Pinagpapawisan ang lahat, ngunit ang ilang mga tao ay higit na pawis kaysa sa iba. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng hyperhidrosis, o labis na pagpapawis. Hindi ito isang mapanganib na kondisyong medikal, ngunit tiyak na maaari itong maging sanhi ng kahihiyan at kamalayan sa sarili tungkol sa amoy ng katawan. Sa kasamaang palad, mayroong iba't ibang mga hakbang na maaari mong gawin upang amoy masarap kahit na sa tingin mo ay pawis ka pa kaysa sa "average" na tao.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapanatili ng Mahusay na Kalinisan
Hakbang 1. Regular na paliguan
Ang pawis mismo ay hindi amoy; sanhi ng amoy ng katawan kapag ang bakterya sa iyong balat ay nagbawas ng iyong pawis sa mga acid. Habang ang bakterya ay isang normal na bahagi ng make-up ng iyong katawan, maaari mong alisin ang labis na bakterya - at, pinakamahalaga, ang mga acid na ginawa nila - sa pamamagitan ng paghuhugas araw-araw.
- Magbayad ng espesyal na pansin sa paglilinis ng mga mabuhok na lugar ng katawan. Ang mga tao ay may dalawang uri ng mga glandula ng pawis. Ang mga glandula ng eccrine ay kumakalat sa iyong balat at kinokontrol ang temperatura ng iyong katawan sa pamamagitan ng paglamig ng iyong balat ng pawis kapag nag-init ka. Ang pawis na ginawa ng glandula na ito ay karaniwang hindi gaanong mabaho. Ang mga glandula ng apocrine, sa kabilang banda, ay nakatuon sa mabuhok na mga lugar ng iyong katawan tulad ng mga kili-kili at iyong rehiyon ng genital. Ang pawis mula sa mga glandula na ito ay naglalaman ng mataas na antas ng protina. Gustung-gusto ng bakterya ng iyong balat ang protina, kaya't ang ganitong uri ng pawis ay mabilis na naging mabaho!
- Gumamit ng sabon na antibacterial sa iyong mga kilikili. Muli, ang ilang mga bakterya ay mabuti - ngunit masyadong maraming maaaring magdulot ng isang problema, lalo na sa mga lugar na madaling kapitan ng amoy tulad ng iyong mga kilikili.
Hakbang 2. Pag-ahit ang iyong mga kilikili
Ang bitag ng buhok ay pawis at amoy, na nagbibigay ng mga perpektong kondisyon para dumami ang bakterya na gumagawa ng amoy.
Hakbang 3. Palitan ang iyong damit nang regular
Sa minimum, dapat kang magpalit ng mga sariwang damit araw-araw. Ang pagbabago ng higit sa isang beses sa isang araw ay isang magandang ideya kung nagsasagawa ka ng pisikal na paggawa na nagdudulot sa iyo na pawis o kung nag-eehersisyo.
Hakbang 4. Magsuot ng damit na gawa sa natural fibers
Iwasan ang mahigpit, mahigpit na damit at mga hibla na gawa ng tao tulad ng nylon. Pinipigilan ng mga ganitong uri ng damit ang kakayahan ng iyong balat na "huminga," na nagdaragdag ng iyong dami ng pawis.
Hakbang 5. Magbayad ng espesyal na pansin sa iyong mga medyas at sapatos
Ang mga medyas ay dapat na makapal, malambot, at gawa sa natural na mga hibla, o mga medyas sa palakasan na dinisenyo upang sumipsip ng kahalumigmigan. Ang mga sapatos ay dapat na gawa sa katad, canvas, o mata kaysa sa mga materyales na gawa ng tao.
- Palitan ang iyong mga medyas ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw kung ikaw ay madaling kapitan ng pawis na paa. Magdala ng ekstrang pares ng mga medyas sa iyo upang mabago mo ang mga ito kahit kailan mo kailangan.
- Gumamit ng isang antiperspirant na ginawa para sa mga paa upang mabawasan ang pagpapawis.
- Bumili ng ilang pares ng sapatos upang maaari mong hayaang matuyo ang bawat pares pagkatapos suot ang mga ito. Budburan ang isang pulbos ng sapatos sa mga ito upang sumipsip ng mga amoy pagkatapos ng bawat paggamit at lubusan itong linisin sa isang regular na batayan.
Hakbang 6. Gumamit ng mga produktong nakikipag-ugnay sa katawan ng tao upang maiwasan ang mga amoy
Ang ilang mga produkto ay gumagana upang takpan ang mga amoy, habang ang iba ay gumagana upang maalis ang ugat na sanhi ng pawis.
- Gumagamit ang Deodorant ng pabango upang takpan ang amoy ng pawis nang hindi inaalis ang pawis mismo.
- Binabawasan ng antiperspirant ang dami ng pawis na ginagawa ng katawan. Ang aktibong sangkap sa antiperspirant ay karaniwang aluminyo klorido, na humahadlang sa iyong mga glandula mula sa paggawa ng pawis. Gumamit ng isang twalya na papel upang ilapat ito upang hindi ka makakuha ng bakterya sa roller.
- Kung nabigo ang regular na antiperspirant na pigilan ka mula sa pagpapawis, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga espesyal na pormulasyong naglalaman ng labis na aluminyo klorido. Ang mga antiperspirant na ito ay karaniwang inilalapat magdamag at hugasan sa umaga. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga oras na natutulog ka (mas pawis ang pawis mo habang natutulog ka) upang tumulo sa mga glandula ng pawis at harangan ang paggawa ng pawis.
Hakbang 7. Gumamit ng isang pabango o body spray
Habang ang mga pabango ay hindi kapalit ng mabuting kalinisan, pinalitan nila ang mga problemang amoy ng isang nakakaakit na amoy.
- Eksperimento upang makahanap ng isang samyo na nakikipag-ugnay nang maayos sa iyong kimika sa katawan.
- I-spray lamang ang isa hanggang dalawang spray na kabuuan. Ang labis na samyo ay maaaring mapuno ang mga tao at mag-iwan ng isang masamang impression.
- Panatilihing madaling gamitin ang iyong napiling pabango o spray ng katawan upang i-refresh ang iyong bango sa maghapon.
- Magkaroon ng kamalayan sa anumang mga regulasyon tungkol sa mga samyo sa iyong lugar ng trabaho o paaralan. Ang ilang mga tao ay napaka-sensitibo sa mga artipisyal na samyo, at maaaring hindi ka payagan na isuot ang mga ito sa ilang mga setting.
- Ang kahalumigmigan na reaktibo ng kahalumigmigan ay wala pa sa merkado, ngunit maaari itong patunayan ang isang kapaki-pakinabang na tool sa hinaharap. Natutunan ng mga siyentista sa Ireland kung paano magbuklod ng samyo sa mga likidong ionic na tumutugon sa tubig - kasama na ang tubig sa pawis. Ang mas maraming taong may suot na tulad ng isang sangkap na pawis, mas malakas ang samyo.
Paraan 2 ng 3: Pagliit ng Pawis
Hakbang 1. Panatilihin ang isang malusog na timbang
Ang pagdadala ng labis na timbang ay nagiging sanhi ng iyong katawan na gumana nang mas mahirap, pagtaas ng temperatura ng iyong katawan at paggawa ng mas maraming pawis. Ang mga kulungan ng balat na sanhi ng labis na timbang ay maaaring magtipig ng bakterya, kaya't bigyang-pansin ang mga lugar na ito kapag naliligo.
Hakbang 2. Iwasan ang maanghang na pagkain at alkohol
Mas pinagpapawisan ka kapag naubos mo ang mga item na ito, at tulad ng naunang nabanggit, ang pawis ay nakikipag-ugnay sa bakterya sa iyong balat upang makagawa ng amoy sa katawan. Ang pagbabawas o pag-aalis ng mga bagay na ito mula sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyong pamahalaan ang dami ng pawis, samakatuwid ay pinapanatili kang mabango.
Hakbang 3. Gumamit ng mga armpit Shield upang maprotektahan ang iyong damit
Habang ang taktika na ito ay hindi magbabago ng dami ng iyong pawis, sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong damit ay mas matagal kang maaaring magsuot ng mga kamiseta at panglamig bago sila mabaho. Ang mga kalasag ay karaniwang ginawa mula sa mga materyales na sumisipsip na maiiwasan ang pawis na kumapit sa iyong balat at mabaho. Mababawas mo rin ang hitsura ng iyong pawis.
Hakbang 4. Panatilihin ang isang positibong pananaw sa kaisipan
Ang isang kamakailang pang-agham na pag-aaral ay ipinahiwatig na ang "chemosignals," o amoy ng katawan, ng mga tao sa isang masayang kalagayan sa pag-iisip ay hinihimok ng isang masayang reaksyon sa iba na nakalantad sa kanilang amoy. Sa madaling salita, kung ikaw ay isang masayang tao, ang mensahe na ipinadala mo sa iba ay kumakalat sa kaligayahan - kahit na ang amoy ng iyong katawan ay amoy masaya!
Pamamaraan 3 ng 3: Pagtugon sa Mahahalagang Kundisyon ng Medikal
Hakbang 1. Tukuyin kung ang iyong pawis ay amoy prutas o tulad ng pagpapaputi
Ang pawis na nangangamoy na prutas ay maaaring isang sintomas ng diabetes, habang ang pawis na amoy maputi ay isang sintomas ng sakit sa atay o bato. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nababahala ka ang iyong pawis ay sintomas ng isang makabuluhang problemang medikal.
Hakbang 2. Kumunsulta sa iyong doktor kung naniniwala kang mayroon kang hyperhidrosis
Ang pangunahing kalinisan ay dapat mapanatili kang mabango. Kung nakita mong nagpatuloy ang iyong problema, maaaring mag-alok ang iyong doktor ng mas malakas na paggamot upang matanggal ang labis na pawis na nagdudulot ng amoy ng iyong katawan.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa botox
Ang Botox, isang mababang antas ng dosis ng botulinum toxin, ay maaaring ma-injected sa isang lugar na may problema. Haharangan ng botox ang mga signal mula sa utak hanggang sa mga glandula ng pawis, binabawasan ang pawis. Ang paggamot na ito ay pansamantala, tumatagal ng dalawa hanggang walong buwan.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang therapeutic plastic surgery kung ang iyong mga alalahanin tungkol sa amoy ng katawan ay naging napakalaki
Subukan ang mga pamamaraang nakabalangkas sa itaas bago gumawa ng isang makabuluhang hakbang, ngunit kung ang iyong mga alalahanin ay seryosong nakompromiso ang iyong kalidad ng buhay, mayroon nang mga opsyon sa pag-opera.
- Ang pag-alis ng isang maliit na lugar ng balat mula sa kilikili ng pasyente at ang tisyu sa ibaba lamang ng kilikili ay madalas na aalisin ang pinaka-nakakagambalang mga glandula ng pawis ng apocrine.
- Ang mga glandula ng pawis minsan ay maaaring makuha mula sa mas malalim na mga layer ng balat gamit ang liposuction.
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa operasyon ng ETS bilang huling hakbang
Ang isang endoscopic thoracic sympathectomy, o ETS, ay gumagamit ng keyhole surgery upang sirain ang mga nerbiyos na kontrolado ang pagpapawis sa isang lugar na may problema.
Mga Tip
- Panatilihin ang mga damit sa isang malinis na lugar, at tiyakin na ang bahay ay malinis at mabango ang amoy.
- Subukan ang anumang mga halimuyang maaari mong isasaalang-alang bago bilhin ang mga ito. Tiyakin nitong papalitan mo ang mga may problemang amoy ng isang maayang samyo.
- Tandaan, ang panuntunang # 1 ay kalinisan. Kapag nag-aalinlangan, hugasan - ang iyong mga damit, tungkol sa bahagi ng katawan, o iyong buong katawan.
