Noong Hulyo 2020, inirekomenda ng World Health Organization na magsuot ng isang pang-medikal na maskara sa mukha kung mayroon kang mga sintomas ng COVID-19, at nagsusuot ng mga hindi pang-medikal na maskara sa mukha kung mayroong mataas na rate ng paghahatid sa iyong lugar at hindi ka makakalayo sa lipunan. Ang mga maskara sa mukha ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkalat ng COVID-19 sa pamamagitan ng pagkuha ng mga patak mula sa iyong bibig kapag nakikipag-usap, huminga, o umubo. Dahil maraming tao ang naghahanap na bumili at magsuot ng mga maskara sa mukha, maaaring mahirap sabihin kung epektibo ang iyo laban sa pagkalat ng COVID-19 na virus. Sa pamamagitan ng pag-iinspeksyon ng iyong mask at pagbili nito mula sa isang kagalang-galang na nagbebenta, maaari mong tiyakin na pinapanatili mong ligtas ang iyong sarili at ang iba kapag nasa publiko ka.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paglalagay ng Mga mask na Hindi Pang-Medikal na tela
Hakbang 1. Pumili ng isang maskara na gawa sa makapal na koton
Ang mga cotton quilts, cotton sheet, at cotton T-shirt ay lahat ng magagaling na materyales upang gumawa ng maskara. Kung gumagawa ka ng iyong sarili, subukang pumili ng tela na mahigpit na hinabi upang mahuli nito ang mga patak ng tubig na lumalabas sa iyong bibig.
Kung hindi ka sigurado kung ang iyong tela ay pinagtagpi nang mahigpit, hawakan ito hanggang sa isang ilaw. Kung nakikita mo ang ilaw na nagniningning, dapat mong subukang pumunta para sa ibang tela
Hakbang 2. Suriin ang 2 hanggang 3 mga layer ng tela sa mga maskara ng tela
Ang mga pantakip sa mukha ng tela ay epektibo lamang kapag mayroong 2 o higit pang mga layer ng tela. Siguraduhin na ang iyong suot ay may hindi bababa sa 2 mga layer, kung hindi higit pa.
- Ang dobleng mga layer ng tela ay makakatulong upang mahuli ang mas maraming mga patak ng tubig kapag nagsasalita ka, umubo, o huminga.
- Sa isip, ang panlabas na layer ng maskara ay dapat na lumalaban sa tubig, ang panloob na layer ay dapat na sumisipsip ng tubig, at ang gitnang layer ay dapat na kumilos bilang isang filter sa pagitan ng dalawa.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mga kamay bago ilagay ang mask
Hakbang 4. Siguraduhin na ang mask ay umaangkop nang mahigpit sa iyong baba at pisngi
Ilagay ang iyong maskara sa pamamagitan ng pag-loop ng mga loop ng tainga sa iyong mga tainga. Tumingin sa salamin upang makita kung may mga puwang sa paligid ng iyong ilong, baba, o pisngi. Kung mayroon, maaaring kailanganin mo ng isang maliit na maskara.
- Kung may mga puwang sa paligid ng iyong mukha, ang hangin na iyong hininga at palabas ay maaaring makatakas, na gawing hindi epektibo ang maskara.
- Kung ang iyong mask ay may piraso ng metal sa tulay ng ilong, kurutin ito pagkatapos ilagay ito sa iyong mukha. Bibigyan nito ang maskara ng mas malapit, mas isinapersonal na akma.
- Subukang iwasang hawakan mismo ang maskara habang inaayos mo ito. Sa halip, hilahin ito sa mga loop ng tainga upang maiwasan na mahawahan ang iyong mga kamay.
Hakbang 5. Hugasan ang iyong maskara kung ito ay mamasa-masa o marumi
Kung ang iyong maskara ay kitang-kita na marumi o pakiramdam ay mamasa-masa, ilagay ito sa washing machine sa isang mainit na siklo ng tubig na may detergent sa paglalaba. Hayaang patakbo ng washer ang buong siklo nito, pagkatapos ay i-hang ang maskara upang matuyo bago mo ito magamit muli.
Kung mayroon kang isang reusable mask, perpekto, dapat mong hugasan ito pagkatapos ng bawat paggamit. Kung balak mong isuot ito muli nang hindi hinuhugasan, ilagay ang maskara sa isang brown paper bag at tiklupin ang bukana
Paraan 2 ng 4: Paggamit ng isang Surgical Mask
Hakbang 1. Tiyaking naaprubahan ng FDA ang iyong surgical mask
Ang mga kirurhiko mask ay ang maluwag na manipis na asul na mga maskara na umiikot sa iyong tainga at tinatakpan ang iyong ilong at bibig. Kung bibili ka ng isang kirurhiko mask, siguraduhin na suriin mo para sa Food and Drug Administration, o FDA, ang logo sa package upang matiyak na ito ay isang kagalang-galang na mapagkukunan.
- Ang mga kirurhiko mask ay karaniwang may 3 mga layer ng proteksyon, ngunit madalas silang hindi nakikita maliban kung gupitin mong buksan ang maskara.
- Ang mga hindi naaprubahang maskara na hindi FDA ay maaaring walang antas ng proteksyon na kinakailangan upang mapabagal ang pagkalat ng COVID-19.
- Habang ang mga surgical mask ay nakakatulong upang mapanatili ang mga droplet ng hangin mula sa iyong bibig, hindi sila epektibo laban sa pag-filter ng mga air particle na hininga mo.
Hakbang 2. Itapon ang iyong maskara kung ito ay napunit o marumi
Bago ka maglagay ng isang surgical mask, suriin upang makita kung napunit o marumi sa anumang mga spot. Kung ito ay, itapon ang iyong maskara at palitan ito ng bago.
Hakbang 3. Pagkasyahin nang maayos ang maskara sa iyong ilong, pisngi, at baba
Kung nakasuot ka ng isang pang-operasyong maskara, hilahin ang mga loop sa iyong tainga at yumuko sa tuktok upang magkasya sa paligid ng tulay ng iyong ilong. Hindi dapat magkaroon ng anumang malalaking puwang sa iyong mga pisngi kung saan maaaring makatakas ang hangin o mga pathogens.
Ang mga puwang sa pagitan ng maskara at iyong balat ay maaaring payagan ang mga patak ng tubig na makatakas sa hangin, na posibleng kumalat sa COVID-19 na virus
Hakbang 4. Itapon ang iyong surgical mask pagkatapos ng isang paggamit
Sa kasamaang palad, ang mga maskara sa pag-opera ay hindi magagamit muli, at dapat mong itapon ang mga ito pagkatapos gamitin ang mga ito nang isang beses. Siguraduhing alisin ang maskara sa pamamagitan ng mga loop ng tainga at itapon ang maskara sa isang basurahan na may isang plastic bag dito upang maiwasan na mahawahan ang iyong mga kamay o iyong tahanan.
Ang mga kirurhiko mask ay ginawa lamang para sa isang paggamit, kaya't sila ay hindi gaanong epektibo sa paglipas ng panahon
Paraan 3 ng 4: Pagsusuot ng N95 Mask
Hakbang 1. Siguraduhin na ang iyong N95 respirator ay inaprubahan ng NIOSH
Ang mga respirator ay masikip na mga maskara na umiikot sa likuran ng iyong ulo o iyong tainga. Kung bibili ka ng isang respirator, tiyaking naaprubahan ito ng The National Institute for Occupational Safety and Health, o ng NIOSH. Tiyakin nitong makakasala ang 95% ng mga airborne na partikulo.
- Ang mga respirator na hindi naaprubahan ng NIOSH ay maaaring walang sapat na pagsala upang maprotektahan laban sa pagkalat ng COVID-19.
- Ang N-95 mask ay dapat gamitin para sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan at iba pang mga populasyon na may mataas na peligro. Suriin ang iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang malaman kung dapat kang magsuot ng N-95 mask.
Hakbang 2. Pagkasyahin nang maayos ang maskara sa iyong pisngi, ilong, at baba
Hilahin ang mga strap pataas at sa iyong ulo, at i-secure ang isa sa iyong leeg at ang isa sa likuran ng iyong ulo. Suriin ang selyo ng iyong respirator upang matiyak na walang mga puwang sa pagitan ng maskara at iyong balat upang matiyak na ito ay mabisang pag-filter ng hangin.
- Kung ang iyong mask ay may piraso ng metal sa tulay ng ilong, kurot ito pagkatapos ilagay ito sa iyong mukha. Bibigyan nito ang maskara ng mas malapit, mas isinapersonal na akma.
- Ang fit-test ay sapilitan para sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na may suot na N-95 mask. Mangyaring tandaan na kung bibili at magsuot ka ng mga N-95 na maskara at hindi isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan, maaaring hindi mo ito nasusuot nang naaangkop, sa gayon nababawasan ang bisa nito.
- Kung maaari mong makuha ang iyong daliri sa pagitan ng iyong mask at iyong balat, pumunta para sa isang mas maliit na sukat.
- Ang mga respirator ay dapat na mahigpit, at maaari silang mag-iwan ng mga marka sa iyong balat kung isinusuot mo ito ng mahabang panahon.
Hakbang 3. Itapon ang iyong N95 mask kung napunit o marumi
Maaari mong magamit muli ang mga respirator hanggang sa magmukhang nakikita silang mamasa-masa, marumi, o napunit. Kung nakompromiso ang iyo, itapon ito sa basurahan na maaaring may linya sa isang plastic bag upang maiwasan ang kontaminasyon. Bagaman ang mga maskara ng N95 ay hindi karaniwang magagamit muli, ang Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ay naglabas ng isang pagbubukod sa pandaigdigang pandemya.
Paraan 4 ng 4: Paggamit ng isang Mask sa Tamang Paraan
Hakbang 1. Hilahin ang maskara sa pamamagitan ng mga loop
Upang ilagay sa iyong maskara, kunin ito sa pamamagitan ng mga loop sa mga gilid at hilahin ang mga ito pataas at sa iyong mga tainga. O, kunin ang mga strap at hilahin ang mga ito sa iyong ulo at leeg kung gumagamit ka ng isang respirator. Kung kailangan mong ayusin ang iyong maskara, hilahin ang mga loop o strap pabalik-balik hanggang sa komportable itong nakaupo.
Kung hinawakan mo ang harap ng maskara habang isinuot ito, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig
Hakbang 2. Iwasang hawakan ang maskara habang nasa mukha mo ito
Habang nasa labas ka, subukan mong ilayo ang iyong mga kamay sa iyong mukha sa abot ng makakaya mo. Iwasang hawakan ang iyong maskara upang alisin, hilahin ito, o ayusin ito upang hindi mo mahawahan ang iyong mga kamay.
Kung hinawakan mo ang iyong maskara, gumamit ng ilang sanitizer na nakabatay sa alkohol upang linisin ang iyong mga kamay, o hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig
Hakbang 3. Panatilihin ang maskara hanggang sa malayo ka sa lipunan mula sa ibang mga tao
Maliban kung ikaw ay nasa isang lugar kung saan maaari kang manatili ng hindi bababa sa 6 ft (1.8 m) mula sa ibang mga tao, dapat mong panatilihin ang iyong maskara. Ang pagkuha ng iyong maskara habang malapit ka sa ibang mga tao ay maaaring kumalat ang virus ng COVID-19, kahit na sandali lamang ito.
Kahit na mapapanatili mo ang iyong distansya, inirerekumenda pa rin na panatilihin ang iyong maskara kapag nasa paligid ka ng iba
Hakbang 4. Tanggalin ang maskara sa pamamagitan ng paghila sa mga loop o strap
Upang alisin ang iyong maskara, kunin ang mga loop ng tainga o ang mga strap ng ulo at dahan-dahang hilahin ito at palayo sa iyong mukha. Iwasang hawakan ang harap ng maskara hangga't maaari upang maiwasan na mahawahan ang iyong mga kamay.
Ang iyong mask ay maaaring na-filter ang ilang mga kontaminant na natigil sa harap ng maskara, na ang dahilan kung bakit nais mong iwasang hawakan ito
Hakbang 5. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos alisin ang iyong maskara
Gamit ang sabon at maligamgam na tubig, kuskusin ang iyong mga kamay, kunin ang iyong mga palad, daliri, at sa ilalim ng iyong mga kuko. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay at patuyuin ito ng malinis na tuwalya kapag tapos ka na.
Subukang hugasan ang iyong mga kamay sa tuwing lumalabas ka sa publiko o hinawakan ang isang ibinahaging ibabaw
Mga Tip
- Manatiling napapanahon sa pinakabagong impormasyon tungkol sa COVID-19 sa pamamagitan ng pagbisita sa
- Dapat takpan ng tela ng iyong maskara ang dulo ng iyong baba ng buo.
