Ang pagkakaroon ng atake sa gallbladder ay maaaring maging isang masakit na karanasan. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin mong mag-opera kung nais mo ito o hindi, lalo na kung ang iyong gallbladder ay nagdudulot ng mga komplikasyon. Gayunpaman, kung mayroon ka lamang mga menor de edad na pag-atake, maaari mong subukan ang iba pang mga pagpipilian. Palaging isang magandang ideya na makita muna ang iyong doktor, at maaari silang magmungkahi na kumuha ka ng mga gamot o gumawa ng soundwave therapy upang mabawasan ang iyong mga gallstones. Sa bahay, maaari mong baguhin ang iyong diyeta at gumawa ng ilang mga pagbabago sa lifestyle upang makatulong na pagalingin ang iyong gallbladder.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 5: Nakikita ang Iyong Doktor
Hakbang 1. Bisitahin ang doktor kung mayroon kang biglaang sakit sa tiyan
Pangkalahatan, ang sakit ay nasa kanang itaas ng iyong tiyan o sa gitna nang direkta sa ilalim ng breastbone. Ang sakit na ito ay maaaring dumating sa lahat nang sabay-sabay at pagkatapos ay mabilis na lumala. Maaari mo ring maranasan ang tinukoy na sakit sa iyong kanang balikat o sa pagitan ng iyong mga blades ng balikat, pati na rin ang pagsusuka at pagduwal.
Kung mayroon kang sakit na napakasamang mayroon kang problema sa pagiging komportable o isang mataas na lagnat sa mga sintomas na ito, pumunta sa emergency room. Ang jaundice (yellowing ng balat at mga puti ng iyong mga mata) ay isang sintomas din na nangangailangan ng pangangalagang medikal kaagad
Hakbang 2. Maging handa para sa isang pisikal na pagsusulit
Tatanungin ka ng doktor ng mga katanungan tungkol sa iyong mga sintomas, kaya handa kang pag-usapan kung kailan dumating ang mga sintomas, kung ano ito, at kung gaano mo ito kadalas. Gayundin, maaari nilang maramdaman ang lugar ng iyong tiyan upang makita kung nasaan ang sakit at kung maaaring sanhi ito ng iba pa.
- Halimbawa, maaaring tiyakin ng doktor na ang sakit ay hindi nagmumula sa isang bagay tulad ng apendisitis.
- Maaaring gusto ng iyong doktor na kumuha ng mga pagsubok sa imaging, tulad ng mga pag-scan sa CT, MRI, isang pag-scan ng HIDA, o isang pag-scan ng ERCP.
Hakbang 3. Mabilis para sa 8 oras kung ang iyong doktor ay humiling ng isang ultrasound
Sa ilang mga pagsubok sa imaging, tulad ng mga ultrasound, baka gusto ka nilang pumasok na walang laman ang tiyan upang mas madaling makita ang nangyayari. Karaniwan, maaari ka lamang magkaroon ng tubig sa mga pag-aayuno na ito, ngunit suriin sa iyong doktor para sa eksaktong mga tagubilin.
Sa pamamagitan ng isang ultrasound, karaniwang maglalagay sila ng isang gel sa iyong tiyan at magpatakbo ng isang tulad ng wand na aparato sa paglipas nito upang tingnan ang iyong gallbladder. Hindi ito sasaktan
Hakbang 4. Inaasahan ang mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang iba pang mga isyu
Maaaring ibunyag ang isang pagsusuri sa dugo kung nagkakaroon ka ng mga komplikasyon mula sa iyong gallbladder, tulad ng mga impeksyon o pancreatitis. Maaari ka ring maging jaundice dahil sa mga komplikasyon sa iyong gallbladder.
Para sa isang pagsusuri sa dugo, isang drawer ang gaguhit ng iyong dugo gamit ang isang karayom pagkatapos ay ipapadala ito upang masubukan
Paraan 2 ng 5: Sinusubukan ang Mga Interbensyong Medikal
Hakbang 1. Talakayin ang mga tablet ng ursodeoxycholic acid o iba pang mga gamot upang matunaw ang mga gallstones
Ginagamit ang paggamot na ito minsan para sa mga taong hindi maaaring mag-opera. Maaaring payagan ka ng iyong doktor na subukan ang paggamot na ito, ngunit tandaan, hindi ito laging epektibo. Dagdag pa, ang paggamot na ito ay maaaring tumagal ng mahabang oras upang gumana.
- Maaaring kailanganin mong uminom ng mga gamot na ito hanggang sa 2 taon bago sila epektibo, kung mayroon man.
- Ang mga tipikal na gamot na inireseta para sa mga gallstones ay ursodiol (Actigall) at chenodiol (Chenix). Ang mga gallstones ay maaaring umulit pagkatapos mong ihinto ang pag-inom ng mga gamot na ito.
Hakbang 2. Itanong kung lithotripsy kung isang pagpipilian para sa iyo
Ang paggamot na ito ay gumagamit ng mga sound wave upang masira ang mga gallstones. Ginagawa lamang ito sa isang klinika o ospital, at ang mga makina upang maisagawa ang pamamaraan ay hindi gaanong karaniwan. Gayunpaman, maaari itong maging isang opsyon na hindi pang-opera upang gamutin ang mga gallstones.
- Karaniwan, ang paggamot na ito ay ginagamit lamang para sa mga taong may maliliit, malambot na bato.
- Ang mga gallstones ay maaaring mag-reoccur pagkatapos ng paggamot na ito.
Hakbang 3. Maghintay upang makita kung mayroon kang ibang pag-atake
Kung mayroon ka lamang isang banayad na atake, posible na hindi ka na magkaroon ng mga sintomas muli. Sa katunayan, halos isang-katlo ng mga tao ang walang ibang pag-atake. Maaari kang maghintay upang makita kung ang iyong sitwasyon ay bumuti o lumala bago magpasya kung kailangan mo ng operasyon.
Paraan 3 ng 5: Pagbabago ng Iyong Diet
Hakbang 1. Bawasan ang taba, ngunit hindi labis
Ang mga mataba na pagkain ay maaaring mag-ambag sa ilang mga gallstones, kaya't ang paglilimita sa iyong paggamit ay isang magandang ideya. Gayunpaman, ang labis na pagbabawas ay maaaring magdulot sa iyo ng mabilis na pagbaba ng timbang, na hindi rin magandang ideya. Samakatuwid, kumain ng mga mataba na pagkain nang katamtaman.
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang isang naaangkop na halaga ng taba sa iyong diyeta. Maaari silang magmungkahi na ituon mo ang pansin sa malusog na taba tulad ng mga mani, abukado, langis ng halaman, at langis ng oliba
Hakbang 2. Talakayin ang paggupit ng mga produktong gatas mula sa iyong diyeta
Sa ilang mga uri ng mga gallstones, maaaring gawing mas masahol pa ito ng mga produktong gatas. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung iyon ang kaso para sa iyo, at kung maaari mo, babaan ang iyong paggamit o alisin ang mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta.
Kasama sa mga produktong gatas ang mga pagkain tulad ng gatas ng baka, keso, yogurt, sorbetes, at mantikilya
Hakbang 3. Taasan ang hibla sa iyong diyeta
Ang nadagdagang hibla ay maaaring mabawasan ang iyong posibilidad na mangailangan ng operasyon. Ang hibla ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng gulay, prutas, at buong butil, kaya subukang isama ang higit pa sa mga ito sa iyong diyeta.
- Layunin na kumain ng hindi bababa sa 5 servings ng prutas at gulay araw-araw. Hindi mo kinakain ang sariwang prutas at gulay. Ang frozen at de-lata ay maaaring magkaroon ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Tiyaking pumili lamang para sa mga pagpipilian na walang asukal at mababang sosa.
- Ang buong butil ay may kasamang buong tinapay na trigo, buong pasta ng trigo, otmil, bulgur, quinoa, barley, at bakwit, sa ilang pangalan lamang.
Hakbang 4. Kumain ng 4-5 1-onsa (28-gramo) na paghahatid ng mga mani bawat linggo
Ang anumang uri ng nut ay pagmultahin, kabilang ang mga almond, walnuts, pecan, pistachios, at mani. Ang pagkain ng mga mani sa buong linggo ay maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataong mangailangan ng operasyon.
Ang mga siyentipiko ay hindi eksaktong sigurado kung bakit tinutulungan ka ng mga mani na maiwasan ang isang operasyon ng gallbladder, ngunit malamang na dahil sa hibla, mga sangkap na bioactive, magnesiyo, at mga phytosterol na naglalaman ng mga mani. Ang mga phtosterol ay maaaring magpababa ng kolesterol, habang ang magnesiyo ay maaaring makatulong na madagdagan ang iyong pagiging sensitibo sa insulin, na kapwa maaaring mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng mga gallstones
Hakbang 5. Subukang iwasan ang pagbaba ng timbang nang mabilis kung kailangan mong magpapayat
Habang ang isang malusog na timbang ay makakatulong sa mga gallstones, ang pagbagsak ng timbang nang mabilis ay maaaring gawing mas madaling kapitan sa pagkakaroon nito. Samakatuwid, kung kailangan mong mawalan ng timbang, pumunta sa isang mabagal, matatag na bilis.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gaano kabilis ka dapat mawalan ng timbang kung kailangan mo. Layunin na mawala lamang ang 5-10% ng timbang ng iyong katawan sa loob ng 6 na buwan.
- Ang pagbawas ng timbang ng paunti-unti ay hindi lamang mas ligtas kaysa sa mabilis na pagbaba ng timbang, ngunit sa huli ay mas epektibo. Mas malamang na panatilihin mo ang timbang kung mawalan ka ng timbang sa rate na 1-2 pounds (0.45-0.91 kg) bawat linggo kaysa sa mabilis mong mawala.
- Upang matagumpay na mabawasan ang timbang at panatilihin itong off, kakailanganin mong mangako sa mga pangmatagalang pagbabago sa pamumuhay, kabilang ang malusog na gawi sa pagkain at ehersisyo.
Paraan 4 ng 5: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Limitahan ang iyong pag-inom ng mga inuming nakalalasing
Ang ilang alkohol ay okay, basta manatili ka sa loob ng mga inirekumendang limitasyon. Gayunpaman, subukang huwag labis na magpalubha, lalo na kung mayroon kang kondisyon sa atay na nag-aambag sa iyong sakit na gallbladder.
Sa pamamagitan ng karamihan sa mga rekomendasyon, ang mga kababaihan ay maaaring ubusin hanggang sa 1 inumin sa isang araw at ang mga kalalakihan ay maaaring ubusin hanggang 2
Hakbang 2. Itigil ang paninigarilyo upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong makakuha ng mga gallstones
Marahil alam mo na ang paninigarilyo ay nagdadala ng isang buong host ng mga panganib dito. Maaaring hindi mo alam na maaari itong mag-ambag sa mga problema sa iyong gallbladder. Itigil ang paninigarilyo upang babaan ang iyong mga panganib.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagtigil. Maaaring gusto mong subukan ang mga patch ng nikotina o gum upang matulungan kang tumigil.
- Talakayin ang pagtigil sa iyong mga kaibigan at pamilya upang matulungan ka nilang lumayo sa tabako.
Hakbang 3. Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw karamihan sa mga araw ng linggo
Maaaring mabawasan ng ehersisyo ang iyong panganib na magkaroon ng karagdagang mga gallstones, malamang sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong paggawa ng apdo. Hindi mo kailangang gawin nang 30 minuto nang sabay-sabay! Subukan ang 10 minutong mga dagdag sa buong araw.
- Ang pag-eehersisyo ay hindi nangangahulugang pagpunta sa gym. Subukang mamasyal sa tanghalian, kumuha ng hagdan sa halip na elevator, at iparada nang malayo sa tindahan. Ang gawain sa bahay at paghahardin ay maaari ring bilangin bilang ehersisyo.
- Subukan ang iba't ibang mga ehersisyo upang makita kung ano ang gusto mo. Kung hindi bagay sa iyo ang pagtakbo, subukan ang paglangoy o basketball. Kung hindi ka nakikibisikleta, subukan ang Zumba o yoga.
- Kung ikaw ay sobra sa timbang, baka gusto mong dagdagan ang iyong oras sa 45 minuto sa isang araw.
Paraan 5 ng 5: Paggamit ng Mga Alternatibong Paggamot
Hakbang 1. Subukan ang mga probiotic na pagkain
Ang ilang mga holistic na tagapagsanay ng gamot ay naniniwala na ang mga probiotics ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng apdo. Subukang isama ang mga pagkain tulad ng probiotic yogurt, kefir, sauerkraut o kimchi, kombucha, o hilaw na keso sa iyong diyeta.
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga panganib na kumain ng mga probiotic na pagkain kung ikaw ay buntis, magkaroon ng isang mahinang immune system, o may iba pang mga seryosong alalahanin sa kalusugan
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagsubok sa mga suplemento sa pagdidiyeta
Inirerekumenda ng mga dalubhasa sa alternatibong gamot na iba't ibang mga halaman at suplemento upang gamutin at maiwasan ang mga sintomas ng gallbladder. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsubok ng natural na paggamot tulad ng milk thistle, dandelion root, turmeric, rosemary essential oil, bile salts, o lipase enzymes upang makatulong na pamahalaan ang iyong mga sintomas.
- Laging kausapin ang iyong doktor bago subukan ang anumang mga suplemento ng damo o pandiyeta. Ipaalam sa kanila kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, mayroong anumang iba pang mga kondisyon sa kalusugan, o kasalukuyang kumukuha ng anumang iba pang mga suplemento o gamot.
- Hindi palaging malinaw kung ang mga herbal supplement ay talagang kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga sakit na gallbladder. Halimbawa, walang gaanong tiyak na katibayan upang suportahan ang paggamit ng milk thistle upang gamutin ang mga kondisyon sa atay at gallbladder.
Hakbang 3. Palitan ang mga artipisyal na formulated na produkto ng pangangalaga sa balat ng natural na langis
Ang ilang mga karaniwang kemikal sa mga produktong skincare, tulad ng phthalates at parabens, ay maaaring makagambala sa natural na balanse ng iyong mga hormone. Ang mga imbalances ng hormon ay maaaring mag-ambag sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, kabilang ang sakit na gallbladder. Subukang palitan ang mga produktong ito ng mas maraming mga natural na kahalili, tulad ng:
- Langis ng niyog
- Shea butter
- Mahahalagang langis, tulad ng clary sage, geranium, at tim
- Mag-ingat kapag gumagamit ng mahahalagang langis, dahil ang ilan sa mga kabilang na ang lavender at langis ng puno ng tsaa-ay maaari ring makagambala sa balanse ng iyong hormon.
Paano Ko Mapapawi ang Sakit ng Gallbladder?
Panoorin
Mga Tip
- Habang ang operasyon ay maaaring maging nakakatakot (at mahal), karaniwang ginagamit ang isang laparoscopic diskarte, nangangahulugang ang iyong paggaling ay medyo mabilis.
- Maaari kang magkaroon ng mas mataas na peligro na magkaroon ng mga gallstones kung ikaw ay babae, higit sa 40 taong gulang, buntis, nakaupo, kabilang sa ilang mga etniko na pangkat (hal, kung ikaw ay Katutubong Amerikano o Amerikanong Amerikano), o kumain ng diyeta na maraming taba at kolesterol o mababa sa hibla. Ang ilang mga kondisyong medikal (tulad ng diabetes o sakit sa atay) at mga gamot (tulad ng therapy na kapalit ng hormon o oral contraceptive) ay maaari mo ring malagay sa peligro.
- Ang sobrang timbang o mabilis na pagkawala ng timbang ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng mga gallstones. Kausapin ang iyong doktor o isang dietitian tungkol sa kung paano mapanatili ang isang malusog na timbang.
