Ang mga pagbabago sa katawan ng isang batang babae sa panahon ng pagbibinata ay pinong mga paksang tatalakayin. Ang paglikha ng isang positibong larawan na makakatulong sa kanya upang maunawaan kung ano ang nangyayari ay lubhang mahalaga para sa kanyang pag-unlad na kagalingan. Kaswal na lapitan ang paksa at panatilihing matapat ang impormasyon, at tutulong ka sa kultura ng isang malusog na bukas na relasyon sa iyong anak na babae. Kung mayroon kang pagkakataon na talakayin ang regla sa kanya bago o pagkatapos magsimula siya, ang gabay na ito ay magbibigay ng mga tip sa kung paano matiyak ang isang komportableng pag-uusap.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pakikipag-usap tungkol sa Menstruation bago Siya Magsimula
Hakbang 1. Magplano nang maaga upang maagang magsalita
Sa karaniwan, ang mga batang babae ay nagsisimulang magregla sa pagitan ng 12 at 13, ngunit ang ilan ay maaaring magsimula nang mas maaga o marahil sa paglaon. Isaalang-alang ang edad ng iyong anak na babae at sabihin sa kanya ng basta-basta na nais mong magkaroon ng isang pag-uusap tungkol sa kalusugan at aming mga katawan.
Hakbang 2. Pagsasanay kung ano ang plano mong sabihin sa isang kapareha o kaibigan
Ang pag-alam kung anong impormasyon ang nais mong ibahagi nang maaga sa oras ay mahalaga upang maiwasan ang hindi komportable na mga sandali para sa inyong dalawa. Subukang tanungin ang iba pang mga kaibigan o miyembro ng pamilya kung paano nila ibinahagi ang impormasyon sa kanilang mga anak na babae upang magkaroon ng pakiramdam para sa kung paano ang iyong sariling pag-uusap.
Hakbang 3. Magkaroon ng maraming maliliit na impormal na pag-uusap
Maaari itong maging nakakatakot o napakalaki para sa isang batang babae na magkaroon ng isang malaking usapan tungkol sa isang napakahalagang bagay. Subukang simulan ang mga indibidwal na pag-uusap sa mga paksang ito:
- "Sa loob ng katawan ng isang batang babae ay may mga bahagi na makakatulong sa kanyang paglaki ng isang sanggol."
- "Ang mga katawan ng kababaihan ay gumagana sa siklo na tinatawag na cycle ng panregla na tumatagal ng halos 28 araw."
- "Ang katawan ng isang babae ay gumagawa ng mga hakbang upang mapalaki ang isang sanggol bawat buwan, kahit na hindi pa siya handa na magkaroon ng isang sanggol. Ito ay sanhi ng pagkakaroon ng isang panahon ng isang babae na nagdudulot sa kanya na dumugo."
- "Kahit na ang isang panahon ay nagdudulot ng pagdurugo, may mga paraan upang mapanatiling malinis sa iyong panahon. Ang ilan sa mga paraan ay kasama ang mga pad o tampon."
Hakbang 4. Panatilihing positibo ito
Mahalagang magpinta ng isang positibong larawan ng regla upang ang iyong anak na babae ay hindi matakot tungkol sa pagsisimula. Kung ang isang ina ay patuloy na tumutukoy sa iyong panahon bilang "sumpa" o sa isa pang negatibong paraan, ang kanyang anak na babae ay maaaring may pagkabalisa tungkol sa pagsisimula sa kanya. Ang pagdidiin na ang panregla ay isang kahanga-hanga, natural na karanasan na ibinabahagi ng lahat ng mga kababaihan ay makakatulong sa kanya na makilala na ito lamang ang susunod na hakbang sa pagiging isang babae.
Hakbang 5. Bisitahin ang iyong lokal na silid-aklatan kasama ang iyong anak na babae
Tulungan siyang komportable siyang malaman na ang pagbibinata at kasarian ay hindi bawal na mga paksa sa pamamagitan ng pagpapakita ng kanyang mga libro sa silid-aklatan. Maghanap ng mga libro sa pagbibinata tulad ng
- Ano ang Malaking Lihim ni Dr. Laurie Krasney Brown at Marc Brown
- Ang Pangangalaga at Pagpapanatili sa Iyo ng The American Girl Co.
Hakbang 6. Maging handa na sagutin ang mga follow up na katanungan
Okay lang kung hindi mo alam ang lahat ng mga sagot. Tingnan lamang silang sama-sama at ipakita sa iyong anak na babae na interesado ka ring matuto din. Maraming mga libro at mapagkukunan magagamit doon. Ang ilang mga kapaki-pakinabang na mga website ay
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Paraan 2 ng 2: Pagpapaliwanag ng Menstruation pagkatapos na Nagsimula Siya
Hakbang 1. Maging kalmado at aliw
Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kapag nakikipag-usap sa iyong anak na babae tungkol sa kanyang panahon ay upang manatiling lundo at hikayatin siyang magtanong ng anumang mga katanungan na maaaring mayroon siya. Tandaan na panatilihing positibo ang pag-uusap at hikayatin siya sa buong proseso. Ang mga pariralang ito ay maaaring makatulong sa iyo na magsimula ang pag-uusap:
- "Ginagawa ng iyong katawan ang dapat gawin!"
- "Ito ay perpektong normal, at bawat babae ay dumadaan dito."
- "Narito ako upang suportahan ka, at naiintindihan ko kung ano ang iyong pinagdadaanan."
Hakbang 2. Ilarawan kung bakit nangyayari ang isang panahon
Ipaliwanag kung ano ang nangyayari sa panloob na babaeng anatomya sa isang panahon. I-highlight ang mga hakbang sa ibaba upang matulungan siyang lubos na maunawaan kung ano ang nangyayari sa kanyang katawan.
- Ang pag-ikot ng panregla ay tumatagal ng 28 araw at sinimulan ng isang pagbabago sa antas ng hormon sa katawan ng isang babae.
- Ang mga hormon ay nagpapalitaw sa katawan ng isang babae upang palabasin ang isang egg cell mula sa mga ovary sa proseso ng "obulasyon."
- Kung ang itlog ay walang pataba, ito ay nasisira sa kanyang paglalakbay sa pamamagitan ng mga fallopian tubes papunta sa matris dahil sa isang pagbaba ng mga antas ng hormon.
- Ang itlog at lining ng matris ay ibinuhos mula sa katawan sa proseso ng regla kasama ang dugo mula sa dingding ng matris.
Hakbang 3. Talakayin ang mga pagpipilian para sa kalinisan sa isang panahon
Sa karamihan ng mga kaso ang isang pad ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga batang babae kapag una nilang sinimulan ang pagkakaroon ng kanilang panahon hanggang sa lubos nilang maunawaan ang kanilang pag-ikot. Maaari ring magamit ang mgaampon; gayunpaman, ang pansin ay dapat bayaran Mahalagang turuan ang iyong anak na babae sa paggamit ng mga pad at tampon pati na rin at upang matiyak na alam niyang palitan ang kanyang tampon kahit papaano sa apat na oras. Karaniwan ay pinakamahusay na gumamit ng isang pad magdamag.
Hakbang 4. Ilarawan ang mga pisikal na sintomas na maaaring kasama ng isang panahon
Bagaman hindi mo nais na ituon ang hindi komportable na mga sintomas ng isang panahon, dapat mong ipagbigay-alam sa iyong anak na ang mga panahon ay sanhi ng pagkontrata ng matris na kung minsan ay maaaring maging sanhi ng mga pulikat na nararamdaman na isang mapurol na sakit na sumasakit sa kanilang ibabang bahagi ng tiyan o likod.
Hakbang 5. Ipaliwanag ang ugnayan sa pagitan ng regla at pagbubuntis
Dahil sa pabagu-bago ng antas ng hormon sa katawan ng isang babae, sanhi ng siklo ng panregla ang katawan na sumailalim sa mga pagbabago na lumilikha ng posibilidad ng pagbubuntis kapag nakikipagtalik. Tiyaking naiintindihan niya ang posibilidad na ito upang maiwasan ang mga sitwasyon sa hinaharap na kung saan hindi siya handa. Gamitin ang mga senyas na ito upang i-broach ang paksa:
- "Dahil nagsimula ka nang magkaroon ng iyong panahon, posible na ngayong magbuntis ka."
- Mahalagang malaman mo na maaari kang mabuntis sa pamamagitan ng pagkakaroon ng hindi protektadong sex.
Hakbang 6. Ipagdiwang kasama ang iyong anak na babae
Ipadama sa kanya ang komportable at gumawa ng isang bagay na espesyal upang ipaalam sa kanya na suportahan mo siya at maunawaan kung ano ang kanyang pinagdadaanan. Ang paglabas para sa hapunan, pagluluto ng cake nang magkasama, o pagpunta sa isang espesyal na kaganapan ay ang lahat ng mga paraan na maaari mong gunitain ang okasyon at ipaalam sa iyong anak na nandiyan ka upang suportahan siya!
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Panatilihin ang iyong sariling mga expression tungkol sa isang panahon na positibo upang matiyak na hindi mo bibigyan ang iyong anak na babae ng mga negatibong saloobin tungkol sa mahalagang yugto ng buhay na ito.
- Lumikha ng isang nakakaaliw na kapaligiran sa pamamagitan ng pananatiling kalmado, positibo, at panatag.
- Ang panahon ng isang batang babae ay maaaring maging hindi regular sa mga unang ilang buwan o taon habang nagpapatatag ang antas ng kanyang hormon.
- Napakahalagang tandaan na ang bawat batang babae ay naiiba at ang pag-unlad ay nangyayari sa isang iba't ibang lugar. Hikayatin ang iyong anak na babae na huwag ihambing ang kanyang sarili sa iba pa.
- Kapag nagpapaliwanag ka sa iyong anak na babae tungkol sa pagbibinata, palaging magandang ideya na pag-usapan din ang tungkol sa mga panahon at pagbubuntis. Maging Kumpiyansa at Maging Kumpiyansa habang kausap ang iyong anak na babae.
- Maraming mga batang babae ang hindi komportable na pinag-uusapan ang tungkol sa pagbibinata. Kapag nakikipag-usap sa iyong anak na babae tungkol sa pagbibinata, makipag-usap sa kanya nang mas kaswal at huwag gumawa ng isang malaking pakikitungo dito. Halimbawa, huwag kang pumasok sa kanyang silid at sabihin ang isang bagay tulad ng, "Kailangan kong makipag-usap sa iyo tungkol sa isang bagay." Maaari itong lumikha ng isang hindi komportable na kapaligiran.
