Ang ugat ng Burdock ay ginamit sa loob ng maraming siglo bilang isang diuretiko at tulong sa pagtunaw. Upang magamit ang ugat ng burdock, maaari kang gumawa ng tsaa mula sa sariwa o pinatuyong ugat. Gayunpaman, ang mga kababaihang buntis o sinusubukang mabuntis, ang mga batang wala pang 18 taong gulang, o mga diabetic ay hindi dapat gumamit ng root ng burdock.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Brewing Fresh Burdock Root Tea
Hakbang 1. Kumuha ng sariwang burdock mula sa isang tindahan ng pagkain na pangkalusugan
Ang wild wildock ay maaaring mahawahan at hindi ligtas na ubusin. Maaari mo ring potensyal na magkamali ng isang makamandag na damo para sa burdock. Palaging makuha ang iyong burdock mula sa isang kagalang-galang na mapagkukunan tulad ng iyong lokal na tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
- Maaari ka ring makahanap ng sariwang root ng burdock sa iyong lokal na Asian grocery store.
- Kung balak mong bumili ng sariwang root ng root ng online, siguraduhing kagalang-galang ang kumpanyang inuutusan mo ito. Suriin ang mga online na pagsusuri mula sa mga tao na nag-order din ng produkto.
Hakbang 2. Gupitin ang isang 6 sa (15 cm) na segment ng ugat ng burdock
Ang mga ugat ng Burdock ay maaaring talagang mahaba at ang mga nakalantad na dulo ay maaaring maging tuyo, kaya't putulin ang isang maliit na segment na maaari mong gamitin para sa iyong tsaa. Gumamit ng isang kutsilyo sa kusina upang gupitin ang lahat hanggang sa ugat at alisin ang isang seksyon.
- Itabi ang hindi nagamit na bahagi ng ugat sa iyong ref upang mapanatili itong mas sariwa para sa mas matagal.
- Kung plano mong gumawa ng tsaa para sa 3-4 na tao, putulin ang isang seksyon na 10 sa (25 cm).
Hakbang 3. Balatan ang panlabas na layer gamit ang isang patatas na tagapagbalat hanggang maabot mo ang core
Hawakan ang ugat sa iyong kamay at gumamit ng isang patatas na tagapagbalat upang alisin ang buong panlabas na layer. Magpatuloy sa pagbabalat hanggang maabot mo ang malambot, puting core sa gitna.
- Kung titingnan mo ang cross-seksyon ng ugat, makakakita ka ng isang mas madidilim na singsing sa labas at isang mas magaan na singsing sa loob. Ang magaan na singsing ay ang core ng ugat.
- Itapon ang panlabas na layer ng root ng burdock.
Hakbang 4. Pinutol ang 1 kutsarang (15 ML) ng core gamit ang peeler
Gamitin ang iyong potato peeler upang pilasin ang mga piraso ng core sa isang mangkok. Ang mga mas pinong shreds ng ugat ay makakapagdulot ng isang mas malakas na pagtikim ng tsaa at ang mas makapal na shreds ay gawing mas malambing ang lasa ng tsaa. Magpatuloy sa pag-shred hanggang sa magkaroon ka ng sapat na root ng burdock upang makagawa ng tsaa.
- Kung gumagawa ka ng tsaa para sa higit sa 1 tao, gupitin ang 1 kutsarang (15 ML) ng ugat bawat tao.
- Maaari mo ring gamitin ang isang kudkuran ng keso upang pilasin ang ugat ng burdock, ngunit gagawa ito ng tsaa na may isang malakas na lasa.
Hakbang 5. Matarik ang ugat ng burdock sa 2 tasa (470 ML) ng mainit na tubig sa loob ng 5 minuto
Maglagay ng 1 kutsara (15 ML) ng ugat sa isang baso na baso. Dalhin ang 2 tasa (470 ML) ng tubig sa isang pigsa at ibuhos ito sa ugat. Hayaang magpahinga ang ugat ng 5 minuto, pagkatapos ay alisin ito sa tubig.
- Maaari kang uminom ng hanggang sa 3 tasa ng burdock root tea araw-araw para sa mga benepisyo ng diuretiko, hangga't hindi ka buntis, walang diyabetes, at pinapag-hydrate ang iyong sarili sa iba pang mga likido.
- Gumamit ng mga bag ng tsaa o isang salaan ng tsaa upang matarik ang ugat ng burdock upang mas madaling alisin kapag natapos ang tsaa.
- Scoop ang ugat sa labas ng tubig gamit ang isang tinidor o salaan upang maiwasan ang pagkasunog ng iyong mga daliri.
Tip:
Magdagdag ng ilang honey o lemon juice upang mapagbuti ang lasa ng tsaa.
Paraan 2 ng 2: Paggamit ng Dried Burdock Root
Hakbang 1. Bumili ng pinatuyong root ng burdock mula sa isang kagalang-galang na mapagkukunan
Sapagkat naiuri ito bilang isang herbal supplement, ang pinatuyong ugat na bugso ay hindi kinokontrol ng maraming mga samahang tagapagtaguyod ng consumer ng gobyerno, tulad ng FDA. Tuwing bibili ka ng pinatuyong ugat na burdock, tiyaking nakukuha mo ito mula sa isang mahusay na mapagkukunan tulad ng isang tindahan ng pagkain sa kalusugan, bitamina at suplemento na tindahan, o isang kagalang-galang na retailer sa online.
Maraming mga pangunahing kadena ng bitamina at suplemento ang nagdadala ng pinatuyong ugat na burdock na maaari mong pagkatiwalaan
Hakbang 2. Ilagay ang 2 kutsarita (9.9 mL) ng pinatuyong ugat na burdock sa isang baso
Sukatin ang pinatuyong ugat na burdock upang gawin ang iyong tsaa. Gumamit ng isang bag ng tsaa, salaan ng tsaa, o idagdag lamang ang tuyong ugat nang direkta sa isang baso o salaming tsaa.
Para sa isang mas magaan na pagtikim ng tsaa, gumamit ng 1 kutsarita (4.9 ML) ng pinatuyong ugat na burdock
Hakbang 3. Ibuhos ang 2 tasa (470 ML) ng kumukulong tubig sa ibabaw ng ugat ng burdock
Dalhin ang tubig sa isang lumiligid na pigsa at pagkatapos ay alisin ito mula sa init. Idagdag ito sa baso o tabo sa pamamagitan ng pagbuhos nito nang direkta sa pinatuyong ugat na burdock.
Hakbang 4. Hayaang matarik ang ugat ng 5 hanggang 10 minuto
Pahintulutan ang pinatuyong ugat na burdock na umupo na hindi nagagambala sa mainit na tubig sa loob ng ilang minuto. Ang mainit na tubig sa ibabaw ng pinatuyong ugat ay muling magpapahid sa ugat at magpapalabas ng mga compound sa loob nito.
Para sa isang mas magaan na lasa, matarik ang tsaa sa loob ng 2-3 minuto
Tip:
Kung hindi ka gumagamit ng isang tea bag o salaan, payagan ang tuyong ugat na burdock na magbabad sa tubig sa loob ng 10 minuto.
Hakbang 5. Alisin ang pinatuyong ugat na burdock mula sa baso
Hilahin ang bag ng tsaa o salaan at payagan ang labis na tubig na dumaloy pabalik sa tabo o baso, ngunit huwag pisilin ang ugat. Kung ang tuyong ugat ay malayang lumulutang sa tsaa, salain ito bago mo ubusin ito.
- Ang pinatuyong ugat na burdock ay maaaring maging mapait na pagtikim, kaya alisin ito bago ka uminom ng tsaa.
- Magdagdag ng ilang tamis sa tsaa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kaunting pulot, o magdagdag ng kaunting tamis sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sariwang lemon juice.
