Ang mga androgen tulad ng testosterone ay kilala bilang male hormones dahil sa kanilang papel sa pagpapaunlad ng sekswal na mga katangian ng panlalaki. Gayunpaman, ang mataas na antas ng androgen ay maaaring maging sanhi ng matinding problema sa kapwa kalalakihan at kababaihan, tulad ng pagkawala ng kalamnan, labis na buhok sa katawan, pagkakalbo, acne, pagkawala ng sex drive, at maraming iba`t ibang sakit. Ang mga hindi timbang ay karaniwang ginagamot sa mga pagbabago sa gamot at pamumuhay. Ang ilang mga pandagdag na damo ay maaari ding maging epektibo kung naghahanap ka para sa isang natural na lunas. Bagaman hindi malulunasan ang mga seryosong hindi timbang, maaari mong pamahalaan ang mga epekto ng androgen sa iyong katawan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsubok sa iyong mga antas ng androgen
Maaaring kumpirmahin ng isang doktor ang iyong mga antas ng androgen sa pamamagitan ng isang simpleng pagsusuri sa dugo. Bago mag-order ng pagsubok, tatanungin ng iyong doktor ang tungkol sa iyong karanasan sa mga sintomas tulad ng acne, pagkawala ng buhok, at pagkapagod. Pagkatapos ay kumukuha sila ng isang maliit na sample ng dugo na nasusuri sa isang lab para sa hindi pangkaraniwang mga antas ng androgen. Ito ay isang simple ngunit mahusay na paraan ng pagpapasya kung kinakailangan ang paggagamot.
- Ginagamit ang pagsusulit upang maibawas ang mga posibleng dahilan. Halimbawa, ang mga tumor ng adrenal gland, testicular o ovarian tumor, at Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) lahat ay humahantong sa mas mataas kaysa sa normal na antas ng androgen.
- Sa mga kababaihan, 45-60 ng / dL ang pinakamataas na antas ng kung ano ang itinuturing na normal para sa testosterone sa dugo. Kung mayroon kang antas ng testosterone serum na mas mataas sa 150 ng / dL, kakailanganin mong suriin para sa mga seryosong kondisyon tulad ng mga bukol ng ovarian at adrenal gland.
Hakbang 2. Kumuha ng gamot na kontra-androgen kung ang iyong antas ng androgen ay mataas
Mayroong maraming iba't ibang mga gamot na magagamit na naglilimita o pumipigil sa iyong katawan mula sa paggawa ng androgens. Maaaring magreseta ang iyong doktor sa kanila pagkatapos ng pagsusuri sa dugo. Maraming mga gamot na kontra-androgen ay nagmula sa porma ng pill at nilalayon na inumin isang beses sa isang araw. Mayroon ding ilang ibinigay bilang mga iniksiyon ng iyong doktor.
- Ang pinakakaraniwang panimulang gamot para sa mataas na antas ng androgen ay spironolactone. Ito ay isang uri ng diuretic (o "water pill"). Hindi tulad ng maraming iba pang mga diuretics, ang spironolactone ay hindi maubos ang supply ng potassium ng iyong katawan.
- Ang mga posibleng epekto ay kasama ang paglambot ng kalamnan, pagkalumbay, pagkawala ng buhok, at mga pantal, bukod sa iba pang mga bagay. Sabihin sa iyong doktor kung napansin mo ang anumang mga negatibong epekto.
- Ang mga gamot na kontra-androgen ay kadalasang medyo malakas at maaaring maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan. Sa kadahilanang iyon, hindi sila maaaring madala ng mga buntis o sinumang sumusubok na magbuntis. Inirerekumenda ng iyong doktor ang mga pagbabago sa lifestyle at mga alternatibong paggamot kung kailangan mong maiwasan ang panganib na ito.
Hakbang 3. Gumamit ng oral contraceptive kung ikaw ay isang babae
Ang mga tabletas sa birth control ay isang simpleng paraan upang makatulong na makontrol ang mga hormon ng iyong katawan, na pumipigil sa paggawa ng androgens. Ang mga tabletas ay madalas na inireseta ng isang gamot na kontra-androgen, kahit na maaari mo itong kunin nang hiwalay din. Uminom ng tableta minsan sa isang araw nang magkaparehong oras araw-araw.
- Ang mga oral contraceptive ay nagbabawas ng mga sintomas tulad ng acne at pagkawala ng buhok, kaya't maaari silang maging isang mabisang pangmatagalang paggamot kung magagawa mo silang magamit.
- Ang ilang mga posibleng epekto ay kasama ang pagdurugo, pananakit ng ulo, pagduwal, pagtaas ng timbang, at pagbabago ng kondisyon.
Hakbang 4. Kumuha ng iba pang mga gamot upang magamot ang mga epekto tulad ng mataas na kolesterol
Bagaman tinatrato ng mga gamot na anti-androgen ang karamihan sa mga epekto sa kanilang sarili, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga karagdagang gamot upang gamutin ang mga kaugnay na problema. Ang mataas na kolesterol at mataas na dugo na insulin ay ilang mga problema na madalas na kasama ng imbalances ng androgen. Ang paggamot sa mga problemang ito, tulad ng pag-inom ng mga tabletas upang mabawasan ang kolesterol o asukal sa dugo, ay dinadala ang iyong katawan ng labis na androgens. Kung mayroon kang mga problemang ito, ang pagharap sa kanila ay maaaring gawing mas mabilis ang iyong paggaling.
Ang isa pang halimbawa ay ang paglaki ng buhok. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng paggamot tulad ng finasteride, na isang tableta na karaniwang ginagamit upang gamutin ang pagkawala ng buhok o isang pinalaki na prosteyt sa mga kalalakihan. Dahil hinaharangan nito ang testosterone, itinalaga din ito sa mga kababaihan bilang isang paraan upang maiwasan ang labis na paglaki ng buhok
Paraan 2 ng 3: Pagkuha ng Mga Paggamot sa Herbal
Hakbang 1. Kumuha ng mga pulang reishi na kabute upang babaan ang mga antas ng androgen
Ang Reishi, o lingzhi, ay isang malambot na kabute na matagal nang ginagamit sa Asya upang gamutin ang maraming iba't ibang mga karamdaman. Magagamit ito sa buong mundo bilang isang likidong katas, pulbos, o suplemento sa tableta. Ipinakita ng mga pag-aaral na may epekto ito sa androgens sa kapwa kalalakihan at kababaihan, na tumutulong sa mga sintomas tulad ng acne at pagkakalbo. Karaniwan, kakailanganin mong kumuha ng isang kapsula sa isang araw, o halos 1 g (0.035 ans) ng pulbos.
Palaging makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng suplemento o alternatibong paggamot. Tiyaking ligtas ang paggamot at gumagana sa anumang iba pang gamot na iyong iniinom
Hakbang 2. Kumain ng ugat ng licorice upang gamutin ang isang banayad na kawalan ng timbang ng hormon
Ang ugat ng licorice ay isang matamis na ugat ng halaman na ipinapakita na may kaunting epekto sa mga antas ng androgen kapag kinuha araw-araw. Ito ay madalas na matatagpuan bilang isang kapsula o chewable tablet. Kapag ginamit nang regular, makakabawas ito ng antas ng testosterone, tumutulong sa mga nauugnay na isyu tulad ng mataas na timbang at asukal sa dugo. Kumuha ng 1 kapsula o hanggang sa 75 mg (0.0026 oz) bawat araw.
- Ang mga capsule ng ugat ng licorice ay matatagpuan sa online o sa ilang mga tindahan ng gamot. Maaari ka ring makahanap ng tunay na ugat ng licorice sa mga tindahan ng kalusugan at kung minsan sa mga grocery store.
- Ang kendi ng licorice ay karaniwang hindi naglalaman ng anumang ugat ng licorice. Hanapin ang katas o hilaw na ugat, kung ito ay magagamit. Iwasan ang matamis na kendi.
Hakbang 3. Uminom ng spearmint tea hanggang sa dalawang beses sa isang araw kung mayroon kang sariwang spearmint
Matarik na dahon ng spearmint sa mainit na tubig upang gawing tsaa. Kung inumin mo ito araw-araw, maaari nitong mabawasan ang maraming mga hormone na may bahagi sa pagpapanatili ng mga antas ng androgen. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang spearmint tea ay tumutulong sa mga kababaihan na harapin ang labis na buhok at iba pang mga problemang nauugnay sa androgen na nagmula sa PCOS.
Maaari ring gumana ang berdeng tsaa, bagaman mayroong mas kaunting katibayan ng pagkakaroon nito ng epekto sa antas ng androgen
Hakbang 4. Gumamit ng rosemary leaf extract para sa isang maraming nalalaman na paraan upang harangan ang androgens
Ang katas ng dahon ng Rosemary ay karaniwang ibinebenta bilang isang mahahalagang langis. Ginagawa nitong mabuti para sa aromatherapy, bagaman maaari din itong direktang mailapat sa iyong balat. Maraming tao ang naghuhugas ng langis sa namamagang kalamnan, kanilang anit, o ihalo ito sa shampoo upang magamit sa paglaon. Ito ay kilala upang madagdagan ang paglago ng buhok at posibleng tratuhin ang iba pang mga sintomas ng mataas na antas ng androgen. Gumamit ng hanggang sa 500 mg (0.018 oz) dalawang beses sa isang araw.
Ang langis ng Rosemary ay hindi karaniwang nilalayon na matupok, kahit na ang pagkuha ng kaunti ay hindi makakasama sa iyo kung una mo itong palabnawin. Iwasan ang pag-inom nito sa bote at sa halip ay gamitin ito sa iyong balat o sa isang diffuser
Hakbang 5. Kumuha ng suplemento sa saw palmetto para sa pagkawala ng buhok at sakit
Ang Saw palmetto ay isang uri ng puno ng palma mula sa timog-silangan ng Estados Unidos na madalas na ibinebenta sa pormang pildoras. Ito ay karaniwang ginagamit para sa mga problemang nauugnay sa androgen tulad ng mga karamdaman sa prostate, pagkawala ng buhok, at PCOS. Subukang uminom ng halos 160 mg (0.0056 oz) dalawang beses sa isang araw.
- Ang saw palmetto ay maaaring makipag-ugnay sa iba't ibang mga de-resetang gamot. Kausapin ang iyong doktor at bigyan sila ng isang buong listahan ng iba pang mga gamot at suplemento na kasalukuyang kinukuha mo bago subukan ang saw palmetto.
- Kahit na ito ay dapat na maging epektibo sa pagharang sa mga androgen na sanhi ng mga problemang ito, ang lawak ng pagiging kapaki-pakinabang nito ay hindi pa rin alam. Gayunpaman, ito ay itinuturing na isang ligtas at mabisang kahalili sa gamot.
Hakbang 6. Gumamit ng puting peony bilang isang paraan upang mapigilan ang testosterone
Ang puting peony ay hindi lamang isang bulaklak sa hardin, dahil ito ay ginawang isang suplemento na tableta na maaaring epektibo sa pagbawas ng mga androgen. Ang testosterone ay ang pangunahing androgen na ginawa ng katawan, lalo na para sa mga kalalakihan. Kapag ang peony ay regular na kinukuha, maaari nitong alisin ang labis na testosterone at matulungan itong baguhin sa estrogen. Gayunpaman, ang lawak ng pagiging epektibo nito ay hindi pa napapag-aralan nang mabuti. Tumagal ng hanggang sa 4 g (0.14 ans) 3 beses sa isang araw.
- Ang puting peony ay maaaring partikular na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nakakaranas ng mga kondisyon tulad ng mga ovarian tumor o PCOS. Ang mga problemang ito ay sanhi ng labis na testosterone.
- Ang puting peony ay madalas na sinamahan ng ugat ng licorice. Maaari kang kumuha ng pantay na halaga ng bawat suplemento sa bawat araw upang makuha ang buong benepisyo ng pareho sa kanila.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Manatili sa isang malusog na antas ng timbang upang maalis ang mga androgen
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong antas ng timbang ang malusog para sa iyo. Kung ikaw ay sobra sa timbang, na kung saan ay isang napaka-karaniwang problema kapag mayroon kang mataas na antas ng androgen, ang pagkawala ng kahit 5 hanggang 10 lb (2.3 hanggang 4.5 kg) ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba. Mayroong maraming mga paraan upang magamit ito sa iyong kalamangan, tulad ng sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain tulad ng gulay at butil.
- Halimbawa, ang mga sariwang prutas, gulay, at malusog na protina tulad ng manok ay pinapanatili ang iyong antas ng taba at insulin. Ang iyong mga antas ng taba at insulin ay madalas na tataas sa iyong mga antas ng androgen at maaaring maging sanhi ng iyong katawan na makagawa ng mas maraming androgen.
- Iwasan ang mga naprosesong pagkain na mataas sa mga puspos na taba, tulad ng fast food, naprosesong karne, at mga madulas na meryenda. Ang isang diyeta na mataas sa puspos na taba kasama ang mataas na antas ng androgen ay maaaring mag-ambag sa pag-iipon ng labis na taba sa katawan.
- Subukang planuhin ang iyong pagkain nang maaga. Gamitin ito bilang isang pagkakataon upang gumawa ng iyong sariling pagkain at limitahan kung gaano kadalas kang lumabas upang kumain.
Hakbang 2. Mag-ehersisyo nang mas madalas upang manatiling malusog at magpapayat
Ang katamtamang pag-eehersisyo ay may maraming mga benepisyo, kabilang ang pagbawas ng androgen. Manatiling aktibo upang manatiling malusog, gupitin ang taba, at mapanatili ang isang malusog na timbang. Subukang mag-ehersisyo ng 30 minuto sa isang araw, 5 araw sa isang linggo. Maglaan ng oras para sa mga aktibidad tulad ng pagsakay sa bisikleta o paglangoy upang patuloy na gumalaw.
Subukang lumikha ng isang gawain na nagbibigay sa iyo ng isang pagkakataon upang manatiling aktibo. Ang pagkuha ng regular na ehersisyo ay maaaring maging mahirap, ngunit ito ay isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin upang pamahalaan ang mga antas ng androgen
Hakbang 3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa omega-3s
Ang Omega 3 ay isang uri ng fatty acid na karaniwan sa maraming iba't ibang uri ng isda, kabilang ang salmon, sardinas, at herring. Kung hindi ka fan ng isda, ang flaxseed ay isang napaka-malusog na butil na may mas maraming omega-3 kaysa sa isda. Ang mga walnuts, chia seed, at soybeans ay mga pagpipilian din na makakatulong sa pagbaba ng antas ng androgen.
Halimbawa, isama ang flaxseed sa mga smoothie, lutong kalakal, salad, at iba pang mga uri ng pagkain
Hakbang 4. Limitahan ang dami ng naprosesong pagkain at asukal na iyong kinakain
Ang mga meryenda tulad ng cookies at chips ay may maraming asukal, asin, at taba. Pareho silang masama para sa iyong baywang at pangkalahatang kalusugan. Ang naproseso na pagkain na may trans fats, tulad ng fast food at frozen na hapunan, ay maaari ring makaapekto sa iyong mga antas ng androgen. Gawin ang mga bagay na ito bilang isang paggamot minsan, ngunit huwag gawin itong isang regular na bahagi ng iyong diyeta.
Ang naproseso na pagkain ay humahantong sa pagtaas ng timbang at mga kundisyon tulad ng mataas na asukal sa dugo na sanhi ng iyong katawan na makagawa ng mas maraming androgen
Mga Tip
- Ang mga karamdaman na nauugnay sa androgen ay hindi magagamot sa kasalukuyan, kaya nangangailangan sila ng patuloy na paggamot. Kung titigil ka sa pag-inom ng gamot na kontra-androgen o mga suplemento, babalik ang problema.
- Makipag-ugnay sa iyong doktor kung pinaghihinalaan mong mayroon kang kawalan ng timbang sa androgen, nais na subukan ang ibang paggamot, o makaranas ng mga epekto.
- Tandaan na ang mga pandagdag na paggagamot ay hindi garantisadong gagana, bagaman marami sa mga ito ay nakakaapekto sa antas ng androgen.
