Minsan, maaari mong makita ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan mo nais na antalahin ang iyong panahon. Marahil ay mayroon kang isang espesyal na okasyon na paparating, o mapupunta ka sa isang pampalakasan na kaganapan kung saan mas gugustuhin mong makitungo sa iyong panahon. Para sa karamihan sa mga kababaihan, ligtas na antalahin ang iyong panahon, ngunit dapat mong palaging makipag-usap muna sa iyong doktor, lalo na't ang pinakamadali at pinakamahusay na paraan upang maantala ang iyong panahon ay nagsasangkot ng birth control o iba pang mga de-resetang gamot.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamit ng Birth Control Pills at Hormones
Hakbang 1. Markahan sa iyong kalendaryo ang mga petsa na nais mong magkaroon ng isang panahon at pagkatapos ay tumingin sa unahan upang makita kung inaasahan mo ang iyong panahon sa oras na ito
Para sa mga kababaihan na may regular na siklo ng panregla, o na nasa pill na, dapat nilang malaman ang eksaktong eksakto kung kailan darating ang kanilang susunod na panahon.
- Maaari mong matukoy kung ang iyong siklo ng panregla ay magaganap sa mga araw na hindi mo nais na ito. Kung mayroong isang salungatan, huwag mag-alala dahil maiiwasan mong magkaroon ng iyong panahon sa araw na iyon, hangga't planuhin mo ito nang maaga!
- Tandaan na para sa mga babaeng may hindi regular na siklo ng panregla, hindi laging posible na malaman nang maaga kung kailan magaganap ang iyong susunod na panahon.
Hakbang 2. Gumamit ng mga birth control tabletas upang maantala ang iyong panahon
Karamihan sa mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan ay naglalaman ng mga pack ng 21 mga aktibong tabletas (naglalaman ng mga hormone), na sinusundan ng pitong mga hindi aktibong tabletas (placebo o "sugar pills"). Ang mga tabletas ay nakabalot sa ganitong paraan upang matulungan kang mapanatili sa iyong "gawain" na pag-inom ng isang tableta sa isang araw, habang pinapayagan ang isang pag-atras ng pagdurugo (isang panahon) sa mga araw ng mga hindi aktibong gamot. Inuutos sa iyo na ulitin ang pag-ikot bawat buwan: 21 araw ng mga aktibong tabletas, na sinusundan ng pitong araw ng mga hindi aktibong gamot. Gayunpaman, kung mayroon kang isang mahalagang kaganapan sa palakasan na paparating, o isang kadahilanan na nais mong antalahin ang iyong panahon, maaari mong gamitin ang iyong mga tabletas para sa birth control upang magawa ito. Narito kung paano:
Hindi kinakailangan na sundin mo ang eksaktong gawain ng 21 mga aktibong tabletas na sinusundan ng pitong mga hindi aktibong gamot. Ang ratio ng 21 hanggang pito ay medyo arbitraryo. Ito ay sinadya upang gayahin ang natural na siklo ng panregla ng isang babae na humigit-kumulang na 28 araw, ngunit hindi talaga mahalaga na sundin ang ratio na ito sa lahat ng oras
Hakbang 3. Dalhin ang "mga aktibong tabletas" nang mas mahaba sa 21 araw
Para sa tagal ng oras na nasa aktibong mga tabletas ka, ang iyong katawan ay hindi dapat magkaroon ng isang panahon. Gumagana ito halos lahat ng oras para sa karamihan sa mga kababaihan. Gayunpaman, huwag asahan na ito ay magiging 100% epektibo dahil ang ilang mga katawan ng kababaihan ay hindi tumugon sa tulad ng isang "biglaang" pagbabago sa kanilang pamumuhay sa pagkontrol.
- Kung ito ay isang "huling minutong pagsasakatuparan" na nais mong antalahin ang iyong panahon, ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay ang patuloy na pag-inom ng "mga aktibong tabletas" hanggang sa araw na 21 hanggang sa matapos ang kaganapan. Pagkatapos ihinto ang mga aktibong tabletas at kunin ang pitong mga hindi aktibong tabletas upang payagan ang isang pag-atras ng pagdurugo.
- Kung gagawin mo ito, pinapayuhan ng karamihan sa mga doktor na itapon ang bahagyang ginamit na pack ng birth control pills (ang pack na kinuha mo ng "extra" na mga tabletas upang mapunta ka sa mahalagang kaganapan). Sa ganitong paraan, hindi ka mawawalan ng bilang sa mga susunod na siklo ng paggamit ng birth control pill. Ang paraan ng pagbabalot ng mga tabletas (karaniwang may 21 aktibong tabletas at pitong hindi aktibo) ay susi para sa karamihan sa mga kababaihan na subaybayan kung gaano karaming mga tabletas ang kanilang nakuha at kung kailan dapat uminom ng bawat uri.
Hakbang 4. Ayusin ang regimen ng iyong kapanganakan nang mas maaga
Ang isang mas "tiyak" na paraan upang maantala ang iyong panahon ay upang masimulan ang pagsasaayos ng iyong pamumuhay sa pagpipigil sa kapanganakan nang mas maaga - tulad ng, ilang buwan bago ang kaganapan kung saan sinusubukan mong iwasan ang pagkakaroon ng isang panahon. Kung gagawin mo ang switch nang mas maaga (sa pamamagitan ng pag-inom ng mas aktibong mga tabletas sa isang naunang buwan at pagkatapos ay ipagpatuloy ang isang beses sa isang buwan na gawain), ang iyong katawan ay magkakaroon ng maraming oras upang ayusin ang pagbabago.
- Upang magawa ito, kakailanganin mong tingnan nang maaga ang iyong kalendaryo. Halimbawa, napansin mo na sa loob ng apat na buwan kailangan mong antalahin ang iyong panahon ng 10 araw, pahabain ang haba ng oras na kumukuha ka ng iyong mga aktibong tabletas ng 10 araw sa iyong kasalukuyang pag-ikot, sa halip na sa loob lamang ng buwan kailangan mong laktawan ang tagal mo
- Pagkatapos kunin ang pitong hindi aktibong tabletas.
- Sa pamamagitan ng paggawa ng pagbabago ilang buwan nang maaga (halimbawa, maaaring gawin ito ng mga mapagkumpitensyang atleta kung darating ang isang mahalagang kaganapan tulad ng mga probinsyano o nasyonal) bibigyan mo ang iyong katawan ng pinakamabuting pagkakataon na mag-ayos at walang anumang alalahanin sa panahon sa iyong malaki araw
Hakbang 5. Subukan ang pinalawig na siklo ng mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan
Kung interesado kang laktawan o maantala ang iyong panahon para sa mas matagal na panahon kaysa sa isang linggo o buwan lamang, ang ilang mga pildoras ng birth control ay idinisenyo upang pahabain ang mga oras sa pagitan ng mga panahon. Karamihan sa kanila ay nagbibigay sa iyo ng isang panahon minsan bawat tatlong buwan kaysa isang beses sa isang buwan. Ang mga pamamaraang ito ay tinatawag na tuluy-tuloy na dosis o pinalawig na pag-ikot.
- Ang pinalawig na cycle pills ng birth control ay sinadya na patuloy na madala sa loob ng isang linggo. Karamihan sa mga tatak ay kinukuha ng 12 linggo nang paisa-isa.
- Dahil binabago nito ang balanse ng iyong hormon (pagkakaroon ng isang panahon minsan bawat tatlong buwan kaysa isang beses sa isang buwan), mahalagang makipag-usap sa iyong doktor upang kumpirmahing ito ay isang malusog na pagpipilian para sa iyo. Sa pangkalahatan, hindi dapat magkaroon ng problema kung ikaw ay naaprubahan na kumuha ng birth control pill sa una.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor para sa isang reseta ng norethisterone
Kung hindi ka komportable sa pag-inom ng mga tabletas para sa birth control o hindi mo magawa, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang tablet ng hormon na tinatawag na norethisterone. Uminom ka ng mga tabletang norethisterone ng tatlong beses sa isang araw sa mga araw na humahantong sa iyong panahon.
- Ang Norenthisterone ay isang progesterone hormone. Ang mga antas ng progesterone ay bumaba sa oras na humahantong sa iyong panahon, na nagiging sanhi ng pagbagsak ng lining ng matris at magsimula ang iyong panahon. Ang pagpapanatiling mataas sa antas bago ang iyong panahon ay maaaring makapagpaliban o makatigil ng regla.
- Ang mga epekto ay maaaring isama ang pamamaga, pagkabalisa sa tiyan, paghihirap sa suso, at pagbawas sa sex drive.
Hakbang 7. Isaalang-alang ang isang progestin intrauterine device (IUD)
Kung alam mo nang maaga na nais mong laktawan ang iyong panahon, baka gusto mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang progestin IUD. Ipapasok ng iyong doktor ang IUD - isang maliit, plastik na hugis ng t aparato - sa iyong matris. Ang IUD ay maglalabas ng progestin at maaaring humantong sa iyong panahon na mas magaan o maaari itong ihinto nang buo.
Ang IUD ay tumatagal ng lima hanggang pitong taon
Paraan 2 ng 2: Pag-iingat
Hakbang 1. Talakayin ang anumang mga pagbabago sa iyong lifestyle sa isang doktor
Kung babaguhin mo ang iyong mayroon nang plano sa pagkontrol ng kapanganakan o gawain sa pag-eehersisyo, laging makipag-usap sa iyong doktor nang maaga. Halimbawa, karaniwang ligtas na manipulahin kung paano mo kukunin ang iyong birth control upang maantala ang iyong panahon. Gayunpaman, dapat mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa paminsan-minsang pagkaantala ng iyong panahon kung ikaw ay inireseta ng kontrol sa kapanganakan, at tingnan kung sa palagay niya ligtas ito para sa iyo na nabigyan mo ng kasaysayan ng iyong kalusugan at medikal.
Hakbang 2. Tiyaking protektado ka laban sa pagbubuntis
Ang pag-antala ng iyong panahon ay hindi isang paraan upang bantayan laban sa pagbubuntis. Maliban kung ikaw ay nasa mga tabletas ng birth control o mayroong isang aparato tulad ng IUD, hindi ka protektado laban sa pagbubuntis dahil nagawa mong makaligtaan o maantala ang iyong panregla. Gumamit ng proteksyon (tulad ng condom) at alamin ang mga karaniwang palatandaan ng pagbubuntis.
Kung sadya mong naantala o napalampas ang isang panahon, maaaring mas mahirap sabihin kung ikaw ay buntis bilang isang hindi nasagot na panahon ay karaniwang ang unang pag-sign. Ang pagbubuntis ay maaari ring markahan ng lambingan ng dibdib, pagkapagod, at pagduwal. Panoorin ang mga palatandaan ng pagbubuntis at kumuha ng isang pagsubok sa pagbubuntis kung mayroon kang anumang mga sintomas
Hakbang 3. Gumamit ng proteksyon para sa mga impeksyon na nakukuha sa sekswal (STI)
Ang paglaktaw sa mga hindi aktibong tabletas kung ikaw ay nasa isang 28-araw na pakete ay hindi dapat bawasan ang pangkalahatang pagiging epektibo ng iyong umiiral na kontrol sa kapanganakan. Gayunpaman, ang mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan ay hindi nagpoprotekta laban sa mga STI, kaya maliban kung ikaw at ang iyong kasosyo ay pareho nang nasubukan, dapat ka pa ring gumamit ng mga condom.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
