Ang Acidifying ihi ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paggamot o kahit na maiwasan ang iba't ibang mga problema, mula sa mga impeksyon sa pantog hanggang sa maraming sclerosis. Dapat mong palaging kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pinakamahusay na pagpipilian sa iyong partikular na kaso, ngunit maraming paraan upang ma-acidify ang ihi sa pamamagitan lamang ng paggawa ng ilang mga pagpipilian sa pagdidiyeta. Ang pagkain ng mga tamang uri ng gulay, prutas, protina, at carbs ay magiging isang mahusay na pagsisimula. Ang pag-inom ng ilang mga juice at pag-inom ng mga pandagdag sa pandiyeta ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkain at Pag-inom upang Acidify Urine
Hakbang 1. Kumain ng tamang uri ng mga gulay
Sa pangkalahatan, ang pagkain na mayaman sa gulay ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang pH ng ihi. Ang isang mas mababang ph ay nangangahulugan ng isang mas mataas na antas ng acidic. Gayunpaman, may ilang mga gulay na dapat iwasan, dahil mayroon silang kabaligtaran na epekto ng paggawa ng ihi na mas pangunahing o alkalina (na may mas mataas na antas ng pH).
- Kumain ng maraming servings ng mais, puting beans, at lentil, dahil ang mga ito ay lalong epektibo para sa acidifying ihi. Karamihan sa mga salad ay kapaki-pakinabang din para sa pagbaba ng ihi pH.
- Iwasan ang mga patatas, lima beans, soybeans, parsnips, spinach, at pinatuyong gulay.
Hakbang 2. Pumitas ng ilang prutas, ngunit laktawan ang mga dalandan at iba pang citrus
Maraming mga prutas ang kapaki-pakinabang din para sa acidifying ihi. Gayunpaman, tulad ng mga gulay, mayroong ilang mga dapat iwasan, partikular ang mga prutas ng sitrus (mga dalandan, grapefruits, lemon, atbp.). Bagaman sila ay acidic, hindi sila tumutugon sa iyong katawan upang babaan ang ihi ng ihi.
- Malayang kumain ng mga prutas tulad ng mga prun, plum at cranberry.
- Iwasan ang mga cantaloupe, pasas, petsa, igos, pinatuyong prutas, bilang karagdagan sa mga prutas ng sitrus.
- Maaari ka ring uminom ng mga fruit juice (mga 16 ounces sa isang araw), tulad ng prune, plum, at cranberry, ngunit lumayo sa mga citrus at tomato juice.
Hakbang 3. Mag-load sa protina at carbs
Maraming mga paghahatid mula sa mga pangkat ng pagkain na ito ay makakatulong din na asikasuhin ang iyong ihi. Mayroong maraming mga pagpipilian sa mga ito, at mas kaunting mga paghihigpit. Subukang magkaroon ng:
- Dalawang nakabubusog na paghahatid ng karne tulad ng baka, manok, o isda araw-araw.
- Ilang mga itlog bawat araw.
- Mga nut bilang isang meryenda (ngunit hindi mga almond o chestnuts).
- Hindi bababa sa ilang mga carbs bawat araw (puti o kayumanggi bigas, pasta, cereal, at tinapay ay lahat ng magagandang pagpipilian).
Hakbang 4. Kumuha ng pagawaan ng gatas araw-araw
Ang mga produktong tulad ng yogurt at buttermilk ay lalong nakakatulong para sa pagtaas ng kaasiman ng ihi. Hanggang sa isang pinta ng gatas pati na rin ang 3 onsa ng cream o keso sa isang araw ay gumagawa din ng magagandang pagpipilian.
Hakbang 5. Uminom ng cola sa katamtaman
Ang inorganic (non-natural sourced) acid na idinagdag sa cola ay ginagawang isang mahusay na paraan upang maibaba ang antas ng pH ng ihi. Gayunpaman, ang pag-inom ng labis na cola (regular man o diyeta / walang asukal) ay naisip na para sa iyong kalusugan. Tanungin ang iyong doktor kung ang pag-inom ng cola ay isang makatuwirang paraan upang ma-acidify ang ihi.
Hakbang 6. Dalhin ang betaine bilang suplemento o kunin ito mula sa natural na mapagkukunan
Ang Betaine ay isang amino acid (gusali ng protina) na magagamit bilang pandagdag sa pagdidiyeta mula sa mga tindahan ng kalusugan at nutrisyon. Likas din itong matatagpuan sa maraming pagkain. Ang pagkuha ng isang 650 mg suplemento ng tatlong beses sa isang araw sa mga pagkain ay ipinapakita upang maasim ang ihi.
- Maaari mo ring subukan ang pagkain ng mga pagkain tulad ng beets, broccoli, butil (trigo bran o quinoa), at spinach. Ang mga ito ay medyo mataas sa betaine, ngunit kakailanganin mong kumain ng maraming servings bawat araw upang makakuha ng sapat na amino acid.
- Ang Betaine ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot. Ang banayad na epekto ay may kasamang pagtatae, pagduwal, o pagkabalisa sa tiyan. Kausapin ang iyong doktor bago ka magsimulang kumuha ng mga suplemento.
- Kung mayroon kang mataas na kolesterol o sakit sa bato, kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng betaine. Maaaring mapalala ni Betaine ang mga isyung ito.
Paraan 2 ng 2: Acidifying Urine para sa Mga Dahilan sa Kalusugan
Hakbang 1. Pigilan ang mga impeksyon sa pantog
Kapag ang ihi ay may mataas na antas ng PH, higit na tiisin ito ng mga bakterya na maaaring maging sanhi ng mga impeksyon. Ang pagtaas ng acidity ng ihi, sa kabilang banda, ay binabawasan ang bakterya at ang peligro ng impeksyon sa pantog.
Hakbang 2. Maaaring makatulong sa paggamot sa maraming sclerosis
Ang mga impeksyon sa pantog ay isa sa mga pinaka-karaniwang banta na kinakaharap ng mga pasyente ng MS. Para sa kadahilanang ito, madalas na inirekomenda ng mga manggagamot ang acidifying ihi bilang bahagi ng paggamot sa MS, kahit na walang mga palatandaan ng impeksyon sa pantog.
Ang pag-inom ng 12 ounces ng cranberry juice bawat araw ay maaaring isang mabisang paggamot
Hakbang 3. Bawasan o alisin ang mga bato sa bato
Ang acidic na ihi ay maaaring makatulong na matunaw ang mga solido na bumubuo at maging sanhi ng mga bato sa bato. Mayroong maraming uri ng mga bato, ngunit ang acidifying ihi ay inirerekomenda bilang isang paggamot para sa parehong calcium phosphate at struvite (magnesium ammonium phosphate) na mga bato.
