Ang masamang balat ay hindi lamang tungkol sa hitsura - maaari itong makaapekto sa iyong buong estado ng sikolohikal at maging masakit sa pisikal. Sa kabutihang palad, ang ilan sa mga hakbang na maaari mong gawin upang malinis ito ay makakatulong din sa iyong pangkalahatang kalusugan. Higit pa sa mga pagbabago sa pamumuhay na ito, maraming iba't ibang mga pagpipilian sa paggamot na magagamit sa parehong botika at tanggapan ng iyong doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 5: Pag-clear ng Iyong Balat mula sa Inside Out
Hakbang 1. Siguraduhin na umiinom ka ng sapat na tubig
Kung ikaw ay inalis ang tubig, ang iyong epidermis (ang panlabas na layer ng iyong balat) ay dries kasama ang natitirang sa iyo. Bilang isang resulta, mawawala ang kinis at talbog ng iyong balat. Kung nakainom ka na ng sapat na tubig, bagaman, ang labis ay hindi talaga makakatulong sa iyong balat.
Tiyaking uminom ka ng hindi bababa sa walong 8-oz na baso (2 litro) bawat araw
Hakbang 2. Pag-isipang muli ang iyong diyeta
Parami nang parami, binibigyang diin ng mga dermatologist ang koneksyon sa pagitan ng iyong kinakain at kung paano ang hitsura ng iyong balat - mula sa acne at greasiness hanggang sa pinong linya at mga kunot. Hindi ito ang makalumang "tsokolate ay nagdudulot ng acne", bagaman - sa katunayan, ang maitim na tsokolate ay naglalaman ng maraming mga antioxidant na nasa gitna ng isang diet na madaling gamitin sa balat. Ang pinakabagong pananaliksik ay nakatuon sa pag-iwas sa mga naprosesong pagkain at pagdaragdag ng mas natural.
- Subukan ang isang diyeta sa Mediteraneo, na nakatuon sa mga sariwang prutas at gulay, Omega-3 mayamang isda, langis ng oliba, at buong butil. Bilang karagdagan sa malusog na puso na mga compound at antioxidant na masagana, ang diyeta na ito ay ipinakita upang maprotektahan laban sa cancer sa balat. Ang mga mapagkukunan ng Omega-3 fatty acid ay may kasamang mga langis ng halaman tulad ng flaxseed, canola, at mga soybean oil. Ang mga ito ay mahusay na langis na lutuin.
- Ang ilang mga tao ay nagtatalo na ang pag-inom ng suka ng apple cider ay maaaring mabawasan ang acne sa pamamagitan ng pagbabalanse ng iyong antas ng pH. Kung handa ka para rito, subukan ang isang kutsarang araw-araw.
- Limitahan ang iyong pag-inom ng asin, na maaaring maging sanhi ng pamamaga.
- Magkaroon ng kamalayan sa mga pagkaing mataas sa yodo, tulad ng hipon, alimango, at ulang. Ang isang pagbuo ng yodo ay maaaring humantong sa acne, kaya inirerekumenda ng mga dermatologist na kumain ng mga pagkaing ito ng ilang beses lamang sa isang buwan.
- Subukang isuko ang pagawaan ng gatas. Walang pinagkasunduan kung ang pagawaan ng gatas ay sanhi ng acne, ngunit ang ilang mga tao ay nagtagumpay sa pag-aalis nito mula sa kanilang mga diyeta. Sinusubaybayan ng ilang mga doktor ang posibleng koneksyon na ito sa mga hormon na matatagpuan sa mga produktong pagawaan ng gatas, na may skim milk na tila ang pinakamasamang salarin. Tandaan na ang pagawaan ng gatas ay maaaring magpakita sa mga hindi inaasahang lugar, kabilang ang maraming naproseso na pagkain, kung saan masquerade ito bilang protina ng pagawaan ng gatas.
- Iwasan ang mga pagkaing mataas sa glycemic index, isang sukat ng kung gaano karaming bagay ang tumatakbo sa iyong asukal sa dugo. Kasama rito ang mga bagay tulad ng puting tinapay, pasta, at sweets, pati na rin mga inuming may asukal tulad ng soda at juice.
- Mag-ingat sa idinagdag na asukal. Alam mo na nasa mga candy bar ito, ngunit aasahan mo ba na nasa pasta ito ng pasta? Basahing mabuti ang mga label - kahit saan. Mayroong higit sa 50 magkakaibang mga pangalan para sa idinagdag na asukal na maaaring lumitaw sa isang label (at maaaring may higit sa isa sa isang produkto), kabilang ang mataas na fructose corn syrup, dextrose, fructose, fruit juice, molases, sucrose, at rice syrup.
- Limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol. Ang alkohol ay inalis ang tubig sa iyo, binibigyang diin ang hitsura ng mga pinong linya at kunot at posibleng pag-off ng rosacea outbreak.
Hakbang 3. Address stress
Kapag nakakaranas ng stress ang iyong katawan, naglalabas ito ng hormon cortisol, na maaaring humantong sa mga breakout. Ang stress ay maaari ring magpalitaw ng pagsiklab ng mga pantal, kasama ang maraming mga autoimmune disorder. Sinabi sa lahat, maaari itong makaapekto sa acne, eczema, rosacea, at higit pa, kaya't gawin ang iyong lubos na makakaya upang mapanatili itong minimum.
Sa isang pag-aaral, sinuri ang mga antas ng acne at sikolohikal na stress, na nagmumungkahi na mayroong isang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng stress at acne, lalo na ang mga lalaki. Ang ugnayan ay maaaring o maaaring hindi dahil sa isang pagtaas ng pagtatago ng sebum
Hakbang 4. Ehersisyo
Ang pagkuha ng pawis ay nakakatulong upang madagdagan ang daloy ng dugo, na ginagawang mas mahusay ang proseso ng pagdadala ng mga materyales papunta at mula sa mga cell. Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, matutulungan mo ang iyong dugo na magdala ng basurang-kabilang ang nakakasira sa balat na mga libreng radical-layo mula sa iyong mga cell. Bilang isang bonus, isa rin ito sa mga pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang stress.
Palaging maligo sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pag-eehersisyo upang malinis ang pawis sa iyong balat at maiwasan ang mga paggalaw
Hakbang 5. Subukan ang mga pandagdag
Habang ang pagiging epektibo ng mga bitamina sa pangkalahatan ay mainit na pinagtatalunan, inirekomenda ng ilang eksperto na kumuha ng mga pandagdag upang mapabuti ang iyong balat. Habang ang multivitamins ay maaaring makatulong na punan ang anumang mga puwang sa nutrisyon, ang Vitamin A, Vitamin D, Omega-3s, at Biotin ay kabilang sa mga pandagdag na kung minsan ay inirerekomenda para sa mga tukoy na problema sa balat.
Paraan 2 ng 5: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Gumawa ng mga hakbang upang matanggal ang acne
Habang ang acne ay madalas na nauugnay sa pagbibinata, parami nang parami ng mga may sapat na gulang ang naghihirap din dito. Habang maraming mga magagaling na gamot doon, ang kondisyong ito ay madalas na nakakainis na nangangailangan ito ng isang maraming pronged na atake, simula sa ilang mga pag-aayos sa iyong pang-araw-araw na gawain.
- Palaging hugasan ang iyong mukha sa gabi. Sa pagitan ng pampaganda, pawis, dumi ng lungsod, at kung sino ang nakakaalam kung ano pa, ang iyong balat ay humihiling na malinis sa pagtatapos ng araw. Ito ay lalong mahalaga para sa mga nagdurusa sa acne. Kung nalaman mong napagod ka na upang gawin ito sa isang regular na batayan, panatilihin ang isang pakete ng pag-aalis ng mukha na mga wipe ng mukha sa tabi ng iyong kama.
- Palitan ang iyong mga pillowcase nang madalas. Ang mga produkto at langis mula sa iyong buhok ay ililipat sa iyong pillowcase sa gabi. Ang mas mahaba ang mga ito build up, ang likelier sila ay maging sanhi ng acne.
- Maglagay ng makeup pagkatapos mong mai-istilo ng init ang iyong buhok. Ang mga hair dryer, curling iron, at straightening iron ay maaaring matunaw ang iyong makeup, na hahantong sa pagtulo sa iyong pores at gawing likelier ang mga breakout.
- Pumili ng mga makeup na may label na hindi comedogenic, na hindi dapat barado ang iyong mga pores. Ang mga produkto tulad ng glycerin at hyaluronic acid ay makakatulong sa paghawak ng kahalumigmigan sa iyong balat. Maaari ka ring makahanap ng mga produktong naglalaman ng salicylic acid dito, na makakatulong sa paggamot sa acne.
- Panatilihin ang mga sheet ng oil-blotting sa iyo sa lahat ng oras. Maraming mga nagdurusa sa acne ang naaapektuhan din ng madulas na balat. Ang mga sheet ng oil-blotting ay isang napaka-epektibong paraan ng pagharap sa ito at hindi kukuha ng maraming silid sa iyong bag. Hindi rin nila maaabala ang anumang pampaganda na iyong suot o magdulot ng anumang kalungkutan sa paraang maaaring mag-apply ng mas maraming pulbos.
Hakbang 2. Paginhawahin ang eksema
Ang klasikong pangangati, pagkatuyo, at rashes ng Eczema ay nagmula sa isang kahinaan sa hadlang ng iyong balat. Hindi ito mapapagaling, ngunit maaari kang gumawa ng mga hakbang upang makontrol ito. Marami sa mga ito ang mga istratehiya upang maiwasan na mas inisin ang balat.
- Iwasan ang mainit na tubig, na dries out at inisin ang iyong balat. Hugasan ang mga pinggan sa maligamgam na tubig, at i-down ang init sa shower. Maaari mo ring isaalang-alang ang pag-shower lamang sa bawat iba pang araw upang mabawasan ang pagkatuyo at pangangati.
- Iwasan ang mga potensyal na nakakainis na tela at istilo. Ang koton ay cool at hinahayaan ang paghinga ng balat, ginagawa itong isang mahusay na mapagpipilian, lalo na sa anyo ng maluwag, dumadaloy na mga kasuotan. Ang ilang mga kumpanya ay gumagawa pa ng damit tulad nito na partikular na idinisenyo para sa mga nagdurusa sa eksema. Ang lana at gawa ng tao na tela, sa kaibahan, ay maaaring makati at maging sanhi ng sobrang pag-init. Gusto mo ring tiyakin na hugasan mo ang iyong damit gamit ang hindi amoy detergent bago ito isuot.
- Matulog kasama ang isang moisturifier. Maaari mong malaman na ang iyong kalagayan ay lumala sa taglamig, kapag ang mga heaters ay nagpapatakbo ng mainit, tuyong hangin sa mga panloob na puwang. Ang pagtulog kasama ang isang humidifier sa iyong silid ay maaaring mabawasan ang pagkatuyo, pangangati, at pag-flaking na maaari mong harapin.
Hakbang 3. Labanan ang soryasis
Tulad ng eksema, ang soryasis ay maaaring mailalarawan sa pamamagitan ng kati, pagkatuyo, at pangangati. Hindi tulad ng eksema, ito ay sanhi ng isang pagbuo ng labis na mga cell na bumubuo ng kaliskis sa iyong balat. Upang gamutin ito, kailangan mong magkaroon ng isang paraan upang maiwasan ang pag-iipon ng mga cell na ito.
- Iwasan ang mga nagpapalitaw. Ang ilang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi o lumala ang soryasis. Kasama rito ang stress, paninigarilyo, alkohol, gamot tulad ng lithium at beta blockers. Ang ilan sa mga ito ay madaling alisin, ngunit ang pagbawas o pagkuha ng anumang inireresetang gamot ay nangangailangan ng isang talakayan sa iyong doktor.
- Shower araw-araw. Dahil ang tubig ay makakatulong sa pagbuo ng cell at pangangati, ang soryasis ay kabaligtaran ng eczema sa ganitong paraan. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang mainit na tubig at malupit na mga sabon. Para sa isang sobrang nakakaaliw na karanasan, maligo kasama ang langis ng paliguan na colloidal oatmeal, o mga asing-gamot ng Epsom.
- Kasama sa mga pangkasalukuyan na paggamot para sa soryasis ang corticosteroid, mga bitamina D na analogue, mga inhibitor ng calculineurin, anthralin, at mga pangkasalukuyan na retinoid.
- Ang Phototherapy mula sa natural na sikat ng araw ay therapy din para sa soryasis. Ang mga maiikling araw-araw na pakikipagtagpo na may sikat ng araw ay maaaring makatulong sa soryasis, ngunit maaari mo itong labis na labis at ang pinalawig na pagkakalantad ay maaaring maging sanhi nito upang lumala.
Hakbang 4. Magsuot ng sunscreen upang maiwasan ang mga brown spot
Ang mga brown spot ay ang mga nakukulay na splotches ng balat na karaniwang lumilitaw sa iyong mukha, dibdib, at mga kamay-ng mga lugar na may posibilidad na makuha ang pinaka-expose ng araw.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa mga breakout, maghanap ng mga produktong may label na tulad ng "walang langis," "hindi comedogenic," "hindi magbabara ng mga pores," o "walang breakout."
- Ang sunscreen ay dapat na broad-spectrum SPF 30 o mas mataas.
Paraan 3 ng 5: Pagtuklas sa Mga Pagagamot sa Bahay
Hakbang 1. Subukan ang mga over-the-counter na mga solusyon sa acne
Ang pinakakaraniwang mga sangkap na kontra-acne na magagamit nang over-the-counter ay ang benzoyl peroxide (na kumokontrol sa bakterya) at salicylic acid (na kumokontrol sa pagbuo ng cell ng balat).
- Siguraduhing ipakilala nang paisa-isa ang isang produkto, at magsimula sa pinakamababang lakas doon. Maaaring ito lang ang kailangan mo, ngunit kahit na hindi, ang mga produktong ito ay maaaring masyadong matuyo.
- Kahit na pagkatapos ng pag-aayos ng iyong balat, hindi ka dapat na pagtatambak sa produkto pagkatapos ng produkto. Ito ay nakakainis, mahal, at sa huli ay hindi nagbubunga.
- Gumamit ng isang banayad na paglilinis sa iyong mukha sa halip na sabon at maging maingat kapag gumagamit ng isang exfoliant. Ang labis na paghuhugas at paghuhugas ay maaaring magpalala sa acne, kaya't maging banayad at matuyo - huwag mag-scrub.
- Huwag kalimutan ang moisturizer. Kung mayroon kang malangis, malambot na balat na acne, maaari mong maramdaman na ang moisturizer ay iyong kalaban, ngunit ito ay isang pagkakamali. Kung gumagamit ka ng maraming mga pagpapatayo ng mga produktong anti-acne nang walang moisturizing, ang iyong balat ay magiging sobra sa bayad sa pamamagitan ng paggawa ng mas maraming langis, na humahantong sa maraming mga breakout. Maghanap ng mga moisturizer na partikular na ginawa para sa balat na madaling kapitan ng acne.
Hakbang 2. Tratuhin ang eksema sa mga kumbinasyon na paggamot
Kontrolin ang pangangati gamit ang pangkasalukuyan na mga gamot na kontra-itch o antihistamines. Magtrabaho sa pag-aayos ng iyong hadlang sa balat ng isang mahusay na moisturizer at hydrocortisone cream.
- Piliin ang tamang moisturizer. Ang iyong unang likas na hilig ay maaaring pumunta para sa losyon, ngunit ang mataas na nilalaman ng tubig ay hindi gagana para sa mga taong may eksema. Sa halip, tingnan ang mga produktong may label na "mga pamahid" at "cream" na naglalaman ng mga produktong tulad ng petrolyo jelly o mineral na langis at kaunti o walang mga additibo. Ang Eucerin cream ay madalas na inirerekomenda ng mga doktor upang makatulong na maibalik ang iyong proteksiyon na hadlang sa balat.
- Habang nandiyan ka, bisitahin ang aisle ng pangunang lunas upang makahanap ng hydrocortisone cream at oral antihistamines.
Hakbang 3. Subukan ang pagpapasaya ng mga cream upang matugunan ang hindi pantay na tono ng balat
Maraming mga bagong produkto sa merkado ang nangangako na mawawala ang mga brown spot at iba pang mga iregularidad, kabilang ang mga scars ng acne. Maghanap ng mga produktong naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:
- Toyo
- Mga enzim
- Licorice
- Kinukuha ang bulaklak ni Arnica
- Ang Alpha hydroxyl, glycolic, salicylic, at kojic acid
- Bitamina C
Hakbang 4. Maghanap ng mga cream tulad ng Mederma upang matulungan ang pagkupas ng mga peklat
Inirerekumenda ng mga parmasyutiko na ilapat mo ito ng ilang beses sa isang araw, na naglalaan ng oras upang i-massage ito. Parehong ang cream mismo at ang paggalaw ng rubbing ay maaaring mabawasan ang pagkakapilat.
Hakbang 5. Subukan ang mga natural na solusyon
Ang ilang mga tao ay hindi nais na gumamit ng mga produkto na may mga sangkap na hindi nila kinikilala, ngunit ang natural na mga remedyo ay hindi kinakailangang mas epektibo, at maaaring sila ay maging ganun kabagsik. Subukan ang iba't ibang mga diskarte upang makita kung ano ang gumagana para sa iyo.
- Ang mga natural na produkto ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa acne, ngunit tiyaking naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na napatunayan na epektibo. Kasama rito ang langis ng puno ng tsaa, alpha hydroxyl acid, zinc, green tea extract, at aloe vera.
- Subukan ang isang compress ng bawang. Matarik na bawang sa maligamgam na tubig, pagkatapos isawsaw ang isang maliit na banyo sa solusyon at gamitin ito upang hugasan ang mga bahagi na madaling kapitan ng breakout ng iyong mukha.
- Samantalahin ang mga katangian ng antibacterial ng honey sa pamamagitan ng pagdidikit sa isang tagihawat sa gabi.
- Crush up mint dahon-o gumamit ng langis ng mint-upang aliwin ang pamumula at pangangati.
- Ilagay ang mga hiwa ng kamatis sa iyong mukha upang matulungan na makalabas ng mga impurities.
- Isaalang-alang ang mga kahaliling paggamot tulad ng mga cream na naglalaman ng aloe vera o Oregon na ubas at mga pagkain o suplemento na may kasamang Omega-3s. Habang wala sa mga ito ang napatunayan na epektibo, ligtas sila at maaaring maging kapaki-pakinabang.
- Ang Vitamin E ay matagal nang naging tanyag na natural na paggamot para sa pagbawas ng hitsura ng mga peklat, ngunit walang tunay na katibayan upang suportahan ang pag-angkin na ito.
Paraan 4 ng 5: Nakikita ang isang Dermatologist
Hakbang 1. Huwag hayaang magdusa ka mula sa acne
Kung ang mga solusyon na over-the-counter ay hindi gumagana at kayang-kaya mo ito, i-save ang iyong sarili sa mga taon ng pagkabigo sa pamamagitan ng pag-iskedyul ng isang appointment sa isang propesyonal. Ang iyong dermatologist ay maaaring magreseta ng ilang kumbinasyon ng mga sumusunod:
- Mga tabletas sa birth control para sa mga kababaihan, na gumagana upang makontrol ang acne sa pamamagitan ng pagkontrol ng mga hormone. Ang iyong dermatologist ay maaaring magreseta ng kanyang sarili, o maaari kang magrekomenda na humingi ka ng reseta mula sa iyong gynecologist.
- Ang mga antibiotics tulad ng doxycycline, minocycline, at tetracycline
- Mga pangkasalukuyan na paggamot tulad ng asupre, azelaic acid, dapsone, at benzoyl peroxide
- Ang Accutane (Isotretinoin), isang derivative na Vitamin-A na kinukuha nang pasalita. Ang Accutane ay inireseta lamang sa pinakamasamang kaso, dahil nangangailangan ito ng napakahigpit na pangako at mayroong maraming mga epekto at potensyal na panganib sa kalusugan.
Hakbang 2. Bawasan ang pangangati mula sa eksema
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang pangkasalukuyan na corticosteroid (upang makontrol ang pangangati at pangangati) muna, ngunit kung hindi ito gumana, maraming iba pang mga pagpipilian na maaari mong subukan. Maging mapagpatuloy - maaari itong tumagal ng oras upang mahanap ang tamang diskarte. Kabilang sa hindi gaanong karaniwang paggamot ay ang mga sumusunod:
- Mga reparative cream
- Mga oral antibiotics
- Mas agresibong paggamot sa corticosteroid
- Pagkakalantad sa natural o artipisyal na sikat ng araw
Hakbang 3. Sundan ang mga katulad na paggamot para sa soryasis
Bagaman ang eczema at psoriasis ay magkakaibang kondisyon, madalas na tinatrato sila ng mga dermatologist sa magkatulad na paraan. Nilalayon ng mga paggamot na soryasis na mabagal ang paglaki ng cell at alisin ang mga kaliskis, sa pangkalahatan ay nahuhulog sa tatlong pangunahing mga kategorya.
- Mga pangkasalukuyan na paggamot tulad ng corticosteroids, synthetic vitamin D, at retinoids.
- Banayad na therapy na kinasasangkutan ng alinman sa araw-araw na pagkakalantad sa maliit na halaga ng sikat ng araw o naka-target na paggamot ng mga apektadong lugar.
- Mga gamot na binabawasan ang pamamaga (tulad ng methotrexate) o kontrolin ang immune system (tulad ng cyclosporine).
Hakbang 4. Magtanong tungkol sa mga serum, mga peel ng kemikal, pagpapaputi, o paggamot sa laser upang gamutin ang mga brown spot
Habang nasa tanggapan ka ng doktor, siguraduhing alisin ang anumang potensyal na mga seryosong problema sa kalusugan - kung ano ang nakakainis na madilim na lugar sa iyo na maaaring magmukhang isang potensyal na cancer na taling sa iyong dermatologist.
Hakbang 5. Talakayin ang light therapy sa iyong doktor
Ang isa pang posibleng paggamot para sa acne ay ang light therapy. Ang pagkakalantad sa asul na ilaw ay maaaring pumatay sa bakterya na nagdudulot ng pula, namamaga (namumula) na acne, at pagkakalantad sa pulso na ilaw at init ay maaari ring makatulong na mapaliit ang mga glandula ng langis.
- Maaaring kailanganin ng iyong doktor na maglapat ng mga photosensitizer sa iyong balat bago ang paggamot upang gawin itong mas sensitibo sa ilaw.
- Ang mga posibleng epekto ay kinabibilangan ng pamumula, crusting at pagbabalat, mga pagbabago sa tono ng balat, at sakit.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang mas agresibong paraan ng paggamot sa mga peklat
Tandaan na ang iyong dermatologist ay may kadalubhasaan sa maraming iba't ibang mga lugar. Malalaman niya kung anong mga paggamot ang tama para sa iyo at, kung kinakailangan, ay maaaring mag-refer sa iyo sa isang plastik na siruhano.
- Subukan ang isang peel ng kemikal para sa mga peklat sa acne. Ang mga paggamot na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga lumang cell ng balat, pinapayagan ang mga bago na kumuha ng kanilang mga lugar. Ang kanilang lakas ay nag-iiba, mula sa mga light peel na maaari mong makuha sa iyong tanghalian hanggang sa malalim na mga balat na dapat gawin sa ilalim ng kawalan ng pakiramdam at nangangailangan ng ilang linggo ng paggaling. Sa lahat ng mga kaso, tiyaking kumunsulta ka muna sa iyong doktor at sundin ang kanilang mga tagubilin upang maiwasan ang malubhang epekto pagkatapos.
- Galugarin ang mga paggamot sa laser. Para sa ilan, ang mga over-the-counter na paggamot ay hindi sapat. Kakailanganin mong makipag-usap sa isang dermatologist tungkol dito. Malalaman niya kung ikaw ay isang mahusay na kandidato para sa paggamot sa laser at, kung gayon, anong uri ng laser ang gagamitin. Kahit na, ang peklat ay malamang na hindi mawala lahat.
Paraan 5 ng 5: Nakagambala sa makeup
Hakbang 1. Layunin na magkakalat sa halip na takpan
Maaaring sinubukan mong takpan ang mga pimples na may layer pagkatapos ng layer ng pundasyon, tagapagtago, at pulbos. Sa kasamaang palad, ang diskarteng ito ay talagang maaaring gawing mas nakikita ang dungis.
- Sa halip, pag-isipan ang tungkol sa light-diffusing makeup, na gagawing mas maliwanag ang iyong buong mukha at makagagambala ng pansin mula sa mga pimples o iba pang mga di-kasakdalan.
- Para sa mga pimples na nagmamakaawa para sa tagapagtago, gumamit ng isang tagapagtago na brush upang maghalo lamang ng isang maliit na piraso sa tuktok ng tagihawat, pagkatapos ay itakda sa pulbos.
Hakbang 2. Isipin ang kulay ng gulong
Tandaan kung ano ang natutunan sa klase ng sining - ang mga kulay sa tapat ng bawat isa sa kulay ng gulong ay maaaring balansehin ang bawat isa. Ngayon, ang parehong lohika na ito ay inilapat sa mga produktong skincare. Ang pinakabagong mga produkto ay magpapakita sa iyo na balanseng, hindi tulad ng dagdag sa Star Trek.
- Kung nag-aalala ka tungkol sa isang malamlam na kutis, maghanap ng mga primer na kulay-lila.
- Kung ang pamumula ay isang problema, subukan ang isang berdeng-kulay na produkto.
Hakbang 3. Huwag lamang pagtakpan ang iyong mga problema-gamutin sila nang sabay
Sa mga araw na ito, maraming mga produktong pampaganda ang nag-iimpake ng dingding sa departamento ng skincare. Hanapin ang produktong tumutugon sa iyong partikular na isyu.
- Ang mga naghihirap sa acne ay makakahanap ng mga produktong naglalaman ng paglilinis ng balat na salicylic acid, langis ng puno ng tsaa, at iba pang mga compound.
- Ang mineral makeup ay naglalaman ng zinc oxide upang gamutin ang acne at uupo sa tuktok ng mga pores kaysa sa pagbara sa mga ito.
- Mahahanap mo rin ang mga produktong nakatuon sa paggamot sa hindi pantay na tono ng balat, mga pinong linya at mga kunot, at marami pa.
Hakbang 4. Huwag palalain ang sitwasyon habang sinusubukan mong takpan ito
Kung naglalagay ka ng makeup na may maruming mga kamay at / o mga brush, peligro mong mapalala ang acne at iba pang mga kundisyon.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago mag-apply ng makeup (at hawakan ang iyong mukha sa pangkalahatan).
- Hugasan ang iyong mga brush tuwing dalawang linggo upang maiwasan ang pagbuo ng langis at bakterya. Mayroong isang bilang ng mga produkto sa merkado para lamang sa hangaring ito, ngunit gagawin din ang sabon at tubig.
- Ang iyong makeup ay nakasakay din sa bakterya, kaya palitan ito tuwing anim na buwan (tatlong buwan para sa mascara).
Hakbang 5. Bigyan ang iyong sarili ng isang araw na pahinga
Kung nakasuot ka ng pampaganda araw-araw, ang iyong balat ay walang pagkakataon na huminga. Magpahinga ka upang hindi ka mahuli sa isang siklo kung saan patuloy mong nangangailangan ng mas maraming pampaganda!
