Ang Autism ay isang inborn, habambuhay na kapansanan na nakakaapekto sa iba't ibang mga tao sa iba't ibang paraan. Habang ang mga sanggol ay maaaring masuri na autistic, kung minsan ang mga palatandaan ay hindi halata kaagad, o hindi nila naiintindihan. Nangangahulugan ito na ang ilang mga autistic na tao ay hindi na-diagnose hanggang sa kanilang pagbibinata o pagtanda. Kung madalas kang naiiba ang pakiramdam ngunit hindi mo naintindihan kung bakit posible na ikaw ay nasa autistic spectrum.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagmamasid sa Pangkalahatang Mga Katangian
Hakbang 1. Pag-isipan kung paano ka tumugon sa mga pahiwatig sa lipunan
Ang mga taong autistic ay may problema sa pag-unawa ng banayad na mga pahiwatig sa lipunan. Maaari itong gawing mahirap ang iba't ibang mga sitwasyong panlipunan, mula sa pakikipagkaibigan hanggang sa pakikisama sa mga katrabaho. Isaalang-alang kung nakaranas ka ng mga bagay tulad ng:
- Nagkakaproblema sa pag-unawa sa nararamdaman ng ibang tao (hal. Iniisip kung masyadong inaantok sila upang makipag-usap o hindi)
- Sinabihan na ang iyong pag-uugali ay hindi naaangkop, mahirap, kakaiba, o walang kabuluhan
- Hindi napagtanto na ang isang tao ay naiinip na makipag-usap at nais na gumawa ng iba pa
- Madalas na nadarama ng mistisiko sa pag-uugali ng ibang tao
- Nagkakaproblema sa pakikipag-ugnay sa mata sa iba
Hakbang 2. Tanungin ang iyong sarili kung mayroon kang problema sa pag-unawa sa mga saloobin ng ibang tao
Habang ang mga taong autistic ay maaaring makaramdam ng empatiya at pag-aalaga sa iba, ang "nagbibigay-malay na empatiya" (ang kakayahang malaman kung ano ang iniisip ng ibang tao batay sa mga pahiwatig sa lipunan tulad ng tono ng boses, wika ng katawan, o ekspresyon ng mukha) ay karaniwang may kapansanan. Ang mga taong Autistic ay madalas na nakikipagpunyagi sa pag-alam ng mga subtleties ng iniisip ng iba, at maaaring humantong ito sa hindi pagkakaunawaan. Karaniwan silang umaasa sa ibang tao upang maging malinaw sa kanila.
- Ang mga taong autistic ay maaaring magkaroon ng problema sa pag-alam kung ano ang opinyon ng isang tao sa isang bagay.
- Ang pagtuklas ng panunuya at kasinungalingan ay maaaring maging mahirap, dahil ang mga taong autistic ay maaaring hindi mapagtanto kapag ang mga saloobin ng isang tao ay naiiba mula sa kung ano ang kanilang binibigkas.
- Ang mga taong Autistic ay maaaring hindi palaging pumili ng mga pahiwatig na hindi pandiwang.
- Sa matinding kaso, ang mga taong autistic ay may matinding paghihirap sa "imahinasyong panlipunan" at hindi maunawaan na ang ibang mga tao ay may mga ideya na naiiba sa kanila ("teorya ng pag-iisip".)
Hakbang 3. Isaalang-alang ang iyong mga tugon sa hindi inaasahang mga kaganapan
Ang mga taong Autistic ay madalas na umaasa sa pamilyar na mga gawain upang pakiramdam ay matatag at ligtas. Ang nakaiskedyul na mga pagbabago sa nakagawian, hindi pamilyar na mga bagong kaganapan at biglaang pagbabago sa mga plano ay maaaring makagalit sa mga autistic na tao. Kung autistic ka, maaari kang makaranas ng mga bagay tulad ng:
- Nakakaramdam ng pagkabalisa, takot, o galit tungkol sa biglaang mga pagbabago sa iskedyul
- Nakalimutan na gumawa ng mahahalagang bagay (tulad ng pagkain o pag-inom ng gamot) nang walang iskedyul upang matulungan ka
- Panic kung ang mga bagay ay hindi nangyari kung kailan dapat
Hakbang 4. Panoorin ang iyong sarili upang makita kung nagpapasigla ka
Ang pag-iingat, o pag-uugali na nagpapasigla sa sarili, ay katulad ng pagkalikot, at ito ay isang uri ng paulit-ulit na kilusan na ginawa para sa pagpapatahimik sa sarili, pagtuon, pagpapahayag ng damdamin, komunikasyon, at pag-atubang sa mga mahirap na sitwasyon. Habang ang lahat ay nagpapasigla, ito ay lalong mahalaga at madalas para sa mga taong autistic. Kung hindi ka pa nasuri, ang iyong stims ay maaaring sa mas banayad na bahagi. Maaari mo ring "hindi natuto" ng ilang mga stims mula pagkabata kung ang iyong pagpapasigla ay pinintasan.
- Flap o pumapalakpak na mga kamay
- Tumba
- Mahigpit na yakap ang iyong sarili, pinipisil ang iyong mga kamay, o nagtatambak ng mabibigat na kumot sa iyong sarili
- Pag-tap sa mga daliri ng paa, lapis, daliri, atbp.
- Pag-crash sa mga bagay-bagay para masaya
- Naglalaro ng buhok
- Pacing, umiikot, o tumatalon
- Tumitingin sa mga maliliwanag na ilaw, matinding kulay, o gumagalaw na mga GIF
- Kumakanta, humuhuni, o nakikinig ng isang kanta nang paulit-ulit
- Amoy mga sabon o pabango
Hakbang 5. Kilalanin ang anumang mga isyu sa pandama
Maraming mga autistic na tao ang mayroong Sensory Processing Disorder (kilala rin bilang Sensory Integration Disorder), na nangangahulugang ang utak ay sobrang sensitibo, o hindi sapat na sensitibo, sa ilang mga sensory input. Maaari mong malaman na ang ilan sa iyong mga pandama ay pinalakas, habang ang iba ay maaaring mapurol. Narito ang ilang mga halimbawa:
- Paningin-Naging napuno ng maliliwanag na kulay o gumagalaw na mga bagay, hindi napapansin ang mga bagay tulad ng mga karatula sa kalsada, akit sa paningin ng pagmamadali at pagmamadalian
- Pandinig-Magtatakip ng tainga o nagtatago mula sa malakas na ingay tulad ng mga vacuum cleaner at masikip na lugar, hindi napapansin kapag kausap ka ng mga tao, nawawalang mga bagay na sinasabi ng mga tao
- Amoy-Nabagabag o naduwal na nadarama ng mga amoy na hindi nakakaabala sa iba, hindi napapansin ang mahahalagang amoy tulad ng gasolina, mahilig sa malalakas na samyo at pagbili ng pinakamalakas na amoy na mga sabon at pagkain na magagamit
- Tikman-Prefer to eat only bland or "kid food," kumakain ng labis na maanghang at masarap na pagkain habang ayaw sa anumang bagay na mura, o ayaw sa pagsubok ng mga bagong pagkain
- Hawakan-Naging maaabala ng ilang mga tela o mga tag ng damit, hindi napansin kapag ang mga tao ay hinawakan ka nang mahina o ikaw ay nasugatan, o patuloy na pinapatakbo ang iyong mga kamay sa lahat
- Vestibular-Nakakakuha ng pagkahilo o sakit sa mga kotse o sa swing set, o patuloy na tumatakbo sa paligid at umaakyat ng mga bagay
- Proprioceptive-Patuloy na nakakaramdam ng hindi komportable na mga sensasyon sa iyong mga buto at organo, nababagsak sa mga bagay, o hindi napansin kapag nagugutom ka o pagod
Hakbang 6. Isaalang-alang kung nakakaranas ka ng mga pagkalubog o pag-shutdown
Ang Meltdowns, isang reaksyon ng away-flight-o-freeze na maaaring napagkamalan na tantrums sa pagkabata, ay mga pagsabog ng damdaming naganap kapag ang isang autistic na tao ay hindi na mapigil ang pagkalagot ng stress. Ang mga shutdown ay magkatulad sa sanhi, ngunit ang autistic na tao sa halip ay maging passive at maaaring mawala ang mga kasanayan (tulad ng pagsasalita).
Maaari mong tingnan ang iyong sarili bilang sensitibo, mainit ang ulo, o wala pa sa gulang
Hakbang 7. Isipin ang tungkol sa iyong executive function
Ang pagpapaandar ng ehekutibo ay ang kakayahang manatiling organisado, pamahalaan ang oras, at maayos na paglipat. Ang mga taong Autistic ay madalas na nakikipagpunyagi sa kasanayang ito at maaaring kailanganin na gumamit ng mga espesyal na diskarte (tulad ng mahigpit na iskedyul) upang umangkop. Kasama sa mga simtomas ng pagkadepektibo ng ehekutibo ang:
- Hindi naaalala ang mga bagay (hal. Takdang-aralin sa takdang-aralin, pag-uusap)
- Nakalimutan na gumawa ng mga aktibidad sa pag-aalaga ng sarili (pagkain, pagligo, pagsipilyo ng buhok / ngipin)
- Nawawalan ng mga bagay
- Pagpapaliban at pakikibaka sa pamamahala ng oras
- Nagkakaproblema sa pagsisimula ng isang gawain at paglipat ng mga gears
- Pakikipagpunyagi upang panatilihing malinis ang iyong puwang ng pamumuhay
Hakbang 8. Isaalang-alang ang iyong mga hilig
Ang mga taong Autistic ay madalas na mayroong matindi at hindi pangkaraniwang mga hilig, na tinatawag na mga espesyal na interes. Kasama sa mga halimbawa ang mga fire trucks, aso, physum ng kabuuan, autism, isang paboritong palabas sa TV, at pagsusulat ng katha. Ang mga espesyal na interes ay kapansin-pansin sa kanilang kasidhian, at ang paghahanap ng isang bagong espesyal na interes ay maaaring pakiramdam tulad ng pag-ibig. Narito ang ilang mga palatandaan na ang iyong simbuyo ng damdamin ay mas malakas kaysa sa karanasan na hindi autistic:
- Pinag-uusapan ang tungkol sa iyong espesyal na interes sa mahabang panahon, at nais itong ibahagi sa iba
- Ang makapag-focus sa iyong pag-iibigan sa loob ng maraming oras; nawawalan ng track ng oras
- Ang pag-aayos ng impormasyon para sa kasiyahan, tulad ng mga tsart, talahanayan, at mga spreadsheet
- Ang kakayahang magsulat / sabihin ng mahaba at detalyadong mga paliwanag ng mga nuances ng iyong interes, lahat sa tuktok ng iyong ulo, marahil kahit na sumipi ng mga sipi
- Pakiramdam ng kaguluhan at kaligayahan mula sa pagtamasa ng iyong interes
- Pagwawasto sa mga taong may kaalaman tungkol sa paksa
- Maging maingat sa pag-uusap tungkol sa iyong interes, sa takot na makagalit ka sa mga tao
Hakbang 9. Isipin kung gaano kadali para sa iyo na makipag-usap at maproseso ang pagsasalita
Ang Autism ay madalas na nauugnay sa mga paghihirap na nauugnay sa wikang sinasalita, kung saan ang antas na malaki ang pagkakaiba-iba sa bawat tao. Kung autistic ka, maaari kang makaranas ng mga bagay tulad ng:
- Pag-aaral na magsalita mamaya sa buhay (o hindi man)
- Pinagkakahirapan sa pagsasalita o nawawalan ng kakayahang magsalita, kapag nalulula
- Mga problema sa paghahanap ng salita
- Mahabang pag-pause sa pag-uusap upang makapag-isip ka
- Pag-iwas sa mahihirap na pag-uusap dahil hindi ka sigurado na maipahayag mo ang iyong sarili
- Nagpupumilit na maunawaan ang pagsasalita kapag ang mga akustiko ay naiiba, tulad ng sa isang auditoryum o mula sa isang pelikula na walang mga subtitle
- Hindi naaalala ang pasalitang impormasyon, lalo na ang mas mahahabang listahan
- Nangangailangan ng dagdag na oras upang maproseso ang pagsasalita (hal. Hindi tumutugon sa oras sa mga utos tulad ng "Makibalita!")
Hakbang 10. Pansinin ang literal na pag-iisip
Habang ang mga autistic na tao ay may kakayahang mag-isip ng abstract, may kaugaliang sila ay likas na mag-isip. Minsan ito ay napaka banayad, lalo na kapag ang autistic na tao ay nakabuo ng mga workaround at / o ang kanilang mga mahal sa buhay ay nagpapakita ng pag-unawa. Narito ang ilang mga paraan na maaaring ipakita ang literal na pag-iisip:
- Hindi nakakakuha ng panunuya o pagmamalabis, o pagkalito kung ang iba ay hindi
- Ang hindi pagkakaunawaang matalinhagang wika, tulad ng pag-iisip na "balutin ito" ay nangangahulugang "balutin ang pakete" kung ang ibig sabihin ng nagsasalita ay "Nais kong tapusin mo."
- Ang hindi pagkuha ng subtext, tulad ng kapag "Hindi ko alam kung mayroon akong sapat na pera" ay nangangahulugang "mangyaring bayaran ang aking pagkain."
- Ang paggawa ng mga literal na biro para sa libangan ng iba, tulad ng pagsampal sa simento kapag sinabi, "oras na upang tumama sa kalsada."
Hakbang 11. Suriin ang iyong hitsura
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga batang autistic ay may natatanging mga katangian sa mukha-malawak na itaas na mukha, malaki ang malapad na mga mata, isang maikling ilong / pisngi na lugar, at isang malawak na bibig sa madaling salita, medyo isang "mukha ng sanggol." Maaari kang magmukhang mas bata kaysa sa iyong edad o sasabihin sa iyong hitsura kaakit-akit / kaibig-ibig.
- Hindi bawat autistic na bata ay mayroong bawat isa sa mga tampok na pangmukha. Maaari ka lamang magkaroon ng kaunti.
- Ang mga hindi karaniwang daanan ng hangin (dobleng pagsasanga ng bronchi) ay natagpuan din sa mga taong autistic. Ang baga ng mga autistic na tao ay ganap na tipikal, hanggang sa dobleng pagsasanga sa dulo ng mga tubo.
Bahagi 2 ng 4: Pagsisiyasat sa Internet
Hakbang 1. Maghanap ng mga pagsusulit sa autism online
Ang mga pagsusulit tulad ng AQ at RAADS ay maaaring makatulong na bigyan ka ng isang kahulugan kung nasa spectrum ka. Ang mga ito ay hindi isang kapalit ng isang propesyonal na pagsusuri, ngunit ang mga ito ay isang kapaki-pakinabang na tool.
Ang ilang mga propesyonal na palatanungan ay magagamit online
Tip:
Tandaan na ang mga online na pagsusulit ay hindi tunay na mga tool sa pag-diagnostic. Naroroon sila upang matulungan kang malaman kung nagkakahalaga ng appointment upang mag-imbestiga. Tandaan na kahit na ang iyong mga karanasan ay hindi pangkaraniwan, hindi ito nangangahulugang tiyak na autistic ka. (Maaaring may iba pang nangyayari.)
Hakbang 2. Bumaling sa mga organisasyong autism-friendly
Ang isang tunay na autism-friendly na samahan ay karaniwang pinapatakbo ng bahagyang o kumpleto ng mga taong autistic, tulad ng Autistic Self-Advocacy Network at Autistic Women and Nonbinary Network. Ang mga organisasyong ito ay nagbibigay ng isang mas malinaw na pagtingin sa autism kaysa sa mga organisasyong eksklusibo na pinapatakbo ng mga magulang o miyembro ng pamilya. Mas nakakaunawa ang mga taong Autistic sa kanilang sariling buhay at maaaring mag-alok ng pinakamaraming pananaw.
Iwasan ang mga nakakalason at negatibong mga organisasyon ng autism. Ang ilang mga pangkat na nauugnay sa autism ay nagsasabi ng mga kakila-kilabot na bagay tungkol sa mga taong autistic, at maaaring itulak ang pseudoscience. Ang Autism Speaks ay isang kilalang halimbawa ng isang samahan na gumagamit ng retorika sa sakuna. Maghanap ng mga organisasyong nagbibigay ng mas balanseng pananaw, at nagbibigay kapangyarihan sa mga autistic na boses sa halip na ibukod ang mga ito
Hakbang 3. Basahin ang gawain ng mga autistic na manunulat
Maraming mga autistic na tao ang gustung-gusto ang blogosphere, kung saan maaari silang makipag-usap nang malaya. Maraming mga blogger ang tatalakayin sa mga palatandaan ng autism at mag-aalok ng payo para sa mga taong nagtatanong kung nasa spectrum sila.
Hakbang 4. Bumaling sa social networking
Maraming mga autistic na tao ang matatagpuan sa mga hashtag tulad ng #ActuallyAutistic at #AskingAutistics. Sa pangkalahatan, ang pamayan ng autistic ay lubos na tinatanggap ang mga tao na nagtataka kung sila ay autistic, o na-diagnose sa sarili.
Hakbang 5. Simulan ang pagsasaliksik ng mga therapies
Anong mga uri ng therapies ang kailangan ng mga taong autistic minsan? Mayroon bang alinman sa mga therapies na parang tutulungan ka nila? Suriin kung aling mga therapies ang may pang-agham na pagsuporta.
- Tandaan na ang bawat taong autistic ay magkakaiba. Ang isang uri ng therapy na kapaki-pakinabang sa ibang tao ay maaaring hindi kapaki-pakinabang sa iyo, at ang isang therapy na natagpuan ng ibang tao na hindi tumutulong ay maaaring makatulong sa iyo.
- Mag-ingat: madalas na target ng mga scammer ang mga autistic at ang kanilang mga pamilya na may pekeng mga therapies na maaaring mag-aksaya ng iyong pera o maging sanhi ng pinsala. Ang ilang mga therapies, kapansin-pansin ang ABA, ay maaaring kasangkot sa malupit na pamamaraan o layunin na nakatuon sa pagsasanay sa iyo na kumilos "normal" sa halip na tulungan kang maging malusog at masaya.
Hakbang 6. Magsaliksik ng mga katulad na kondisyon
Maraming mga autistic na tao ang may kasamang naganap na mga kundisyon na maaaring makinabang mula sa paggamot. Posible ring magkamali ng isa pang kundisyon para sa autism.
- Ang Autism ay maaaring dumating kasama ng mga karamdaman sa pagproseso ng pandama, mga karamdaman sa pagkabalisa, pagkalumbay, epilepsy, mga gastrointestinal na isyu, ADHD, mga karamdaman sa pagtulog, at iba pang mga kundisyon.
- Ang Autism ay maaaring malito sa mga kundisyon tulad ng sensory processing disorder, ADHD, panlipunang pagkabalisa, schizoid personalidad na karamdaman, kumplikadong PTSD, reaktibo na pagkakabit ng sakit, pumipili ng mutism, at iba pa.
Bahagi 3 ng 4: Paghaharap sa Iyong Mga Maling Konsepto
Hakbang 1. Tandaan na ang autism ay isinilang at habang buhay
Ang Autism ay karamihan o ganap na henetiko, at nagsisimula ito sa sinapupunan (kahit na ang mga palatandaan sa pag-uugali ay hindi kapansin-pansin hanggang sa mag-aaral ang mga taon o mas bago). Ang mga tao ay ipinanganak na autistic, at palaging magiging autistic. Gayunpaman, wala itong kinakatakutan. Ang buhay ng mga Autistic na tao ay maaaring mapabuti sa tamang suporta, at posible para sa mga autistic na may sapat na gulang na humantong masaya, kasiya-siyang buhay.
- Ang pinakatanyag na alamat tungkol sa mga sanhi ng autism ay ang mga bakuna na sanhi ng autism, na pinatunayan ng higit sa isang dosenang pag-aaral. Ang panloloko na ito ay ininhinyero ng isang solong mananaliksik na nagpeke ng data at nagtatago ng mga kontrahan sa interes sa pananalapi. Ang kanyang trabaho ay lubos na hindi pinatunayan mula noon, at nawala na ang kanyang lisensya para sa maling pag-aalaga.
- Ang naiulat na mga rate ng autism ay hindi tumataas dahil mas maraming mga autistic na tao ang ipinanganak. Ang mga eksperto ay nagiging mas mahusay sa pagkilala ng autism, lalo na sa mga batang babae at taong may kulay (na napapansin sa kasaysayan).
- Ang mga batang Autistic ay nagiging autistic na may sapat na gulang. Ang mga kwento ng mga taong "nakabawi" mula sa autism ay alinman sa tampok na mga tao na natutunan na itago ang kanilang mga kaugaliang autistic (at maaaring magdusa ng mga problema sa kalusugan ng isip bilang isang resulta), o na hindi kailanman naging autistic.
Hakbang 2. Napagtanto na ang mga taong autistic ay hindi awtomatikong wala ng empatiya
Ang mga taong autistic ay maaaring makipagpunyagi sa mga nagbibigay-malay na bahagi ng empatiya, habang malalim pa ring nagmamalasakit at mabait. Habang ang autistic ay maaaring hindi maunawaan ang damdamin ng isang tao, sa pangkalahatan ay nakakaranas sila ng average na halaga ng emosyonal na empatiya at higit sa average na halaga ng pagkabalisa kapag nakakita sila ng isang taong nababagabag.
- Ang mga taong autistic ay maaaring may matinding pagnanais na tulungan ang mga tao, lalo na sa pamamagitan ng kongkretong pamamaraan tulad ng pag-oorganisa o pagbibigay sa kanila ng mga item na kailangan nila. Halimbawa, ang isang taong autistic ay maaaring mabilis na mag-alok ng mga tisyu at isang bagay na ginhawa kung nakikita nila ang isang tao na umiiyak.
- Ang ilang mga autistic na tao ay nakakaranas ng matinding nakakaapekto (emosyonal) na empatiya, kung minsan hanggang sa puntong ito ay masakit.
- Ang mga karanasan na may empatiya ay maaaring magkakaiba sa pagkakaroon ng alexithymia, isang kondisyong nakakaapekto sa emosyonal na pag-unawa ng isang tao.
Alam mo ba?
Maraming karanasan ng mga taong autistic na may empatiya ay maaaring buod bilang "Maaaring hindi ko maintindihan kung ano ang iniisip mo, ngunit malasakit ako at hindi ko kayang makita kang nagalit."
Hakbang 3. Huwag ipagpalagay na ang mga taong autistic ay tamad o sadyang bastos
Ang mga taong Autistic ay kailangang subukang mas mahirap na sumunod sa maraming mga inaasahan sa lipunan ng kagalang-galang. Minsan nabigo sila. Maaari nilang mapagtanto ito at humingi ng paumanhin, o kailangan ng isang tao na sabihin sa kanila na na-miss nila ang kanilang marka. Ang mga negatibong palagay ay ang kasalanan ng taong gumagawa sa kanila, hindi ng taong autistic.
- Sa halip na isiping "sa labas ng kahon," ang mga autistic na tao ay hindi man lang nakita ang kahon. Sa gayon, maaaring hindi nila maintindihan kung ano ang inaasahan sa mga sitwasyong panlipunan. Maaari itong magresulta sa maraming hula.
- Ang ilang mga pang-araw-araw na sitwasyon ay maaaring maging hindi komportable o napakalaki para sa mga taong autistic. Maaari nitong gawing mas mahirap ang pakikisalamuha. Sa kasong ito, hindi ang sinumang tao ang kailangang magbago, ngunit ang kapaligiran.
Hakbang 4. Napagtanto na ang autism ay isang paliwanag, hindi isang dahilan, para sa hindi naaangkop na pag-uugali
Karamihan sa mga oras na ang autism ay dinala pagkatapos ng isang hindi pagkakasundo, ito ay bilang isang paliwanag para sa pag-uugali ng taong autistic, hindi isang pagtatangka upang makatakas sa mga kahihinatnan.
- Halimbawa, ang isang taong autistic ay maaaring sabihin na "Humihingi ako ng pasensya na nasaktan ko ang iyong damdamin. Hindi ko sinasadyang ipahiwatig na hindi ka matalino. Minsan nahihirapan akong maghanap ng mga salita na tumutugma sa talagang iniisip ko. Masidhi ang tingin ko sa iyo at ang salita ko ay hindi tumugma sa aking iniisip."
- Karaniwan, ang mga taong nagrereklamo tungkol sa mga taong autistic na "ginagamit ito bilang isang dahilan" ay nakilala ang isang masamang tao, o nagagalit tungkol sa mga taong autistic na nagpapakita ng mga palatandaan ng kanilang kapansanan. Hindi ito kapaki-pakinabang o mabait.
Hakbang 5. Huwag maniwala sa mga alamat tungkol sa autism at karahasan
Habang ang haka-haka sa media kung minsan ay sinisisi ang marahas o nakakapinsalang pag-uugali sa autism, ang totoo ay ang karamihan sa mga autistic na tao ay hindi marahas. Sa katunayan, ang diagnosis ng autism ay nauugnay sa nabawasan na marahas na pag-uugali sa pagkabata at matanda.
- Kapag ang mga batang autistic ay nag-aaksaya, kadalasan ito ay bilang reaksyon sa kagalit-galit. Mas malamang na magsimula sila ng karahasan kaysa sa mga hindi autistic na bata.
- Ang average na autistic na tao ay malamang na hindi makasakit ng sinuman at marahil ay labis na mapataob kung hindi nila sinasadya ito.
Hakbang 6. Alisin ang iyong sarili ng ideya na may mali sa pagpapasigla
Ang stamping ay isang natural na mekanismo na tumutulong sa pagpapatahimik ng sarili, konsentrasyon, pag-iwas sa pagkatunaw, at pagpapahayag ng damdamin. Ang pag-iwas sa isang tao mula sa pagpapasigla ay nakakasira at mali. Mayroong ilang mga posibleng pagkakataon lamang kung saan ang isang stim ay isang masamang ideya:
-
Nagdudulot ito ng pinsala sa katawan o sakit.
Ang pag-bang sa ulo, pagkagat ng sarili, o pagpindot sa sarili, ay pawang masamang bagay. Ang mga ito ay maaaring mapalitan ng isang hindi nakakasama na stim, tulad ng pag-alog at pagkagat ng mga chewy bracelet.
-
Nilalabag nito ang personal na puwang ng isang tao.
Halimbawa, ang paglalaro sa buhok ng ibang tao nang walang pahintulot sa kanila ay isang masamang ideya. Autistic o hindi, kailangang igalang ng mga tao ang personal na espasyo ng iba.
-
Pinipigilan nito ang mga tao na magtrabaho.
Mahusay na manahimik sa mga lugar kung saan nagtatrabaho ang mga tao, tulad ng mga paaralan, tanggapan, at aklatan. Kung sinusubukan ng mga tao na mag-focus, mas mahusay na subaybayan nang subtly, o pumunta sa isang lugar kung saan hindi kinakailangan ang tahimik.
Hakbang 7. Kilalanin na ang mga taong nanalanta tungkol sa autism ay mali
Ang Autism ay hindi isang sakit, hindi isang pasanin, at hindi isang nakakasira sa buhay na karamdaman. Maraming mga autistic na tao ang may kakayahang mamuhay ng kapaki-pakinabang, produktibo, at masayang buhay. Ang mga taong autistic ay nagsulat ng mga libro, nagtatag ng mga samahan, nagpapatakbo sa buong bansa o pandaigdigan na mga kaganapan, at pinagbuti ang mundo sa maraming iba't ibang paraan. Kahit na ang mga hindi mabubuhay nang mag-isa o makapagtrabaho ay maaari pa ring mapabuti ang mundo sa pamamagitan ng kanilang kabaitan at pagmamahal.
Ang ilang mga organisasyon ay gumagamit ng mga taktika ng takot at takot na takot bilang isang paraan upang makalikom ng mas maraming pera. Huwag hayaang lokohin ka nito
Hakbang 8. Itigil ang pagtingin sa autism bilang isang palaisipan na malulutas
Kumpleto na ang mga taong Autistic. Nagdagdag sila ng pagkakaiba-iba at mga makahulugang pananaw sa mundo. Walang mali sa kung sino sila.
Bahagi 4 ng 4: Pagkonsulta sa Mga Tao na Kakilala Mo
Hakbang 1. Tanungin ang iyong mga kaibigan na autistic tungkol dito
(Kung wala kang mga kaibigan na autistic, pagkatapos ay hanapin ang ilan at bumalik.) Ipaliwanag na sa palagay mo maaari kang maging autistic, at nagtataka ka kung may napansin silang mga palatandaan ng autism sa iyo. Maaari ka nilang tanungin ng mga katanungan upang mas maunawaan ang iyong mga karanasan.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong mga magulang o tagapag-alaga tungkol sa iyong mga milestones sa pag-unlad
Ipaliwanag na nag-usisa ka tungkol sa iyong maagang pagkabata, at nagtanong kung kailan mo nakamit ang iba't ibang mga milestones sa pag-unlad. Karaniwan para sa mga batang autistic na ma-hit ang kanilang milestones na huli o wala sa ayos.
- Tingnan kung mayroon silang anumang mga video mula sa iyong pagkabata na maaari mong mapanood. Maghanap para sa nakapupukaw at iba pang mga palatandaan ng autism sa mga bata.
- Isaalang-alang din ang huli na pagkabata at mga kabataan na milestones, tulad ng pag-aaral na lumangoy, sumakay ng bisikleta, magluto, maglinis ng banyo, maglaba, at magmaneho.
Hakbang 3. Ipakita sa isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya ang isang artikulo tungkol sa mga palatandaan ng autism (tulad ng isang ito)
Ipaliwanag na kapag binasa mo ito, pinapaalala nito sa iyo ang iyong sarili. Itanong kung nakikita rin nila ang pagkakatulad.
- Maaari nilang ituro ang mga bagay na hindi mo namalayan tungkol sa iyong sarili.
- Tandaan na walang nakakaunawa sa nangyayari sa loob ng iyong ulo. Hindi nila nakikita ang lahat ng mga pagsasaayos na iyong ginagawa upang lumitaw na mas "normal," at sa gayon ay maaaring hindi mapagtanto na ang utak mo ay iba ang paggana. Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring makipagkaibigan at makipag-ugnay sa mga tao nang walang sinumang napagtanto na sila ay autistic.
Hakbang 4. Kausapin ang iyong pamilya kapag naramdaman mong handa ka na
Isaalang-alang ang pagtingin sa isang dalubhasa upang masuri. Maraming mga plano sa segurong pangkalusugan ang sasaklaw sa iba't ibang mga therapies, tulad ng pagsasalita, trabaho, at sensory na pagsasama-sama ng pakiramdam. Ang isang mahusay na therapist ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong mga kasanayan upang pinakamahusay na umangkop sa isang neurotypical na mundo.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
