Ang pakikilahok sa isang bago o mapaghamong na aktibidad ay maaaring maging pananakot para sa mga bata ng lahat ng edad. Habang maaari mong malinaw na makita ang mga pangmatagalan at panandaliang mga benepisyo, maaaring tumagal sila ng kaunting oras upang mabuo ang kumpiyansa at komportable na makilahok sa isang aktibidad. Gayunpaman, makakatulong kang hikayatin sila na lumahok sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang nag-uudyok sa kanila at maghanap ng mga aktibidad na masisiyahan sila.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghihimok sa Isang Mahiyaing Bata
Hakbang 1. Gamitin ang kanilang mga interes bilang isang panimulang punto upang makasama sila
Upang matulungan kang hikayatin ang isang mahiyaing bata na makisali sa isang bagong aktibidad, tanungin o obserbahan muna sila upang malaman kung ano ang ilan sa kanilang mga interes. Pagkatapos, subukang gamitin ang impormasyong iyon bilang isang panimulang punto upang matulungan ang bata na maghiwalay sa bagong aktibidad at gawin itong mas nakakaakit para sa kanila.
- Halimbawa, kung napansin mo na ang isang mahiyain na bata sa iyong klase ay mahilig gumuhit, subukang hikayatin sila na lumahok sa iyong laro sa klase sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila na namamahala sa pagguhit ng isang itinakdang disenyo. Malamang mas magiganyak sila upang lumahok kung gagawin mong mas kawili-wili para sa kanila ang aktibidad.
- Kapag nilapitan mo ang bata tungkol sa pakikilahok, subukang tanungin sila, "Napansin ko na ikaw ay isang napakahusay na may talento na artista. Naisip mo bang tulungan kami sa pamamagitan ng pagguhit ng itinakdang disenyo para sa aming paglalaro? " Tinutulungan sila na makaramdam na tulad ng isang mahalagang bahagi ng aktibidad at pinapayagan silang mag-ambag sa pamamagitan ng paggawa ng gusto nila.
Hakbang 2. Dalhin sila upang panoorin ang aktibidad bago sila magsimula
Kung alam mong nahihiya at kinakabahan ang isang bata upang subukan ang isang bagong aktibidad, subukang dalhin sila upang panoorin muna ito upang magkaroon sila ng mas mahusay na ideya kung ano ang aasahan. Ang mga mahiyaing bata ay maaaring mangailangan ng mas maraming oras upang masanay sa mga bagong lugar, tao, at aktibidad. Sa pamamagitan ng pagdadala sa kanila upang panoorin ang aktibidad muna, malamang na mas maging komportable sila kapag oras na upang lumahok sila.
- Kung hindi ka makapunta sa lokasyon ng aktibidad muna, kapaki-pakinabang din na ipakita sa kanila ang mga larawan o video sa online.
- Halimbawa, kung sinusubukan mong hikayatin ang iyong mahiyaing gitnang mag-aaral na maglaro ng ice hockey, ang pagdadala sa kanila upang manuod ng isang kasanayan sa rink ay maaaring makatulong sa kanila na maging mas komportable at tiwala sa pagpunta sa kanilang unang kasanayan.
Hakbang 3. Ipares ang mga ito sa mga papalabas na bata hangga't maaari
Kapag naintindihan mo na ang isang mahiyain na bata ay nag-aatubili na sumali, subukang ilagay ang mga ito sa isang pares o maliit na pangkat na may ilang mga palabas na bata na alam mong matatanggap at hinihikayat. Sa isang maliit na setting ng pangkat, mas maraming mga papalapit na bata ang maaaring pumili ng kanilang pag-aatubili at subukang tulungan silang magbukas at mas komportable sa aktibidad.
Katulad nito, subukang makisali sa mga ito sa mga aktibidad kasama ang kanilang mga kaibigan o mga anak na kakilala nila upang mas maging komportable sila mula sa pagsisimula
Hakbang 4. Bigyan sila ng isang papel na hinihimok silang makipag-ugnay sa iba
Sa maraming mga kaso, ang mga mahiyain na bata ay nag-aatubili na lumahok sa mga aktibidad sapagkat natatakot sila tungkol sa mga panlipunang aspeto. Upang matulungan silang lumipat dito, subukang bigyan sila ng isang papel na hinihingi sa kanila na makipag-ugnay sa ibang mga bata upang matupad ang kanilang takdang-aralin. Ang pakikipag-ugnay sa isang mas nakabalangkas na setting ay maaaring makatulong sa kanila na mas komportable na maging sosyal sa iba at pakiramdam ay mas hilig na lumahok sa kanilang sarili sa paglipas ng panahon.
Halimbawa, kung nagtuturo ka sa isang klase ng debate sa gitna o hayskul, subukang italaga ang nahihiyaing bata na maglingkod bilang moderator ng debate o tagapantay ng oras. Sa ganoong paraan, makakasali sila at makakasalamuha sa ibang mga bata nang walang presyon ng debate sa isang koponan mismo
Hakbang 5. Pumili ng mga aktibidad ng maliit na pangkat upang hindi sila mapangibabawan
Upang matulungan ang isang mahiyain na bata na maging komportable sa mga bagong aktibidad, subukang mag-sign up sa kanila para sa mga aktibidad na nagaganap sa mga setting ng maliit na pangkat. Habang ang pagsali sa koponan ng putbol ay maaaring napakalaki para sa ilang mga mahiyain na bata, halimbawa, ang mga aralin sa maliit na pangkat ng tennis ay maaaring isang hindi gaanong nakakaintidong kapaligiran.
Ang mga aktibidad na mas isinapersonal at may mas madaling tulin ay maaari ding isang mahusay na pagpipilian. Ang mga klase sa yoga, halimbawa, ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga mahiyain na bata dahil maaari silang lumahok sa kanilang sariling paraan at lumipat sa kanilang sariling bilis
Hakbang 6. Ipaalam sa bata na ipinagmamalaki mo sila
Naging mahusay man ang bata sa isang aktibidad o hindi, mahalagang gumamit ka ng positibong pampalakas upang ipakita sa kanila na ipinagmamalaki mo sila sa pakikilahok. Ang pagbibigay sa kanila ng isang yakap, isang mataas na singko, o papuri sa isang bagay na nagawa nilang mabuti ay tutulong sa isang batang nahihiya na maging mas kumpiyansa, na malamang na gawing mas uudyok silang magpatuloy na lumahok sa aktibidad at pagbutihin.
- Halimbawa, kung ang iyong anak na babae ay sumali kamakailan sa orkestra ng paaralan at nagkaroon ng kanyang unang konsyerto, subukang sabihin sa kanya pagkatapos, "Nakatutuwang tunog mo sa huling awitin na iyon!" Kahit na nakagawa sila ng maraming pagkakamali sa buong konsyerto, ang pagtuon sa kung ano ang kanilang nagawang mabuti ay nakakatulong na mapalakas ang kanilang kumpiyansa at pakiramdam ay mas may hilig silang manatili dito.
- Bilang karagdagan, maaaring maging kapaki-pakinabang ang paggamit ng mga nasasalat na gantimpala paminsan-minsan upang hikayatin ang bata na lumahok. Halimbawa, kung nag-aalangan sila na lumahok sa mga aktibidad sa silid-aralan sa paaralan, maaaring maging kapaki-pakinabang na payagan silang makakuha ng isang maliit na gantimpala para sa isang positibong ulat mula sa kanilang guro.
Hakbang 7. Hikayatin silang subukan ang isang aktibidad nang higit sa isang beses
Ang pagsubok ng isang bagong aktibidad ay maaaring maging nakababahala at nakakatakot para sa mga mahiyain na bata, na maaaring gawing nais nilang bale-walain ang isang aktibidad pagkatapos ng unang pagsubok. Gayunpaman, sa maraming mga kaso, maaaring kailanganin lamang nila ng isa pang pagkakataon upang makakuha ng higit na kumpiyansa. Maliban kung ang aktibidad ay nagdulot ng pisikal, emosyonal, o mental na pinsala, maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo na himukin mo silang subukan ulit ng isa pang beses upang makita kung gusto nila ito ng medyo mas mahusay kapag alam nila kung ano ang aasahan.
Paraan 2 ng 3: Pagtulong sa Isang Bata na Makilahok sa Mga Aktibidad na Pisikal
Hakbang 1. Ipakilala ang mga ito sa iba't ibang mga aktibidad upang makita kung ano ang nasiyahan
Marahil ang pinakamahusay na paraan upang hikayatin ang isang bata na nag-aatubiling lumahok sa mga pisikal na aktibidad ay upang makahanap ng isang aktibidad na masisiyahan sila. Habang maaaring tumagal ng ilang oras at pagsisikap, ang pagpapakilala sa bata sa maraming iba't ibang mga aktibidad ay makakatulong sa pareho kayong magpaliit kung ano ang gusto nila at hindi gusto. Kapag nakakita sila ng isang aktibidad na interesado sila, mas malaki ang posibilidad na makalabas sila doon at maging mas aktibo.
- Halimbawa, dalhin sila sa kapwa isang laro sa football at isang klase sa yoga. Kung tila nababagot sila sa klase ng yoga ngunit matulungin sa panahon ng laro, subukang mag-sign up sa kanila para sa isang isport sa pangkat na mas mapagkumpitensya.
- Habang ito ay partikular na mahalaga para sa mga maliliit na bata, na sinusubukan pa ring malaman kung ano ang gusto nila, maaari din itong maging kapaki-pakinabang para sa mga mas matatandang bata. Sa pamamagitan ng paghikayat sa kanila na subukan ang isang iba't ibang mga bagong aktibidad, ipapakita mo sa kanila na hindi pa huli na maging mas aktibo at magsimulang lumahok sa isang bagay na parehong masaya at mabuti para sa kanilang kalusugan.
Hakbang 2. Maghanap ng mga aktibidad na umaangkop sa kanilang pagkatao at kalakasan
Kapag naghahanap ng isang pisikal na aktibidad na masisiyahan ang isang bata, makakatulong na isaalang-alang kung ano ang kanilang mga kalakasan, at kung anong mga ugali ng pagkatao ang maaaring maging mas hilig nilang tamasahin ang ilang mga aktibidad. Kung ang bata ay partikular na palabas, halimbawa, baka gusto mong subukang mag-sign up para sa isang mas aktibidad na panlipunan, tulad ng isang koponan ng soccer, sa halip na isang aktibidad na maaaring maging mas nag-iisa, tulad ng tumatakbo sa buong bansa.
Kung ang bata ay partikular na mausisa at adventurous, halimbawa, subukang dalhin sila sa pag-hiking o pag-sign up para sa mga klase sa pag-akyat ng bato. Ang pagpapahintulot sa kanila na galugarin at matuto nang higit pa tungkol sa labas ay maaaring makatulong sa kanila na mawala ang kanilang pag-aatubili sa mga pisikal na aktibidad
Hakbang 3. Pumili ng mga aktibidad na naaangkop sa edad upang hindi sila mapalagay sa lugar
Kapag naghahanap ka para sa isang pisikal na aktibidad na lalahok sila at masisiyahan, subukang makipag-usap muna sa kanilang doktor, pati na rin ang potensyal na coach o guro, upang masuri kung ang aktibidad ay angkop para sa edad at kakayahan ng bata. Kung susubukan mong makilahok sa mga aktibidad na napakadali o masyadong advanced sa pisikal, malamang na makaramdam sila ng pagod o sobrang pagod at samakatuwid, hindi gaanong makagagawa sa aktibidad.
- Halimbawa, kung nais mong makakuha ng mas maraming ehersisyo ang iyong anak sa gitnang paaralan ngunit hindi siya likas na pampalakasan, subukang mag-sign up sa kanya para sa isang aktibidad na maaari niyang paganahin sa kanyang sarili tulad ng pagtakbo o pagbibisikleta. Pareho sa mga ito ay mahusay na pagpipilian dahil papayagan nila siyang lumahok sa kanyang sariling oras at mabuo ang kanyang pagtitiis sa paglipas ng panahon.
- Ang pagtulak sa isang bata sa isang aktibidad na hindi nila handa o ganap na magagawa ay maaaring kapwa mapinsala sa emosyonal at pisikal. Bilang karagdagan, maaari itong magalit sa kanila sa isang aktibidad na maaaring nasisiyahan sila kung susubukan nila ito sa tamang oras.
Hakbang 4. Kumuha ng anumang mga suplay na kakailanganin nila nang maaga upang maging handa sila
Kapag ang isang bata ay sumusubok ng isang bagong pisikal na aktibidad, malamang na makaramdam sila ng medyo kinakabahan o pagkabalisa muna. Ang pagkuha ng anumang mga supply at kagamitan na maaaring kailanganin nila nang maaga ay makakatulong sa kanilang pakiramdam na handa sila. Ang pakiramdam na handa ay maaaring kalmado ang kanilang mga nerbiyos at gawing mas handa silang lumahok.
- Kung handa sila at ganap na makalahok sa aktibidad sa sandaling magsimula sila, mas malamang na gawin nila ito.
- Halimbawa, kung nag-sign up ka sa iyong anak na babae para sa isang koponan sa paglangoy, siguraduhing mayroon siya ng lahat ng mga kagamitang kakailanganin niya muna. Kung magpapakita siya upang magsanay handa nang sumama sa kanyang suit, salaming de kolor, takip, o tsinelas, marahil ay mas komportable siya.
Hakbang 5. Mag-iskedyul ng oras upang lumahok sa mga pisikal na aktibidad kasama nila
Kung nahihirapan kang maganyak na mag-udyok sa isang bata na maging mas aktibo, subukang maglaan ng oras upang makagawa ng higit pang mga pisikal na aktibidad sa kanila. Ang nangungunang halimbawa ay ipinapakita sa kanila ang mga pakinabang ng pagiging aktibo at pinapayagan kang gumugol ng ilang oras sa kalidad na magkakasama din.
Halimbawa, subukang mag-iskedyul ng mga nakakatuwang aktibidad na maaari mong gawin bilang isang pamilya. Ang pagpunta sa mga pagsakay sa bisikleta, pagbaril ng mga hoop sa parke, at pag-rollerblading ay lahat ng magagandang aktibidad na hinihikayat ang iyong mga anak na maging mas aktibo sa pisikal
Hakbang 6. Pag-usapan ang tungkol sa alam mong gusto nila tungkol sa aktibidad
Kung ang isang bata ay tila nag-aatubili na lumahok sa isang aktibidad, maaaring maging kapaki-pakinabang ang maglaan ng kaunting oras upang kausapin sila tungkol sa mga aspetong alam mong masisiyahan sila. Sa pamamagitan ng pagtuon sa kung magkano ang kasiyahan nila, magagawa mong mapasigla silang magsimula.
Kung sinusubukan mong makuha ang isang bata sa gitnang paaralan na maging mas aktibo sa pisikal, subukang mag-sign up sa kanila para sa koponan sa paggaod ng kanilang paaralan at bigyang diin kung gaano ang kasiyahan nila sa kanilang mga kasamahan sa koponan. Halimbawa, subukang sabihin sa kanila, "Magkakaroon ka ng labis na tubig sa tuwing hapon sa pagsasanay at makakasama mo pa ang iyong matalik na kaibigan na si Joe!"
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Mas Matandang Bata na Makilahok at Pararangalan ang Mga Pangako
Hakbang 1. Ilarawan ang mga dahilan kung bakit dapat silang lumahok sa aktibidad
Bagaman mahalaga na subukang hanapin ang mga aktibidad na kinagigiliwan nila, hindi maiwasang magkaroon ng mga sitwasyon kung saan kailangan ng lumang mga bata na lumahok sa mga aktibidad na hindi nila gusto. Kapag nangyari ito, maglaan ng oras upang ipaliwanag sa kanila kung bakit mahalagang lumahok sila, at kung ano ang matutunan nila sa paggawa nito. Sa maraming mga kaso, mas magiging hilig nilang lumahok kung nauunawaan nila ang mga pakinabang.
Halimbawa, kung ang iyong anak ay nasa high school at nais na huminto sa pagtatrabaho sa papel ng paaralan, subukang linawin sa kanila kung bakit mahalagang patuloy silang lumahok. Sa halip na sabihin sa kanila na dapat silang lumahok sa "Dahil sinabi ko," maglaan ng oras upang ipaliwanag kung paano ang paggalang sa kanilang pangako sa papel ay makakatulong sa kanila na makapasok sa kolehiyo na gusto nila
Hakbang 2. Isali sila sa mga aktibidad kung saan umaasa ang iba sa kanila
Kung napansin mo na ang isang bata ay hindi may pag-uudyok sa sarili, subukang hikayatin silang makisali sa mga aktibidad sa pangkat kung saan umaasa ang ibang tao sa kanila na gawin ang kanilang mga trabaho. Tulad ng mga may sapat na gulang, ang mga matatandang bata ay madalas na uudyok na igalang ang kanilang mga pangako dahil alam nilang ang iba ay nakasalalay sa kanila. Ang paghahanap ng isang aktibidad sa pangkat ay makakatulong na mapanagot sila habang binibigyan sila ng isang matibay na kahulugan ng layunin.
Kung ikaw ay isang guro ng high school at napansin mo na ang isa o higit pa sa iyong mga mag-aaral ay hindi gaanong nakikilahok sa klase, subukang bigyan ang klase ng isang proyekto sa pangkat at magtalaga ng bawat isang miyembro ng pangkat ng isang tiyak na papel. Ang mga mag-aaral na karaniwang nag-aatubili na lumahok ay maaaring makaramdam ng presyur upang magbigay ng higit pa dahil ang kanilang mga miyembro ng pangkat ay umaasa sa kanila
Hakbang 3. Ipaliwanag na may iba't ibang mga paraan na maaari silang lumahok
Sa maraming mga kaso, maraming mga paraan upang makilahok ang mga tao sa isang aktibidad. Kung ang isang bata ay nag-aatubili na lumahok sa isang aktibidad na hindi pa nila nagagawa, maaari silang magkaroon ng isang makitid na ideya kung ano ang kinakailangan ng aktibidad na iyon. Kung hindi sila interesado na lumahok sa pinaka-halatang kahulugan, subukang hikayatin sila na lumahok sa ilang kakayahan, kahit na hindi kung paano sila orihinal na nag-isip.
- Halimbawa, ang ilang mga mag-aaral ay lumahok sa mga gawain sa silid-aralan sa pamamagitan ng pagtataas ng kanilang kamay nang marami, habang ang iba ay lumahok sa pamamagitan ng pagsagot sa mga katanungang nakadirekta sa kanila at pagkuha ng masigasig na tala. Sa pamamagitan ng pagpapaliwanag ng iba't ibang mga paraan na maaari silang makilahok nang higit pa sa paaralan, mas malamang na malaman nila kung anong uri ng pakikilahok ang pinakamahusay na gumagana para sa kanila.
- Kung sinusubukan mong hikayatin ang iyong anak na makisali sa higit pang mga ekstrakurikular na aktibidad ngunit hindi siya interesado na sumali sa isang koponan ng palakasan, halimbawa, subukang hikayatin siyang sumali sa pamamagitan ng pagiging tagapamahala ng mag-aaral ng koponan.
Hakbang 4. Ilapat kung ano ang nag-uudyok sa kanila sa ibang mga lugar sa partikular na aktibidad na ito
Upang hikayatin ang isang mas matandang bata na lumahok sa isang aktibidad na hindi nila nais gawin, subukang tanungin muna sila sa kanila kung bakit nasisiyahan sila sa isang aktibidad na kasali na sila. Kung maaari mong masuri kung ano ang nag-uudyok sa kanila na lumahok sa aktibidad na iyon, maaaring ikaw ay makahanap ng mga paraan upang mailapat iyon sa bagong aktibidad din.
Halimbawa, kung sinusubukan mong basahin ang iyong anak na babae nang higit pa at mas mababa ang panonood ng TV, subukang tanungin mo muna siya, "Napakahusay mo sa iyong bowling liga. Ano ang nagustuhan mo tungkol dito? " Kung sasabihin niya sa iyo na gusto niya ang bowling dahil masaya ito at nakikisama siya sa kanyang mga kaibigan, subukang imungkahi na magsimula siya ng isang book club kasama ang kanyang mga kaibigan. Sa pamamagitan ng pagdaragdag sa aspetong panlipunan na gusto niya tungkol sa bowling, maaari siyang higit na maganyak na basahin
Hakbang 5. Huwag pilitin sila sa isang ekstrakurikular na aktibidad kung ito ay hindi angkop
Kapag sinusubukan mong makahanap ng isang ekstrakurikular na aktibidad na lalahok sa isang bata, maaaring maging nakakabigo kung hindi sila magpakita ng interes sa isang bagay na sa palagay mo ay makakabuti para sa kanila. Bagaman mahalaga na hikayatin mo silang bigyan ito ng isang makatarungang pagkakataon, kung talagang hindi nila ito nasisiyahan, malamang na hindi sila uudyok na lumahok.
