Ang SARS (malubhang matinding respiratory respiratory syndrome) ay isang uri ng coronavirus na naisip na kumalat mula sa mga paniki hanggang sa mga tao. Naapektuhan nito ang higit sa 8, 000 katao sa buong mundo mula huli ng 2002 hanggang kalagitnaan ng 2003. Walang bakuna upang gamutin ito, ngunit mayroon na ngayong pagsubok para dito maaari mong gawin kung sa palagay mo mayroon ka nito. Ang mga sintomas ay katulad ng trangkaso kasama ang pagdaragdag ng mga isyu sa paghinga. Ang virus ay maaaring humantong sa matinding pneumonia, kaya't matalino na tawagan kaagad ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga sintomas na sinabi. Mas mabilis kang makakuha ng pangangalaga, mas mabilis kang makatanggap ng paggamot na kailangan mo upang makagawa ng isang buong paggaling.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng Diagnosis
Hakbang 1. Gumawa ng isang pagtatasa sa sarili upang matukoy kung dapat kang masubukan para sa SARS
Bigyang pansin kung nararamdaman mo o hindi ang mga sintomas na tulad ng trangkaso (lagnat, panginginig, pananakit ng kalamnan, pananakit ng ulo) at, kung gagawin mo, gaano katagal sila tumatagal. Kung napalibutan mo ang isang tao na may SARS o kung naglakbay ka sa isang lugar na apektado ng SARS sa loob ng huling 10 araw, mayroong mas malaking posibilidad na magkaroon ka ng SARS at dapat masubukan.
-
Ang mga sintomas ng trangkaso na tumatagal ng mas mahaba sa 7 araw kasama ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring nagpapahiwatig ng SARS:
- Lagnat na higit sa 100.4 ° F (38.0 ° C)
- Tuyong ubo
- Igsi ng hininga
Hakbang 2. Tumawag sa iyong doktor kung sa palagay mo ay mayroon kang SARS
Sabihin sa kanila ang lahat ng mga sintomas na iyong nararanasan at tanungin sila kung maaari silang umorder ng isang pagsubok para sa iyo. Huwag magpakita sa kanilang tanggapan nang hindi ipinahayag, dahil kung mayroon ka maaari mo itong maikalat sa kanila o sa kanilang iba pang mga pasyente. Palaging tumawag muna upang maihanda nila ang kanilang sarili at ang iba pa sa opisina na may maskara, guwantes, at iba pang personal na proteksiyon na kagamitan.
- Ang mga sintomas ng SARS ay katulad ng sa iba pang iba pang mga sakit sa paghinga, tulad ng bacterial pneumonia at ang kasalukuyang aktibong pandemikong sakit, COVID-19 (isang malapit na kamag-anak ng SARS na sanhi ng isa pang pilit ng coronavirus). Maliban kung napakita ka kamakailan sa SARS (hal., Sa pamamagitan ng paggastos ng oras sa isang lugar kung saan ito aktibo o gumagana sa virus sa isang setting ng lab), malabong magkaroon ka nito.
- Kung sa tingin mo o hindi na napakita ka sa SARS, dapat mo pa ring tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito. Ilarawan ang iyong mga sintomas at bigyan sila ng anumang iba pang hiniling na impormasyon, tulad ng iyong kamakailang kasaysayan sa paglalakbay.
Hakbang 3. Maghanda upang masubukan sa pamamagitan ng isang ilong pamunas
Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor kung saan kailangan mong pumunta upang matapos ang pagsubok. Lumitaw nang tama sa oras at, kung kinakailangan, ipahimok ka ng isang tao kung nakakaramdam ka ng lagnat at pagkahilo (siguraduhing kapwa kayo nakasuot ng maskara). Ang pinakakaraniwang uri ng pagsubok sa SARS ay nagsasangkot ng isang pang-ilong, kaya maging handa para sa bahagyang kakulangan sa ginhawa.
Ang isang ilong swab ay hindi komportable lamang sa isang maikling sandali habang ang pamunas ay malalim sa iyong ilong ng ilong. Huwag magulat kung ang iyong ilong ay nagsimulang tumakbo o kung napunit ka nang kaunti pagkatapos
Hakbang 4. Pumunta sa ospital kung nakakaranas ka ng matinding sintomas
Kung nagkakaproblema ka sa paghinga at ang iyong lagnat ay higit sa 100.4 ° F (38.0 ° C), tumawag sa isang ambulansya o pumunta sa ospital sa lalong madaling panahon. Kung mayroon kang isang nagmamaneho sa iyo sa halip na kumuha ng ambulansya, tawagan ang kagawaran ng emerhensya nang maaga at ipaalam sa kanila na nasa daan ka upang makapagsuot sila ng mga maskara at iba pang proteksiyon.
Kung kumukuha ka ng isang ambulansya sa ospital, siguraduhing sabihin sa kanila na sa palagay mo ay mayroon kang SARS sa telepono upang magawa nila ang mga kinakailangang pag-iingat
Hakbang 5. Payagan ang mga doktor at nars sa ospital na bigyan ka ng suportang pangangalaga
Walang mabilis na pag-aayos para sa SARS, kaya planong magpunta sa ospital nang hindi bababa sa ilang araw. Sa matinding kaso, maaaring pumili ang iyong doktor na ilagay ka sa isang bentilador. O, kung ang iyong baga ay nasa disenteng hubog, maaari ka lamang nilang bigyan ng isang shot ng steroid upang makatulong na mapagaan ang anumang pamamaga sa iyong baga.
- Kung mayroon kang pneumonia bilang pangalawang sintomas ng SARS, bibigyan ka ng doktor ng mga antibiotics na dadalhin sa ospital at sa oras na umuwi ka.
- Kung inireseta ka ng iyong doktor ng oxygen na gagamitin sa bahay, sundin ang kanilang mga tagubilin at huwag baguhin ang dami ng oxygen na dumadaloy nang wala ang kanilang pag-apruba.
- Maaaring kailanganin mong manatili sa ospital nang higit sa ilang araw kung higit sa 60 at / o mayroon kang napapailalim na mga kondisyon sa kalusugan tulad ng diabetes, cancer, hepatitis, o anumang mga karamdaman sa kakulangan sa immune.
Paraan 2 ng 3: Pagkuha mula sa SARS
Hakbang 1. Kumuha ng anumang iniresetang gamot alinsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor
Matapos malinis ka ng mga doktor upang umuwi, sundin ang kanilang mga tagubilin upang makagawa ka ng buong paggaling. Kung binigyan ka nila ng mga antibiotics upang gamutin ang pulmonya, kunin ang mga iyon ayon sa itinuro sa kanila. Huwag ihinto ang pagkuha sa kanila bago sabihin sa iyo ng iyong doktor, kahit na mas maganda ang pakiramdam mo.
- Upang gamutin ang pulmonya, ang iyong doktor ay malamang na magreseta sa iyo ng azithromycin, clarithromycin, o doxycycline.
- Ang pagtigil ng masyadong maaga sa mga antibiotics ay maaaring maging sanhi ng bakterya na maging lumalaban sa antibiotics.
Hakbang 2. Siguraduhing makakuha ng sapat na pahinga
Kumuha ng hindi bababa sa 8 hanggang 10 oras na pagtulog at huwag subukang pisikal na bigyan ang iyong sarili sa susunod na 2 linggo. Kung nagtatrabaho ka o pumapasok sa paaralan, kausapin ang iyong boss o tagapayo upang malaman nila na kakailanganin mong maglaan ng ilang oras para makapag-recover.
- Ang iyong ubo ay maaaring malinis sa susunod na linggo o 2, ngunit ang iyong mga antas ng enerhiya ay maaaring makaramdam ng kaunting mababa para sa susunod na 2 linggo.
- Okay lang na gumawa ng ilang ilaw na lumalawak kung naramdaman mo para dito, ngunit huwag gumawa ng anumang mga paggalaw na taasan ang rate ng iyong puso, pinapagpantasyahan mo, o nadagdagan ang temperatura ng iyong katawan. Ang mga posibilidad ay, hindi mo maramdaman na gawin pa rin ang mga bagay na iyon.
- Maaari itong maging isang bobo na natigil sa kama nang napakatagal, ngunit kung mas pahinga ka, mas mabilis mong madarama ang iyong dating sarili!
Hakbang 3. Uminom ng maraming likido upang manatiling hydrated
Tulad ng kapag ikaw ay may sakit sa trangkaso, mahalagang manatiling hydrated upang ang iyong katawan ay makapagaling. Uminom ng hindi bababa sa 64 fluid ounces (1, 900 ML) ng tubig o iba pang mga malinaw na likido bawat araw (at pagkatapos ay ilang) at kumain ng maraming mga sopas at puno ng tubig na prutas upang matiyak na mananatiling hydrated ka. Makakatulong din ito sa pag-flush ng anumang labis na uhog na nagdudulot sa iyong pag-ubo.
- Ang mga inuming mayaman sa electrolytes, tulad ng coconut water at unsweetened fruit at gulay na katas, ay makakatulong mapalakas ang iyong kalooban at iyong immune system.
- Huwag uminom ng alak hanggang sa ganap kang mabawi. Dehydrate lang nito ang iyong katawan at magpapahina ng iyong immune system.
Hakbang 4. Kumain ng malusog na diyeta na mayaman sa mga antioxidant, protina, at buong butil
Maaaring wala kang labis na gana, ngunit ang iyong katawan ay nangangailangan ng mga sustansya upang mapagaling, kaya kumain kahit na hindi mo gusto ito. Pumili ng malusog, buong pagkain tulad ng prutas, gulay, sandalan na protina, at buong butil upang bigyan ang iyong katawan ng pinakamataas na kalidad na gasolina.
- Ang iyong gana sa pagkain ay dahan-dahang babalik pagkatapos ng unang linggo ng paggaling.
- Ang mga blueberry, strawberry, raspberry, artichoke, beets, kale, spinach, red repolyo, at beans ay pawang naka-antioxidant.
- Ang buong butil tulad ng tinapay na trigo, kayumanggi bigas, quinoa, bulgur, barley, at mga oats ay magbibigay sa iyong katawan ng gasolina na kinakailangan nito upang labanan ang virus.
- Pumili ng mga payat na protina tulad ng isda, walang balat na manok na may puting karne, ground beef, legume, tempeh, at tofu. Kailangan ng iyong katawan ang lahat ng mahusay na protina upang maayos ang mga nasirang cell at mapanatili ang masa ng kalamnan.
Tip:
Ang bitamina D ay hindi lamang mabuti para sa iyong mga buto-malaki rin ang papel na ito sa iyong immune system. Siguraduhing isama ang mga pagkain tulad ng salmon, tuna (de-latang), mga itlog (partikular ang mga itlog), mga kabute, at pinatibay na mga pagkakaiba-iba ng gatas, yogurt, at juice upang mapanatili mong mataas ang iyong mga D-level!
Hakbang 5. Sundin ang iyong doktor 1 linggo mamaya
Mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor upang mag-check in sa iyong kondisyon 7 araw pagkatapos mong nakita silang huli o pagkatapos mong umuwi mula sa ospital. Ito ay lalong mahalaga na gawin kung ang iyong mga sintomas ay hindi napabuti o lumala. Kung nakakaramdam ka ng konti pagkatapos ng 3-5 araw na pagkuha ng antibiotics, iyon ang palatandaan na nasa tamang landas ka.
Kung ang iyong mga sintomas ay tumatagal ng mas mahaba sa 1 linggo o lumala (kahit na may mga antibiotics), maaaring kailanganin mo ng mas masidhing pangangalaga upang makawala ang virus
Paraan 3 ng 3: Pagtigil sa Pagkalat
Hakbang 1. Manatili sa bahay at malayo sa iba hangga't maaari sa loob ng 10 araw
Kung mayroon kang virus, limitahan ang iyong oras sa bahay upang hindi mo ito ikalat. Iwasang pumunta sa trabaho, paaralan, simbahan, o iba pang mga lugar. Lalo mong dapat na iwasan ang masikip na lugar tulad ng mga bus, subway, at tren.
- Ipahatid ang iyong mga pamilihan kung maaari at ipaalam sa serbisyo ng paghahatid na kailangan mo ng isang drop-off na walang contact.
- Kung kailangan mong umalis sa bahay para sa ilang mahahalagang tungkulin (tulad ng pagpunta sa parmasya upang kumuha ng reseta), magsuot ng mask na tumatakip sa iyong ilong at bibig.
- Karamihan sa mga katibayan ay nagpapahiwatig na ang SARS ay nakakahawa lamang pagkatapos bumuo ng mga sintomas. Gayunpaman, may pagkakataon pa rin na maikalat mo ito sa iba bago ka magkaroon ng halatang sintomas. Kung sa palagay mo nahantad ka sa SARS, manatili sa bahay ng 10 araw o hangga't inirerekumenda ng iyong doktor upang masubaybayan mo ang iyong kalusugan at maiwasan ang posibleng makahawa sa iba.
Babala:
Habang mas malamang na kumalat ang sakit sa oras na mayroon kang mga sintomas, hindi pa rin sigurado ang mga siyentista kung maaari itong kumalat pagkatapos humupa ang mga sintomas. Bilang pag-iingat, magpatuloy na ihiwalay ang sarili sa loob ng 10 araw pagkatapos na mawala ang iyong mga sintomas.
Hakbang 2. Magsuot ng maskara kung nakatira ka sa iba at hinihikayat silang mag-mask
Ang isang surgical mask ay ang pinakamahusay na depensa laban sa pagkuha o pagkalat ng SARS, kaya't panatilihin ang ilan sa kamay. Kung maaari mo, subukang maghanap ng N95 respirator mask para sa iyong sarili at sa mga taong iyong nakakasama. Tanungin ang iyong doktor o ibang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na tulungan kang magkasya nang tama ang iyong N95 mask, o maaaring hindi ito epektibo sa pagpigil sa pagkalat ng virus.
- Maaari kang bumili ng mga maskara sa pag-opera sa online, mula sa mga tindahan ng supply ng medikal, o mula sa ilang mga botika at superstores.
- Ang mga maskara sa tela ay hindi kasing epektibo ng mga maskara sa pag-opera, ngunit mas mahusay sila kaysa sa wala. Siguraduhin lamang na manatili ng hindi bababa sa 6 na talampakan (1.8 m) ang layo mula sa mga tao kapag nakasuot ka ng isang maskara ng tela.
- Tandaan na kung nakatira ka sa isang lugar na may malaking pagsiklab sa SARS, ang N95 at iba pang mga medikal na maskara ay maaaring mahirap hanapin sapagkat kailangan ng mga ospital ang mga ito. Kung iyon ang kaso, maaaring kailanganin mong maging tuso at gumawa ng iyong sariling mask.
Tip:
Kung gumagawa ka ng iyong sariling facemask, pumili ng non-stretch cotton, denim, twill, canvas, o tela ng quilting. Anumang mahigpit na habi na maaaring hugasan (nang hindi pag-urong o pag-warping) ay isang magandang tela para sa iyong maskara.
Hakbang 3. Panatilihin ang isang malinis na bahay upang maiwasan ang paghawa sa iyong pamilya o mga kasama sa silid
Ang SARS virus ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw para sa ilang mga tagal ng panahon, kaya malinis na karaniwang hinawakan ang mga ibabaw araw-araw o madalas na maaari mong protektahan ang iyong pamilya o mga kasama sa silid. Tiyaking gumamit ng mga disinfectant na naaprubahan ng EPA na inirerekumenda para sa pag-deactivate ng virus. Basahin ang mga tagubilin sa likuran ng solusyon sa paglilinis upang makita kung gaano katagal mo itong hayaan na umupo bago punasan ang ibabaw.
- Bilang karagdagan, huwag magbahagi ng mga gamit na pilak, mga sheet ng kama, o mga tuwalya sa sinumang nakatira ka hanggang malinis sila ng mainit na tubig at sabon.
-
Suriin ang likod ng bote o canister para sa mga sumusunod na sangkap na alam na pumatay sa virus:
- Sodium hypochlorite
- Sodium chlorite
- Hydrogen peroxide
- Quaternary ammonium
- Chlorine dioxide
Hakbang 4. Bahin o umubo sa iyong siko o isang tisyu kung kailangan mo
Upang maiwasan ang iyong mga patak mula sa pagpunta sa mga ibabaw o sa hangin sa paligid mo (at posibleng lumapag sa iba), takpan ang iyong bibig at ilong kapag bumahin o umubo. Kapag nadama mo ang pagbahin o pag-ubo na dumarating, yumuko ang iyong braso at itaas ang iyong siko hanggang sa iyong mukha upang maglaman ng mga patak. Maaari mo ring gamitin ang isang tisyu, ngunit tiyaking hawakan ito sa iyong buong bibig at ilong kapag ginagamit mo ito upang hindi ito itulak ng iyong hininga.
- Huwag gumamit ng isang magagamit muli na panyo sapagkat maaari itong maging marumi sa paglipas ng panahon. Ang mga kontaminadong patak ay makakaipon sa panyo at mahahawa sa anumang maaaring makipag-ugnay dito (tulad ng iyong bulsa, mga susi, pitaka, at telepono).
- Iwasang takpan ang iyong ilong at bibig sa iyong kamay sapagkat mas magiging posible para sa iyo na aksidenteng maikalat ang virus.
Mga Tip
- Pagkatapos mong gumaling, magpatuloy na dalhin ito ng ilang linggo. Ang iyong katawan ay hindi magiging malakas ang pakiramdam tulad ng dati para sa isang sandali kaya mahalaga na kumain ng malusog na pagkain, manatiling hydrated, at makakuha ng sapat na pagtulog.
- Habang ang bakuna sa trangkaso ay hindi pipigilan o magamot ang SARS, matalino na kumuha ng isa bawat taon. Ang mga komplikasyon mula sa pagkakaroon ng trangkaso ay maaaring magpahina ng mga panlaban ng iyong katawan at gawing mas madaling kapitan sa pagkuha ng mga virus.
- Kung nakatira ka sa isang lugar na may pagsiklab sa SARS, regular na paghuhugas ng iyong mga kamay ng sabon at tubig sa loob ng 20 segundo ang unang linya ng depensa. Dapat mo ring iwasan ang paghawak sa iyong mukha gamit ang mga hindi nakahugas na kamay.
Mga babala
- Kung mayroon kang temperatura ng 100.4 ° F (38.0 ° C) o mas mataas at nagpupumilit na huminga, tumawag kaagad sa isang ambulansya. Kung hindi ka pa nasuri, ipaalam sa kanila na sa palagay mo ay mayroon kang SARS upang makapaghanda sila.
- Kung na-diagnose ka na may pulmonya bilang isang pangalawang kondisyon, tumawag para sa agarang pangangalagang medikal kung nararamdaman mo ang sakit sa dibdib, pag-ubo ng madilim na uhog o dugo, o kung ang balat sa paligid ng iyong mga kuko ay mala-bughaw.
