Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang rickets ay karaniwang maaaring malunasan ng mga bitamina D at calcium supplement, kahit na mahalagang makipag-usap muna sa doktor. Ang Rickets ay isang kondisyon na karaniwang nakakaapekto sa pag-unlad ng buto ng mga bata, na ginagawang malambot at mahina ang kanilang mga buto. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang mga bata ay mas malamang na magkaroon ng rickets kung hindi sila nakakakuha ng sapat na sikat ng araw o nakakaranas ng malnutrisyon. Habang ang rickets ay isang seryosong kondisyon, napakahusay din ng paggamot, kaya't magpatingin sa iyong doktor kaagad na pinaghihinalaan mo na mayroon ka o ang iyong anak.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pandiyeta
Hakbang 1. Dalhin ang mga iniresetang pandagdag
Kung ang isang tao ay na-diagnose na may rickets, magrereseta ang doktor ng mga suplemento upang mapalitan ang mga bitamina na kulang sa iyong katawan. Sa karamihan ng mga kaso, magrereseta ang doktor ng mga bitamina D, calcium, at / o mga suplemento ng posporus. Siguraduhin na ikaw o ang iyong anak ay kumukuha ng mga pandagdag tulad ng itinuro.
Ang bitamina D ay pinakamahusay na hinihigop kapag kinuha sa pagkain, kaya planuhin na kunin ang iyong mga suplemento sa pagkain
Hakbang 2. ubusin ang mga pagkaing mataas sa bitamina D
Ang isang paraan upang maabot ang malusog na antas ng bitamina D ay sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mayaman sa nutrient na ito. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng pandiyeta sa bitamina D ay kasama ang mataba na isda tulad ng salmon, tuna, at mackerel, pati na rin ang atay ng isda. Ang atay ng karne ng baka, mga itlog ng itlog, at keso ay mahusay ding mapagkukunan.
Hakbang 3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium
Dapat kang magdagdag ng mga pagkain na may calcium sa iyong diyeta hangga't maaari. Ito ay lalong mahalaga kung ang kakulangan sa calcium ay bahagi ng diagnosis ng rickets. Ang yogurt, gatas, at keso ay ang lahat ng mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum. Maaari ka ring magdagdag ng calcium sa iyong diyeta na may tofu, kale, o repolyo.
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Gumugol ng oras sa araw
Ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring maging isa sa mga ugat na sanhi ng rickets. Pinapalakas ng sikat ng araw ang antas ng bitamina D ng katawan at maaaring maging isang mahalagang bahagi ng isang plano sa paggamot ng rickets. Kung mayroon kang magaan na balat, maghangad ng 3 hanggang 15 minuto ng tanghali na araw bawat araw. Kung mayroon kang madilim na balat, subukang makakuha ng 15 hanggang 30 minuto ng pagkakalantad sa araw sa araw-araw.
Hakbang 2. Magsuot ng mga nakakabit na brace tulad ng itinuro
Minsan hihilingin sa iyo ng doktor o ng iyong anak na magsuot ng mga corrective brace bilang bahagi ng paggamot para sa rickets. Kung tatanungin ka ng doktor o ng iyong anak na magsuot ng mga aparatong nagwawasto, tiyaking susundin mo nang tumpak ang mga tagubilin ng doktor. Ang mga wastong brace ay maaaring makatulong na maiwasan at matrato ang mga deformidad na dulot ng rickets.
Hakbang 3. Subukan ang banayad na ehersisyo
Ang banayad, regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na panatilihing mobile ang mga kasukasuan at bumuo ng kalamnan. Makakatulong din ang pag-eehersisyo sa isang taong may rakit na manatiling mobile. Tanungin ang iyong doktor kung anong uri ng banayad na ehersisyo ang tama para sa iyo o sa iyong anak.
Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Humingi ng medikal na atensyon kung pinaghihinalaan mo na ikaw o ang isang taong pinapahalagahan mo ay may rakit
Hindi mo dapat subukang mag-diagnose o gamutin ang mga ricket nang mag-isa. Kakailanganin mo ang pangangalaga at payo ng isang medikal na propesyonal upang matulungan kang matukoy ang tamang paggamot para sa rickets.
Hakbang 2. Suriin ang panganib ng rickets
Magandang ideya din na magkaroon ng kamalayan kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay maaaring nasa peligro na magkaroon ng rickets. Ang ilang mga karaniwang kadahilanan sa peligro ay kinabibilangan ng:
- Ang pagkakaroon ng maitim na balat.
- Ipinanganak sa isang ina na nagkaroon ng kakulangan sa bitamina D habang nagbubuntis.
- Nakatira sa isang hilagang latitude o isang lugar kung saan mas mababa ang sikat ng araw.
- Ipinanganak nang wala sa panahon.
- Ang pagkuha ng gamot na nakakagambala sa kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng bitamina D, tulad ng isang anti-seizure o antiretroviral na gamot.
- Ang pagtanggap lamang ng gatas ng ina habang sanggol.
Hakbang 3. Asahan ang isang pisikal na pagsusuri
Ang doktor ay gagawa ng isang pisikal na pagsusuri bilang bahagi ng kanilang pagsisikap upang matukoy kung ikaw o ang iyong anak ay mayroong rickets. Bilang bahagi ng pisikal na pagsusulit, susuriin ka nila o ng iyong anak para sa lambing o sakit sa iyong mga buto.
Hakbang 4. Humingi ng pagsusuri sa dugo
Gumagamit ang mga doktor ng mga pagsusuri sa dugo upang matukoy kung ang isang tao ay mayroong rickets o hindi. Karaniwang susubok ang isang doktor para sa mababang antas ng kaltsyum at posporus. Susubukan din nila ang mataas na antas ng alkaline phosphatase. Sa ilang mga pagkakataon, magsasagawa ang mga doktor ng mga pagsusuri sa genetiko upang makita kung ang rickets ay isang minana na karamdaman.
Hakbang 5. Maging handa para sa mga x-ray ng buto
Bilang karagdagan sa mga pagsusuri sa dugo, magsasagawa rin ang mga doktor ng mga x-ray sa iyo o mga buto ng iyong anak. Susuriin nila ang mga x-ray para sa mga palatandaan ng pagkawala ng calcium o para sa mga pagbabago sa hugis ng isang buto. Hilingin sa doktor na magsagawa ng mga x-ray bilang karagdagan sa mga pagsusuri sa dugo kung sa palagay mo ikaw o ang iyong anak ay mayroong rakit.
Hakbang 6. Tanungin ang doktor para sa isang plano sa paggamot
Bago mo subukan na gamutin ang mga ricket, dapat kang kumuha ng isang detalyadong plano sa paggamot mula sa iyong doktor. Isasama rito ang mga uri at halaga ng mga pandagdag na dapat mong kunin o ng iyong anak, mga pagkain na dapat kinakain mo o ng iyong anak, at posibleng ang paggamit ng mga corrective brace.
Hakbang 7. Mag-follow up sa iyong doktor
Mahalaga na subaybayan mo ang sakit sa pamamagitan ng regular na pagsusuri, x-ray, at pagsusuri sa dugo. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung gaano kadalas ka o ng iyong anak ay dapat suriin muli.
Hakbang 8. Maging handa para sa operasyon
Minsan kailangan ng operasyon upang maitama ang pinsala sa buto sanhi ng rickets. Ang operasyon ay maaaring makatulong na maitama ang mga deformidad ng buto at maiwasan ang pagkasira ng hinaharap. Tanungin ang doktor kung ang operasyon ay magiging bahagi ng plano sa pagbawi.
