Ang mga pasa ay hindi masaya, at totoo iyan lalo na kapag nagpakita sila sa isang labis na nakikita na lugar tulad ng iyong mukha. Sa kabutihang palad, maraming mga diskarte sa pangunang lunas at mga remedyo sa bahay na maaari mong gamitin upang pagalingin ang apektadong lugar nang mabilis at mabisa.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagsasagawa ng First Aid
Hakbang 1. Maglagay ng isang ice pack sa ibabaw ng pasa ng 10 hanggang 20 minuto nang paisa-isa
Gawin ito sa lalong madaling makita mo ang isang pagsisimula ng pasa na bumuo. Maghawak ng isang malamig na compress, ice pack, o frozen na food bag sa apektadong lugar sa loob ng 10 hanggang 20 minuto. Ulitin ito nang hindi bababa sa 3 beses sa isang araw o, para sa pinakamabilis na resulta, bawat 1 hanggang 2 oras.
- Ang yelo ay magpapabagal ng anumang dugo na dumadaloy sa lugar na nabugbog, binabawasan ang pamamaga at pagkawalan ng kulay.
- Kung magpasya kang gumamit ng isang nakapirming bag ng pagkain, pumunta sa mga maliliit na produkto tulad ng mga gisantes dahil madali silang maiakma sa iyong hugis sa mukha.
Hakbang 2. Itaas ang iyong ulo upang mabawasan ang pamamaga
Habang nangyayari ang iyong araw, tiyaking panatilihin ang iyong ulo sa isang tuwid na posisyon hangga't maaari. Bago matulog, maglagay ng labis na mga unan sa likod ng iyong ulo upang hawakan ito nang bahagya. Gawin ito hanggang sa mawala ang pamamaga sa paligid ng iyong pasa.
Ang pagpapanatili ng iyong ulo ay maaari ring mabawasan ang anumang sakit na iyong nararanasan sa paligid ng lugar na may pasa
Hakbang 3. Maghintay ng 24 na oras bago kumuha ng mga gamot na laban sa pamamaga
Kung posible, iwasan ang pag-inom ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drug tulad ng aspirin at ibuprofen kahit 24 oras pagkatapos matanggap ang iyong pasa. Ang mga pain relievers na ito ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo sa mga pasa na lugar, na ginagawang mas mahirap para sa iyong katawan na gumaling.
- Sa ilang mga kaso, ang mga gamot tulad ng aspirin ay maaaring maging sanhi ng hindi inaasahang pagdurugo.
- Kung nakakaranas ka ng maraming sakit sa loob ng unang 24 na oras, gumamit ng isang tatak ng acetaminophen tulad ng TYLENOL o Ofirmev upang gamutin ang iyong sakit. Ang Acetaminophen ay hindi makakaalis sa pamamaga, ngunit dapat itong gawing mas madaling pamahalaan ang sakit.
Hakbang 4. Iwasan ang pagkuha ng omega 3-fatty acid o iba pang mga suplemento na maaaring pumayat sa dugo
Ang langis ng isda, bitamina E, Coenzyme Q10, turmeric, at B6 na bitamina ay maaaring maging sanhi ng manipis ang iyong dugo. Maaari nitong, maantala, ang pagpapagaling ng iyong pasa. Hanggang sa gumaling ang iyong pasa, itigil ang pagkuha ng anuman sa mga suplemento na ito.
Hakbang 5. Maglagay ng isang pampainit sa pasa pagkatapos ng 48 oras
Kapag ang pasa ay nagkaroon ng ilang araw upang pagalingin, maaari mong baguhin ang iyong ice pack para sa isang pampainit o bote ng mainit na tubig. Ang paggawa nito ay makakatulong na mapawi ang sakit sa paligid ng lugar na may pasa at mabawasan ang anumang pamamaga o pagkawalan ng kulay na nananatili. Maaari mong gamitin ang heating pad o mainit na bote ng tubig nang madalas hangga't gusto mo.
Kung gugustuhin mo, maaari mong ibabad ang iyong mukha sa maligamgam na tubig sa halip
Hakbang 6. Kumain ng mga pagkaing mataas sa bromelain, quercetin, at zinc upang mapabilis ang paggaling
Ang mga sustansya na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pasa kung kinakain bago ang isang operasyon sa mukha o pabilisin ang pasa pagkatapos ng isang pinsala. Ang ilang mga mahusay na pagkain na makakain ay kinabibilangan ng:
- Pinya
- Mga pulang sibuyas
- Mga mansanas
- Madilim na kulay na berry tulad ng blackberry
- Mga legume
- Lean protein tulad ng puting karne ng manok
Hakbang 7. Magpatingin sa doktor kung ang iyong pasa ay hindi gumaling pagkalipas ng 2 linggo
Bagaman maaaring hindi maganda ang paningin, karamihan sa mga pasa ay hindi seryosong mga isyu sa medikal at madaling malunasan sa bahay. Gayunpaman, kung ang iyong pasa ay tumatanggi na umalis pagkalipas ng 2 linggo ng pangunang lunas, magpatingin kaagad sa doktor. Bilang karagdagan, suriin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod sa paunang 2 linggo:
- Pamamanhid
- Isang matinding pagtaas ng sakit
- Isang matinding pagtaas ng pamamaga
- Ang pagkawala ng kulay sa ibaba ng bruised area
Paraan 2 ng 2: Paglalapat ng Mga Paksa sa Paksa
Hakbang 1. Gumamit ng arnica isang beses sa isang araw upang makatulong na pagalingin ang pasa
Ang Arnica montana ay isang halaman na, kapag hinihigop ng katawan, maaaring makatulong na matanggal ang mga pasa. Si Arnica ay nasa parehong tablet at cream form, at maaari mo itong magamit nang isang beses bawat araw.
- Maghanap ng arnica sa karamihan ng mga tindahan ng gamot at big-box.
- Suriin ang iyong lalagyan ng arnica para sa eksaktong mga rekomendasyon sa dosis.
Hakbang 2. Mag-apply ng bromelain cream dalawang beses sa isang araw upang mabawasan ang pamamaga
Ang Bromelain ay isang enzyme na matatagpuan sa mga pineapples na makakatulong na mabawasan ang pamamaga sa paligid ng mga pasa. Para sa pinakamahusay na mga resulta, kuskusin ang bromelain cream sa bruised area 2 hanggang 3 beses sa isang araw.
- Kung gugustuhin mo, maaari kang kumuha ng bromelain tablet sa halip. Gayunpaman, ito ay madalas na hindi gaanong epektibo at maaaring humantong sa mga isyu sa pagtunaw at isang pinalakas na rate ng puso.
- Huwag gumamit ng bromelain kung alerdye ka sa pinya.
- Maaari kang makahanap ng bromelain cream sa mga big-box store.
Hakbang 3. Takpan ang pasa sa perehil upang matulungan itong mawala
Ang mga dahon ng perehil ay may mga likas na katangian ng pagpapagaling na makakatulong sa iyong pasa na mawala, mabawasan ang pamamaga sa paligid ng apektadong lugar, at mapawi ang anumang sakit na iyong nararanasan. Para sa pinakamahusay na mga resulta, durugin ang mga sariwang dahon ng perehil, iwisik ang mga ito sa pasa, at hawakan ang mga ito sa lugar gamit ang isang malagkit o nababanat na bendahe.
- Subukang gamitin ang paggamot na ito gabi-gabi bago matulog upang ang perehil ay hindi mahulog dahil sa paggalaw.
- Kung gugustuhin mo, maaari kang gumawa ng isang parsley rub sa pamamagitan ng pambalot ng mga dahon sa isang manipis na tela ng nylon, ibabad ang tela sa witch hazel, at hawakan ang tela sa lugar na nabugbog dalawang beses sa isang araw sa loob ng 30 minuto nang paisa-isa.
Hakbang 4. Kuskusin ang isang solusyon ng suka sa pasa upang mas mabilis itong gumaling
Lumikha ng isang solusyon na humigit-kumulang na 1 bahagi ng suka at 1 bahagi ng maligamgam na tubig. Kapag naihalo mo nang lubusan ang solusyon, isawsaw ang isang cotton ball o sariwang tela sa likido at hawakan ito sa pasa sa loob ng 10 hanggang 20 minuto. Makakatulong ito na masira ang anumang mga pool ng dugo sa paligid ng apektadong lugar.
Kung nais mo, maaari mong gamitin ang witch hazel sa halip na suka
Hakbang 5. Mag-apply ng bitamina K cream upang mabawasan ang kalubhaan ng pasa
Ang bitamina K ay may isang bilang ng mga katangian ng pagpapagaling na makakatulong na mabawasan ang pamamaga sa paligid ng pasa at masira ang mga pamumuo ng dugo sa ilalim ng iyong balat. Para sa pinakamahusay na mga resulta, maglagay ng isang bitamina K pangkasalukuyan cream sa apektadong lugar dalawang beses sa isang araw.
