Karamihan sa mga nagsusuot ng mga contact lens ay, sa ilang mga punto, makakaranas ng kahirapan na alisin ang mga ito. Lalo na karaniwan ang problemang ito para sa mga taong matagal nang hindi nagsusuot ng mga ito. Ang mga contact lens ay maaaring makaalis dahil sila ay natuyo mula sa sobrang oras ng paggamit, o dahil naitulak sila sa labas ng lugar. Magsuot ka man ng malambot o matibay na mga contact lens, tutulong sa iyo ang mga tagubiling ito na makakuha ng matigas ang ulo ng iyong mata.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aalis ng Mga Soft Lens ng Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay
Dapat palaging malinis ang iyong mga kamay tuwing ipinasok o tinatanggal ang iyong mga contact lens. Nagdadala ang iyong mga kamay ng libu-libong mga bakterya, kabilang ang fecal bacteria, mula lamang sa mga bagay na iyong hinahawakan araw-araw. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at maligamgam na tubig bago hawakan ang iyong mga mata upang maiwasan ang impeksyon.
- Para sa mga natigil na lente, ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay mas mahalaga, dahil malamang na mahawakan mo ang lugar ng iyong mata sa mas mahabang panahon. Ang mas maraming oras na ginugugol ng iyong mga daliri sa pakikipag-ugnay sa iyong mga mata, mas malamang na kumalat ka ng kontaminasyon.
- Huwag patuyuin ang palad o mga kamay ng kamay na hihipo sa iyong mata. Kung hindi man, maaari kang makakuha ng mga hibla ng tuwalya o lint sa iyong mata.
Hakbang 2. Manatiling kalmado
Ang pag-panic o labis na pagkabalisa sa sitwasyon ay magpapahirap lamang na alisin ang mga lente. Kung nakaramdam ka ng pagkabalisa, huminga ng malalim bago ka magpatuloy.
- Huwag kang magalala! Ang iyong contact lens ay hindi maaaring makaalis sa likod ng iyong eyeball. Ang conjunctiva, isang mauhog lamad sa harap ng iyong mata, at mga kalamnan sa paligid ng iyong mata na tinawag na mga kalamnan ng tumbong ay ginagawang imposible ito.
- Ang pagkuha ng isang malambot na contact lens na natigil sa iyong mata ay hindi isang seryosong peligro sa kalusugan, maliban kung iniiwan mo ito sa mahabang panahon. Bagaman nakakainis ito, malamang na hindi makapinsala sa iyong mata. Gayunpaman, ang isang matibay na lens ay maaaring maging sanhi ng isang korni hadhad kung ito ay nasira at maaaring humantong sa isang impeksyon.
- Kung gumawa ka ng maraming hindi matagumpay na pagtatangka na alisin ang lens, magpahinga mula sa pagsubok ng kaunti. Umupo sandali at magpahinga.
Hakbang 3. Hanapin ang lens
Sa maraming mga kaso, ang mga contact lens ay natigil sapagkat sila ay nakalusot mula sa kanilang tamang lugar sa ibabaw ng kornea. Kung ito ang kaso para sa iyo, kakailanganin mong hanapin ang lens bago mo ito alisin. Ipikit ang iyong mga mata at mamahinga ang iyong mga eyelid. Dapat mong maramdaman kung saan nawala ang lens. Kung hindi mo ito maramdaman sa ilalim ng iyong takipmata, dahan-dahang hawakan ang takip gamit ang iyong mga daliri at tingnan kung mahahanap mo ito.
- Kung ang lens ay lumipat sa gilid ng iyong mata, maaari mo itong makita sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa salamin.
- Subukang tumingin sa tapat ng direksyon ng lens. Halimbawa, kung ang lens ay parang nasa kanang sulok ng iyong mata, tumingin sa kaliwa. O, kung ang lens ay nararamdaman na ito ay natigil sa ibabang bahagi ng iyong mata, tumingin. Maaaring makita ang lens.
- Kung hindi mo maramdaman o makita ang lens, posible na nawala sa iyong mata.
- Ilagay ang iyong daliri sa tuktok ng iyong takipmata (malapit sa iyong kilay) at hilahin pataas upang pigilan ang iyong takipmata. Maaaring matulungan ka nitong makita ang contact lens nang mas mabuti. Tandaan na kung titignan mo ang iyong mga mata habang hinihila ang takipmata, pinaparalisa nito ang orbicularis oculi na kalamnan at hindi mo ito mapipigilan hanggang sa tumingin ka ulit.
Hakbang 4. Moisten ang lens
Ang mga lente ay maaaring makaalis dahil sila ay natuyo. Basain ang lens gamit ang solusyon sa asin. Ilapat nang direkta ang solusyon sa asin sa lens, kung maaari. Maghintay ng ilang minuto upang payagan ang lens na mag-hydrate at lumambot.
- Kung ang lens ay natigil sa ilalim ng iyong takipmata o sa sulok ng iyong mata, ang nadagdag na kahalumigmigan ay maaaring makatulong na lumutang ito pabalik sa tamang lugar nito, kung saan mas madaling alisin ito.
- Kadalasan, ang pamamasa ng baso ng lente ay magbibigay-daan sa iyo upang alisin ito sa pamamagitan ng maginoo na pamamaraan. Kumurap ng maraming beses o isara ang iyong mga mata ng ilang segundo, pagkatapos ay subukang alisin muli ang lens.
Hakbang 5. Masahe ang takipmata
Kung ang lens ay nananatiling suplado o nakakulong sa ilalim ng takipmata, isara ang iyong mga mata at dahan-dahang imasahe ang mga takip gamit ang iyong mga kamay.
- Kung ang lens ay wala pa rin sa lugar, subukang itulak ito sa kornea.
- Kung ang iyong lens ay natigil sa ilalim ng takipmata, maaari itong makatulong na tumingin pababa habang pinamasahe ang takipmata.
Hakbang 6. Baguhin ang iyong diskarte
Kung ang lens ay nasa tamang lugar nito ngunit hindi pa rin lalabas, subukang gumamit ng ibang paraan ng pag-alis ng iyong contact lens. Karamihan sa mga tao ay pinis ang kanilang mga lente, ngunit maaari mo ring subukang alisin ang mga ito sa pamamagitan ng paglalagay ng isang daliri sa bawat takipmata at paglalagay ng banayad na presyon habang pumikit ka.
- Maaari mong gamitin ang alinman sa hintuturo o gitnang daliri ng bawat kamay. Gamit ang daliri sa iyong pang-itaas na talukap ng mata, pindutin nang diretso. Gamit ang daliri sa iyong ibabang takip, pindutin nang diretso.
- Dapat na hilahin ang lens mula sa mata at madaling alisin.
Hakbang 7. Iangat ang iyong takipmata
Kung ang lens ay natigil pa rin at sa palagay mo ay maaaring ito ay malagay sa ilalim ng iyong takipmata, subukang dahan-dahang iangat ang takip palayo sa iyong mata at iikot ito sa loob.
- Upang magawa ito, gumamit ng isang cotton tip at pindutin pababa sa gitna ng takipmata habang hinihila ang mga pilikmata sa layo mula sa mata.
- Umurong paatras. Dapat mong makita ang contact lens kung ito ay natigil sa ilalim ng talukap ng mata. Maingat na hilahin ito mula sa ilalim ng iyong takipmata.
- Maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya upang magawa ito.
Hakbang 8. Tingnan ang iyong doktor sa mata
Kung nabigo ang lahat, o kung ang iyong mata ay naging pula o inis, pumunta sa iyong lokal na doktor, optometrist, o ospital. Maaari nilang alisin ang lens nang hindi nagdudulot ng karagdagang pinsala sa iyong mata.
Kung naniniwala kang mayroon kang gasgas o kung hindi man napinsala ang iyong mata sa pagtatangkang alisin ang lens, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor sa mata. Dapat kang magpatingin sa isang doktor tungkol sa posibleng pinsala kung matagumpay mong naalis ang lens o hindi
Paraan 2 ng 3: Pag-aalis ng Rigid Gas Permeable contact Lens
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mga kamay
Lubusan na linisin ang iyong mga kamay ng sabon at tubig. Huwag patuyuin ang mga daliri na hinahawakan ang mata upang maiwasan ang pagkakaroon ng lint sa mata. Dapat palaging malinis ang iyong mga kamay tuwing ipinasok o tinatanggal ang iyong mga contact lens.
Lubhang mahalaga ang masusing paghuhugas kung hinahawakan mo ang iyong mata sa mas mahabang panahon, tulad ng pagsisikap na alisin ang isang natigil na lens
Hakbang 2. Manatiling kalmado
Ang isang natigil na lens ay hindi isang kagipitan, at ang pagkabalisa ay magpapahirap lamang upang hanapin at alisin ang lens.
- Ang iyong contact lens ay hindi maaaring makaalis sa likod ng iyong eyeball. Ang conjunctiva, isang mauhog lamad sa harap ng iyong mata, at mga kalamnan sa paligid ng iyong mata na tinawag na mga kalamnan ng tumbong ay ginagawang imposible ito.
- Ang pagkuha ng isang contact lens na natigil sa iyong mata ay hindi isang seryosong peligro sa kalusugan, maliban kung iniiwan mo ito sa mahabang panahon. Bagaman nakakainis ito, malamang na hindi makapinsala sa iyong mata. Kung nasira ang contact lens maaari itong maging masakit.
Hakbang 3. Hanapin ang lens
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga mahigpit na contact lens ay natigil sapagkat sila ay nakalusot mula sa kanilang tamang lugar sa ibabaw ng kornea. Kung ito ang kaso, kakailanganin mong matukoy kung saan sa iyong mata ang lens na lumipat bago mo ito alisin.
- Ipikit ang iyong mga mata at mamahinga ang iyong mga eyelid. Dapat mong madama ang lens sa iyong mata. Kung hindi mo ito maramdaman sa ilalim ng iyong takipmata, dahan-dahang hawakan ang takip gamit ang iyong mga daliri at tingnan kung mahahanap mo ito.
- Kung ang lens ay lumipat sa gilid ng iyong mata, maaari mo itong mahahanap sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa salamin.
- Subukang tumingin sa tapat ng direksyon ng lens. Halimbawa, kung ang lens ay parang nasa kanang sulok ng iyong mata, tumingin sa kaliwa. O, kung ang lens ay nararamdaman na ito ay natigil sa ibabang bahagi ng iyong mata, tumingin. Maaaring makita ang lens.
- Kung hindi mo makita o maramdaman kung saan napunta ang lens, posibleng nahulog ito sa iyong mata.
Hakbang 4. Basagin ang selyo
Kung ang lens ay lumipat sa puti ng iyong mata, maaari mo itong palayasin sa pamamagitan ng pagwawasak ng higop sa pagitan ng lens at eyeball. Upang magawa ito, gamitin ang iyong daliri upang marahang idiin ang iyong mata sa labas lamang ng gilid ng lens.
Huwag massage ang eyeball tulad ng gagawin mo sa mga malambot na lente. Ito ay maaaring maging sanhi ng gilid ng lens na kumamot ang ibabaw ng iyong mata sa paggalaw nito.
Hakbang 5. Gumamit ng isang suction cup
Kung mananatiling natigil ang lens, maaari kang bumili ng isang maliit na tool sa suction cup sa seksyon ng pangangalaga ng mata ng maraming mga tindahan ng gamot na magpapahintulot sa iyo na alisin ang lens. Sa isip, ang iyong optometrist ay magturo sa iyo ng diskarteng ito bago magreseta ng lens.
- Una, hugasan ang suction cup gamit ang contact lens cleaner. Basain ang suction cup na may solusyon sa asin.
- Gamitin ang iyong hinlalaki at hintuturo upang paghiwalayin ang iyong mga eyelid.
- Ilapat ang suction cup sa gitna ng lens at hilahin ito, mag-ingat na huwag hawakan ang iyong mata gamit ang suction cup.
- Maaaring alisin ang lens mula sa suction cup sa pamamagitan ng pagdulas ng dahan-dahang pailid.
- Isaalang-alang ang pagtingin sa isang medikal na propesyonal bago piliin ang pamamaraang ito. Ang paggamit ng isang suction cup device upang alisin ang mga mahigpit na lente sa iyong sarili ay maaaring maging sanhi ng trauma sa iyong mata.
Hakbang 6. Magpunta sa doktor kung kinakailangan
Kung hindi mo matanggal ang lens, pumunta sa iyong lokal na doktor, optometrist, o ospital upang alisin nila ang lens para sa iyo. Dapat ka ring humingi ng tulong medikal kung ang iyong mata ay namula nang labis o naiirita.
Kung naniniwala kang mayroon kang gasgas o kung hindi man napinsala ang iyong mata sa pagtatangkang alisin ang lens, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor sa mata. Dapat kang humingi ng tulong medikal kung matagumpay mong natanggal ang lens o hindi
Paraan 3 ng 3: Pagsasanay ng Kalinisan sa Lensa ng Mga Lensa ng Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Iwasang hawakan ang iyong mga mata nang hindi hinuhugasan ang iyong mga kamay
Nagdadala ang iyong mga kamay ng libu-libong mga mikrobyo mula sa mga pang-araw-araw na bagay na iyong hinawakan. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at maligamgam na tubig bago pa hawakan ang iyong mga mata.
Kung hawakan mo ang iyong mga mata gamit ang maruming mga daliri at kamay, maaari kang maging sanhi ng impeksyon sa mata o mga gasgas
Hakbang 2. Panatilihing lubricated ang iyong mga mata
Gumamit ng mga contact lens na patak ng mata o mga lubricating na patak upang mapanatiling mamasa-masa ang iyong mga mata sa buong araw. Makakatulong ito na maiwasan ang iyong mga lente na makaalis.
Kung nagkakaroon ka ng kati o pamumula pagkatapos gumamit ng mga patak, subukang maghanap ng produktong may markang "preservative-free."
Hakbang 3. Panatilihing malinis ang mga kaso ng contact lens
Linisin ang iyong lens case araw-araw. Matapos mong mailagay ang iyong mga contact, hugasan ang kaso ng sterile solution o mainit (mas mabuti na dalisay) na tubig. at sabon. Huwag iwanan ang kaso na puno ng gripo ng tubig. Na sanhi ng impeksyong fungal at bakterya. Pahintulutan ang kaso na matuyo sa hangin.
Palitan ang iyong kaso ng lens tuwing tatlong buwan. Kahit na sa pang-araw-araw na paglilinis, bakterya at iba pang mga hindi magandang bagay ay sa huli ay makakasama sa iyong kaso
Hakbang 4. Palitan ang solusyon sa iyong mga contact case araw-araw
Matapos mong malinis ang iyong kaso at hayaan itong matuyo, maglagay ng sariwa, malinis na solusyon sa pakikipag-ugnay sa kaso. Nawala ang solusyon sa solusyon pagkatapos ng ilang sandali, kaya't ang pagpapanatiling sariwa araw-araw ay makakatulong sa iyong mga lente na manatiling disimpektado at malinis.
Hakbang 5. Sundin ang mga direksyon upang linisin at linisin ang iyong uri ng lens
Ang iba't ibang mga uri ng lente ay nangangailangan ng iba't ibang mga produkto ng pangangalaga. Gumamit ng tamang uri ng solusyon para sa iyong uri ng mga lente. Sundin ang mga rekomendasyon ng iyong propesyonal na pangangalaga sa mata para sa paglilinis at paglilinis ng iyong mga lente.
Gumamit lamang ng mga solusyon na naghanda sa komersyo, mga patak ng mata, at mga naglilinis upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon
Hakbang 6. Magsuot lamang ng iyong mga lente tulad ng inirerekumenda ng iyong propesyonal sa pangangalaga sa mata
Ang iyong propesyonal sa pangangalaga sa mata ay dapat magbigay sa iyo ng saklaw ng kung gaano katagal ligtas na magsuot ng iyong mga lente bawat araw. Gamitin ang iyong mga lente alinsunod sa mga propesyunal na rekomendasyong ito.
Huwag matulog kasama ng mga lente maliban kung inireseta ka ng mga "pinalawig na pagsuot" ng mga lente ng contact. Kahit na, hindi inirerekumenda ng mga propesyonal ang pagtulog sa mga lente na ito, dahil maaari nitong dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa mata
Hakbang 7. Alisin ang iyong mga lente bago makipag-ugnay sa tubig
Kung lumangoy ka, naliligo o naliligo, o pumasok sa hot tub, ilabas muna ang iyong mga lente. Makakatulong ito na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.
Hakbang 8. Panatilihing hydrated
Ang iyong mga contact ay maaaring makaalis sa iyong mga mata kapag ang mga lente ay natuyo. Ang isang paraan upang maiwasan ito ay ang pag-inom ng maraming tubig sa buong araw. Ang pag-inom ng sapat na likido ay makakatulong sa iyong mga mata na manatiling mamasa-masa.
- Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit para sa kalalakihan ay hindi bababa sa 13 tasa (3 litro) sa isang araw. Ang inirekumendang paggamit para sa mga kababaihan ay hindi bababa sa 9 tasa (2.2 liters) sa isang araw.
- Kung regular kang may mga tuyong mata, subukang lumayo sa alkohol at labis na caffeine kung posible. Ang mga sangkap na ito ay nagpapatuyo sa iyong katawan. Ang tubig ay pinakamainam para sa iyo, ngunit ang iba pang magagandang pagpipilian ay may kasamang mga fruit juice, gatas, at mga walang asukal, hindi caffeine na tsaa tulad ng Rooibos at maraming mga herbal tea.
Hakbang 9. Itigil ang paninigarilyo
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paninigarilyo ay nagpapalala sa mga tuyong mata. Ang "tuyong mata" ay maaaring magresulta sa iyong mga contact lens na makaalis. Ang mga naninigarilyo na nagsusuot ng mga contact lens ay mas maraming problema sa kanilang mga lente kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Kahit na ang passive (pangalawang-kamay) na pagkakalantad sa usok ng sigarilyo ay maaaring maging sanhi ng mga isyu para sa mga nagsusuot ng contact-lens
Hakbang 10. Manatiling malusog
Maaari kang makatulong na maiwasan ang mga isyu sa mata sa pamamagitan ng pagkain nang maayos, pag-eehersisyo, pagkuha ng sapat na pagtulog, at pagbawas ng pilay ng mata.
- Ang mga berdeng dahon na gulay, tulad ng spinach, collards, kale, at iba pang mga gulay ay mahusay para sa kalusugan ng mata. Ang salmon, tuna, at iba pang mataba na isda ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid na makakatulong maiwasan ang ilang mga isyu sa mata.
- Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong regular na nag-eehersisyo ay may mas mahusay na kalusugan sa mata sa pangkalahatan. Hindi rin sila malamang na magkaroon ng malubhang sakit sa mata tulad ng glaucoma.
- Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, maaari itong magkaroon ng mga epekto sa paningin mo. Ang pinakakaraniwang epekto ay ang mga tuyong mata. Maaari ka ring makaranas ng twitches o spasms sa mata.
- Subukang bawasan ang pilit ng mata kapag maaari mo. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagbawas ng pag-iilaw mula sa iyong electronics, pag-set up ng isang ergonomically tamang workstation, at pagkuha ng madalas na pahinga mula sa pagtatrabaho na nagsasangkot sa iyong mga mata.
Hakbang 11. Suriing regular ang iyong mga mata
Ang regular na pagtingin sa isang propesyonal sa pangangalaga ng mata ay maaaring makatulong na maiwasan ka sa pagbuo ng mga isyu. Ang regular na mga propesyonal na pagsusulit ay makakakita rin ng mga sakit sa mata tulad ng glaucoma.
Kung mayroon kang mga isyu sa mata o ikaw ay nasa huli na iyong 30, dapat kang magpatingin sa isang doktor sa mata taun-taon. Ang mga matatanda sa pagitan ng edad na 20-30 ay dapat magkaroon ng eye exam kahit papaano dalawang taon
Hakbang 12. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga problema
Kung ang iyong mga lente ay patuloy na makaalis sa iyong mga mata, magpatingin sa isang doktor sa mata. Maaari kang magkaroon ng isang mas seryosong isyu. Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga pamamaraan sa pag-iwas.
-
Magpatingin kaagad sa doktor kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Biglang pagkawala ng paningin
- Malabong paningin
- Mga flash ng ilaw o "halos" (maliwanag na mga patlang sa paligid ng mga bagay)
- Sakit sa mata, pangangati, pamamaga, o pamumula
Mga Tip
- Palaging mabuti na magbasa-basa ang iyong mga mata ng asin bago subukang alisin ang isang malambot na lens. Matapos magbasa-basa, subukan ang pagpapatuyo ng hangin sa iyong mga daliri at ilabas ang iyong lens. Maaari itong magbigay ng sapat na alitan upang makakuha ka ng mahigpit na hawak sa lens.
- Maraming mga lungsod ang may mga direktoryo sa online na nakalista sa mga doktor sa mata. Halimbawa, kung ikaw ay nasa Detroit at kailangan upang makahanap ng isang doktor sa mata, ang isang magandang lugar upang tumingin ay ang pahina ng "Maghanap ng isang Doktor" ng Henry Ford Health System. Nagbibigay din ang VSP ng pahina ng paghahanap.
- Ilagay ang iyong makeup pagkatapos mong ilagay sa iyong mga contact. Alisin ang mga contact bago alisin ang iyong makeup. Makakatulong ito upang hindi ka makakuha ng pampaganda sa iyong mga lente.
- Nakapikit nang mahigpit ang iyong takipmata (kung kinakailangan nang marahang pindutin ang iyong daliri sa iyong takip) at igalaw ang iyong mag-aaral sa mata (tumingin sa paligid) nang paikot sa loob ng tatlong minuto at pagkatapos ay magsisimulang lumabas ang contact mula sa kung saan nakulong ito at madali mo itong mahahawakan.
Mga babala
- Huwag kailanman gumamit ng laway upang magbasa-basa ng contact lens. Ang laway ng tao ay puno ng mga mikrobyo, at kung gumagamit ka ng laway sa iyong mga lente, inililipat mo ang lahat ng iyon sa iyong mga mata.
- Palaging tiyakin na ang iyong mga kamay, kaso ng lens, mga tuwalya, at anumang bagay na nakikipag-ugnay sa iyong mga mata o mga contact lens ay malinis. Kung hindi man ay maaaring mahawahan ang iyong mga mata.
- Suriin ang mga tagubilin sa iyong solusyon sa contact lens bago ito ilapat sa mata. Ang isang pangunahing solusyon sa asin ay ligtas na gamitin bilang pagpapadulas para sa iyong lens, ngunit ang ilang mga solusyon ay mayroong isang ahente ng paglilinis sa mga ito na magdudulot ng nasusunog na sensasyon kung direktang inilapat sa mata.
- Huwag kailanman magsuot ng mga "lens" contact lens o ibang lente na binili nang walang reseta. Ang mga lente na ito ay maaaring maging sanhi ng mga gasgas, sugat, impeksyon, at kahit permanenteng pagkabulag.
- Kung, pagkatapos alisin ang lens, ang iyong mata ay mananatiling pula at inis, makipag-ugnay sa isang doktor sa mata para sa pagsusuri. Ito ay maaaring isang palatandaan na iyong naitala ang iyong kornea.
