Ang mga tao ay may posibilidad na magmukhang maganda kapag mayroon silang kaunting tan-nagdaragdag ito ng isang mainit na glow sa balat, maskara ang mga mantsa, at nakakatulong na makilala ang mga makukulay na damit. Maaari itong maging nakakalito na negosyo, pagkuha ng tamang tan-may mga sinag ng UV na mag-alala, mahirap na mga kulay kahel na iwasan, at mga linya ng kulay-balat na isasaalang-alang. Sa kaunting kaalaman at paunang pag-iisipan, malampasan mo ang anumang mga hadlang, at makuha ang tan na iyong hinahanap-at ipapakita namin sa iyo kung paano. Sundin ang mga simpleng hakbang na ito at makuha ang ginintuang glow sa maikling pagkakasunud-sunod!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Masaya sa Araw
Hakbang 1. Piliin ang iyong mapagkukunan ng UV
Para sa ultraviolet tanning, walang nakakatalo sa mabuti, makalumang sikat ng araw. Kung hindi pinapayagan ng iyong kalangitan o panahon, ang mga tanning bed ay isang mabisa, buong taon na alternatibo upang mapanatili ang gaanong kayumanggi ng iyong balat.
Panatilihin ang lahat sa katamtamang hitsura ng balat na maaaring magtapos sa hitsura ng katad kung manatili ka sa "oven" na masyadong mahaba
Hakbang 2. Hydrate ang iyong balat
Ang balat na mahusay na hydrated ay mas maganda kaysa sa maalikabok, tuyong balat. Bago mo ihanda ang iyong balat upang maayos na gawin, gawin ang mga sumusunod:
- Sa shower, tuklapin ang tuyo, patay na mga cell ng epidermal sa pamamagitan ng paghimas ng dahan-dahan sa isang magaspang na tela, loofah, o exfoliating na sabon.
- Moisturize ang iyong balat sa isang losyon na naglalaman ng sodium PCA. Ito ay isang natural na nagaganap na bahagi ng balat ng tao na tumutulong na mapanatili ang isang malusog na epidermis, at gumagana sa pamamagitan ng pag-akit ng kahalumigmigan mula sa hangin.
- Ilapat ang tamang antas ng sunscreen para sa iyong balat. Kung mayroon kang magaan na balat, gumamit ng losyon na may mas mataas na rating na SPF kaysa sa mayroon kang mas madidilim na balat. Hindi mahalaga kung ano ang uri ng iyong balat o kung gaano karaming base ang iyong na-built up, palaging gumamit ng isang sunscreen na may hindi bababa sa isang rating ng SPF na 15.
- Kung pupunta ka sa tubig, tiyakin na ang iyong sunscreen ay hindi tinatagusan ng tubig, o muling ilapat kapag wala ka sa tubig. Kung hindi man, muling ilapat ang sunscreen na nakadirekta sa label-karaniwang tuwing ilang oras.
Hakbang 3. Magsuot ng sunscreen kapag nangangitim ka
Kung uupo ka lamang sa tabing-dagat at magtimpla ng isang oras ilagay ang SPF 4-15, depende sa kung gaano katarung ang iyong kutis at kung magkano ang base na iyong na-build up.
- Kung hindi ka gumagamit ng sunscreen habang ang pangungulti, ang UVA at UVB rays ay maaari pa ring makasama sa iyong balat, kahit na hindi ka masunog!
- Gumamit ng lip balm na may sunscreen din. Sa isip, ilapat ang iyong sunscreen sa lilim, at hayaang magbabad ito sa loob ng 20-25 minuto bago ka pumunta sa araw. Mag-apply muli kung kinakailangan kung lumalangoy ka at ang sunscreen ay hindi hindi tinatagusan ng tubig, o bawat oras ng mag-asawa na nakadirekta sa label.
- Kung napansin mo ang pamumula na bumubuo sa iyong balat, lumabas sa ilaw-nasunog ka na, at ang patuloy na paghurno ay magpapalalim lamang ng paso at tataas ang iyong panganib na malubhang pinsala.
Hakbang 4. (Un) damit para sa tagumpay
Maliban kung nais mo ang isang tagpi-tagpi ng quilt ng mga tan line, isuot ang damit na damit na isusuot mo kapag lumalangoy ka! Ang pagsusuot ng parehong swimsuit ay magbibigay sa iyo ng isang makinis, buttery tan na dumadaloy mula sa balat hanggang sa bathing suit.
Laktawan lahat ang swimsuit kung maaari mo. Ang tanging bagay na mas mahusay kaysa sa kaunting mga linya ng tan ay walang mga linya ng kulay tan
Hakbang 5. Hanapin ang iyong lugar sa araw
Maaari kang mag-tan sa iyong sariling backyard, sa beach, o kahit saan na sumikat ang araw. Ang kailangan mo lang ay ang iyong tanning lotion, tubig, at isang beach chair o tuwalya.
Ipuwesto ang upuan o tuwalya sa bakuran kung saan direktang tatamaan ka ng araw
Hakbang 6. Gumalaw habang ikaw ay kayumanggi
Isipin ang "rotisserie manok." Upang makuha ang mahusay, buong-kayumanggi na browning, kailangan mong magpatuloy sa paglipat. Harap, likuran, gilid, at lugar kung saan ang araw ay hindi karaniwang lumiwanag na tulad ng mga underarm. O gumastos ng isang araw sa iyong likuran at isang araw sa iyong harapan
Kung hindi mo nais na magsinungaling buong araw, ngunit nais mo pa rin ang tan na iyon, isa pang kahalili ay ang mag-jogging, o kahit maglakad. Hindi lamang nito pinapataas ang iyong sun expose at pinapataas ang iyong tan ngunit nakakatulong na bigyan ka ng isang payat, toned na katawan nang sabay. Ang ganda
Hakbang 7. Protektahan ang iyong mga mata
Maaari din silang masunog. Gayunpaman, para sa pangungulit, mas mahusay na magsuot ng sumbrero o panatilihing nakapikit lamang kaysa magsuot ng salaming pang-araw. Ang maliwanag na ilaw sa iyong optic nerve ay nagpapasigla ng hypothalamus gland, na kung saan ay sanhi ng paggawa ng melanin, sa gayon ay nakakamit ang isang mas malalim na kulay-balat.
Hakbang 8. Hydrate
Tiyaking uminom ka ng maraming tubig. Tumalon sa pool upang palamig ang iyong sarili ngayon at pagkatapos, masyadong. Huwag mag-alala, hindi ito makakasama ng kaunti sa iyong pangungulti. Huwag kalimutang ilapat muli ang iyong sun screen pagkatapos.
Hakbang 9. Pagkatapos mong mag-tan, mag-moisturize
Gumamit ng isang losyon sa balat na nakabatay sa eloe upang mapanghinahon at ma-moisturize ang iyong balat. Makatutulong itong mapanatiling malusog ang iyong balat at pipigilan itong maging malabo at matuyo mula sa araw.
Paraan 2 ng 2: Kuskusin Sa Iyong Tan
Hakbang 1. Laktawan ang araw
Kung ikaw ay napaka-patas, madalas na madaling magsunog, o nais na i-minimize ang mga panganib sa kalusugan, sun tanning o UV tanning bed ay maaaring eksaktong maling pagpipilian. Hindi mo malalaman na nasusunog ka hanggang sa matapos kang masunog at nagawa na ang pinsala.
Hakbang 2. Gawin ito sa iyong sarili
Mayroong iba't ibang mga produkto mula sa mga kumpanya tulad ng Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret, at marami pa, na magbibigay sa iyo ng isang makinis, kahit na kulay-balat.
- Alinsunod sa mga tagubilin, ilapat ang losyon o pantay na spray, alagaan upang masakop ang lahat ng balat. Ang pinakamahusay na mga lotion ay magiging hindi tinatanggap, na nangangahulugang hindi nito mababara ang iyong mga pores.
- Maliban kung mayroon kang hindi pangkaraniwang mahabang braso o labis na kakayahang umangkop, gugustuhin mo ang isang kaibigan na tulungan kang masakop ang iyong likod.
Hakbang 3. Ibuhos ang iyong mga pagbabawal
Bumisita sa isang tanning salon, at hayaan silang gumawa ng all-over tan. Sa loob lamang ng ilang minuto, ilalagay nila nang propesyonal ang isang tanning mist sa iyong buong katawan.
Hakbang 4. Basahin ang tatak
Bago mo ibagsak ang iyong pera, basahin ang iba't ibang mga pagsusuri na magagamit sa parehong produkto at sa pagbantay sa serbisyo para sa mga spray na on-tans na magiging kahel.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Kapag nag-tan ka, siguraduhin na ang iyong salaming pang-araw ay hindi nag-iiwan ng mga singsing sa paligid ng iyong mga mata.
- Ituon ang pansin sa paglagay ng higit pang losyon ng araw sa mga balikat, mukha, tainga, at paa, o mga lugar na hindi napakita sa araw.
- Kung nasunog ka, subukang gumamit ng langis ng oliba at yodo o gumamit ng 100% cocoa butter at manatili sa labas ng araw sa loob ng ilang araw. Tutulungan ka nitong makakuha ng isang magandang tan pagkatapos.
- Huwag lamang ibahagi ang sunscreen o ihambing ang iyong sarili sa iba. Kung ikaw ay makatarungang may balat at nasa tabing dagat kasama ang isang kaibigan na may isang mas madidilim na tono ng balat pagkatapos ikaw, pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng mas mataas na factor na sunscreen at maaaring hindi ka maaaring manatili nang matagal.
- Huwag gumamit ng langis ng sanggol upang matulungan kang makulay. Masusunog ka.
- Siguraduhin na kapag nag-tan ka upang buksan ang iba't ibang panig upang wala kang mga linya ng kulay-balat.
- Kung nag-opt ka para sa isang artipisyal na tanner-na kung saan ay mas ligtas at maaaring bigyan ka ng isang tunay na mukhang tan-siguraduhin na makahanap ng isa na hindi ka mukhang kahel.
- Ang Aloe Vera ay maaaring magamit bilang isang after-tanning lotion at / o bilang isang bagay upang aliwin at alisin ang pagkasunog.
- Tiyaking naglagay ka ng isang proteksiyon na lip balm.
- Kung ito ang iyong unang pagkakataon sa pagpunta sa isang tanning booth, huwag pumunta nang masyadong mahaba; kausapin ang kahera tungkol sa inirekumendang haba.
- Uminom ng maraming tubig upang manatiling hydrated at ahitin ang iyong mga binti bago ang pangungulit. Kung hindi mo, at mag-ahit ka pagkatapos ng pangungulti, maaari kang mapunta sa mga puting spot sa iyong mga binti.
- Magsimula sa isang maikling oras sa araw, sabihin 10 minuto sa isang araw para sa sensitibong balat. Kung wala kang makitang mga problema, maaari mong unti-unting dagdagan ang iyong oras sa araw. Sa kaso ng mga red spot o pangangati, magpahinga ng ilang araw mula sa pangungulti.
Mga babala
- Tandaan na habang nag-iinit ka, at pagkapasok mo sa loob, uminom ng maraming tubig. Kung ang iyong balat ay nararamdaman na mainit, subukan ang isang pagkatapos ng sun lotion upang palamig ito bilang isang shower na maaaring sumakit kung nasunog ka.
- Kung manatili ka sa labas ng araw, maaari kang mapanganib sa heatstroke.
- Kung nasunog ka at nararamdamang talagang pagod pagkatapos ng pangungulit, maaari kang magkaroon ng sun pagkalason.
- Ang mga tanning bed ay maaaring makapinsala sa iyong balat at maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat.
- Mag-ingat sa mga tabletas sa pangungulti; maraming mga kaso ng crystallized deposito sa mga mata ang nabanggit sa mga taong gumagamit ng mga tanning pills. Ang mga deposito na ito ay natagpuan na kalaunan ay hahantong sa pagkabulag.
- Subaybayan ang anumang mga mol, at panoorin ang mga pagbabago sa kulay o hugis.
- Ang mga sunog ay maaaring maging saanman mula sa banayad hanggang katamtaman. Kung nakakuha ka ng matinding pagkasunog, magpatingin sa doktor.
- Ang malawak na pangungulti o pagkakalantad sa UV radiation ay maaaring humantong sa cancer sa balat, na sa pinakamasamang anyo nito ay tinatawag na Melanoma. Ang paggamit ng spray tan ay mas ligtas. Kung kailangan ka ng tanned at wala kang pakialam kung ikaw ay bahagyang kahel, maaari mong i-save ang iyong buhay.
