Upang magmukhang maganda dapat kang magmukhang payat o payat sa karamihan ng mga tao. At upang gawin iyon kailangan mong mag-ehersisyo at kumain ng malusog. Sa artikulong ito ay magtuturo sa iyo na gawin ito nang eksakto.
Mga hakbang
Hakbang 1. Kumain nang malusog
Ang pagkain ng malusog ay isang napaka-importanteng bagay. Gayunpaman, kumain ng mahusay na proporsyon. Huwag kumain ng labis sa anumang pagkain dahil maaaring masama ito sa iyo kahit na maaaring kumakain ka ng malusog na pagkain. Simulang kumain ng buong butil na toast o higit pang mga gulay. Kumain ng mas kaunting mga bagay na may asukal at bawasan ang mga mataba na pagkain. Magsimulang uminom ng mas maraming tubig. Hindi ka matutuyo sa tubig at hindi sasakit ng ulo. Ang malusog na pagkain ay makakatulong na mabawasan ang dami ng mga pimples sa iyong mukha at maiwasan ang iyong paggamit ng pampaganda upang takpan ang mga ito na nagbibigay lamang ng humahantong sa isang reaksyon, at makakatulong sa iyong maging mas payat. Ang malusog na pagkain ay magpapahirap sa iyo at mas masigla na karaniwang nakakaakit sa mga tao. Maaari ka ring tulungan kang mag-concentrate tulad ng kung mas natutulog ka.
Hakbang 2. Ehersisyo
Ang ehersisyo ay isang mahalagang bagay na dapat gawin. Kung hindi tayo nag-eehersisyo nakakataba at tamad tayo. Simulang gumawa ng mga push-up at sit-up. Huwag gaanong manuod ng TV at maglaro ng mas kaunting mga video game. Huwag lamang labis na mag-ehersisyo. Kahit anong gawin mong sobra ay masama para sa iyo.
Hakbang 3. Huwag magsuot ng sobrang makeup
Napakaraming maaari kang magmukhang isang payaso o isang tao na hindi alam ang mga sukat. Magsuot ng ilang gloss ng labi at baka may pamumula. Pumunta para sa mga ilaw na kulay sa eyeshadow tulad ng kulay ng peach o baka light green. Kung ikaw ay isang bata na wala pa sa mga tinedyer, subukang huwag magsuot ng anumang pampaganda sa lahat. Ito ay magiging hitsura mo na sinusubukan mong lumaki nang napakabilis. O sa pinakamarami, i-minimize ang halagang inilagay mo.
Hakbang 4. Magsuot ng damit na walang kulay na walang kinikilingan
Ang mga kulay tulad ng kayumanggi, kulay-abo, at itim ay mukhang mas payat ka at mas may edad. Ang mga kulay tulad ng madilim na pula ay maaaring gumawa ka ng mapanganib na kung saan kung nais mo maaari kang pumunta.
Hakbang 5. Siguraduhing maniwala sa iyong sarili
Kailangan mong maniwala na ikaw ay maganda upang maging maganda. Tandaan, walang perpekto o pangit. Ang bawat isa ay natatangi at espesyal sa ilang paraan.
Mga Tip
- Kung mayroon kang isang nunal at ikaw ay may malay tungkol dito, mag-isip tungkol sa mga modelo. Ang ilan sa mga pinakamagandang modelo sa mundo ay may mga moles na kilala bilang mga marka ng kagandahan. Kaya't huwag kang matakot, ipagmalaki ito!
- Maging kumpyansa! Kung sa tingin mo ay maganda ka sa loob, magiging maganda ka sa labas.
- Huwag pagtuunan ng pansin ang pagiging payat. Ituon ang pansin sa pagiging malusog.
- Subukang huwag ihambing ang iyong sarili sa iba. Idi-demote mo din ang iyong sarili at potensyal din ang iba - kung tutuusin, iba pa rin ang bawat isa.
