Ang Seborrheic dermatitis ay nagdudulot ng mga patpat na balat ng pamumula, pamumula, at kaliskis. Kilala rin ito bilang balakubak (kapag nasa anit), seborrheic eczema, seborrheic psoriasis, o cradle cap (kapag nasa mga sanggol). Bukod sa anit, madalas din itong nangyayari sa mukha. Hindi ito isang tanda ng masamang kalinisan, hindi ito maaaring ikalat mula sa bawat tao, at hindi ka nito makakasama, ngunit maaari itong mapahiya. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang matanggal ito.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Seborrheic Dermatitis
Hakbang 1. Kilalanin ang seborrheic dermatitis sa iyong mukha
Sa pangkalahatan inaasahan ng mga tao na maganap ang malambot na balat sa kanilang anit, ngunit maaari rin itong mangyari sa iba pang mga lugar ng katawan, partikular na ang mga lugar tulad ng mukha, na may langis. Ang langis ay maaaring maging sanhi ng patay na balat na magkadikit at bumuo ng mga madilaw na kaliskis. Ang mga karaniwang sintomas ay:
- Mga lugar na may langis, malambot na puti o dilaw na kaliskis sa tainga, gilid ng ilong, o iba pang mga lugar ng mukha
- Ang balakubak sa iyong mga kilay, balbas, o bigote
- Pamumula
- Pula at crusty eyelids
- Mga natuklap na nangangati o nangangati
Hakbang 2. Malaman kung kailan makakakita ng doktor
Kung inaasahan mong nagkakaroon ka ng mga komplikasyon, o ang iyong kalagayan ay pinasasaya ka, magpatingin sa doktor para sa tulong na gamutin ito. Ang mga kadahilanang magpatingin sa doktor ay kasama ang:
- Napaka-stress sa iyo ng iyong kalagayan at nakakagambala sa iyong kakayahang mabuhay sa iyong buhay. Kasama rito ang matinding pagkabalisa, kahihiyan, at hindi pagkakatulog.
- Nag-aalala ka na ang iyong seborrheic dermatitis ay nahawahan. Kung mayroon kang sakit, dumudugo o nana na nagmumula sa lugar, malamang na mahawahan ito.
- Kung ang paggagamot nito mismo ay hindi gumagana, maaaring kailanganin mong suriin ng isang doktor.
Hakbang 3. Kilalanin kung ikaw ay malamang na madaling kapitan sa seborrheic dermatitis
Maaari itong gawing mas mahirap para sa iyo na matanggal ito. Maaaring kailanganin mong magpatingin sa isang dermatologist para sa tulong sa pagpapagamot nito kung:
- Mayroon kang kondisyon sa psychiatric tulad ng depression, o isang kondisyon na neurological tulad ng Parkinson's disease.
- Mahina ang iyong immune system. Kasama rito ang mga taong nakatanggap ng mga transplant ng organ, mga taong may HIV, alkohol na pancreatitis, o cancer.
- Mayroon kang mga problema sa puso.
- Nasira mo ang balat sa iyong mukha.
- Malantad ka sa matinding kondisyon ng panahon.
- Napakataba mo
Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng Mga Paraan sa Pangangalaga sa Bahay
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw
Tatanggalin nito ang labis na langis at maiiwasang dumikit ang mga patay na selula ng balat sa balat sa ilalim at bumubuo ng mga kaliskis.
- Gumamit ng isang banayad na sabon na hindi makagagalit sa iyong balat. Kung ang iyong eyelids ay apektado, gumamit ng shampoo ng bata upang linisin ang mga ito.
- Huwag gumamit ng mga produktong may alkohol sa iyong balat. Ito ay magagalit dito at maaaring gawing mas malala ang kondisyon.
- Gumamit ng isang hindi madulas na moisturizer na hindi magbabara sa iyong mga pores. Gumamit ng isa na nagsasabing non-comedogenic at walang langis sa label.
Hakbang 2. Subukang gumamit ng mga gamot na shampoo
Kahit na ang mga ito ay inilaan para sa iyong anit, makakatulong din sila sa seborrheic dermatitis sa mukha. Kuskusin ang mga ito nang marahan at iwanan sila sa haba ng oras na inirerekomenda sa mga tagubilin. Pagkatapos ay banlawan nang lubusan ang lugar. Maaari mong subukan:
- Mga shampoo na may pyrithione zinc (Head & Shoulders) o siliniyum (Selsun Blue). Maaari itong magamit araw-araw.
- Mga antigoong shampoo. Ang mga ito ay dapat lamang gamitin nang dalawang beses sa isang linggo.
- Mga shampoo na may alkitran (Neutrogena T / Gel, DHS Tar). Maaari itong maging sanhi ng contact dermatitis o pangangati ng balat, kaya dapat lamang itong ilapat sa mga lugar na may seborrheic dermatitis.
- Mga shampoo na may salicylic acid (Neutrogena T / Sal). Maaari itong magamit araw-araw.
- Maaari mong subukan ang bawat isa sa mga ito upang makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Maaari mo ring kahalili sa pagitan ng mga uri kung tila nawala ang kanilang pagiging epektibo pagkatapos ng ilang sandali. Mag-ingat na hindi makuha ang mga ito sa iyong mga mata.
- Kumunsulta sa doktor bago gamitin ang mga shampoos na ito kung ikaw ay buntis o nagpapagamot sa isang bata.
Hakbang 3. Palambutin ang kaliskis ng langis
Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo nang madali at walang sakit na alisin ang ilan sa mga kaliskis. Ang langis ng masahe sa mga scaly area at pagkatapos ay hayaang magbabad. Iwanan ito nang hindi bababa sa isang oras, pagkatapos ay hugasan ito gamit ang maligamgam na tubig. Ang kuskus na paghuhugas ng isang basahan ay dapat punasan ang ilan sa mga lamog na kaliskis. Maaari kang gumamit ng iba't ibang mga langis, depende sa gusto mo:
- Ginawa nang komersyal na langis ng sanggol. Ito ay pinakamahusay kung tinatrato mo ang isang bata.
- Langis ng mineral
- Langis ng oliba
- Langis ng niyog
Hakbang 4. Mag-apply ng mga maiinit na compress
Ang pamamaraan na ito ay partikular na mahusay kung mayroon kang mga scaly patch sa iyong mga eyelid.
- Lumikha ng isang maligamgam na compress gamit ang isang basahan na isawsaw sa mainit na tubig. Ang pamamaraang ito ay banayad para sa pinong balat sa paligid ng iyong mga mata at hindi makakakuha ng anumang sabon sa iyong mga mata.
- Hawakan ito sa iyong mga talukap ng mata hanggang sa lumambot ang kaliskis at malumanay na matanggal.
- Huwag alisan ng balat ang mga kaliskis kung hindi sila bumaba. Hindi mo nais na basagin ang balat at ipagsapalaran ang isang impeksyon.
Hakbang 5. Iwasang hawakan ang mga langis mula sa iyong balat laban sa iyong mukha
Hindi tulad ng mga paggamot kung saan pinapalambot mo ang kaliskis na may langis at pagkatapos ay punasan ito, kapag ang mga langis ng balat ay bumubuo ay mananatili sa iyong balat nang maraming oras. Ito ay sanhi ng mga patay na selula ng balat na dumikit sa ibabaw ng malusog na balat sa halip na laslas. Maaari itong mabawasan sa maraming paraan:
- Itali ang mahabang buhok upang maiwasan ang paglilipat ng mga langis mula sa iyong buhok sa iyong mukha.
- Huwag mag-sumbrero. Ang isang sumbrero ay sumisipsip ng mga langis at hahawak sa mga ito laban sa iyong balat.
- Mag-ahit ng iyong balbas o bigote kung mayroon kang seborrheic dermatitis sa ilalim. Gagawin nitong mas madali ang gamutin at pipigilan nito ang mga langis mula sa iyong balbas o buhok na bigote mula sa pagpapalala nito.
Hakbang 6. Mag-apply ng mga gamot na over-the-counter
Tutulungan nila na mabawasan ang pamumula, at kung mayroon kang impeksyon, magsusulong ito ng paggaling sa pamamagitan ng paglaban dito.
- Subukan ang isang cortisone cream upang mabawasan ang pangangati at pamamaga.
- Gumamit ng isang antifungal cream tulad ng ketoconazole. Pipigilan o papatayin nito ang impeksyong fungal at mababawasan ang pangangati at pamamaga.
- Basahin at sundin ang lahat ng mga tagubilin sa packaging. Kung buntis ka o nagpapagamot sa isang bata, kumunsulta sa doktor bago gamitin ang mga gamot na ito. Huwag gamitin ang mga krimeng ito nang mas mahaba sa dalawang linggo nang hindi kumukunsulta sa doktor.
Hakbang 7. Tratuhin ang pangangati sa halip na pagkamot
Ang paggagamot ay magagalit sa balat at mapanganib ka sa isang impeksyon kung masira mo ang balat. Kung nangangati, maglagay ng mga gamot na kontra-kati sa sakit:
- Gumamit ng hydrocortisone. Bawasan nito ang pangangati at pamamaga, ngunit hindi ito dapat gamitin nang tuluy-tuloy sa loob ng maraming linggo sapagkat maaari itong maging sanhi ng payat ng balat.
- Subukan ang calamine lotion. Mapapawi nito ang pangangati, at maaaring magkaroon ng drying effect.
- Mag-apply ng isang malamig na siksik sa lugar, na maaaring makapagpahina ng pangangati. Gumamit ng isang icepack na nakabalot ng isang tuwalya o isang basahan na binabad sa tubig na yelo.
- Isaalang-alang ang isang oral antihistamine kung nangangati ka sa gabi. Kung pinapanatili ka ng gising mo, ang isang antihistamine tulad ng Benadryl o Zyrtec ay maaaring mapagaan ang sensasyong nangangati. Ang mga gamot na ito ay may posibilidad din na antok ang mga tao, na makakatulong sa iyo na makatulog sa kabila ng anumang pangangati na maaari mong maranasan.
Hakbang 8. Subukan ang mga alternatibong gamot
Ang mga pamamaraang ito ay hindi pa nasubok nang mabuti at pang-agham, ngunit ang ebidensyang anecdotal ay nagpapahiwatig na maaari silang maging kapaki-pakinabang. Laging kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng mga kahaliling gamot upang matiyak na ang mga ito ay tama para sa iyo at hindi makikipag-ugnay sa anumang mga gamot na maaari mong inumin o iba pang mga kundisyon na mayroon ka. Partikular itong mahalaga kung ikaw ay buntis o nagpapagamot sa isang bata. Ang ilang mga pagpipilian ay:
- Aloe Maaari kang makakuha ng mga paghahanda na inihanda sa komersyo at ilapat ang mga ito o, kung mayroon kang halaman ng eloe sa iyong bahay, hatiin ang isang dahon upang ipakita ang gel sa loob. Pagkatapos ay pahid ang cool, nakapapawing pagod na gel sa iyong balat.
- Mga pandagdag sa langis ng isda. Ang langis ng isda ay may omega-3 fatty acid na mabuti para sa iyong balat. Ang pag-inom ng mga suplementong ito ay maaaring makatulong.
- Langis ng puno ng tsaa. Ang langis ng puno ng tsaa ay may mga katangian ng antiseptiko na maaaring makatulong na pumatay ng impeksyon na maaaring pumipigil sa paggaling. Upang mailapat ito, lumikha ng isang limang porsyento na solusyon sa langis ng puno ng tsaa. Paghaluin ang isang ratio ng isang bahagi ng langis ng puno ng tsaa sa 19 na bahagi ng maligamgam na tubig. Gamit ang isang sterile cotton swab, ilapat ito sa apektadong lugar at iwanan ito sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos hugasan ito. Magkaroon ng kamalayan na ang ilang mga tao ay alerdye sa langis ng tsaa at hindi ito dapat gamitin.
Hakbang 9. Bawasan ang stress
Ang pagkapagod ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa hormonal na maaaring magawa kang mahina sa mga kondisyon ng balat. Mayroong maraming mga paraan upang pamahalaan ang stress:
- Mag-ehersisyo para sa halos dalawa at kalahating oras bawat linggo.
- Matulog ng pito hanggang siyam na oras sa isang gabi.
- Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni-muni, masahe, paglalagay ng larawan sa pagpapatahimik, yoga, at malalim na paghinga.
Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor para sa mga gamot upang mabawasan ang pamamaga
Maaaring magreseta ang doktor ng mga cream o pamahid para sa panandaliang paggamit, dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring gawing mas payat ang iyong balat kung ginamit sa loob ng mahabang panahon:
- Hydrocortisone cream
- Fluocinolone
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Hakbang 2. Gumamit ng isang reseta-lakas na antibacterial
Ang isang karaniwang naglalaman ng metronidazole (MetroLotion, Metrogel) na maaaring makuha bilang isang pangkasalukuyan cream o gel.
Ilapat ito alinsunod sa mga tagubilin ng gumawa o tulad ng direksyon ng iyong doktor
Hakbang 3. Talakayin ang paggamit ng gamot na antifungal kasama ang iba pang mga gamot
Kung sa palagay ng iyong doktor ang isang impeksyong fungal ay maaaring pumipigil sa paggaling, makakatulong ito, lalo na kung ang mga lugar sa ilalim ng balbas o bigote ay apektado:
- Kahalili ng isang antifungal shampoo na may isang mahina na steroid, tulad ng hydrocortisone, desonide, fluocinolone.
- Subukan ang isang oral antifungal tulad ng terbinafine (Lamisil); gayunpaman, ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang reaksiyong alerdyi at pinsala sa atay.
Hakbang 4. Talakayin ang isang immunomodulator kasama ng iyong doktor
Ang mga gamot na ito ay nagbabawas ng pamamaga sa pamamagitan ng pagpigil sa immune system; gayunpaman, maaari nilang potensyal ang pagtaas ng iyong panganib na magkaroon ng cancer. Ang mga karaniwan ay may mga inhibitor ng calculineurin:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Hakbang 5. Subukan ang light therapy na sinamahan ng gamot
Ang gamot, na tinatawag na psoralen, ay ginagawang mas sensitibo ka sa ultraviolet light. Pagkatapos kunin ito, bibigyan ka ng light therapy upang gamutin ang seborrheic dermatitis. Ang mga epekto ng paggamot na ito ay maaaring maging seryoso, kabilang ang pagkasunog o pagkawalan ng kulay ng balat.
- Maaari kang magkaroon ng mas mataas na peligro ng cancer sa balat.
- Kung nakukuha mo ang paggamot na ito, dapat kang magsuot ng salaming pang-UV na proteksiyon upang maiwasan ang pinsala sa mata at mga katarata.
- Ang paggamot na ito ay maaaring hindi naaangkop para sa mga bata.
