ito para sa maraming iba't ibang mga layunin, kabilang ang mga layuning anti-namumula. Pinipigilan ng EPA at DHA ang mga platelet mula sa pag-clumping, na makakatulong upang mabawasan ang pamumuo.
Subukang kumuha ng isang suplemento ng omega-3 o kunin ang iyong omega-3 mula sa pagkaing-dagat tulad ng sardinas, salmon, mackerel, bakalaw, tuna, at shellfish
Hakbang 4. Subukan ang panggabing langis ng primrose dahil maaari itong makatulong na maiwasan ang clots
Ang panggabing langis ng primrose (EPO) ay naglalaman ng gamma-linoleic acid, na isang omega-6 na mahahalagang fatty acid. Ang paraan ng paggana ng EPO upang maiwasan ang DVT ay hindi malinaw, ngunit ipinakita ito upang makatulong na mabawasan ang pagbuo ng namu. Ang EPO ay maaari ring maging sanhi ng banayad na pagduwal at pagtatae.
Sundin ang mga tagubilin sa package, ngunit ang isang karaniwang dosis ay 300mg na kinunan ng tatlong beses sa isang araw. Gayundin, tiyaking nakikipag-usap ka sa iyong doktor kung nasa gamot ka laban sa pang-aagaw, mga gamot sa presyon ng dugo, antidepressant o mga gamot sa presyon ng dugo. Ang EPO ay maaaring makipag-ugnay sa ilan sa mga ito
Hakbang 5. Pigilan ang kakulangan ng kulang sa hangin sa bioflavonoids
Ang kakulangan sa Venous ay maaaring maging sanhi ng DVT, kaya't ang pagkuha ng mga suplemento na kumikilos laban sa kondisyong ito ay maaaring makatulong din. Ang Bioflavonoids ay maaaring makatulong sa kawalan ng kulang sa butas ng venous. Ang Bioflavonoids ay mga sangkap ng halaman na nagbibigay ng mga kulay sa berry, kaya't ang mga berry ay mahusay na mapagkukunan ng bioflavonoids. Ang mga antioxidant na ito ay kumikilos sa mga ugat upang mapabuti ang sirkulasyon, bawasan ang mga micro-bleed sa mga capillary, at mabawasan ang pamamaga at pamamaga.
Ang Rutin ay isang uri ng bioflavonoid na naipakita na epektibo laban sa kakulangan ng venous. Subukang kumuha ng 1-2 g araw-araw. Maaari mo ring pag-usapan ang iyong doktor para sa isang rekomendasyon sa dosis at upang matiyak na ang rutin ay hindi makagambala sa anuman sa iyong mga gamot
Hakbang 6. Bawasan ang iyong panganib na kulang sa kulang sa venous sa mga digestive enzyme
Ang Bromelain ay isang enzyme na nagmula sa mga pineapples. Maaari ka ring makakuha ng bromelain mula sa pagkain ng sariwang pinya. Maaaring dagdagan ng Bromelain ang oras ng prothrombin (PT), na maaaring makatulong na maiwasan ang pagkabuo.
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagdaragdag sa bromelain at para sa isang rekomendasyon sa dosis. Ang inirekumendang dosis ay nag-iiba mula 80-320 mg dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Iba Pang Mga Hakbang upang maiwasan ang DVT
Hakbang 1. Madalas na maglakad upang ang dugo ay hindi lumubog sa iyong mga binti
Bahagi ng dahilan kung bakit nagkakaroon ng DVT ang mga tao ay dahil sa nakahiga sila sa kama o kung hindi man ay hindi makagalaw. Bilang isang resulta, bumubuo ang mga pool ng dugo sa kanilang mga binti at clots. Ang pagkuha ng regular na pang-araw-araw na ehersisyo, tulad ng pagpunta sa mabilis na paglalakad sa buong araw, ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng DVT.
Hakbang 2. Tumigil sa paninigarilyo dahil ito ay isang panganib na kadahilanan para sa DVT
Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng DVT pati na rin maraming iba pang mga seryosong kondisyon sa kalusugan. Kung ikaw ay isang naninigarilyo, humingi ng tulong sa iyong doktor na tumigil. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na makakatulong at may mga programa sa pagtigil sa paninigarilyo na maaari ring makatulong sa iyo na huminto.
Hakbang 3. Panatilihing kontrolado ang presyon ng iyong dugo
Ang mataas na presyon ng dugo ay isa pang kadahilanan sa peligro para sa DVT. Panatilihing kontrolado ang presyon ng iyong dugo sa pamamagitan ng regular na pagsusuri nito at pagsunod sa mga rekomendasyon ng iyong doktor para sa pagbawas ng presyon ng dugo.
Kasama sa mga karaniwang rekomendasyon ang pagsunod sa isang mababang diyeta sa sodium, pagkuha ng regular na ehersisyo, at pag-inom ng mga gamot
Hakbang 4. Dalhin ang iyong mga gamot ayon sa itinuro
Kung ikaw ay nasa anumang mga gamot na nagpapayat ng dugo, mahalaga na sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor at dalhin ang mga ito araw-araw hanggang sa masabihan kang tumigil sa pag-inom ng mga ito. Kung balak mong dagdagan at nasa iba pang mga gamot, siguraduhing tatanungin mo muna ang iyong doktor upang matiyak na walang mga pakikipag-ugnayan.
Hakbang 5. Magsuot ng compression stockings upang mapabuti ang iyong sirkulasyon
Ang mga stocking ng compression ay madalas na inirerekomenda para sa mga nasa peligro na magkaroon ng DVT. Ang mga medyas na ito ay makakatulong na maiwasan ang DVT sa pamamagitan ng pag-compress ng iyong mga binti at pagpapabuti ng sirkulasyon.
- Kung nasa panganib kang magkaroon ng DVT, tanungin ang iyong doktor tungkol sa medyas ng compression.
- Kung sinabi sa iyo na magsuot ng medyas ng compression, tiyaking ganoon ka.
Hakbang 6. Subukang bawasan ang iyong mga kadahilanan sa peligro para sa DVT
Maraming mga kadahilanan sa peligro para sa DVT, at nakakatulong malaman kung ikaw ay nasa mas mataas na peligro upang makagawa ka ng labis na mga hakbang sa pag-iingat. Ang ilan sa mga kadahilanang peligro na ito ay kinabibilangan ng:
- Ospital
- Impeksyon
- Kanser
- Ang pagiging higit sa 75 taong gulang
- Isang kamakailang yugto ng higit sa tatlong araw sa kama
- Mataas na presyon ng dugo
- Diabetes
- Paninigarilyo
- Mataas na antas ng kolesterol
- Mga kadahilanan ng panganib na genetika, tulad ng mga kakulangan sa factor ng clotting
- Mahabang panahon ng pag-upo, tulad ng sa isang eroplano
- Labis na katabaan
- Kamakailang operasyon
Paraan 3 ng 3: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Sumangguni sa iyong doktor bago gumamit ng mga herbal supplement
Habang ang mga herbal supplement ay karaniwang ligtas, hindi ito tama para sa lahat. Maaari silang mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi, makagambala sa iyong mga gamot, o lumala ang isang kondisyong ginagamot mo. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong pagnanais na gumamit ng mga herbal supplement, at tiyakin na ligtas sila para sa iyo na uminom.
- Sabihin sa iyong doktor ang lahat ng mga gamot at suplemento na iyong iniinom.
- Ipaalam sa iyong doktor na umaasa kang maiwasan ang DVT.
Hakbang 2. Kumuha ng agarang pangangalagang medikal kung mayroon kang mga sintomas ng DVT
Subukang huwag mag-alala dahil maaari kang makakuha ng paggamot para sa DVT. Gayunpaman, kailangan mong makita ang iyong doktor kaagad kapag napansin mo ang mga sintomas dahil ang isang pamumuo ng dugo ay maaaring mapanganib sa buhay. Upang makakuha ng agarang paggamot, magpatingin sa iyong doktor kaagad kapag napansin mo ang mga sumusunod na sintomas:
- Pamamaga sa iyong binti o paligid ng iyong bukung-bukong (kung ang DVT ay nasa iyong binti)
- Pamamaga sa iyong pulso o daliri (kung ang DVT ay nasa iyong braso)
- Sakit, pulikat, o kabog sa iyong guya o braso
- Pamumula
- Lambing
- Pag-init
Hakbang 3. Hayaan ang iyong doktor na magsagawa ng mga pagsusuri sa diagnostic upang kumpirmahing ito ay DVT
Ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng iba pang mga kundisyon, kaya ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng ilang mga pagsusuri. Malamang na gagawin nila ang mga pagsubok na ito sa kanilang tanggapan, ngunit maaari mo itong matapos sa isang ospital. Malamang na gagawin ng iyong doktor ang mga sumusunod na pagsusuri upang kumpirmahing mayroon kang DVT:
- Isang ultrasound upang matingnan ang namuong
- Isang pagsusuri sa dugo upang malaman kung mayroon kang D dimer sa iyong dugo
- Ang Venography, na isang X-ray ng iyong mga ugat habang mayroon silang pangulay sa kanila
- Ang CT scan o MRI upang maghanap ng isang namuong
Hakbang 4. Kumuha ng pang-emerhensiyang pangangalagang medikal kung mayroon kang mga sintomas ng isang baga embolism
Sa ilang mga kaso, ang isang DVT na pamumuo ng dugo ay maaaring maglakbay mula sa iyong braso o binti patungo sa iyong baga, na nagiging sanhi ng isang baga embolism. Ito ay palaging isang pang-emergency na kondisyong medikal, kaya kailangan mong makakuha ng agarang pangangalaga. Subukang huwag magalala, ngunit pumunta sa emergency room sa lalong madaling kilalanin mo ang mga sumusunod na sintomas:
- Biglang paghinga
- Sakit sa dibdib o presyon na lumalala kapag huminga ka o umubo
- Kidlat, pagkahilo, o nahimatay
- Mabilis na tibok ng puso
- Pag-ubo ng dugo
