Malayo na ang narating ng mga contact lens mula nang maimbento, ngunit ang pagsusuot ng mga ito ay maaari pa ring maging hindi komportable paminsan-minsan. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay ang dumi / basura, punit na lente, mga lumang lente, tuyong mata, at mga hindi maayos na lente. Sa ilang mga kaso, maaaring mayroong isang kalakip na komplikasyon ng medikal na sanhi ng iyong sakit at kakulangan sa ginhawa, kaya't palaging pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor sa mata kung hindi ka sigurado kung ano ang problema. Sa pamamagitan ng pangunahing pag-troubleshoot dapat mong matukoy kung ano ang problema at gumawa ng mga hakbang upang maitama ito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagkilala at Pag-diagnose ng Suliranin
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas
Kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa ng contact lens, maaari kang makaramdam ng anumang bilang ng mga sensasyon sa iyong mata. Ang iba pang mga sintomas ay maaaring hindi maramdaman, ngunit sa halip makikita sa isang salamin o ng iba sa paligid mo. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng kakulangan sa ginhawa sa pakikipag-ugnay ay kinabibilangan ng:
- Nakakasakit, nasusunog, o nangangati sa mata
- Unti-unting pagbawas ng ginhawa mas matagal ang lens
- Ang pang-amoy ng isang bagay na dayuhan sa iyong mata
- Labis na paggawa ng luha
- Hindi karaniwang mga pagtatago ng likido
- Nabawasan ang paningin o malabo ang paningin
- Rainbows / halos / orbs sa paligid ng mga bagay sa iyong larangan ng paningin
- Sensitivity sa ilaw
- Pagkatuyo
- Pamumula
Hakbang 2. Maghanap ng mga palatandaan ng alerdyi
Ang mga alerdyi ay isang karaniwang sanhi ng pangangati ng mata, lalo na para sa mga gumagamit ng contact lens. Ang mga naka-airerg na alerdyi ay madaling magkabit sa iyong mga lente, at kung hindi mo alisin, linisin, at palitan ang iyong mga lente nang madalas hangga't dapat, ang pagkakalantad sa mga alerdyen na iyon ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng mata.
- Kung alam mong nakakaranas ka ng pana-panahong mga alerdyi, alerhiya sa alagang hayop, o iba pang karaniwang mga alerdyi sa kapaligiran, subukang uminom ng gamot sa allergy sa araw-araw.
- Maaari kang bumili ng mga over-the-counter na patak ng mata na naglalaman ng mga antihistamine. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga, pamamaga, at pangangati sa iyong mga mata.
- Laging sundin ang mga direksyon sa iyong contact lens packaging o mula sa iyong doktor sa mata sa kung gaano mo kadalas dapat alisin o palitan ang iyong mga lente.
Hakbang 3. Suriin kapag inilagay mo ang mga contact sa
Ang pagsusuot ng mga lente ng contact para sa mas mahaba kaysa sa inirekumendang tagal ng oras ay maaaring maging sanhi ng mga deposito upang mabuo sa ibabaw ng mga contact, na maaaring maging sanhi ng banayad hanggang sa matinding pangangati. Palaging suriin ang mga inirekumendang oras ng pagsusuot sa iyong mga contact lens upang maiwasan ang simpleng problemang ito.
- Ang bawat isa ay may magkakaibang antas ng ginhawa tungkol sa kung gaano katagal ang haba upang patuloy na magsuot ng mga contact.
- Ang bawat tatak na gumagawa ng mga contact lens ay may kani-kanilang mga alituntunin sa kung gaano katagal magsuot ng mga contact bago alisin o palitan ang mga ito. Ang mga patnubay na ito ay naaprubahan ng FDA at dapat lumabas sa balot.
Hakbang 4. Isaalang-alang kung gaano katanda ang mga lente
Ang mga suot na lente na lampas sa inirekumendang petsa ng pagpapalit ay maaaring humantong sa parehong protina at mineral na buildup na nagreresulta mula sa hindi pagkuha ng iyong mga lente. Ang muling paggamit ng mga lumang lente ay maaari ring dagdagan ang peligro ng luha ng lens, na maaaring mang-inis o makasugat sa iyong mga mata.
- Laging sundin ang inirekumendang iskedyul ng kapalit na ipinahiwatig sa iyong contact lens packaging.
- Bilang isang pangkalahatang panuntunan, ang dalawang linggong silicone hydrogel lente ay dapat mapalitan bawat dalawang linggo, ang isang buwan na mga silicon hydrogel lente ay dapat mapalitan tuwing apat na linggo, at ang mga pang-araw-araw na disposable lens ay dapat mapalitan araw-araw.
Hakbang 5. Tayahin kung gaano mo katagal gumagamit ng mga contact
Kung bago ka sa pagsusuot ng mga contact lens, ang iyong mga mata ay mangangailangan ng oras upang maiakma ang mga ito. Ang pagsubok sa pagsusuot ng mga contact buong araw nang walang dating karanasan ay maaaring maging sanhi ng pangangati, sakit, at kakulangan sa ginhawa.
- Limitahan ang iyong sarili sa apat na oras o mas kaunti sa oras ng pagsusuot sa unang dalawang araw.
- Maaari mong taasan ang oras ng iyong suot hanggang walong oras sa araw na tatlo at apat.
- Sa araw na lima at anim, limitahan ang oras ng iyong pagod sa anim na oras.
- Sa ikapito at ikawalong araw, dagdagan ang oras ng iyong pagod sa 10 oras.
- Maaari kang magsuot ng mga contact lens sa loob ng 12 oras o mas matagal pa matapos silang maging komportable.
Hakbang 6. Siguraduhin na ang mga lente ay wala sa loob
Ito ay madalas na isang isyu sa mga taong bago sa pagsusuot ng mga contact lens - maaaring hindi nila makilala kung ang kanilang contact lens ay nasa loob at mailagay sila sa maling paraan, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Ang isang simpleng paraan upang suriin ay ilagay ang iyong contact sa dulo ng isang (malinis) daliri at obserbahan ang hugis nito. Hawakan ang contact sa iyong mata upang matingnan - ang hitsura ba nito ay kalahati ng isang bola o higit pa tulad ng isang mangkok na sopas, na may mga gilid na sumisikat? Kung ang contact ay tulad ng isang globo na hiniwa sa kalahati, kung gayon ito ay tama at maaari mo itong ilagay sa iyong mata. Kung ang mga gilid ay sumiklab, pagkatapos ito ay nasa labas.
Hakbang 7. Alamin ang mga palatandaan ng isang seryosong problema
Karamihan sa pangangati / kakulangan sa ginhawa ng mata ay sanhi ng mga kadahilanan sa kapaligiran, tulad ng mga alerdyi at labi, o ng hindi tamang paggamit ng mga contact lens; gayunpaman, kung minsan ang kakulangan sa ginhawa ng mata ay sanhi ng isang mas seryosong problema. Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Matinding sakit sa mata
- Pamamaga
- Patuloy na pamumula o pangangati
- Mga palatandaan ng impeksyon
- Mga ilaw ng ilaw
- Patuloy na malabo ang paningin
- Biglang pagkawala ng paningin
- Paglabas ng goopy
Paraan 2 ng 4: Pag-alis ng mga Debris Mula sa Iyong Mga Mata
Hakbang 1. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay
Dapat mong laging hugasan nang husto ang iyong mga kamay bago hawakan ang iyong mga contact lens o hawakan ang iyong mga mata. Ito ay upang maiwasan ang pagpasok ng dumi at mikrobyo sa iyong mata, na maaaring maging sanhi ng pangangati o impeksyon.
- Gumamit ng malinis, umaagos na tubig upang mabasa ang iyong mga kamay.
- Mag-apply ng sabon at lather sa pagitan ng iyong mga kamay. Tiyaking natatakpan mo ang mga harapan at likuran ng iyong mga kamay, sa pagitan ng mga daliri, at sa ilalim ng iyong mga kuko.
- Kuskusin ang iyong mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo upang matiyak na natakpan mo ang bawat bahagi ng iyong mga kamay at pinapayagan ang sapat na oras para sa sabon upang linisin ang iyong balat.
- Banlawan ang lahat ng sabon sa ilalim ng malinis, umaagos na tubig.
- Gumamit ng malinis, walang lint na tuwalya upang matuyo ang iyong mga kamay.
- Siguraduhin na ang iyong mga kuko ay nai-trim na maikli at pinananatiling makinis upang hindi mo sinasadyang magamot ang iyong mata.
Hakbang 2. Banlawan ang iyong mga contact
Dahan-dahang kurutin ang bawat lens nang paisa-isa at maingat itong alisin mula sa iyong mata. Kapag nawala ang mga lente, kakailanganin mong banlawan ang mga ito ng solusyon sa pakikipag-ugnay upang alisin ang anumang mga labi na maaaring maging sanhi ng pangangati ng iyong mata.
- I-squirt ang isang maliit na pool ng contact solution sa iyong palad, pagkatapos ay pisilin ng ilang patak sa bukas na "mangkok" ng iyong lens.
- Gamitin ang iyong iba pang hintuturo upang dahan-dahang kuskusin ang lens sa paligid ng solusyon sa pakikipag-ugnay na inilagay mo sa iyong palad. Huwag hayaan ang iyong kuko na sundutin ang lens.
- Iling ang labis na solusyon at ulitin para sa iba pang contact.
- Habang ang mga lente ay wala sa iyong mga mata, maglaan ng sandali upang suriin ang mga ito para sa anumang luha. Ang isang punit na lente ay maaaring maging sanhi ng maraming sakit at kakulangan sa ginhawa, at maaaring makapinsala sa iyong mga mata.
Hakbang 3. Ipasok muli ang iyong mga malinis na lente
Matapos banlaw ang iyong mga lente (at habang ang iyong mga kamay ay malinis pa rin), handa ka na ring ipasok muli ang iyong mga contact lens sa iyong mga mata. Kakailanganin mong mag-ingat nang mabuti upang maiwasan ang pagkasira ng lens o iyong mata, lalo na sa iyong mga kuko.
- Tiyaking ang iyong mga kamay ay tuyo, o ang lens ay dumidikit sa iyong daliri.
- Ilagay ang lens sa dulo ng iyong hintuturo.
- Gamitin ang iyong iba pang kamay upang maiangat at hawakan ang iyong takipmata at itaas na pilikmata. Tiyaking maiiwas ang mga pilikmata sa iyong mga mata.
- Dahan-dahang hawakan ang lens sa ibabaw ng iyong mata. Huwag mo itong pilitin o mapunta ka sa mata mo.
- Huwag magpikit hanggang sa lumutang ang lens sa lugar.
Hakbang 4. Linisin ang iyong kaso ng imbakan
Ang kasong pinapanatili mo ang iyong mga contact ay dapat na hugasan sa araw-araw at hugasan ng sabon kahit isang beses sa isang linggo. Dapat kang bumili ng bagong kaso ng kapalit bawat tatlong buwan upang matiyak na ang iyong mga contact ay manatiling malinis.
- Gumamit ng solusyon sa pakikipag-ugnay upang banlawan ang iyong kaso sa tuwing inilalagay mo ang iyong mga contact. Baguhin ang solusyon sa iyong kaso araw-araw upang maiwasan ang kontaminasyon.
- Gumamit ng likidong sabon (alinman sa sabon sa pinggan o sabon ng kamay na antibacterial) at maligamgam na tubig upang lubusan na hugasan ang iyong kaso kahit isang beses bawat linggo.
- Tiyaking magdagdag ng sariwang linis ng lens kapag natapos mo na ang paghuhugas ng kaso, at siguraduhin na ang iyong mga lente ay ganap na nalulubog tuwing nasa kaso sila.
- Palitan ang iyong kaso ng imbakan tuwing tatlong buwan o kung kinakailangan.
Paraan 3 ng 4: Paggamot sa Mga Tuyong Mata
Hakbang 1. Gumamit ng mga patak ng rewetting
Ang pinakakaraniwang rekomendasyon para sa mga tuyong mata ay ang paggamit ng mga patak ng rewetting o artipisyal na luha. Ang mga patak ng mata na ito ay makakatulong sa pagpapadulas ng mga tuyong mata sa pamamagitan ng pagtiklop sa komposisyon at epekto ng totoong luha. Kung gumagamit ka ng artipisyal na luha, maghanap ng isang tatak na walang preservative-free. Ang mga preservatives sa regular na over-the-counter na patak o artipisyal na luha ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng iyong contact lens at maging sanhi ka ng pagkakaroon ng allergy.
- Hugasan ang iyong mga kamay bago ipasok ang mga patak ng mata o hawakan ang iyong mga mata sa anumang paraan.
- Dahan-dahang kalugin ang lalagyan ng drop ng mata at alisin ang takip. Iwasang hawakan ang tip ng aplikator upang hindi mo ito mahawahan.
- Ikiling ang iyong ulo at hawakan ang bote ng baligtad laban sa iyong noo, direkta sa itaas ng iyong mata.
- Gamitin ang iyong iba pang kamay upang dahan-dahang hilahin ang iyong ibabang takipmata at eyelashes, at subukang itaas ang iyong pang-itaas na takipmata nang hindi hinawakan ito.
- Banayad na pisilin ang bote hanggang sa mahulog ang nais na bilang ng mga patak sa iyong mata.
- Isara ang iyong mata nang hindi pinipiga ito at dahan-dahang dab sa labas ng iyong mata gamit ang isang malinis na tisyu.
- Dahan-dahang pindutin ang panloob na bahagi ng iyong mata habang nakapikit ang iyong mga mata, at hawakan ito ng 30 segundo upang pahabain ang pakikipag-ugnay sa mga patak ng mata.
- Dalhin sa iyo ang patak ng mata saan ka man magpunta kung ikaw ay madaling matuyo o naiirita ang mga mata.
Hakbang 2. Kumuha ng mga ahente ng anti-namumula
Nakasalalay sa kalubhaan ng iyong mga tuyong mata, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang ahente ng anti-namumula. Ito ay maaaring sa anyo ng mga patak ng mata (tulad ng Restasis) o mga steroid.
Ang mga reseta na anti-namumula ay makakatulong sa paggamot sa mga tuyong mata na sanhi ng mga kemikal / gamot, init, o ilang mga autoimmune disorder
Hakbang 3. Pigilan ang mga sanhi ng tuyong mata
Ang ilang mga sanhi ng tuyong mata, tulad ng mga gamot o ilang kondisyong medikal, ay hindi maiiwasan. Ngunit ang iba pang mga sanhi ng kapaligiran ay maaaring iwasan o mabawasan nang may wastong pagpaplano at pangangalaga.
- Magsuot ng proteksyon sa mata kung mahangin sa labas, at subukang limitahan ang pagkakalantad sa hangin.
- Iwasan ang usok.
- Subukang iwasan ang tuyong hangin. Gumamit ng isang humidifier sa bahay kung ang iyong sistema ng pag-init ay pinatuyo ang hangin.
- Dalhin ang mga patak ng mata sa iyo saan ka man magpunta kung ikaw ay madaling kapitan ng tuyong mga mata.
Paraan 4 ng 4: Sinusubukan ang Iba't Ibang Mga Lente at Kahalili sa Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa fit
Kung naaangkop ka ng maayos ng iyong lens, dapat itong mapahinga sa isang manipis na film ng likido, na nire-refresh sa tuwing kumukurap ka. Ang isang hindi maayos na pakikipag-ugnay ay makagambala sa prosesong ito, na magdudulot ng kakulangan sa ginhawa at potensyal na humahantong sa isang nasira na kornea.
- Kung hindi tinitingnan ng iyong optometrist ang kasukat ng iyong mga contact lens, hilingin sa kanya na gawin ito.
- Dapat suriin ng iyong doktor sa mata ang angkop sa parehong lente sa tuwing bibisita ka.
- Ang isang hindi maayos na angkop na lens ay maaaring madaling maayos sa pamamagitan ng pag-aayos ng iyong inirekumendang kurba ng lens at / o diameter.
Hakbang 2. Subukan ang pang-araw-araw na mga disposable contact
Habang ang mga malambot na contact lens ay karaniwang itinuturing na disposable, nalaman ng ilang tao na ang pagbubukas ng isang bagong pares ng lente bawat araw ay maaaring makabuluhang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Partikular itong kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa mga alerdyi at nahantad sa polen, dander, at iba pang mga airergen na alerdyi sa araw-araw.
- Ang ilang mga mas bagong pang-araw-araw na lente ng contact ay ginawa gamit ang isang "gradient ng tubig" na nagpapabuti sa ginhawa kahit na higit pa sa tradisyunal na pang-araw-araw na mga contact lens.
- Magkaroon ng kamalayan sa gastos. Kung magtatapon ka ng mga contact lens pagkatapos ng bawat araw na paggamit, kailangan mong bumili ng 720 lente bawat taon (at posibleng higit pa kung ang alinman sa iyong mga lente ay nawala o nasira).
- Ang pang-araw-araw na pagtatapon ng iyong mga contact ay maaaring mabilis na magdagdag, kahit na ang eksaktong presyo ay nakasalalay sa kung saan mo binibili ang iyong mga contact at kung anong uri ng saklaw ang mayroon ka. Karamihan sa mga tagagawa ay may kamalayan dito at mag-aalok ng mga rebate upang makatulong na mabawi ang gastos. Maaari ka ring makatipid ng pera dahil hindi mo kakailanganin ang solusyon sa contact lens o isang kaso.
Hakbang 3. Gumamit ng mga contact ng silicone hydrogel
Ang mga malambot na lente na gawa sa silicone hydrogel ay mas "humihinga" kaysa sa regular na mga soft lens ng contact. Iyon ay dahil pinapayagan ng materyal na dumaloy ang oxygen sa lens, na makakatulong na maiwasan ang mga tuyong mata. Ang mga contact ng silicone hydrogel ay sumisipsip din ng kahalumigmigan nang mas mabilis at mas epektibo kaysa sa regular na mga contact lens, na karagdagang binabawasan ang peligro ng mga tuyong mata.
- Ang mga silikon na hydrogel lens ay nagpapabuti sa ginhawa ng mata, lalo na habang nagsusuot ng mga lente sa matagal na panahon.
- Ang ilang mga gumagamit ay nag-uulat ng mga reaksyong tulad ng alerdyi na may kasamang pamumula, kati, at kakulangan sa ginhawa habang nagsusuot ng mga contact na silikon na hydrogel; gayunpaman, kasalukuyang walang pormal na katibayan ng mga reaksiyong alerdyi na natagpuan ng mga mananaliksik.
- Kung naniniwala kang mayroon kang isang silikon na alerdyi, kausapin ang iyong doktor bago mo subukang magsuot ng mga lente na contact ng silicone hydrogel.
Hakbang 4. Subukan ang mga contact na ipinahiwatig ng FDA para sa mga tuyong mata
Kung nakakaranas ka ng malubhang tuyong mata, maaari kang makahanap ng ginhawa sa isang contact lens na partikular na idinisenyo para sa iyong pag-aalala. Ang ilang mga malambot, hindi kinakailangan na contact lens ay kinilala ng Food and Drug Administration na nakapagpapabuti ng kakulangan sa ginhawa na dulot ng pagkatuyo.
Kung magdusa ka mula sa matinding tuyong mata, kausapin ang iyong optometrist tungkol sa kung aling mga lente ang maaaring maging pinakamahusay para sa iyong kondisyon
Hakbang 5. Magsuot ng baso
Kung ang mga contact ay nagdudulot sa iyo ng kakulangan sa ginhawa o pangangati, ang iyong mga mata ay maaaring maging mas sensitibo kaysa sa mga mata ng ibang tao. Ito ay okay, at dapat mong isaalang-alang ang pagbabawas ng iyong paggamit ng mga contact o pag-iwas sa pagsusuot ng mga contact nang buo kung naniniwala kang ito ang maaaring mangyari.
Ilabas ang iyong baso at magsuot ng baso sa anumang oras ang iyong mga mata ay hindi komportable o naiirita
Mga Tip
- Hugasan ang iyong mga kamay bago mo hawakan ang mga contact.
- Magdagdag ng bagong solusyon sa pakikipag-ugnay sa tuwing ilalabas mo ang iyong mga contact.
- Kung isang mata lamang ang nakakaabala sa iyo, maingat na alisin ang lens at pagkatapos suriin ang contact para sa mga palatandaan ng luha.
- Suriin ang iyong mga pilikmata. Maaari kang magkaroon ng isang pilikmata na mas maikli at tumuturo patungo sa iyong mata sa halip na pumulupot, na nagreresulta sa pagsundot nito sa iyong lens at paglipat nito sa bawat oras na magpikit ka. Kung matindi ang sakit, maaaring maghintay ka sa isang linggo o higit pa upang lumaki ang pilikmata hanggang sa maisusuot mo ang iyong mga lente.
- Kung ang iyong mata ay nasusunog pagkatapos ilagay ang iyong mga contact, maaari kang dumaranas ng isang reaksiyong alerdyi. Habang ang mga alerdyi mismo sa mga lente ay hindi pangkaraniwan, maaari kang maging sensitibo sa uri ng solusyon na iyong ginagamit. Kausapin ang iyong optometrist tungkol sa mga kahaliling solusyon sa contact lens.
- Ang ilang mga tao ay may sensitibong mata at hindi maaaring magsuot ng mga contact lens nang komportable. Subukang magsuot ng baso sa halip kung nakita mong hindi komportable ang iyong mga mata sa halos lahat ng oras na nasa mga contact.
- Ang ilang mga (sa pangkalahatan ay mas matanda) na mga solusyon sa pambabad ay hindi tugma sa mga lente na contact ng silicone hydrogel at sanhi ng kakulangan sa ginhawa kapag isinusuot. Subukang baguhin ang iyong solusyon sa pambabad at tingnan kung nagbibigay iyon ng kaluwagan.
Mga babala
- Kung ang iyong mata ay nasaktan pagkatapos mong alisin ang contact, maaaring napakamot ang iyong mata. Magpatingin sa iyong doktor sa mata sa lalong madaling panahon.
- Kung nakakuha ka ng sabon sa iyong mata o ang iyong mata ay gasgas, magpatingin sa doktor bago ka muling maglagay ng mga contact.
