Ang mga pigsa ay mga impeksyon sa balat o abscesses na nagmula nang malalim sa iyong mga glandula ng langis o hair follicle. Ang mga pigsa ay hindi kanais-nais, ngunit sa kabutihang palad maaari silang maiiwasan! Ang isang pigsa ay karaniwang magsisimulang lumitaw sa iyong balat bilang isang pulang lugar, at kalaunan ay maging isang matigas na paga habang pinuno nito ang nana. Ang mga pigsa ay sanhi ng pagpasok ng bakterya sa iyong balat sa pamamagitan ng pagbawas o pores, at mas karaniwan sa mga taong may diabetes, nakompromiso ang mga immune system, ilang mga kondisyon sa balat, at sa ilang mga kaso hindi magandang kalinisan, at hindi magandang nutrisyon. Ang cystic acne ay isang kaugnay na kondisyon na karaniwang nakakaapekto sa mga kabataan at maaari ring humantong sa pigsa sa mukha, likod at leeg. Marami sa mga parehong protokol para maiwasan ang pigsa ay makakatulong din na maibsan ang acne sa cystic.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 6: Pagsasagawa ng Mahusay na Kalinisan
Hakbang 1. Paliguan o paliguan nang regular upang mapanatiling malinis ang iyong balat at buhok
Ang madalas na pagligo ay lalong mahalaga sa mainit na panahon kapag ang mga pigsa ay mas malamang na mabuo. Paliguan o paliguan kahit isang beses sa isang araw, at pagkatapos ng pawis. Makakatulong ito na maiwasan ang bakterya ng Staphylococcus aureus (staph) na maaaring nasa iyong balat na makapunta sa iyong mga pores o sa ilalim ng iyong balat at magsimula ng pigsa.
Magbayad ng espesyal na pansin sa mga lugar na may posibilidad na bumuo ng mga pigsa, kabilang ang mukha, leeg, kili-kili, balikat, at pigi
Hakbang 2. Gumamit ng banayad na antibacterial na sabon araw-araw upang matanggal ang bakterya sa iyong balat
Maghanap ng isang sabon, paghugas ng katawan, o pang-paglilinis ng mukha na nagsasabing "antibacterial" sa label. Maraming mga pagkakaiba-iba na magagamit sa iyong lokal na grocery store o parmasya.
- Kung nakita mo ang iyong sabong na antibacterial na masyadong pagpapatayo, maghanap ng isang banayad na pagbabalangkas tulad ng Cetaphil.
- Karamihan sa mga sabon na antibacterial ay gumagamit ng aktibong sangkap na triclosan. Para sa isang natural na kahalili, maghanap ng isang sabon na naglalaman ng langis ng puno ng tsaa, isang natural na ahente ng antibacterial.
- Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ng isang reseta na lakas na antibacterial na sabon. Kung mayroon kang patuloy na mga problema sa mga pigsa o iba pang mga impeksyon sa balat, tanungin ang iyong doktor tungkol sa isa sa mga ito.
- Maaari mo ring subukan ang isang acne body cleaner na may benzoyl peroxide.
Hakbang 3. Dahan-dahang tuklapin ang iyong balat gamit ang isang loofah o washcloth
Makakatulong ito na maiwasan ang mga baradong pores na maaaring humantong sa mga pigsa. Mag-ingat na huwag mag-scrub nang husto na napinsala mo ang iyong balat.
Hakbang 4. Patuyuin nang husto ang iyong balat pagkatapos maligo
Ang bakterya ay umunlad sa mainit-init, mamasa-masa na kapaligiran kaya't maingat ang pagpapatayo ay mahalaga. Maaari mo ring gamitin ang baby pulbos, o isang gamot na pulbos tulad ng Gold Bond upang matulungan ang mga lugar na madaling kapitan ng kahalumigmigan na mas tuyo sa buong araw.
Hakbang 5. Subukan ang isang pagpapaputi paliguan
Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang pagpapaligo sa pagpapaputi para sa mga taong may mga problema sa balat tulad ng eczema, ngunit maaari din silang makatulong na pumatay ng bakterya sa iyong balat na sanhi ng mga pigsa. Gumamit ng ½ tasa ng pagpapaputi ng sambahayan sa isang bathtub na puno ng maligamgam na tubig. Magbabad sa loob ng 10-15 minuto.
- Huwag kumuha ng higit sa 3 paliguan ng pagpapaputi bawat linggo.
- Huwag ilubog ang iyong ulo o makuha ang paliguan sa iyong mga mata, ilong, o bibig.
- Bagaman ang mga paliguan na pampaputi ay karaniwang ligtas para sa mga bata, kausapin ang iyong doktor o pedyatrisyan bago maligo ang iyong anak.
Hakbang 6. Magsuot ng malinis, maluwag na damit
Iwasan ang muling pagsusuot ng mga damit na pinagpawisan. Magsuot ng maluluwag na damit na hindi kuskusin sa iyong balat at inisin ito. Hindi pahihintulutan ng mahigpit na damit ang iyong balat na huminga, na maaaring maging sanhi ng pangangati at maiiwan kang may pigsa.
Paraan 2 ng 6: Pag-ahit upang maiwasan ang mga pigsa
Hakbang 1. Iwasang magbahagi ng mga labaha
Ang bakterya ng staph na nagdudulot ng mga pigsa ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga personal na item tulad ng mga labaha. Ang bawat tao sa iyong sambahayan na nangangailangan ng isa ay dapat magkaroon ng kanilang sariling labaha.
Hakbang 2. Gumamit ng shave gel sa basang balat
Ang pag-ahit ay isang malaking sanhi ng mga naka-ingrown na buhok, na kung saan ay maaaring mapunta sa pagkahawa at humantong sa pagbuo ng pigsa. Ang paggamit ng shave gel sa basang balat ay makakatulong sa pagpapadulas ng paggalaw ng labaha upang hindi ito makapasok sa iyong mga buhok at pilit itong ibalik sa balat.
Hakbang 3. Panatilihing malinis at matalim ang iyong mga labaha
Banlaw nang madalas ang iyong labaha habang nag-ahit. Palitan nang palitan ang mga disposable razor, at panatilihing hasa ang iba pang mga labaha. Ang mga matalas na labaha ay nangangahulugang kailangan mong maglagay ng mas kaunting presyon sa balat upang maputol ang buhok, na binabawasan ang posibilidad na lumikha ng mga pagbawas at mga naka-ingrown na buhok.
Hakbang 4. Mag-ahit "kasama ang butil
Maaaring tinuro kang mag-ahit sa kabaligtaran na direksyon ng iyong buhok na lumalaki, ngunit maaaring maging sanhi ng mga naka-ingrown na buhok at humantong sa mga pigsa. Mag-ahit sa parehong direksyon habang lumalaki ang iyong buhok.
Ito ay maaaring medyo mahirap matukoy, lalo na kung mayroon kang kulot na buhok. Sa pangkalahatan, ahitin ang iyong mga binti sa isang pababang paggalaw. Patakbuhin ang iyong mga kamay sa iyong balat upang matulungan kang matukoy kung anong direksyon ang iyong buhok ay lumalaki
Hakbang 5. Mag-isip ng dalawang beses bago mag-ahit ng iyong maselang bahagi ng katawan
Nagpakita ang mga pag-aaral ng mga seryosong impeksyon ng MRSA (methicillin-resistant Staphylococcus aureus) sa mga babaeng nag-ahit ng kanilang pubic hair. Ang "kosmetikong pag-ahit sa katawan" para sa mga kalalakihan ay maaari ding maging sanhi ng impeksyon sa MRSA. Sa pangkalahatan, pinakamahusay na iwasan ang pag-ahit sa mga sensitibong lugar na ito.
Ang pag-ahit ng iyong ari ay iniiwan ang iyong balat ng maliliit na micro-sugat, kung saan maaaring pumasok ang staph bacteria at maging sanhi ng impeksyon at pigsa. Dahil ang lugar ay karaniwang nagpapawis kaysa sa iba pang mga lugar ng iyong katawan, ang posibilidad ng pagbuo ng mga pigsa ay mas mataas din
Hakbang 6. Huwag mag-ahit ng isang lugar na namaga
Kung napansin mo ang mga palatandaan ng pamamaga o nakakita ka ng pigsa, huwag ahitin ang lugar na iyon. Maaari mong tapusin ang pagkalat ng bakterya at impeksyon sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan.
Paraan 3 ng 6: Pag-iwas sa Impeksyon mula sa Iba
Hakbang 1. Gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pagkakahawa
Nakakahawa ang bakterya ng staphylococcus aureus 'na sanhi ng karamihan sa mga pigsa. Madaling kumalat ang mga impeksyon sa Staph sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa nahawaang balat o nana. Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa mga impeksyong ito o malapit na nakikipag-ugnay sa isang tao, dapat kang mag-ingat na huwag magpadala ng bakterya.
Hakbang 2. Iwasang ibahagi ang mga kumot, twalya, maghugas ng tela, o damit sa isang taong naghihirap mula sa mga pigsa o impeksyon sa staph
Siguraduhin na ang lahat ng mga miyembro ng pamilya ay may sariling mga twalya at tela ng banyo, madalas na hugasan, at panatilihing magkahiwalay.
- Ang nana na lumalabas sa isang pigsa ay lubos na nakakahawa, at ang bakterya ay maaaring mabuhay sa karamihan ng mga ibabaw nang medyo matagal.
- Huwag magbahagi ng sabon ng bar kung mayroon kang mga pigsa, o sa isang taong mayroong mga pigsa.
- Dapat mo ring iwasan ang pagbabahagi ng mga labaha o kagamitan sa pampalakasan. Ang parehong "regular" na staph at MRSA ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga personal na item o kagamitan sa pampalakasan.
Hakbang 3. Hugasan at linisin ang kama at mga tuwalya nang madalas at lubusan upang pumatay ng bakterya na sanhi ng pigsa
Gamitin ang pinakamainit na inirekumendang tubig para sa tela na iyong hinuhugasan, at gumamit ng pampaputi sa mga puti.
- Magsuot ng guwantes kapag nilalabhan ang mga gamit ng isang taong may pigsa bilang sobrang pag-iingat.
- Kung ikaw ay madaling kapitan ng pigsa sa iyong mukha, baka gusto mong baguhin ang iyong pillowcase araw-araw upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon.
Hakbang 4. Panatilihing malinis at natakpan ang sugat at palitan ng madalas ang pagbibihis
Ang nana na lumalabas mula sa isang pigsa ay lubos na nakakahawa at maaaring maging sanhi ng maraming pigsa upang mabuo sa iyong sarili o sa iba pa na maaaring makipag-ugnay dito.
Huwag magbulsa ng lance. Kung kinakailangan ng lancing dapat itong gawin ng isang medikal na propesyonal. Maaari kang maging sanhi ng pinsala o karagdagang impeksyon sa pamamagitan ng paggawa mo mismo
Paraan 4 ng 6: Maayos na Paggamot sa mga Sugat
Hakbang 1. Linisin nang lubusan ang lahat ng sugat upang maiwasan ang impeksyon
I-flush ang dumi at bakterya mula sa isang sugat sa pamamagitan ng paglalagay ng apektadong lugar sa ilalim ng cool na tubig na tumatakbo, o gumamit ng isang saline na produktong "paghuhugas ng sugat" na magagamit sa karamihan sa mga botika at mga tagatingi sa online.
Hakbang 2. Gumamit ng sabon at isang malambot, mamasa-masa, malinis na tela upang hugasan ang dumi at bakterya mula sa paligid ng sugat
- Kung ang dumi ay nananatili sa sugat pagkatapos ng pag-flush nito, alisin ito gamit ang mga sterile tweezer na nalinis ng rubbing alkohol.
- Kung ang sugat ay masyadong malaki o malalim upang malinis nang maayos sa bahay, o kung hindi mo maalis ang lahat ng mga labi, agad na humingi ng medikal na atensiyon.
Hakbang 3. Mag-apply ng antiseptic solution o pamahid na antibiotic sa iyong sugat sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tagubiling ibinigay ng gumawa
Mayroong natural na mga kahalili sa mga antiseptikong solusyon tulad ng honey, pati na rin lavender, eucalyptus, at langis ng tsaa. Maaari itong ilapat nang direkta sa sugat minsan o dalawang beses bawat araw upang pumatay ng bakterya
Hakbang 4. Takpan ang sugat ng malinis na bendahe, at palitan ng madalas ang pagbibihis
Mas mabilis na gumaling ang mga sugat kapag natakpan ang mga ito. Pinipigilan din ng bandaging ang dumi at banyagang bakterya na makapasok sa sugat at lumala pa ito.
Hakbang 5. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng paggamot ng isang sugat, at itapon nang maingat ang lahat ng mga bendahe at dressing
Para sa pinakamainam na paghuhugas ng kamay, basain muna ang iyong mga kamay sa ilalim ng tubig na tumatakbo, pagkatapos ay maglagay ng sabon. Magaling nang mabuti at kuskusin nang mabuti ang mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo, kuskusin ang lahat ng mga ibabaw, kabilang ang mga likuran ng iyong mga kamay, sa pagitan ng iyong mga daliri, at sa ilalim ng iyong mga kuko sa daliri. Hugasan ng maayos, at pagkatapos ay tuyo ang iyong mga kamay nang lubusan gamit ang isang tuwalya o pantulog.
Paraan 5 ng 6: Pagpapanatili ng isang Malusog na Pamumuhay
Hakbang 1. Kumain ng malusog na diyeta
Ang hindi magandang nutrisyon ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mga kakulangan sa immune na humantong sa impeksyon. Siguraduhin na nakakakuha ka ng hindi lamang sapat na pagkain, ngunit ang malusog na pagkain na mayaman sa mga bitamina at mineral.
- Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng labis na asukal, asin, at mga preservatives.
- Isaalang-alang ang isang suplemento sa bitamina, lalo na ang naglalaman ng Bitamina C.
Hakbang 2. Manatiling hydrated, lalo na sa mainit na panahon
Ang pag-inom ng maraming tubig ay nakakatulong upang mapanatiling malinis ang mga pores at hindi barado, na maaaring makatulong na maiwasan ang pigsa. Ang isang mahusay na patnubay para sa kung magkano ang tubig na dapat mong inumin araw-araw ay 1/2 hanggang 1 onsa para sa bawat pounds na timbangin mo, kaya ang isang tao na may bigat na 150 pounds ay dapat maghangad na uminom sa pagitan ng 75 hanggang 150 ounces (2.2 hanggang 4.4 liters) bawat araw.
Kung ang panahon ay mainit, o kung gumagawa ka ng masipag na trabaho o ehersisyo, hangarin ang itaas na dulo ng saklaw
Hakbang 3. Sumubok ng isang pang-araw-araw na dosis ng turmeric
Ang pampalasa turmerik ay isang natural na anti-namumula at antibacterial na ahente na maaaring magpakalma at maiwasan ang mga pigsa. Ang isang losyon o cream na naglalaman ng turmerik ay maaaring makatulong sa iyong katawan na pagalingin ang mga sugat tulad ng pigsa. Bagaman hindi ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-ubos ng turmeric ay may anumang epekto sa mga pigsa, ito ay isang antioxidant at maaaring makatulong na maiwasan ang mga kundisyon tulad ng atake sa puso at stroke, kaya't huwag mag-atubiling magluto ng mas gusto mo.
Hakbang 4. Kumuha ng 20-30 minuto ng ehersisyo sa isang araw
Ang isang katamtamang halaga ng ehersisyo ay ipinakita upang mapalakas ang immune system ng mga tao. Maghangad ng hindi bababa sa 20 hanggang 30 minuto ng pag-eehersisyo sa isang araw upang mapanatiling malusog ang iyong balat at maiwasan ang impeksyon.
- Kung bago ka sa pag-eehersisyo, magsimula ng maliit. Ang isang 20 minutong lakad, o kahit na dalawang 10 minutong minutong paglalakad sa isang araw ay sapat na upang makita ang ilang pagpapabuti sa immune function.
- Ang ehersisyo ay hindi dapat maging isang gawain, maghanap ng mga nakakatuwang paraan upang maging aktibo, tulad ng pagsasayaw o pagpunta sa parke kasama ang iyong mga anak.
Hakbang 5. Subukang i-minimize ang stress
Ang mga taong nasa ilalim ng matinding stress ay mas malamang na magkaroon ng mga pigsa at iba pang mga karamdamang pisikal. Maglaan ng oras araw-araw upang makapagpahinga, kung maaari, at maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang stress sa iyong buhay. Ang ehersisyo ay mahusay para sa stress, at maraming mga tao ang nakakahanap ng mga aktibidad tulad ng yoga, pagmumuni-muni, at tai chi na maging kapaki-pakinabang.
Ang pagtawa ay isa pang mahusay na manlalaban ng stress. Hilingin sa isang kaibigan na sabihin sa iyo ang isang biro, o sumuko sa pamamagitan ng panonood ng nakakatawang gawain sa komedya o palabas sa TV sa pagtatapos ng araw
Hakbang 6. Iwasan ang pagkakalantad sa mga nakakalalang kemikal
Sa ilang mga kaso, ang mga pigsa ay sanhi ng pagkakalantad sa mga nanggagalit na kemikal sa bahay o sa trabaho. Ang mga kemikal na malamang na maging sanhi ng mga problema sa balat ay may kasamang alkitran ng karbon at pagpuputol ng mga langis. Gumamit ng proteksiyon na gear kapag nagtatrabaho sa mga kemikal na ito, at hugasan ang iyong balat nang lubusan pagkatapos ng pagkakalantad upang alisin ang mga ito sa lalong madaling panahon.
Paraan 6 ng 6: Paghahanap ng Tulong sa Medikal upang Makatulong Pigilan ang Mga Pakuluan
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor
Kung ikaw ay madaling kapitan ng madalas na pigsa, o ang iyong mga pigsa ay hindi nawala sa paggamot, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang alisin ang anumang napapailalim na mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng iyong mga pigsa, tulad ng hindi na-diagnose na diyabetes, anemia o impeksyon. Maaari ring magreseta o magrekomenda ng iyong doktor ng karagdagang mga hakbang sa pag-iingat. Maaaring kasama rito ang oral antibiotics, pangkasalukuyan na paggamot, at iron supplement.
Dapat mo ring makita ang isang doktor kung ang iyong mga pigsa ay bumalik, kung tatagal sila ng higit sa 2 linggo, nagkakaroon ka ng pigsa sa iyong mukha o gulugod, masakit ang pigsa, o mayroon kang lagnat kasama ang pigsa
Hakbang 2. Isaalang-alang ang isang kurso ng oral antibiotics
Ang ilang mga tao na dumaranas ng madalas na pigsa o cystic acne ay maaaring mangailangan ng isang kurso ng oral antibiotics upang matanggal ang anumang mga impeksyon sa katawan na maaaring maging sanhi ng mga ito.
Ang isang anim na buwan na kurso ng antibiotics tetracycline, doxycycline, o erythromycin ay karaniwang inireseta upang matanggal ang mga pigsa at problema sa acne
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga antibiotics sa ilong
Ang ilang mga tao ay sa kasamaang palad carrier ng staph impeksyon, na karaniwang nakatira sa ilong. Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na maaaring ikaw ay isang carrier, maaari ka niyang bigyan ng isang antibiotic cream o spray ng ilong upang magamit araw-araw sa loob ng maraming araw. Makakatulong ito na matanggal ang staph colony sa iyong ilong at maiwasan ang pagkalat ng impeksyon sa iyong sariling balat at sa ibang mga tao sa pamamagitan ng pagbahin, pagbuga, atbp.
Hakbang 4. Magtanong tungkol sa mga reseta na antibacterial na sabon at pangkasalukuyan na paggamot
Kung ang regular na antibacterial soap ay hindi nakakatulong o nakakaabala sa iyong balat, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang mas mabisa, o mas malumanay na kahalili. Ang mga paksang antibiotics ay maaari ring inireseta upang mag-aplay sa mga lugar na madaling kapitan ng sakit, o bukas na sugat.
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa MRSA
Ang MRSA (methicillin-resistant Staphylococcus aureus) ay isang pilay ng staph na naging lumalaban sa antibiotic, na ginagawang mas mahirap gamutin. Madalas itong makuha sa mga ospital at iba pang mga setting ng pangangalaga ng kalusugan, tulad ng mga nursing home. Gayunpaman, maaari rin itong kumalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa balat, tulad ng sa mga aktibidad sa palakasan.
