Tulad ng sasabihin sa iyo ng anumang orthodontist, habang ang flossing ay maaaring maging mahirap kapag mayroon kang mga tradisyunal na metal na brace, mas mahalaga kaysa dati na panatilihing malinis ang mga puwang sa iyong ngipin kapag mayroon kang mga aparatong ito. Sa kabutihang palad, nagtatrabaho ka man sa luma-istilong floss at iyong mga hubad na kamay o alinman sa isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na tool sa flossing, ang pagkuha ng iyong mga ngipin at brace ay malinis na malinis ay isang cinch sa sandaling makuha mo ito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamit ng Ordinaryong Floss
Hakbang 1. Gumamit ng waxed floss kung maaari
Kapag nag-floss ka ng mga brace, mahalagang tandaan na maraming mga piraso ng metal at sulok upang mahuli ang iyong floss. Dahil dito, gugustuhin mong gumamit ng manipis, wax-coated floss tuwing makakaya mo. Ang hindi maayos, mala-thread na floss ay mas malamang na makaalis sa iyong mga brace.
Ang dami ng floss na dapat mong gamitin ay maaaring mag-iba nang kaunti batay sa laki ng iyong bibig at iyong mga kamay. Karamihan sa mga mapagkukunan ng ngipin ay inirerekumenda ang isang piraso tungkol sa 12 - 18 pulgada (30 - 46 cm) ang haba
Hakbang 2. I-thread ang floss sa likod ng brace wire
Grab ang floss gamit ang isang kamay ng ilang pulgada mula sa isang dulo. Maingat na i-thread ito sa ilalim o sa pangunahing kawad ng iyong mga brace, pag-iingat na hindi ma-stuck. Kapag nasa paligid ito ng kawad, hilahin ito upang may sapat na slack sa alinman sa dulo upang mahuli. Ang isang salamin ay maaaring maging isang malaking tulong dito.
Maging banayad Huwag hilahin ang brace wire gamit ang floss - sinusubukan mo lamang na makuha ang floss sa likuran nito, hindi upang "kuskusin" ang kawad mismo
Hakbang 3. I-slide ang floss sa pagitan ng iyong mga ngipin
Grab ang isang dulo ng floss sa bawat kamay. Ibalot ang mga dulo sa paligid ng iyong mga hintuturo para mas mahigpit ang hawak. Ayusin ang floss upang ito ay tumakbo sa ilalim ng bawat hintuturo sa daliri. Ilipat ang isang hintuturo sa loob ng iyong bibig at dahan-dahang hilahin ang floss upang mapunta ito sa puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin.
Kung nag-floss ka pa noon, dapat kilalang natural ang kilusang ito. Karaniwan mong nais na ilipat ang floss sa puwang sa pagitan ng mga ngipin, pagkatapos ay itulak ito pababa sa puwang. Para sa ilan sa iyong mga ngipin, marahil ito ay magiging masikip - normal ito
Hakbang 4. I-slide ang floss pataas at pababa
Ngayon na ang floss ay nasa pagitan ng iyong mga ngipin, gamitin ang iyong mga daliri upang i-slide ito pataas at pababa mula sa mga gilagid sa punto kung saan mahirap na patuloy itong ilipat. Hilahin nang marahan upang ang floss ay kuskusin laban sa loob ng parehong mga ngipin. Nais mong "scrub" hangga't maaari sa panloob na puwang na ito - subukang gawin ito ng limang beses laban sa bawat ibabaw.
Ang paggalaw ng pagkayod na ito ay maaaring parang hindi ito "gumagawa" ng anupaman, ngunit ito ay. Ang flossing ay hindi lamang para sa pag-aalis ng mga piraso ng pagkain na natigil - mahalaga din para sa pag-aalis ng plaka, isang hindi nakikitang pelikula ng bakterya na maaaring maging sanhi ng pagkabulok, sakit, at pagkawalan ng kulay kung hindi ito hinarap
Hakbang 5. Maingat na hilahin ang floss
Grab ang isang dulo ng floss at dahan-dahang hilahin hanggang sa malaya ito, alagaan na hindi mahuli ito sa iyong mga brace. Binabati kita - nag-floss ka lang sa pagitan ng isang hanay ng mga ngipin!
Hakbang 6. Ulitin para sa bawat ngipin hanggang sa matapos
Bumaba sa bawat hilera ng ngipin at maingat na i-thread ang floss sa pagitan ng bawat hanay ng mga ngipin hanggang sa iyong pinakamalayo sa likuran na mga molar. Kapag mayroon kang "scrubbed" sa bawat hanay ng mga ngipin sa tuktok at ilalim ng iyong bibig, tapos ka na.
- Huwag kang mag-madali. Ang flossing nang maayos kapag mayroon kang mga brace ay maaaring tumagal ng hanggang tatlong beses na mas mahaba kaysa sa isang normal na sesyon ng flossing, ngunit lalong mahalaga na mag-floss kapag nagsusuot ka ng mga orthodontic device dahil ang mga aparatong ito ay maaaring makagambala sa paglilinis ng isang brush lamang.
- Maaari mo ring maranasan ang ilang gum dumudugo na normal dahil sa pamamaga na nangyayari kapag inilalagay ang mga brace.
Paraan 2 ng 4: Paggamit ng isang Floss Threader
Hakbang 1. Subukang gumamit ng isang floss threader
May sakit ng masakit na pag-floss sa iyong mga walang kamay? Ang isang kapaki-pakinabang na tool na tinatawag na isang floss threader ay maaaring gawing mas madali upang makuha ang floss sa likod ng iyong mga brace. Ang threader ay mukhang katulad sa isang maliit na plastik na karayom, at maaari itong magamit upang mag-floss.
Hakbang 2. I-thread ang isang piraso ng floss sa mata ng threader
Ito ay sa parehong paraan na mag-thread ka ng isang karayom sa pananahi. Ipasok ang plastik na karayom sa ilalim ng archwire ng iyong mga brace at hilahin ang floss.
Hakbang 3. Gumamit ng floss tulad ng dati mong gusto
Ngayon na nasa posisyon na ito, kunin ang floss sa iyong mga kamay at mag-floss pababa sa pagitan ng mga ngipin. Hilahin ang floss at ulitin ito sa parehong threader. Ang threader ay kapaki-pakinabang para sa paggawa ng mas madali upang makuha ang floss sa tamang posisyon nang hindi kinukulit ang iyong mga daliri.
Mag-ingat kapag inilapat mo ang presyon upang makapasok sa pagitan ng iyong mga ngipin - dahan-dahang pumunta sa paggalaw ng pabalik-balik
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Water Flosser
Hakbang 1. Bumili ng isang flosser ng tubig
Maraming mga dentista at orthodontist ngayon ang nagrekomenda ng isang espesyal na tool na tinatawag na water flosser (o "oral irrigator") upang makatulong sa flossing. Magagamit ang mga water flosser sa online, sa mga specialty store, at kahit sa tanggapan ng iyong dentista ng humigit-kumulang na $ 50 pataas (isang tanyag na tatak ng water flosser ang WaterPik).
Hakbang 2. Punan ang tubig ng reservoir
Mayroong isang linya ng tagapagpahiwatig upang maipakita kung saan dapat umabot ang tubig. Siguraduhing linisin ang reservoir nang regular - hindi mo nais na dumami ang bakterya.
Idagdag din ang paghuhugas ng tubig sa tubig upang madagdagan ang proteksyon ng antibacterial at maiwasan ang gingivitis
Hakbang 3. Gamitin ang flosser ng tubig
Ang tool na ito ay nag-shoot ng isang makitid na stream ng tubig na maaaring magamit upang alisin ang mga maliit na butil ng pagkain at linisin sa pagitan ng mga ngipin, kahit na hindi karaniwang inirerekomenda ng mga dentista ang mga ito bilang kapalit ng flossing. Maaari silang maging tunay na kapaki-pakinabang bilang isang pandagdag sa flossing, pag-flush ng ilang mga pagkain na maaaring sa mga partikular na mahirap maabot na mga lugar. Bilang isang karagdagang benepisyo, ang flossing ng tubig ay maaaring magamit para sa stimulate ng gum, ibalik ang wastong kalusugan at pagpapaandar sa mga gilagid na nai-inflamed o umatras.
Paraan 4 ng 4: Pagtuklas sa Iba Pang Mga Pagpipilian
Hakbang 1. Gumamit ng dental tape
Kung ang normal na flossing ay masakit, ang isang makinis at kung minsan spongy dental tape ay maaaring hindi. Ang dental tape ay isang espesyal na uri ng floss na lalo na manipis at malawak - halos tulad ng isang maliit na laso. Ginagamit ang dental tape sa parehong paraan tulad ng normal na floss, ngunit ang mga taong may masakit na ngipin o gilagid ay madalas na makita itong mas komportable.
Hakbang 2. Gumamit ng interdental brush
Ang mga interdental brushes ay maliit, nababaluktot, may tulis na brushes na may bristles na mukhang katulad ng isang pine tree. Ang kanilang natatanging hugis ay ginagawang perpekto para sa paglilinis sa likod ng mga tirante - ipasok lamang ang brush sa ilalim ng kawad at sa pagitan ng mga ngipin, pagkatapos ay i-scrub upang malinis. Ang mga interdental brushes ay hindi magagamit kahit saan, kaya makipag-usap sa iyong dentista o orthodontist kung interesado kang kumuha ng isa.
- Maaari mo ring gamitin ang isang piraso ng toothpaste sa interdental brush para sa mas mahusay na paglilinis.
- Ang mga interdental brushes ay hindi inilaan upang magamit bilang isang kapalit ng floss. Hindi nila malilinis ang pagitan ng mga ngipin nang kasing malinis ng floss. Sa halip, ginagamit ito kasama ang floss upang matiyak na ang lugar sa likod ng mga tirante ay tumatanggap ng sapat na paglilinis.
Hakbang 3. Gumamit ng isang orthodontic brush
Ang isang orthodontic brush ay isang espesyal na uri ng sipilyo na may hugis V na bristles. Tinutulungan ito ng mga espesyal na bristle na linisin ito sa likod ng mga brace at iba pang mga kagamitan sa orthodontic, na ginagawang malaking tulong pagdating sa pagpapanatiling malinis ng iyong ngipin.
Tulad ng sa mga interdental brushes, ang mga orthodontic brushes ay sinadya upang magamit sa floss - hindi sa halip na ito
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Subukan na gumamit ng isang maliit na presyon habang naghuhugas ka laban sa gilid ng bawat ngipin upang makatulong na matanggal ang plaka. Gayunpaman, huwag itulak nang husto ang floss sa iyong gilagid - maaari itong makapinsala sa kanila.
- Huwag kalimutan na linisin ang backsides ng iyong likuran na molar at pumunta para sa isang pagbisita sa paglilinis ng ngipin sa iyong dentista tuwing anim na buwan.
- Huwag matakot kung nakakita ka ng kaunting dugo sa iyong floss kapag natapos mo ang pag-floss sa unang pagkakataon. Hangga't wala ka sa malubhang sakit, ito ay hindi dapat magalala. Dapat kang mas kaunti ang pagdugo habang nakasanayan mo ang pag-floss; gayunpaman, kung ang iyong pagdurugo ay tila hindi gumaling, kausapin ang iyong dentista.
