Kung mayroon kang isang magandang tan mula sa isang bakasyon o mga buwan ng tag-init, maaaring mahirap itong mapanatili. Ang mga tan ay maaaring mawala o maging sunog nang walang wastong pangangalaga. Upang mapangalagaan ang iyong tan, panatilihin ang iyong balat na moisturized at protektado mula sa araw. Gumamit ng mga produktong pampaganda upang mapalakas ang tan kung magsisimulang maglaho. Gumawa ng mga bagay tulad ng pag-inom ng labis na tubig upang matulungan ang iyong tan na dumikit nang mas matagal.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasanay ng Pang-araw-araw na Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Regular na i-moisturize ang iyong balat
Ang pamamaga ng iyong balat ay mapanatili ang iyong tan na makinis at natural na hitsura. Napakaraming araw ay maaaring matuyo ang iyong balat, nag-iiwan ng isang kayumanggi na may basag o nasunog na hitsura. Gumamit ng moisturizer bawat araw upang mapanatili ang isang makinis, kaakit-akit na tan.
- Mag-apply ng anumang regular na moisturizer na ginagamit mo pagkatapos ng shower o bawat oras na ang iyong balat ay pakiramdam na tuyo.
- Bilang karagdagan sa iyong regular na moisturizer, pumunta para sa mga after-sun na cream tulad ng aloe vera. Ang paglalapat ng mga naturang krema pagkatapos ng araw na nasa labas ay makakatulong sa iyong pagkumpuni ng balat, na iniiwan kang mukhang tanned kaysa masunog.
Hakbang 2. Iwasang mag-wax
Kung ang waxing ang iyong napiling pamamaraan sa pagtanggal ng buhok, pumunta sa ibang ruta. Ang waks ay maaaring alisin ang tuktok na layer ng iyong balat, inaalis ang iyong kulay-balat. Sa halip na waxing, pumili para sa pag-ahit habang sinusubukan mong mapanatili ang iyong tan.
Tulad ng pag-ahit na maaaring matuyo ang iyong balat, laging moisturize pagkatapos. Dapat mo ring gamitin ang isang moisturizing shave cream
Hakbang 3. Magsuot ng sunscreen
Ang isang tan ay maaaring pumunta mula sa tanso hanggang masunog nang walang tamang proteksyon mula sa araw. Sa tuwing lalabas ka sa araw, maglagay ng sunscreen sa anumang nakalantad na mga bahagi ng katawan. Gumamit ng sunscreen na may mataas na SPF. Kung mas mataas ang SPF, mas mahusay na protektado ang iyong balat mula sa araw. Mag-apply muli tuwing 2 oras at huwag matakot na gawin ito nang mas madalas kung nalantad sa tubig.
Maaari rin itong makatulong na maiwasan ang pagkakalantad ng araw sa pamamagitan ng pagsusuot ng mas mahabang manggas at mga bagay tulad ng mga sumbrero at visor
Hakbang 4. Pagligo sa cool na tubig
Kapag naliligo ka sa umaga, iwasan ang mainit na tubig. Ang maiinit na tubig ay maaaring maghubad ng mga langis mula sa iyong katawan, na nagpapabawas ng iyong tan. Kapag naliligo, pumili ng mas malamig na tubig upang mapanatili ang iyong balat na mas matagal.
Gayundin, gumamit ng mga moisturizing body washes sa shower upang maiwasan ang paghuhubad ng iyong balat ng mga langis na kinakailangan upang mapanatili ang isang kayumanggi
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Produkto upang mapanatili ang isang Tan
Hakbang 1. Gumamit ng self-tanner sa iyong mukha
Ang iyong mukha sa pangkalahatan ang unang bagay na napapansin ng mga tao. Ang isang kumupas na pangingitim sa mukha ay agad na mapapansin, kaya gumamit ng self-tanner upang ayusin ang anumang pagkupas. Bumili ng isang self-tanner na dinisenyo para sa iyong mukha at ilapat ito nang regular upang mapanatili ang iyong kapansin-pansin.
Pumunta para sa unti-unting tanner, dahil ang mga ito ay may posibilidad na magmukhang mas natural
Hakbang 2. Magsuot ng bronzer
Ang isang maliit na bronzer sa iyong mukha ay maaari ding makatulong sa iyong balat na mas matagal. Ilapat ang bronzer sa mga lugar kung saan natural na tinatamaan ng araw ang iyong mukha, tulad ng noo, templo, ilong, at cheekbones. Itatampok nito ang iyong natural na tan, pinipigilan ang produkto na magmukhang pekeng.
Mag-apply ng sapat na bronzer upang bigyan ang iyong balat ng natural na glow. Masyadong maraming bronzer ay maaaring maging napakalaki at gawing peke ang iyong tan. Nais mong likhain muli ang iyong natural na tan kaysa sa palitan itong lahat
Hakbang 3. I-patch up ang iyong tan na may spray-on tan
Maliban kung mayroon kang pag-access sa araw sa lahat ng oras, ang iyong kulay-balat ay sa kalaunan ay magsisimulang mawala. Habang kumukupas ang iyong tan, i-patch ito gamit ang spray-on tan. Kung ang iyong kulay-balat ay nagsimulang lumiwanag o dumidilim, magwilig ng ilang pekeng kayumanggi sa mga nakakakilabot na lugar upang kahit na mawala ang mga bagay.
Hakbang 4. Gumamit ng mga tabletas
Ang mga over-the-counter na tabletas na idinisenyo upang maprotektahan ang balat, tulad ng Phytobronz Skin Protect, ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang kayumanggi. Ang mga nasabing tabletas ay makakatulong upang mapunan ang mga langis sa iyong balat na nawala sa panahon ng proseso ng pangungulti. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagpapanatili ng iyong kayumanggi, subukang uminom ng gamot.
Gayunpaman, ang ilang mga over-the-counter na tabletas ay hindi kinokontrol ng FDA. Palaging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga bagong gamot
Paraan 3 ng 3: Pagsasaayos ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Magsuot ng puti
Ang puting damit ay lumilikha ng kaibahan sa pagitan ng iyong balat at damit. Upang mas maliwanag ang iyong tan, magsuot ng puting damit habang nagsisimula itong mawala. Lilikha ito ng ilusyon na ang iyong tan ay mas malakas kaysa dito.
Kung ang puti ay hindi iyong kulay, anumang mga mas magaan na shade ang gagawin
Hakbang 2. Kumain ng mas maraming beta-carotenes
Ang mga beta-carotenes ay matatagpuan sa mga pagkaing may pulang kulay kahel na kulay tulad ng kamote, karot, aprikot, at mangga. Ang mga beta-carotenes ay maaaring subtly baguhin ang kulay ng iyong balat, na tumutulong sa iyo na mapanatili ang iyong hitsura ng sun-kiss na mas matagal.
Hakbang 3. Kumain ng mga pagkaing may tyrosine
Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na tyrosine na makakatulong sa iyo na mapanatili ang balat na kulay-balat. Ang mga sumusunod na pagkain ay mayaman sa tyrosine:
- Turkey
- Cottage keso
- Avocado
- Puti ng itlog
- Salmon
- Mga Almond
Hakbang 4. Manatiling hydrated
Ang sobrang paggamit ng tubig ay maaaring makatulong sa iyong tan na dumikit nang mas matagal. Humingi ng pag-inom ng labis na tubig upang mapanatili ang iyong kayumanggi. Uminom ng isang basong tubig sa bawat pagkain, huminto sa mga fountain ng tubig hangga't maaari, at magdala ng isang bote ng tubig sa lahat ng oras.
