Ang Adenovirus ay isang klase ng mga virus na nagdudulot ng maraming karamdaman, kabilang ang mga sipon, impeksyon sa respiratory, flu sa tiyan, at pinkeye. Ang mga sakit na ito ay karaniwang menor de edad at malilinaw sa kanilang sarili sa loob ng isang linggo. Bagaman walang tiyak na lunas, maraming paggamot ang maaaring mapabilis ang iyong paggaling at matulungan kang maiwasan ang mga komplikasyon. Kumuha ng maraming pahinga at likido upang ang iyong katawan ay may lakas na labanan ang impeksyon. Kung nakakaranas ka ng lagnat o sakit sa katawan, kumuha ng regular na mga pampawala ng sakit sa OTC upang matulungan. Habang gumagaling ka, gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pagkalat ng sakit tulad ng pagtakip sa iyong bibig at paghuhugas ng iyong mga kamay. Kapag nakakaramdam ka ng pakiramdam, bumalik sa iyong normal na gawain.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagpapagaan ng Mga Sintomas
Hakbang 1. Magpahinga hanggang sa magsimulang pagbuti ang mga sintomas
Sa maraming mga kaso, ang mga impeksyon sa adenovirus ay malilinaw sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang araw na pahinga. Huwag itulak nang husto ang iyong sarili habang ikaw ay may sakit. Humiga sa sopa habang nasa bahay ka, at matulog nang maaga upang makatulog nang husto. Magpatuloy na gawin itong madali hanggang masimulan ang iyong pakiramdam na mas mahusay.
- Laktawan ang gym o iba pang mga pag-eehersisyo na maaari mong gawin nang regular. Kailangan ng iyong katawan ang lakas na iyon upang labanan ang impeksyon.
- Kung kayang kumuha ng ilang araw na pahinga mula sa trabaho o paaralan, gawin ito. Ang pagkuha ng sapat na pahinga ay makakatulong sa iyo na gumaling nang mas mabilis.
- Para sa napakaliit na impeksyon, maaari ka lamang makaramdam ng medyo mas pagod kaysa sa dati.
Hakbang 2. Uminom ng maraming likido hanggang sa mawala ang impeksyon
Tulad ng lahat ng karamdaman, ang iyong katawan ay nangangailangan ng mga likido upang labanan ang impeksyon sa adenovirus. Uminom ng malinaw na likido tulad ng tubig, sabaw, cranberry juice, at tsaa na may pulot. Uminom ng hindi bababa sa maraming mga likido tulad ng gagawin mo sa isang normal na araw, ngunit tandaan na ang iyong katawan ay maaaring mangailangan ng higit pa dahil ikaw ay may sakit. Uminom tuwing nauuhaw ka o madilim ang iyong ihi.
- Ito ay lalong mahalaga kung nakakaranas ka ng pagsusuka at pagtatae. Parehong mga ito ay maaaring iwanang ikaw ay inalis ang tubig.
- Kung nagsusuka ka at hindi mapapanatili ang anumang mga likido, subukang sumipsip sa isang ice cube sa halip. Pinapayagan nitong makuha ng iyong katawan ang tubig ng dahan-dahan at maaaring hindi mag-trigger ng higit na pagduwal.
- Huwag gumamit ng inuming soda o enerhiya upang mapunan ang iyong mga likido. Ang asukal sa mga inuming ito ay maaaring gawing mas malala ang mga sintomas ng bituka.
Tip:
Subukang gumawa ng isang likido na kapalit na inumin na may 1 US quart (0.95 L) ng tubig, ½ kutsarita (3 g) ng baking soda, ½ kutsarita (2.8 g) ng table salt, at 2 kutsarang (25 g) ng asukal.
Hakbang 3. Kumuha ng OTC pain at fever relievers upang maibsan ang lagnat
Ang mga adenovirus ay madalas na sanhi ng lagnat, sakit ng ulo, at sakit sa katawan. Maaari mong gamutin ang lahat ng mga sintomas na ito sa karamihan ng mga pampawala ng sakit na OTC sa parmasya. Dalhin ang lahat ng mga pampahinga ayon sa mga tagubilin sa produkto.
- Dahil ang pamamaga ay hindi sanhi ng sakit, ang mga anti-namumula na sakit na nagpapagaan ng sakit ay hindi kasing epektibo ng acetaminophen. Kunin mo ito kung mayroon ka nito. Kung hindi man, gagana rin ang iba pang mga nagpapagaan ng sakit.
- Kung nakakaranas ka ng pagduwal at pagsusuka, ang mga pampawala ng sakit ay maaaring mapataob ang iyong tiyan. Ang Acetaminophen ay karaniwang pinahihintulutan nang mas mahusay kaysa sa ibuprofen at naproxen kung mayroon kang isang nababagabag na tiyan.
- Huwag ihalo ang mga gamot sa alkohol. Mas mabuti pa, huwag uminom ng alak kahit may sakit ka.
Hakbang 4. Kumain ng mga walang pagkaing pagkain kung nakakaranas ka ng pagduwal at pagsusuka
Minsan ang adenovirus ay nagpapakita ng trangkaso sa tiyan. Sa kasong ito, manatili sa simpleng pagkain tulad ng tinapay, crackers, o dry cereal. Maaari nitong makontrol ang iyong pagduwal habang nagbibigay sa iyo ng kinakailangang mga nutrisyon upang labanan ang impeksyon.
- Iwasan ang pagawaan ng gatas, matamis, at iba pang mabibigat na pagkain kung nasusuka ka.
- Maaari ring maganap ang pagtatae. Ang mga pagkaing bland, tulad ng mga saging, crackers, applesauce, at toast, ay makakatulong din na mapawi ito.
Hakbang 5. Gumamit ng mga patak ng mata at malamig na compress upang maibsan ang pinkeye
Ang Pinkeye, o conjunctivitis, ay isa pang potensyal na pagtatanghal ng adenovirus. Kung nakakaranas ka ng pula, namamaga, at makati na mga mata, maaari mong mapawi ang mga ito sa mga patak ng mata ng OTC mula sa parmasya. Iwasan ang paggamit ng mga patak ng mata na may mga preservatives dahil maaari itong maging sanhi ng higit na pangangati ng mata. Maaari mo ring pindutin ang isang malamig, basang tuwalya sa iyong mga mata upang maibsan ang pangangati at pamamaga.
- Mayroong mga bakterya na anyo ng pinkeye pati na kadalasan ay tumatagal ng mas mahaba sa 7-10 araw at mas maraming paagusan ng mata, ngunit ang mga ito ay ginagamot ng mga antibiotics. Gayunpaman, ang Pinkeye mula sa adenovirus, ay hindi tutugon sa mga antibiotics.
- Bisitahin ang iyong doktor sa mata kung mayroon kang anumang problema sa pagtingin.
Hakbang 6. Subukan ang isang saline nasal banlawan kung nakakaranas ka ng postnasal drip o ubo
Bumili ng isang solusyon sa asin mula sa iyong lokal na parmasya at ilagay ito sa loob ng isang hiringgilya, pisilin ng bote o Neti pot. Ipasok ang tip sa iyong butas ng ilong at dahan-dahang ibuhos ang solusyon patungo sa likuran ng iyong ulo. Ang solusyon ay dadaan sa iyong ilong at ilabas mula sa iyong iba pang butas ng ilong o sa iyong bibig. Dahan-dahang pumutok ang iyong ilong pagkatapos gamitin ang solusyon.
Ulitin ang proseso ng dalawang beses araw-araw upang makatulong na makakuha ng higit na kaluwagan
Hakbang 7. Tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga komplikasyon mula sa virus
Halos lahat ng mga kaso ng adenovirus ay nalilinaw sa kanilang sarili sa loob ng isang linggo. Bihira, gayunpaman, ang mga komplikasyon ay maaaring mangyari. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod, makipag-ugnay sa iyong doktor o pumunta sa ospital para sa karagdagang paggamot.
- Tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang lagnat na higit sa 100 ° F (38 ° C) nang mas mahaba sa 3 araw. Kung ang iyong lagnat ay lumagpas sa 103 ° F (39 ° C), tawagan din ang doktor.
- Kung nagkakaproblema ka sa paghinga, pumunta kaagad sa ospital. Ang virus ay maaaring maging sanhi ng brongkitis.
- Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pagkatuyot tulad ng pagkahilo, nahimatay, pagkalito, o hindi regular na tibok ng puso, pumunta sa ospital para sa kapalit ng likido.
- Maaaring mas malamang na makaranas ka ng mga komplikasyon kung mayroon kang isang nakompromiso na immune system. Makipag-ugnay sa iyong doktor kapag nagkasakit ka upang makita kung mayroon silang anumang mga tiyak na direksyon.
Paraan 2 ng 2: Pag-iwas sa Virus mula sa Pagkalat
Hakbang 1. Takpan ang iyong bibig sa tuwing umuubo ka o bumahing
Ang Adenovirus ay lubos na nakakahawa at maaaring kumalat sa hangin. Kung nag-ubo ka o nagbahin, takpan ang iyong bibig ng isang tisyu. Kung wala ka, pagkatapos ay gamitin ang loob ng iyong siko o balikat.
- Huwag takpan ang iyong bibig ng iyong kamay. Saklaw nito ang iyong kamay ng mga mikrobyo na pagkatapos ay ikakalat mo sa paligid kapag nahawakan mo ang isang bagay. Kung gagawin mo ito, hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos.
- Kung nasa paligid ka ng mga taong ayaw mong mahawahan, maaari ka ring magsuot ng maskara upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo.
Hakbang 2. Hugasan ang iyong mga kamay sa tuwing hinahawakan mo ang iyong mukha o ginagamit ang banyo
Ang isang karaniwang paraan ng paglilipat ng adenovirus ay kapag ang isang taong nahawahan ay hawakan ang isang bagay pagkatapos hadhad ang kanilang mukha o gamitin ang banyo. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, lalo na pagkatapos ng dalawang aktibidad na ito, upang maiwasan ang pagkalat ng virus.
- Magdala ng sanitizer ng kamay kung ikaw ay nasa paglipat at hindi makahanap ng lababo upang hugasan ang iyong mga kamay.
- Kung ang isang tao sa paligid mo ay mayroong adenovirus, pagkatapos ay pigilin ang ganap na hawakan ang iyong mukha. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas upang maiwasan ang pagkakaroon ng virus.
Hakbang 3. Magdidisimpekta ng mga ibabaw sa iyong bahay tulad ng mga doorknob at hawakan
Ang Adenovirus ay nababanat at maaaring mabuhay sa mga ibabaw nang maraming araw. Ang bawat ibabaw na iyong nahawakan potensyal na harbor ng mikrobyo. Gawin ang isang masusing paglilinis ng iyong bahay, at lalo na ituon ang mga ibabaw na madalas mong hawakan. Ang mga tanyag na ibabaw ay mga doorknob, hawakan ng banyo, lababo, remote control, at telepono.
- Ang mga adenovirus ay maaaring maging paulit-ulit. Gumamit ng mainit na tubig at mga produktong pampaputi upang matiyak na pumatay ka sa lahat ng mga mikrobyo.
- Ang mga pamunas ng disimpektante ay maaari ding maging epektibo para sa mabilis na pagpahid ng mga ibabaw.
- Alalahaning maghugas ng mabuti sa mga pinggan at kagamitan. Gumamit din ng mainit na tubig at pagpapaputi para sa mga produktong ito.
Hakbang 4. Iwasan ang paglangoy hanggang mawala ang iyong mga sintomas
Ang Adenovirus ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng tubig, lalo na kung ipinakita ito bilang isang bug sa tiyan. Maghintay hanggang ang iyong mga sintomas ay ganap na malinis bago lumalangoy upang maprotektahan ang ibang mga tao.
