Ang Retinol ay isang over-the-counter na cream ng balat na nagmula sa isang lubos na puro form ng bitamina A. Karaniwan itong inilalapat sa mukha upang maibalik ang ilan sa mga epekto ng pagtanda, at mabibili sa anumang malaking botika, tindahan ng gamot, o supermarket Kung gagamit ka ng retinol creams nang tama, maaari nilang alisin ang acne at i-minimize ang iyong pores. Ang Retinol ay maaari ring makatulong na mabawasan ang mga kunot at gawing hindi gaanong nakikita ang pinsala sa balat. Kung mayroon kang anumang mga kundisyon sa balat (hal. Eczema) o mayroong anumang mga alerdyiyang medikal, kumunsulta sa doktor bago mag-apply ng mga retinol cream.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paglalapat ng Retinol Cream
Hakbang 1. Bumili ng isang over-the-counter retinol cream
Kung hindi ka pa nakakagamit ng isang bitamina A cream sa iyong balat dati, mas mahusay na magsimula ka sa isang banayad na OTC cream. Ang mga retinol cream ay magagamit din sa reseta-lakas, ngunit maaari itong makapinsala sa iyong balat kung hindi ka pa nakakagamit ng isang vitamin-A cream dati. Ang mga OTC retinol cream tulad ng retinyl palmitate o retinaldehyde (parehong karaniwang uri) ay banayad at mahusay magsimula.
Kung maglalapat ka ng reseta-lakas na retinol cream sa balat na hindi pa ginagamit dito, ang balat ay magiging tuyo at matuklap
Hakbang 2. Maglagay ng retinol cream sa gabi bago matulog
Ang retinol ay pinakamahusay na gagana kung ito ay natitira sa iyong mukha sa loob ng mahabang panahon (hal., Magdamag) nang hindi hadhad, mauntog, o kung hindi man magambala. Ang maselan na balat ng iyong mukha ay mas madaling tumagusin sa gabi. Kaya, isama ang retinol cream sa iyong night routine na pang-skincare sa mukha.
Halimbawa, ugaliing maglagay ng retinol cream pagkatapos mong magsipilyo at bago matulog
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha at maghintay ng 20 minuto upang matuyo ang balat
Gumamit ng isang banayad na sabon at maligamgam na tubig mula sa iyong kusina o gripo sa banyo. Kapag naghugas ka na, tapikin ang iyong mukha ng malinis na tuwalya. Pagkatapos, maghintay ng 20 minuto pagkatapos hugasan ang iyong mukha bago ka mag-apply ng retinol cream.
Kung hindi ka maghintay ng 20 minuto at magpasyang ilapat ang cream nang wala sa panahon, ang anumang natitirang kahalumigmigan ay maaaring makipag-ugnay sa Retinol at maging sanhi ng pangangati, pamumula, at pagbabalat
Hakbang 4. Pigain a 1β8 sa (3.2 mm) ng retinol cream papunta sa isang daliri.
Ang halagang pinipiga mo papunta sa iyong daliri ay dapat na halos kasing laki ng isang gisantes. Ito ang lahat ng cream na kakailanganin mo upang masakop ang iyong buong mukha. Kung gumamit ka ng labis na halaga ng retinol cream upang magsimula, mapanganib ka sa pagpapatayo at makapinsala sa iyong mukha.
Tandaan na ang iyong balat sa mukha ay mas maselan kaysa sa balat sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan
Hakbang 5. Kuskusin ang cream sa iyong balat sa mukha na may isang pabilog na paggalaw
Kumuha ng halos kalahati ng retinol cream na nasa iyong kamay at kuskusin itong kuskusin sa iyong noo. Pagkatapos kunin ang natitirang cream at, gamit ang mga kamay mula sa magkabilang kamay, kuskusin ito sa iyong pisngi at baba at sa paligid ng iyong mga mata hanggang sa hindi mo na makita ang anumang produkto. Kuskusin ang cream sa paggamit ng maliliit, pabilog na paggalaw.
Hakbang 6. Magsuot ng moisturizer pagkatapos ng 20 minuto, kung ninanais
Ang mga retinol cream ay magaspang at gumugugol ng oras upang makuha ang iyong balat. Kaya, basahin ang isang libro, manuod ng TV, o hugasan ang mga pinggan sa loob ng 20 minuto habang ang cream ay nagbabad. Kung naglalagay ka ng moisturizing lotion sa iyong mukha bilang bahagi ng iyong nightly routine, ilapat ito pagkatapos ng 20 minuto na ito ay lumipas.
Hakbang 7. Maghintay ng 3-4 na araw bago muling ilapat ang retinol cream
Kung ang balat ng iyong mukha ay hindi sanay sa pagkakaroon ng retinol cream na inilapat dito, maaari itong mabilis na matuyo o magsimulang mag-flake. Sa halip na gumamit ng retinol cream araw-araw, hayaan ang iyong balat na umangkop sa bagong cream. Kaya, kung unang inilapat mo ang retinol cream noong Linggo ng gabi, maghintay hanggang Miyerkules o Huwebes ng gabi bago muling ilapat ang cream.
Kung mayroon kang sensitibong balat, subukang maghintay ng isang buong linggo bago muling ilapat ang retinol cream
Hakbang 8. Bumuo ng hanggang sa pang-araw-araw na paggamit sa loob ng 6 na buwan
Sa patuloy na paggamit ng retinol, mawawala ang pagiging sensitibo ng iyong balat sa mukha sa cream at mailalapat mo itong ilapat nang mas madalas. Palakihin ang iyong paggamit nang paunti-unti upang ang iyong balat ay hindi matuklap. Halimbawa, subukang gamitin ito ng 2 beses sa isang linggo sa loob ng 2 linggo, pagkatapos ay 3 beses sa isang linggo sa loob ng 3 linggo.
Pagkatapos ng puntong iyon, subukang ilapat ang retinol cream araw-araw, hangga't hindi ka nakakaranas ng anumang mga epekto
Paraan 2 ng 2: Pakikitungo sa Mga Epekto sa Gilid
Hakbang 1. Maging handa para sa ilang magaan na pagbabalat ng balat na may normal na paggamit
Kung ito ang iyong unang pagkakataon na mag-apply ng isang bitamina A cream sa iyong mukha, makakaranas ka ng ilang banayad na epekto. Ang balat sa paligid ng iyong mga mata o sa iyong mga pisngi ay maaaring maging isang mapula at mapulang kulay at makaramdam ng bahagyang makati o inis. Maaari mo ring mapansin ang maliit na halaga ng balat na balat mula sa iyong mukha.
Normal ito at dapat huminto sa loob ng 2-3 araw
Hakbang 2. Ilapat ang sunscreen sa iyong mukha kapag nasa labas ka sa maghapon
Retinol ay maaaring gumawa ng iyong balat napaka-sensitibo sa ultraviolet ray mula sa araw. Ang pagsusuot ng sunscreen ay mapoprotektahan ang iyong balat at panatilihin itong mukhang sariwa. Kaya, bago ka lumabas sa araw, maglagay ng isang sunscreen sa mukha na may SPF na hindi bababa sa 30 na nag-aalok ng proteksyon sa UVA at UVB.
Bumili ng isang pang-araw na sunscreen sa anumang malaking supermarket o sa anumang botika o parmasya
Hakbang 3. Gumamit ng isang moisturizing cream kung ang iyong balat ay nagsimulang pakiramdam na masikip o tuyo
Ito ay malamang na mangyari sa panahon ng malamig na panahon ng taglamig o sa mga oras ng mababang kahalumigmigan (lalo na kung nakatira ka sa isang tuyong klima upang magsimula). Kaya, dagdagan ang dami ng moisturizer o moisturizing lotion na inilalapat mo sa iyong mukha kung sinimulan mong mapansin ang pagtaas ng mga dry patch mula sa retinol cream.
Kung hindi ka pa nakakagamit ng moisturizing cream sa iyong retinol cream, subukan ito at alamin kung may pagkakaiba ito sa anumang balat na malapot
Hakbang 4. Magpatingin sa doktor kung ang iyong balat ay malubhang nag-flakes kapag gumagamit ng retinol cream
Ang ilang mga tao-lalo na ang sinuman na may sensitibong paghanap ng balat na hindi sila maaaring gumamit ng retinol cream na pangmatagalang hindi nakakaranas ng masakit na pamumula, malambot na balat. Kung naranasan mo ito, mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor at ipaliwanag ang iyong mga sintomas. Maaari silang magmungkahi na makahanap ka ng isang alternatibong cream na walang nilalaman na bitamina A.
Kung ang iyong doktor ay walang karanasan sa retinol at iba pang mga cream na nakabatay sa bitamina-A, maaari ka nilang isangguni sa isang dermatologist
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Gumagana ang Retinol sa pamamagitan ng paglalapat ng mga antioxidant na na-neutralize ang mga libreng radical sa balat ng iyong mukha. Ang mga libreng radical ay nagpapabilis sa proseso kung saan kumulubot ang iyong balat, kaya't ang pagsira sa mga ito ay magpapabagal sa proseso ng pagkakulubot at panatilihing mas bata ang iyong balat.
- Ang mga taong nagdadalang-tao o nagpapasuso ay dapat na iwasan ang paggamit ng mga retinol cream.
