Ang Osteoporosis ay isang pangkaraniwang sakit. Binabawasan nito ang kakapalan ng iyong mga buto, na ginagawang mas madaling kapitan sa mga bali. Upang masuri ang osteoporosis, bantayan ang mga sintomas ng sakit. Gayunpaman, tandaan na ang karamihan sa mga sintomas ng osteoporosis ay lalabas sa paglaon sa sakit kaysa sa maaga. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang sakit na ito, kausapin ang iyong doktor, na mag-uutos sa mga pagsusuri sa imaging upang suriin ang density ng iyong mga buto.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagmamasid sa Mga Sintomas ng Osteoporosis
Hakbang 1. Makinig para sa isang malutong tunog sa iyong mga kasukasuan
Ang isa sa mga maagang palatandaan ng osteoporosis ay tinatawag na crepitus, na makikilala ng isang malutong na tunog sa iyong pangunahing mga kasukasuan, tulad ng iyong mga tuhod at balikat. Ang Crepitus ay sanhi ng hindi sapat na likido sa iyong mga kasukasuan, na humahantong sa isang malutong na tunog o pakiramdam.
Hakbang 2. Panoorin ang mga bali
Sa maraming mga kaso, ang isang sintomas ng osteoporosis ay isang bali, sanhi ng pagkawala ng density ng buto. Maaari kang mabali ang isang buto pagkatapos lamang ng isang maliit na insidente. Halimbawa, ang ilang mga tao ay nabali ang mga tadyang pagkatapos ng pagbahin o pag-ubo. Gayunpaman, ang pinaka-karaniwang mga bali ay bali sa balakang, pulso, at vertebrae.
- Tandaan na ang mga kababaihan ay mas nanganganib para sa osteoporosis kaysa sa mga kalalakihan, dahil sa mababang antas ng estrogen sa panahon ng menopos. Gayundin, mas matanda ka, mas malaki ang peligro na magkaroon ng osteoporosis.
- Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan tungkol sa pagkuha ng gamot upang madagdagan ang iyong mga antas ng estrogen, kung naaangkop.
Hakbang 3. Magbayad ng pansin sa matinding sakit sa likod
Ang isa sa mga pangunahing palatandaan ng advanced osteoporosis ay pare-pareho at malubhang sakit sa likod. Pangkalahatan, ang sakit na ito ay sanhi ng kakulangan ng likido sa pagitan ng vertebrae sa iyong gulugod. Maaari din itong sanhi ng nabali na vertebrae.
Ang lokasyon ng sakit ay nakasalalay sa kung saan ang bali, ngunit ang sakit sa ibabang likod ay karaniwan
Hakbang 4. Pansinin ang yumuko o hindi pantay na pustura
Ang isa pang pag-sign ng advanced osteoporosis ay kapag nakakuha ka ng isang "hump back" o nakayuko o hindi pantay na pustura, kung saan ang 1 balikat ay mas mataas kaysa sa isa pa. Ito ay dahil sa kakulangan ng likido at puwang sa pagitan ng vertebrae.
- Habang ang slumped balikat ay maaaring mangyari sa sinumang hunches sa isang computer buong araw, ang pustura na ito ay malamang na maging masakit dahil sa mga bali ng vertebrae.
- Gayundin, isaalang-alang ang iyong mga kadahilanan sa peligro. Ang mga taong may maliliit na frame at mga maputi o may lahing Asyano ay mas malamang na magkaroon ng osteoporosis.
Hakbang 5. Suriin ang iyong taas upang malaman kung lumusot ka
Ang Osteoporosis ay maaari ding maging sanhi sa iyo upang maging mas maikli sa paglipas ng panahon, higit sa lahat dahil sa pagbawas ng puwang sa pagitan ng iyong vertebrae. Suriin ang iyong taas nang madalas upang makita kung ikaw ay mas maikli kaysa dati.
Bahagi 2 ng 3: Pagbisita sa Iyong Tagapagbigay ng Pangangalagang Pangkalusugan
Hakbang 1. Kausapin ang iyong pangkalahatang pagsasanay tungkol sa anumang mga sintomas na mayroon ka
Ang Crepitus, stooping o hindi pantay na pustura, matinding sakit sa likod, o bali ay pawang mga dahilan upang bisitahin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan. Ipaliwanag ang iyong mga sintomas at ipahayag na nag-aalala ka tungkol sa osteoporosis.
Hakbang 2. Asahan ang isang pisikal na pagsusuri
Karaniwan, magsisimula ang iyong doktor sa isang pisikal na pagsusuri bago magpatuloy sa mga pagsusuri sa diagnostic. Malamang susuriin nila ang masakit na lugar kung hindi ka pa nasuri na may bali, halimbawa.
- Ang Osteoporosis ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihan pagkatapos ng menopos at mga kababaihan na tinanggal ang kanilang mga ovary.
- Gayunpaman, maaari rin itong makaapekto sa mga tao na nakapunta sa mga steroid nang mas mahaba sa 3 buwan, mga taong may mga karamdaman sa pagkain (tulad ng labis na pagdidiyeta o pag-eehersisyo, anorexia, at bulimia), at mga taong mabibigat na naninigarilyo o umiinom.
- Maaari ka ring makaapekto sa iyo kung hindi ka masyadong nag-eehersisyo o mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng sakit.
Hakbang 3. Hilinging masubukan kung nag-aalala ka tungkol sa osteoporosis
Maaari kang masubukan para sa osteoporosis bago ka magpakita ng mga sintomas. Kung nasa panganib ka para sa sakit, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsusuri. Pangkalahatan, sasang-ayon ang iyong doktor na subukan ka kung tumatanda ka at nag-aalala tungkol sa sakit.
Magandang ideya na magkaroon ng gawain sa dugo upang suriin ang iyong antas ng calcium at hemoglobin
Bahagi 3 ng 3: Paggamit ng Mga Pagsubok na Medikal upang Masuri ang Osteoporosis
Hakbang 1. Asahan ang isang dalawahang X-ray absorptiometry (DXA) na pagsubok
Ang pagsusulit na ito ay karaniwang isang sopistikadong pagsubok sa X-ray. Hihilingin sa iyo na magpalit ng isang toga sa ospital, at pagkatapos ay mahiga ka. Dadaan sila sa isang braso ng X-ray sa iyong katawan upang mahuli ang mga imahe. Karaniwan, i-scan nila ang iyong gulugod at balakang. Ang pagsubok ay tumatagal lamang ng 10 minuto.
Maaari ring mag-order ang doktor ng karaniwang mga X-ray ng gulugod upang makita kung mayroon kang anumang mga bali o kung may makitid sa pagitan ng mga disc sa iyong gulugod
Hakbang 2. Maging handa para sa isang ultrasound ng sakong
Maaari ring mag-order ang iyong doktor ng isang ultrasound ng takong, dahil ang sakong ay maaaring makatulong na hulaan kung nasa panganib ka para sa mga bali sa pangkalahatan. Gayunpaman, ang pagsubok na ito ay hindi masyadong tumpak tulad ng pagsubok sa DXA.
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa dami ng computerized tomography (QCT)
Ang pagsubok na ito ay partikular na kapaki-pakinabang kung mayroon kang sakit sa buto sa likod, dahil maaari itong itapon ang pagsubok sa DXA. Ang pagsubok na ito ay karaniwang isang CT scan ng 2 vertebra sa iyong mas mababang likod. Ginagamit ang espesyal na software upang pag-aralan ang density ng iyong vertebra.
Hakbang 4. Talakayin ang mga resulta
Sa mga pagsubok na ito, hahanapin ng doktor ang mga bali at susukat ang density ng iyong buto. Para sa iyong density ng buto, makakakuha ka ng isang marka ng T na sinusukat laban sa karaniwang mga paglihis. Kung ang iyong marka sa T ay higit sa -1, maituturing kang normal. Sa pagitan ng -1 at -2.5 nangangahulugang nabawasan mo ang buto ng buto, na kung minsan ay tinatawag na osteopenia. Sa ibaba -2.5, makakakuha ka ng diagnosis ng osteoporosis.
Mga Tip
- Kung nasuri ka na may osteoporosis, mahalagang dagdagan ang iyong paggamit ng iron at calcium upang suportahan ang kalusugan ng buto. Gayundin, kumain ng maraming mga berdeng malabay na gulay at isaalang-alang ang pagkuha ng isang suplemento ng langis ng isda.
- Ang mga taong may osteoporosis ay dapat magkaroon ng regular na pisikal na therapy o mga sesyon ng rehabilitasyon sa isang propesyonal upang malaman kung paano mapanatili ang kanilang kadaliang kumilos nang hindi nagdudulot ng sakit o karagdagang pinsala. Ang ehersisyo ay mahalaga sa pananatiling malusog, at ang paglangoy ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may osteoporosis.
